Suche senden
Hochladen
กลวิธีคลายเครียด
•
Als DOCX, PDF herunterladen
•
0 gefällt mir
•
703 views
aemporn gaewkhiew
Folgen
Melden
Teilen
Melden
Teilen
1 von 2
Jetzt herunterladen
Empfohlen
PangcomFinal
PangcomFinal
TaohooAutumn
Vello Kukk - Muutused haridusmaastikul õppejõu pilgu läbi
Vello Kukk - Muutused haridusmaastikul õppejõu pilgu läbi
lepakas
Procrastination Drug Of A Nation
Procrastination Drug Of A Nation
Hendrik Dacquin
economia_popular_y_solidaria
economia_popular_y_solidaria
Jennifer Elizabeth Bonilla Velasco
Share Valuation for Razak Pharmaceutical
Share Valuation for Razak Pharmaceutical
Reza Motaghedi
Toomas Kuuda - Mida tähendavad muudatused majanduses
Toomas Kuuda - Mida tähendavad muudatused majanduses
lepakas
Kellogg's Digital Strategy
Kellogg's Digital Strategy
menzov
Evolucion de la computadora daniel
Evolucion de la computadora daniel
adaniel275
Empfohlen
PangcomFinal
PangcomFinal
TaohooAutumn
Vello Kukk - Muutused haridusmaastikul õppejõu pilgu läbi
Vello Kukk - Muutused haridusmaastikul õppejõu pilgu läbi
lepakas
Procrastination Drug Of A Nation
Procrastination Drug Of A Nation
Hendrik Dacquin
economia_popular_y_solidaria
economia_popular_y_solidaria
Jennifer Elizabeth Bonilla Velasco
Share Valuation for Razak Pharmaceutical
Share Valuation for Razak Pharmaceutical
Reza Motaghedi
Toomas Kuuda - Mida tähendavad muudatused majanduses
Toomas Kuuda - Mida tähendavad muudatused majanduses
lepakas
Kellogg's Digital Strategy
Kellogg's Digital Strategy
menzov
Evolucion de la computadora daniel
Evolucion de la computadora daniel
adaniel275
ネイバージャパン モジュールのバージョン管理
ネイバージャパン モジュールのバージョン管理
LINE Corporation (Tech Unit)
Impacto de las tic en educaciòn
Impacto de las tic en educaciòn
claudiamilenapg
The Function of Aesthetic
The Function of Aesthetic
Lex Roman
Проект Йодобром
Проект Йодобром
kulibin
New Manager Bootcamp
New Manager Bootcamp
Leah Guren
LDV koostöö projekti tutvustus
LDV koostöö projekti tutvustus
lepakas
10 time management hacks
10 time management hacks
ricke78
ICT for Lifelong Mobility
ICT for Lifelong Mobility
Airina Volungeviciene
Electroestatica odet
Electroestatica odet
Melissa Medina
IBM Marketing Cloud mobile solutions
IBM Marketing Cloud mobile solutions
Virginia Fernandez
Market research for architecture and sustainable development
Market research for architecture and sustainable development
Yinetd Pineda Cruz
Mi presentacion
Mi presentacion
Saikicrimsom
How to organize an LC meeting
How to organize an LC meeting
Mounaim Lamouni
Ayuda aplicación matemática TPICI 1c 2016
Ayuda aplicación matemática TPICI 1c 2016
Irma Noemí No
Presentation for Annual Review and Planning Workshop of ndbmp - 2012
Presentation for Annual Review and Planning Workshop of ndbmp - 2012
Nazmul Faisal
胡椒でクシャミ
胡椒でクシャミ
Apollo Mager
Xuventude novas n57_xaneiro2015
Xuventude novas n57_xaneiro2015
satelite1
Balanced Team San Francisco Salon April 2014
Balanced Team San Francisco Salon April 2014
