Duración: 100 horas Próxima convocatoria: 1 de Julio Plazo:3 meses Materiales: Libro, material online Metodología: A distancia Certificado: Ereps, Alto Rendimiento "Monitor de Ciclo Indoor I"

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Título de Monitor de Ciclo Indoor I
1 INFORMACIÓN GENERAL
Duración: 100 horas
Plazo: 3 meses
Materiales: Libro, Material online
Metodología: A distancia
Certificado: Ereps, Alto Rendimiento
""Monitor de Ciclo Indoor I"

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Requisitos
Durante el curso el alumno deberá tener acceso a una bicicleta de cicloindoor para realizar
diferentes prácticas.
Objetivos del curso
 Orientar y guiar a los alumnos en el conocimiento teórico-práctico del Entrenamiento en
ciclo indoor.
 Capacitar al alumno para ser más efectivo en la mejora del rendimiento del futbolista.
 Distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas
capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.
 Interpretar los fundamentos teóricos en los que se basan las distintas unidades básicas
de planificación aplicadas en el ciclo indoor (sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo).
 Emplear el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la
maduración biológica y el entrenamiento.
 Diferenciar los distintos tipos de fatiga y tener un conocimiento preciso de las causas y
factores desencadenantes de la misma.
Al finalizar el curso el alumno será capaz de
1. Estructurar una sesión de ciclo indoor.
2. Ser capaz de llevar el ritmo de la música.
3. Saber las posiciones indicadas y contraindicadas.
4. Ajustar correctamente la bicicleta de ciclo indoor.
5. Saber realizar diferentes tipos de entrenamientos

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2 CONTENIDO
Unidad 1: Introducción
1. Evolución histórica
2. El CI en el marco del Fitness actual. Un éxito anunciado
3. Definición y concepto de CI
4. Tendencias y diferentes concepciones
Unidad 2: La bicicleta y otros aspectos relacionados con
ella
1. La bicicleta
2. Partes fundamentales de la bicicleta
3. Mantenimiento de la bicicleta
4. Ajuste de la bicicleta para el adecuado posicionamiento del ciclista
5. Análisis de la pedalada
6. Análisis mecánico
7. Análisis motor
8. Intervención de la musculatura del tren superior
9. Técnica básica sobre la bicicleta
10. Otros aspectos básicos a tener en cuenta
11. Indumentaria adecuada
12. La sala de CI
13. Normas de seguridad
Unidad 3: Estructura y componentes básicos de la sesión
ciclo indoor
1. Estructura básica de la sesión
2. Factores determinantes de la intensidad de trabajo
3. Ejercicios básicos
4. Los agarres
5. La posición del tronco
6. Técnicas y ejercicios
7. Tipos de pedaleo
8. Ejercicios de riesgo
9. Ejercicios en grupo
10. La música
11. El estructura musical
12. La velocidad de la música

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13. La música y su influencia en la sesión
Unidad 4: Aspectos metodológicos del ciclo indoor
1. Características del buen instructor
2. La comunicación
3. La atención
4. La motivación
5. El grupo
6. Estilo y técnica de enseñanza en el CI
7. Preparación de la sesiones
Unidad 5: Fisiología aplicada al ciclo indoor
1. Adaptaciones del organismo a la práctica del CI
2. La intensidad de trabajo
3. Intervención de las diferentes vías metabólicas
4. Los sustratos energéticos
5. El gasto energético en el CI
6. La termorregulación en el CI
7. La hidratación en el CI
8. La nutrición
Unidad 6: Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo
indoor
1. ¿En qué consiste el entrenamiento?
2. Las cualidades físicas básicas
3. La resistencia
4. La fuerza
5. La velocidad
6. La elasticidad y la flexibilidad
7. Los objetivos
8. Periodización de la temporada
Unidad 7: Aplicación práctica
1. Grupo de poblaciones especiales
2. Sesiones tipo
3. Evolución del ciclo indoor
Evaluación Final

