Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Wir verwenden Ihre LinkedIn Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern.

Бег - это кайф.

1.368 Aufrufe

Veröffentlicht am

Презентация «продающая» регулярные пробежки

Veröffentlicht in: Sport

Бег - это кайф.

  1. 1. Бег – это кайф Презентация «продающая» регулярные пробежки
  2. 2. Кто мы?
  3. 3. Мы люди бизнеса. Наше время предельно уплотнено.
  4. 4. Как мы живем?
  5. 5. В сумасшедшем графике
  6. 6. Наша рутина это: встречи, работа за компьютером, переговоры, стрессы, погоня за деньгами, запуск проектов, стояние в пробках, недосып, стрессы, быстрая еда, проблемы, сомнения, и огромный информационный поток каждый день
  7. 7. Мы сильно устаем
  8. 8. Мы ищем возможности «переключиться» и отдохнуть
  9. 9. Иногда нам удается
  10. 10. Но хочется чего-то большего
  11. 11. Big Idea! БОЛЬШЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
  12. 12. – Зачем нужно больше физической активности? – Мы мало двигаемся Утром нет сил раскачаться без кофе. Наши тела перевозят автомобили, мы плюхаемся в офисное кресло, нервно вглядываемся в мерцающий прямоугольник дисплея. В обед 2 минутная прогулка на бизнес-ланч. Потом снова «к станку». Вечером «диванный» отдых. И так по кругу. Естественно не всегда и не у всех, но наверное кто-то узнал себя.
  13. 13. Наш организм не был «спроектирован» под это. Ему тяжело от такого лайфстайла
  14. 14. Мы становимся Сутулыми, нервными толстяками с потухшими глазами, непрерывно проверяющие интернет «не случилось ли чего»
  15. 15. Возьмем простой и работающий инструмент Регулярные утренние пробежки, 2-3 раза в неделю, которые будут проветривать мозг и держать наше ленивое тельце в тонусе.
  16. 16. Мы сразу составим структурированный список оправданий: – Я устал – Я не высыпаюсь – У меня все болит – Мне негде бегать ! – Да я не толстый – Одному скучно – У меня нет кроссовок – Скоро отпуск, лучше после него ! – С утра перед работой я везу детей в школу – Я буду странно выглядеть в спортивном костюме – Лучше я сначала попробую бросить курить – Утром нужно будет вставить слишком рано, а вечером темно
  17. 17. В результате мы оставляем все как есть, откладывая решение проблемы на потом. И нам не становится лучше.
  18. 18. На самом деле главное здесь: 1. Быть кристально честным с собой 2. Начать с малого – чтобы получать удовольствие и не перегореть
  19. 19. Я рекламирую пробежки 1. Это не сложно 2. Минимум экипировки 3. Можно начать завтра Я презентую вам 20 сильных выгод, которые «сулит» бег (20 текстовых слайдов)
  20. 20. Это просто Выйти на пробежку это действительно просто. 1/20
  21. 21. Это бюджетно Чтобы начать, не нужно почти ничего. Не секрет, что многие виды спорта требуют значимых вложений, даже в "стартовую" экипировку. Подходящие кроссовки уместятся в $100. Вначале, можно бегать "в чем угодно", чтобы не оттягивать момент старта. 2/20
  22. 22. Это удобно Бег это естественное движение. Да, если подобрать толкового тренера, он может поставить подходящую технику, но, вполне можно начинать самому. Возможно, я ошибаюсь, но если бегать "для себя", то можно обойтись без тренера, а теорию "добрать" книгами и обучающими видео. 3/20
  23. 23. Полезно для здоровья Пробежки действительно могут помочь. Прочитайте статью Дмитрия Покревского «Я — обычный лентяй, оказавшийся перед выбором: жизнь или ранняя смерть». Очень сильно. 4/20
  24. 24. Бег прокачивает силу воли Сила воли это мышца, которую можно тренировать (см. книгу Келли Макгониал). Регулярные пробежки увеличивают "сечение" этой мышцы. 5/20
  25. 25. Дисциплина повышается Думаю, никто не откажется стать более дисциплинированным человеком. Спокойно и методично делать то, что не хочется, но правильно. Пробежки отличный тренинг самодисциплины. 6/20
  26. 26. Эффективный инструмент для похудения Бег – самая популярная активность среди тех, кто планирует снизить вес. Если еще и поправить питание, то результат не заставит ждать. 7/20
  27. 27. «Прочистить» мозг Мы слишком загружены информацией, вопросами, коммуникацией с людьми, стрессами. Нашему мозгу требуется отдых. Не хочу смешить специалистов нейробиологии, но мозг действительно "перезагружается" в время пробежек. 8/20
  28. 28. Напитаться кислородом Сидячая работа в офисе, удобный диван дома, автомобиль. Мы очень мало проводим времени на воздухе. Не всегда есть возможность неспешно погулять пару часов. За 40 минут пробежки можно отлично "подышать". 9/20
  29. 29. Послушать музыку Пробежка – отличная возможность оценить новый альбом любимого исполнителя – никто и ничто не отвлекает. 10/20
  30. 30. Возможность обучения Нет времени читать полезные книги? Сейчас море обучающих аудио-курсов и аудиокниг. Бег – это возможность с толком, чувством и расстановкой употребить этот контент. Я чередую музыку и обучающие материалы. 11/20
  31. 31. Социализация Подобное притягивает подобное. Занимаясь пробежками, мы со временем, формируем еще один круг общения, который может проявить новые возможности. 12/20
  32. 32. Стимулятор хорошего настроения Каждый раз убеждаюсь, что после пробежки возвращаешься домой с хорошим настроением и оптимистичным настроем. От «кислой мины» не остается и следа. 13/20
  33. 33. Новые идеи Пробежки стимулируют креатив. Во время бега легче посмотреть на любую ситуацию «сверху» и найти новые идеи решения проблем. Легко получается генерить идеи новых проектов. 14/20
  34. 34. Выйти из черной полосы Находясь в мрачном периоде, можно горестно ожидать, что все пройдет "само собой" или методично работать и над повышением настроения. Пробежки помогают. 15/20
  35. 35. Ответы на вопросы Вам знакомо ощущение обдумывания «неразрешимых» проблем? Когда мозг по кругу гоняет «вводные», но решение так и не приходит, а процесс истощает нервную систему. Каким-то образом монотонная аэробная нагрузка помогает получить ответы. 16/20
  36. 36. Высыпаться быстрее Всем знакомо ощущения недосыпа. Мой опыт показывает – через месяц регулярных пробежек лучше высыпаешься за то же время. Очень выгодно. 17/20
  37. 37. Побыть наедине с собой Актуально для тех, чья деятельность – большое количество коммуникаций с людьми. Побыть наедине с собой – это роскошь. Пробежки дают эту возможность. 18/20
  38. 38. Образ жизни Бег – стимул задуматься о переменах образа жизни и питания. Пробежки подкидывают мысли о качестве потребляемой пищи и образа жизни в целом. 19/20
  39. 39. Бег – это кайф. Ощущения прекрасны как во время, так и после. 20/20 Удовольствие
  40. 40. Не ждите 1 января, чтобы начать перемены образа жизни. Не откладывайте заботу о себе на потом, начинайте сейчас.
  41. 41. Я завтра побегу, а вы?
  42. 42. Виталий Говорухин Интернет-маркетолог, исследователь принципов успеха и интересной жизни Давайте дружить: www.facebook.com/vgovorukhin

×