Lex Roman
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
nidkybynew
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
nidkybynew
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
nidkybynew
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
nidkybynew
Weitere ähnliche Inhalte
Andere mochten auch
ネイバージャパン モジュールのバージョン管理
ネイバージャパン モジュールのバージョン管理
LINE Corporation (Tech Unit)
Impacto de las tic en educaciòn
Impacto de las tic en educaciòn
claudiamilenapg
The Function of Aesthetic
The Function of Aesthetic
Lex Roman
Проект Йодобром
Проект Йодобром
kulibin
New Manager Bootcamp
New Manager Bootcamp
Leah Guren
LDV koostöö projekti tutvustus
LDV koostöö projekti tutvustus
lepakas
10 time management hacks
10 time management hacks
ricke78
ICT for Lifelong Mobility
ICT for Lifelong Mobility
Airina Volungeviciene
Electroestatica odet
Electroestatica odet
Melissa Medina
IBM Marketing Cloud mobile solutions
IBM Marketing Cloud mobile solutions
Virginia Fernandez
Market research for architecture and sustainable development
Market research for architecture and sustainable development
Yinetd Pineda Cruz
Mi presentacion
Mi presentacion
Saikicrimsom
How to organize an LC meeting
How to organize an LC meeting
Mounaim Lamouni
Ayuda aplicación matemática TPICI 1c 2016
Ayuda aplicación matemática TPICI 1c 2016
Irma Noemí No
Presentation for Annual Review and Planning Workshop of ndbmp - 2012
Presentation for Annual Review and Planning Workshop of ndbmp - 2012
Nazmul Faisal
胡椒でクシャミ
胡椒でクシャミ
Apollo Mager
Xuventude novas n57_xaneiro2015
Xuventude novas n57_xaneiro2015
satelite1
Balanced Team San Francisco Salon April 2014
Balanced Team San Francisco Salon April 2014
Lex Roman
Andere mochten auch
(18)
ネイバージャパン モジュールのバージョン管理
ネイバージャパン モジュールのバージョン管理
Impacto de las tic en educaciòn
Impacto de las tic en educaciòn
The Function of Aesthetic
The Function of Aesthetic
Проект Йодобром
Проект Йодобром
New Manager Bootcamp
New Manager Bootcamp
LDV koostöö projekti tutvustus
LDV koostöö projekti tutvustus
10 time management hacks
10 time management hacks
ICT for Lifelong Mobility
ICT for Lifelong Mobility
Electroestatica odet
Electroestatica odet
IBM Marketing Cloud mobile solutions
IBM Marketing Cloud mobile solutions
Market research for architecture and sustainable development
Market research for architecture and sustainable development
Mi presentacion
Mi presentacion
How to organize an LC meeting
How to organize an LC meeting
Ayuda aplicación matemática TPICI 1c 2016
Ayuda aplicación matemática TPICI 1c 2016
Presentation for Annual Review and Planning Workshop of ndbmp - 2012
Presentation for Annual Review and Planning Workshop of ndbmp - 2012
胡椒でクシャミ
胡椒でクシャミ
Xuventude novas n57_xaneiro2015
Xuventude novas n57_xaneiro2015
Balanced Team San Francisco Salon April 2014
Balanced Team San Francisco Salon April 2014
Ähnlich wie กลวิธีคลายเครียด
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
