La jabalina es una prueba del atletismo que se originó en la antigua Grecia pero que ahora se practica con más frecuencia en Finlandia. Existen diferentes tipos de entrenamiento para mejorar el lanzamiento de jabalina, incluyendo el uso de balones medicinales y balas de diferentes pesos para mejorar la fuerza y explosividad, así como asegurar una posición final del lanzamiento con las piernas y cadera bien colocadas para maximizar la distancia del lanzamiento.

1. LANZAMIENTO DE JABALINA
Es una modalidad o prueba del atletismo que tuvo sus
origenes en la antigua Grecia, pero en la era moderna
es en finlandia donde mas se practica.

2. MULTILANZAMIENTOS DE JABALINA
Con balon medicinal Con balas de varios pesos
 Los balones  Se hacen parecidos a
medicinales se utilizan los de los balones
en la fase de medicinales, pero con
preparacion general, balas y dan aun mas
para dar el preambulo esa explosividad que
a los necesita el lanzador.
multilanzamientos, se
hacen en gran volumen
y con diferentes pesos.

3. POSICION FINAL DEL LANZAMIENTO
Es clave para hacer un buen lanzamiento, ya que
haciendo un buen apoyo, tenemos mejor posición
para atacar el implemento y conseguir una mejor
distancia.
Se debe dejar un buen compás de abertura de las
piernas y dejar la cadera atrás, además el implemento
debe ir lo mas alejado del tronco y los hombros.