1. Ảnh hưởng của caffeine đến đời sống tình dục
Tương tự như các loại thuốc, caffeine cũng có hai mặt, tích cực và tiêu cực. Do đó, cần tiêu
thụ chúng ở mức độ vừa phải nhằm tránh được những ảnh hưởng bất lợi mà caffeine mang
lại.
Ở liều lượng thấp, caffeine có thể cải thiện khả năng ghi nhớ ngắn hạn và kích thích hoạt động
của hệ thần kinh. Caffeine còn giúp đánh bại mệt mỏi khi sử dụng ở mức vừa phải, làm giảm
buồn ngủ và khiến cơ thể hoạt động nhanh nhẹn hơn. Ba ly cà phê mỗi ngày được xem là liều
lượng tiêu chuẩn và điều này có thể mang lại nhiều lợi ích nổi bật, không gây rắc rối cho sức
khỏe.
Lợi và hại, liều lượng có lợi của cà phê
Caffeine là một chất gây nghiện. Chính vì vậy, những triệu chứng của tình trạng nghiện sẽ xuất
hiện nếu như bạn không duy trì cung cấp chất caffeine cho cơ thể mỗi ngày. Đau đầu chính là
biểu hiện phổ biến nhất; cảm giác mệt mỏi, uể oải và dễ cáu kỉnh cũng là những biểu hiện của

2. chứng nghiện caffeine. Uống cà phê (không bao gồm loại đã tách chất caffeine) trước khi đi ngủ
có thể làm bạn mất ngủ trong thời gian dài.
Caffeine còn làm suy giảm lượng canxi trong xương, làm giảm khả năng hút lại canxi của thận.
Các kết quả nghiên cứu cho thấy caffeine còn có thể làm giảm lượng sắt trong cơ thể con người
bằng cách ngăn chặn khả năng hấp thu của cơ thể. Đây là một trong những lý do chính giải thích
tại sao bạn không nên tiêu thụ nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều caffeine trước bữa ăn.
Caffeine và sức khỏe tình dục
Như đã nói ở trên, việc tiêu thụ một lượng nhỏ chất caffeine có thể mang lại lợi ích cho cuộc
sống sinh lý, tương tự như việc chúng giúp cơ thể năng động và có nhiều năng lượng hơn trong
một khoảng thời gian ngắn. Caffeine có thể nâng cao khả năng chịu đựng của cơ thể và điều này
chắc chắn là một ảnh hưởng tích cực đối với các hoạt động tình dục. Khi được sử dụng điều độ,
caffeine có thể chữa trị những biểu hiện khác thường trong vấn đề cương cứng của dương vật ở
nam giới một cách tạm thời.
Nếu dùng với liều lượng cao, caffeine có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới đời sống tình
dục của con người, mặc dù ở tỷ lệ caffeine cao có thể kích thích tuyến thượng thận hoạt động
mạnh hơn. Điều này sẽ làm cho các hóc-môn vốn chỉ được phóng thích trong những lúc bị stress
- xuất hiện tràn ngập ở não và toàn bộ cơ thể. Sự xuất hiện của những hóc-môn này sẽ ảnh hưởng
đến hoạt động tình dục và làm suy giảm khả năng ham muốn. Caffeine còn có thể gây kích ứng,
chán nản và mang đến cảm giác bồn chồn, thao thức nếu dùng với liều lượng cao. Tất cả những
yếu tố này đều là những nguyên nhân tích cực làm giảm những cảm xúc về tình dục.
Cách tốt nhất là bạn nên uống những đồ uống không chứa caffeine. Điều này giúp cơ thể luôn ổn
định và không làm xuất hiện những hormone gây căng thẳng thần kinh, mặc dù ở mức độ thấp,
caffeine không chứa đựng những nguy cơ gây hại cho sức khỏe tình dục.
Sâm Alipas được chiết xuất từ thảo dược quý Eurycoma Longifolia, giúp cơ thể
sản sinh nội tiết tố nam Testosterone nội sinh, ngăn ngừa và làm giảm các
triệu chứng của mãn dục nam như rối loạn cương dương..., các triệu chứng về tim
mạch, đái tháo đường...
Sâm Alipas - Phục hồi sinh lực phái mạnh
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Web: www.alipas.com.vn

3. TS Vũ Ngọc Hiền
(ĐH Y Dược TP HCM)