2. La malnutrición es el estado que aparece como resultado de
una dieta desequilibrada, en la cual hay nutrientes que faltan, o
de los cuales hay un exceso, o cuya ingesta se da en la
proporción errónea.
3. La mala alimentación depende de varias cosas, por
ejemplo, del status de la familia, ya que al no tener
dinero, no tienen una buena calidad de vida y por lo
tanto tampoco una buena alimentación.
4. Por otro lado cuando las
personas tienen un buen
nivel socioeconómico
pueden llevar una buena
calidad de vida pero caen
en el error de comer lo que
se les de con tal de sentirse
llenos
5. - El sobrepeso
- Irregularidades en el
crecimiento
- Pérdida de masa muscular
- Cansancio excesivo
- Problemas de visión
- Alteraciones relacionadas con
la piel y huesos
- Dificultad para quedar
embarazada
6. 1.Respetar las cuatro comidas
Muchas personas creen que para 'mantener la línea' o bajar de
peso lo mejor es dejar de comer en algunos de los momentos del
día o evitar la cena o el desayuno, lo cierto es que, con saltearse
alguna de la comidas, no se logran los resultados esperados
7. El consumo de
alimentos
variados asegura
la correcta
incorporación de
vitaminas y miner
ales. Para mayor
referencia, vea
la pirámide
nutricional
8.
9.
10. Elegir alimentos que sean fuente de fibras vegetales y ricos
en hidratos de carbono complejos