nidkybynew
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
nidkybynew
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
nidkybynew
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
nidkybynew
Breakfast
Breakfast
ssuserf1e77f
การออกกำลังกายที่ถูกวิธี
การออกกำลังกายที่ถูกวิธี
เอิท. เอิท
Howtoperfect610
Howtoperfect610
เอิท. เอิท
Breakfast2
Breakfast2
ssuserf1e77f
Breakfast2
Breakfast2
ssuserf1e77f
วารสาร"พลังใจดี เริ่มที่มนารมย์" ปีที่ 7 ฉบับที่ 17 โรงพยาบาลมนารมย์
วารสาร"พลังใจดี เริ่มที่มนารมย์" ปีที่ 7 ฉบับที่ 17 โรงพยาบาลมนารมย์
Manarom Hospital
Healthy at 100 สุขภาวะถึง 100 ปี.pdf
Healthy at 100 สุขภาวะถึง 100 ปี.pdf
maruay songtanin
การดูแลสุขภาพ ธนภรณ์ ม.1 ห้อง 3 เลขที่ 23
การดูแลสุขภาพ ธนภรณ์ ม.1 ห้อง 3 เลขที่ 23
Phet103
สาเหตุของปัญหาความเครียด
สาเหตุของปัญหาความเครียด
นกกระจอกเทศ มณีรัตน์
การดูแลสุขภาพ ธนภรณ์ ม.1 ห้อง 3 เลขที่ 23
การดูแลสุขภาพ ธนภรณ์ ม.1 ห้อง 3 เลขที่ 23
Phet103
สถานการณ์ปัญหา เรื่อง ผัก
สถานการณ์ปัญหา เรื่อง ผัก
Intaruechai Intaruechai
สถานการณ์ปัญหา เรื่อง ผัก
สถานการณ์ปัญหา เรื่อง ผัก
Intaruechai Intaruechai
Demo-โยคะ
Demo-โยคะ
onlineslides11
Presentation finale
Presentation finale
KTPH2348
งานวิจัยอาหารลดความเครียด
งานวิจัยอาหารลดความเครียด
PichetpongSuwanlert
Rehabilitabtion for Elderly
Rehabilitabtion for Elderly
taem
Ähnlich wie กลวิธีคลายเครียด
(20)
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
โยคะเพื่อสุขภาพ2
Breakfast
Breakfast
การออกกำลังกายที่ถูกวิธี
การออกกำลังกายที่ถูกวิธี
Howtoperfect610
Howtoperfect610
Breakfast2
Breakfast2
Breakfast2
Breakfast2
วารสาร"พลังใจดี เริ่มที่มนารมย์" ปีที่ 7 ฉบับที่ 17 โรงพยาบาลมนารมย์
วารสาร"พลังใจดี เริ่มที่มนารมย์" ปีที่ 7 ฉบับที่ 17 โรงพยาบาลมนารมย์
Healthy at 100 สุขภาวะถึง 100 ปี.pdf
Healthy at 100 สุขภาวะถึง 100 ปี.pdf
การดูแลสุขภาพ ธนภรณ์ ม.1 ห้อง 3 เลขที่ 23
การดูแลสุขภาพ ธนภรณ์ ม.1 ห้อง 3 เลขที่ 23
สาเหตุของปัญหาความเครียด
สาเหตุของปัญหาความเครียด
การดูแลสุขภาพ ธนภรณ์ ม.1 ห้อง 3 เลขที่ 23
การดูแลสุขภาพ ธนภรณ์ ม.1 ห้อง 3 เลขที่ 23
สถานการณ์ปัญหา เรื่อง ผัก
สถานการณ์ปัญหา เรื่อง ผัก
สถานการณ์ปัญหา เรื่อง ผัก
สถานการณ์ปัญหา เรื่อง ผัก
Demo-โยคะ
Demo-โยคะ
Presentation finale
Presentation finale
งานวิจัยอาหารลดความเครียด
งานวิจัยอาหารลดความเครียด
Rehabilitabtion for Elderly
Rehabilitabtion for Elderly
Mehr von aemporn gaewkhiew
สมุนไพรจีน
สมุนไพรจีน
aemporn gaewkhiew
รางวัลแห่งเกียติยศ
รางวัลแห่งเกียติยศ
aemporn gaewkhiew
ระบบสู่ความสำเร็จ
ระบบสู่ความสำเร็จ
aemporn gaewkhiew
ภูทับเบิก
ภูทับเบิก
aemporn gaewkhiew
แฟรนส์ไชน์จอยมาร์ท
แฟรนส์ไชน์จอยมาร์ท
aemporn gaewkhiew
แผนการตลาด
แผนการตลาด
aemporn gaewkhiew
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
aemporn gaewkhiew
ผลิตภัณฑ์สมุนไพร
ผลิตภัณฑ์สมุนไพร
aemporn gaewkhiew
ผลิตภัณฑ์ทางการเกษตร
ผลิตภัณฑ์ทางการเกษตร
aemporn gaewkhiew
ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย
ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย
aemporn gaewkhiew
ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