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3 MATERIAL INCLUIDO
 Guía de Estudio Curricular
La guía de estudió será junto al Manual, tu mejor amiga. Paso por paso te permitirá avanzar
el temario con una organización y estructura digna de elogiar.
 Unidades
Desde tu apartado privado podrás acceder a el contenido del curso en formato online.
 Examen
Al finalizar cada unidad deberás realizar un examen teórico-práctico.
 Tutorías
Estas serán realizadas a través de email, Skype o la plataforma online del curso. Su tutor
será Miguel Ángel Ariza. (Servicio ofrecido en castellano).
 Revista Internacional Alto Rendimiento
Los alumnos de Alto Rendimiento obtendrán gratuitamente la revista online.
 Bolsa de trabajo
Entraras en nuestras bolsas de trabajo de forma automática al terminar el curso, nacional,
internacional...
4 EVALUACIÓN
 Preguntas de autoevaluación (Para cada unidad)
 Preguntas de repaso global (Examen)
 Examen oral vía Skype
 Supuestos prácticos (Programación)
 Experiencia de aprendizaje. Prácticas con bicicleta.
 Evaluación final a cargo del tutor del curso Miguel Ángel Ariza
5 PROFESORADO
 Director Ricardo Segura Falcó
 Profesor Principal Miguel Angel Ariza

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6 MÉTODOS DE PAGO
Financiación
Método Cuota Inicial Meses Cuotas Total
1 Pago 295€ x x 295€
Plazos 175€ 1 150€ 325€
Certificación 60€
Para otras modalidades de financiación con info@altorendimiento.com o llamando al 800 007
970
Ingreso/Transferencia en cuenta:
CaixaBank (La Caixa) : 2100 - 5042 - 36 - 0200053722.
La confirmación de la transferencia puede demorarse varios días.
Transferencia internacional:
Puedes realizar el pago a través de cualquier sucursal bancaria en el mundo, tan solo debes
acudir con el numero IBAN y el códifo BIC/SWIFT de nuestra cuenta internacional en CaixaBank
(La Caixa). La confirmación de la transferencia puede demorarse varios días.
IBAN: ES77 2100 5042 36 0200053722
SWIFT: CAIXESBBXXX
Tarjeta de crédito/débito:
Aceptamos tarjetas para sus pagos, el pago es rápido y no supone ningún gasto adicional para
el alumno.
Paypal:
Aceptamos pago mediante PayPal. Esta opción estara unicamente disponible en las
promociones de un solo pago.
Domiciliación bancaria:
Unicamente válida para pago en cuotas (la primera cuota deberá realizarise mediante otro
método de pago). La devolución de cualquiera de las cuotas conllevara una penalización
acordada en la hoja de matrícula.

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Western Union:
1. Primero tiene que enviar el importe a la siguiente dirección:
Alto Rendimiento
Ricardo Segura Falcó
C/ El Cami nº 83
Código Postal: 03801
Alcoy (Alicante) España
Teléfono: +34 966 337 135
En la oficina de Western Union le dirán cual es la cantidad correspondiente en su
moneda.
2. Una vez realizado el pago, nos tiene que enviar un email indicando el número NTCM
que le habrán entregado en la oficina WU, su nombre, dirección postal completa y
teléfono. Esto nos permitirá retirar el dinero.
Recuerda indicar tu nombre al realizar cualquiera de las operaciones
Para todos los cursos de Alto Rendimiento que se imparten mediante la plataforma online,
podrás realizar las prácticas en tu ciudad . Contáctanos para más información.
Notas: Aquellos exalumnos que hayan realizado algún curso en Alto Rendimiento y/o estudios
superiores y estén interesados en los Master de especialización, Experto universitario o Especialista
universitario, y deseen convalidar asignaturas o gestionar créditos ECTS, por favor contactar con el
Departamento de Dirección.
Aquellos alumnos que deseen solicitar una beca de estudios por favor poneros en contacto con el
Departamento de Dirección.
Los contenidos, el profesorado,metodología y la evaluación de los cursos están sujetos a posibles
modificaciones, cambios o ajustes para mantener la información y formación actualizada.
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plataformas externas pero el contenido final será siempre el que aparezca en esta página web.