Enfermería Psiquiátrica

1. “Promoción De Ajustes
Saludables Ante La Ansiedad”
ANSIEDAD

2. ¿QUE ES LA ANSIEDAD?
 La ansiedad es un mecanismo defensivo. Es una
respuesta de alerta ante situaciones consideradas
amenazantes.
 Es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la
capacidad de anticipación y respuesta.
 La función de la ansiedad “es movilizar al organismo y
mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente
a los riesgos y amenaza”.
(huir, atacar, neutralizar, afrontar, adaptarse, etc.)
“SEGÚN SEA SU CASO”

3. Sin embargo, en algunos casos, este mecanismo
funciona de forma alterada, es decir, produce
problemas de salud y, en lugar de ayudarnos, nos
incapacita.

4. “AJUSTE A LA ANSIEDAD”
 1. Acepta la ansiedad, conviértete en un observador imparcial
 2. Tómate tu tiempo, no corras
 3. No dejes tareas pendientes, aplica la regla de los 2 minutos
 4. Reserva una hora del día solo para ti, y haz lo que te venga en gana
 5. No le prestes demasiada atención a tus pensamientos, cuestiónalos
 6. Enfoca las situaciones desde otra perspectiva
 7. Aprende a vivir en el “aquí y ahora”
 8. Ten cuidado al ventilar las emociones o te dominarán
 9. Practica un poco de ejercicio físico
 10. Aprende a relajarte y a respirar

5. “Promoción DE AJUSTES
SALUDABLES”
LIZBERTH SOFIA CORREA SOTO

6. ¿QUE ES AJUSTE SALUDABLE?
Saludable es un adjetivo que hace referencia a lo que
sirve para conservar o restablecer la salud. Puede
tratarse de algo concreto (como un alimento) o abstracto
(mantener la calma, evitar las preocupaciones).
(que es lo que hacemos para tener una buena salud ya sea
ejercicio alimentación )

7. “AJUSTE SALUDABLE”

8. “AJUSTE SALUDABLE”
TENER UNA BUENA ALIMENTACIÓN EN
NUESTRA VIDA DIAREA

9. Desarrollo de la personalidades
(INDIFERENCIAS INDIVIDUALES)
Al nacer el niño es un individuo en términos sociológicos. Está desprovisto de todos los
atributos sociales como el lenguaje, las ideas, los hábitos, entre otros). No es un ser
social y no se ha desarrollado aún su personalidad como (lenguaje, normas, valores,
ideales, manera de actuar y de pensar).
 La baja autoestima altera el sano desarrollo de la personalidad, trayendo grandes
consecuencias en el equilibrio emocional y la dinámica de las relaciones humanas.
 La personalidad se desarrolla como producto de la interacción con los factores de su
ambiente:
 -Físico
 -Social
 -Cultural

10. El yo
(yo, después yo y al ultimo yo )
 Es uno de los peores sentimientos que puede tener el ser humano, no se nace siendo
egoístas, es una conducta que se aprende y en ocasiones tristemente los padres
fomentan, la sociedad consumista también le fomenta, con aquello del derecho de
pertenencia, y cuando el egoísmo crece en el ser humano al grado de no poderse medir se
le llama soberbia.
 Muy diferente es la autoestima, el amarse, el cuidarse a si mismo, el no consumir
sustancias que dañen nuestro cuerpo, nuestra mente, e incluso evitar conductas que
dañen nuestro ser interno (espíritu).
La diferencia es que el egoísta siempre buscara satisfacer las necesidades que le
producen placer, al alimentar excesivamente el placer se convierte en un vicio, ya que el
propio cuerpo y/o mente pide se satisfaga la necesidad y se de placer, esté abarca
cualquier área del ser humano; puede ser: físico, (a través de sustancias), sexual,
emocional, afectivo, necesidad de ser escuchado (aunque se digan sandeces), de ser el
protagonista, de poder a cualquier nivel.

11. Conciencia
 conciencia es el acto psíquico mediante el cual una
persona se percibe a sí misma en el mundo. Por otra
parte, la conciencia es una propiedad del espíritu
humano que permite reconocerse en los atributos
esenciales.
 se define, en términos generales, como
el conocimiento que un ser tiene de sí mismo y de su
entorno, pero también se refiere a la moral o bien a
la recepción normal de los estímulos del interior y el
exterior.

12. Madurez Emocional
 “ser capaz de aceptar la realidad de las personas y cosas
tal cual son”.
 Cuando nos referimos a la madurez afectiva estamos
refiriéndonos a un estrato de la personalidad muy
relacionado con lo biológico (el nivel de glucosa en
sangre, lashormonas, etc.) La afectividad está relacionada
con la respuesta a la pregunta:“¿Cómo estás?”. Esta
madurez afectiva tiene mucho que ver con la propia
apreciación que hacemos de nosotros mismos y de los
demás.

13. Adaptación o Ajuste
 Adaptación es un concepto que está entendido como
la acción y el efecto de adaptar o adaptarse, un verbo que
hace referencia a la acomodación o ajuste de algo respecto
a otra cosa. La noción, como se desprende de la práctica,
posee diferentes acepciones según al ámbito donde se
aplique: por ejemplo, la adaptación es hacer que un objeto o
un mecanismo cumpla con distintas funciones a aquellas para
las que fue construido.