aemporn gaewkhiew
ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับรถยนต์
ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับรถยนต์
aemporn gaewkhiew
นอนทับเบิก สัมผัสความหนาว ดูดาวบนดิน เยื่อนถิ่นพ่อขุนผาเมือง
นอนทับเบิก สัมผัสความหนาว ดูดาวบนดิน เยื่อนถิ่นพ่อขุนผาเมือง
aemporn gaewkhiew
อำเภอหล่มเก่า
อำเภอหล่มเก่า
aemporn gaewkhiew
เส้นทางเข้าหมู่บ้าทับเบิกจากศาลาพักร้อน
เส้นทางเข้าหมู่บ้าทับเบิกจากศาลาพักร้อน
aemporn gaewkhiew
เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์
เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์
aemporn gaewkhiew
การเลี้ยงกบในกล่องโฟม
การเลี้ยงกบในกล่องโฟม
aemporn gaewkhiew
Share
Share
aemporn gaewkhiew
Join
Join
aemporn gaewkhiew
คลีโอ
คลีโอ
aemporn gaewkhiew
Mehr von aemporn gaewkhiew
(20)
สมุนไพรจีน
สมุนไพรจีน
รางวัลแห่งเกียติยศ
รางวัลแห่งเกียติยศ
ระบบสู่ความสำเร็จ
ระบบสู่ความสำเร็จ
ภูทับเบิก
ภูทับเบิก
แฟรนส์ไชน์จอยมาร์ท
แฟรนส์ไชน์จอยมาร์ท
แผนการตลาด
แผนการตลาด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ผลิตภัณฑ์สมุนไพร
ผลิตภัณฑ์สมุนไพร
ผลิตภัณฑ์ทางการเกษตร
ผลิตภัณฑ์ทางการเกษตร
ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย
ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย
ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง
ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับรถยนต์
ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับรถยนต์
นอนทับเบิก สัมผัสความหนาว ดูดาวบนดิน เยื่อนถิ่นพ่อขุนผาเมือง
นอนทับเบิก สัมผัสความหนาว ดูดาวบนดิน เยื่อนถิ่นพ่อขุนผาเมือง
อำเภอหล่มเก่า
อำเภอหล่มเก่า
เส้นทางเข้าหมู่บ้าทับเบิกจากศาลาพักร้อน
เส้นทางเข้าหมู่บ้าทับเบิกจากศาลาพักร้อน
เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์
เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์
การเลี้ยงกบในกล่องโฟม
การเลี้ยงกบในกล่องโฟม
Share
Share
Join
Join
คลีโอ
คลีโอ
กลวิธีคลายเครียด
1.
<br />กลวิธีคลายเครียด<br />ผู้เชี่ยวชาญทางด้านความเครียด
แนะนำหลักการลดความเครียดไว้หลายอย่าง ขั้นแรกหาสาเหตุที่ก่อให้เกิดความเครียด เขาให้คำนิยามของสาเหตุความเครียด quot; ภาวะที่บีบคั้น ที่เกินความสามารถของเราที่จะตอบสนองได้ quot; ควรมั่นปรับปรุงทักษะการใช้เวลาให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทักษะนี้สามารถทำให้คุณเก่ง ในการแยกแยะเป้าหมาย และให้ความสำคัญก่อนหลังของสิ่งที่เราต้องทำ ซึ่งจะช่วยลดความเครียดในชีวิตได้ ให้ใช้ทักษะต่างๆ ดูแลตัวเองให้สุขภาพดี กินอาหารให้ครบห้าหมู่ กินให้ครบทุกมื้อรวมทั้งอาหารเช้า กินในขนาดที่พอประมาณ (ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม) นอนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอให้พอเหมาะ หาเพื่อนสนิทที่เราสามารถบ่นเรื่องคับข้องใจ ปรับทุกข์เรื่องการงานให้ฟังได้ ทำให้มีหนทางในการแก้ปัญหา หลีกเลี่ยงการคบค้ากับคนที่เรามีความรู้สึกไม่ดี คนไม่จริงใจ ไม่เป็นกัลยาณมิตร หัดยับยั้งชั่งใจไม่โต้เถียงกับใครๆ โดยไม่เลือก พยายามใจเย็น มีสติ สัมปชัญญะ เถียงเฉพาะเรื่องที่มีความสำคัญจริงๆ ทางออกของความเครียดที่ควรหัดมีไว้คือ การอ่านหนังสือที่เราชอบ ทำงานอดิเรกที่เรารัก ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่เราสนุก<br />
Jetzt herunterladen