Προσέχω το σώμα μου

1. Προσέχω το σώμα μου!
ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2. Στόχοι:
 Να μάθουν να διατρέφονται σωστά.
 Να κατανοήσουν ότι η υγιεινή διατροφή διατηρεί
και προάγει την υγεία.
 Να μάθουν να τηρούν απλούς κανόνες υγιεινής.
 Να συνειδητοποιήσουν την αξία της άσκησης για
ένα υγιές σώμα.
 Να προφυλάσσουν τον εαυτό τους από
ατυχήματα.
 Να απολαμβάνουν το παιχνίδι τους με ασφάλεια.

3. Μεθοδολογία
 Αφόρμηση – Προβληματισμός
 Χωρισμός σε ομάδες
 Ερωτηματολόγιο – έρευνα
 Συλλογή υλικού – επεξεργασία
 Εξαγωγή αποτελεσμάτων - κοινοποίηση
 Αξιολόγηση
 Δημιουργία εντύπου - οδηγού

4. Ερωτηματολόγιο 1
 Τρώω καθημερινά πρωινό;
 Αν ναι, τι περιλαμβάνει; _________________
 Συνηθίζω να παίρνω μαζί μου στο σχολείο ___________________
 Πόσες φορές την εβδομάδα τρώω κρέας; ____________________
 Πόσες φορές την εβδομάδα τρώω ψάρι; _____________________
 Πόσες φορές την εβδομάδα τρώω γλυκά; ____________________
 Πόσο συχνά τρώω από φαστ φουντ; ________________________
 Ποιο είναι το αγαπημένο μου φαγητό; _______________________
 Τι τρώω πριν πέσω για ύπνο; _____________________________

5. Ερωτηματολόγιο 2
 Πόσο συχνά πλένω τα δόντια μου; ______________
 Πλένω τα χέρια μου πριν τα φαγητό; ____________
 Πλένω τα χέρια μου μετά την τουαλέτα; _____________
 Τραβάω πάντα καζανάκι; _______________________
 Πόσο συχνά κάνω μπάνιο; _____________________
 Φροντίζω να έχω νύχια κομμένα και καθαρά; ________
 Έχω κολλήσει ποτέ ψείρες; ____________
 Αν ναι, πώς το αντιμετώπισα; _____________________
 Πόσες ώρες γυμνάστηκα ή έπαιξα σήμερα; __________
 Πόσες ώρες είδα σήμερα τηλεόραση; _______________
 Πόσες ώρες κοιμάμαι το βράδυ; ___________________

6. Ερωτηματολόγιο 3
 Πότε συνέβη το ατύχημα ; ________________
 Πόσο χρονών ήσουν τότε ; ___________
 Σε ποιο χώρο του σχολείου συνέβη το ατύχημα ;
___________________________
 Ποια ήταν η αιτία που προκάλεσε το ατύχημα ;
_____________________________________________
 Να περιγράψεις με λίγα λόγια το ατύχημα. Πώς συνέβη ;
_____________________________________________
 _____________________________________________
 Ποιες ήταν οι συνέπειες του ατυχήματος ;
_____________________________________________
 Μετά το ατύχημα άλλαξε κάτι στο σχολείο ; _________
 Αν ναι , τι αλλαγές έγιναν ; _______________________

7. Αποτελέσματα (διατροφή)
 68% των μαθητών τρώνε
πρωινό καθημερινά
 32% των μαθητών δεν τρώνε
πρωινό
Σειρά1; 1;
68%
Σειρά1; 2;
32%
1
2
 14% τρώνε κρέας μια φορά την
εβδομάδα
 38 % τρώνε κρέας 2 φορές την
εβδομάδα
 48 % τρώνε κρέας
περισσότερες από 3 φορές την
εβδομάδα
14%
38%
48% 1
2
3

8. Αποτελέσματα ( καθαριότητα )
5
17
15
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
κάθε πρωί κάθε βράδυ πρωί και
βράδυ
Σειρά1
Σειρά2
 5 από τους 37 πλένουν τα δόντια
τους μόνο το πρωί.
 17 από τους 37 πλένουν τα δόντια
τους μόνο το βράδυ.
 15 από τους 37 πλένουν τα δόντια
τους πρωί και βράδυ.
ποτέ
μερικές
φορές
πάντα
S1
S2
7
21
9
0
5
10
15
20
25
Σειρά1
Σειρά2
 7 από τους 37 δεν πλένουν ποτέ τα
χέρια τους μετά την τουαλέτα.
 21 από τους 37 πλένουν τα χέρια
τους μερικές φορές.
 9 από τους 37 πλένουν τα χέρια τους
πάντα μετά την τουαλέτα.

9. Αποτελέσματα (ατυχήματα)
 Το 54%των ατυχημάτων γίνεται
στην αυλή.
 Το 27 %των ατυχημάτων γίνεται
στις σκάλες.
 Το 19%των ατυχημάτων γίνεται
στην αίθουσα.
Αιτίες ατυχημάτων στο σχολείο

10. Μικρός οδηγός
για καλή υγεία!
Σχολικό έτος 2008 - 2009

11. Το πρωί μόλις ξυπνώ
τρέχω για να βρω νερό
πρόσωπο και χέρια πλένω
κι έτσι σίγουρα ομορφαίνω!
Δεν ξεχνώ και τα δοντάκια
να τα πλύνω ολοταχώς
κι η κυρία τερηδόνα
να πεινάει συνεχώς…

12. Ρούχα καθαρά φορώ
και κάθομαι για πρωινό.
Γάλα, μέλι και ψωμί
δημητριακά, τυρί
Το σωστό το πρωινό
είναι πολύ σημαντικό,
δίνει ενέργεια σωστή
και διαύγεια πολύ.

13. Την τσάντα μου στην πλάτη
κουβαλώ
και προσέχω όταν περπατώ,
στις διαβάσεις πάντα πάω
τα φανάρια ακολουθάω.
Κι αν σε λεωφορείο μπαίνω
προσέχω πώς ανεβοκατεβαίνω
κάθομαι και ζώνη δένω
στο σχολείο μου πηγαίνω.

14. Στο θρανίο σαν καθίσω
έχω το κορμί μου ίσιο
και στο στόμα μου δε βάζω
ό,τι απ’ την κασετίνα βγάζω.
Και τα σκουπίδια μου τα βάζω
μες στης τάξης μου τον κάδο
να ‘ναι η τάξη καθαρή
να ‘μαστε κι εμείς γεροί!

15. Σαν χτυπήσει το κουδούνι
τρέχω πλένω με σαπούνι
τα χέρια μέχρι τον καρπό
πριν να φάω το κολατσιό.
Κι όταν λέω κολατσιό
εννοώ πάντα κάτι υγιεινό
σουσαμένιο κουλουράκι,
τοστ με ντοματούλα και τυράκι,
χωρίς ζάχαρη χυμό,
φρούτα και πολύ νερό.

16. Τουαλέτα αν θελήσω
κοιτάω ποια πόρτα θα χτυπήσω
άλλη είναι των αγοριών
και άλλη είναι των κοριτσιών.
Εκεί μέσα όταν βρεθώ
προσέχω να μην ακουμπώ,
τραβώ πάντα καζανάκι
και πετώ στον κάδο το χαρτάκι.
Κι όταν βγαίνω δεν ξεχνώ
πάλι να ξαναπλυθώ!

17. Ώρα για παιχνίδι τώρα
στου σχολείου την αυλή
ποτέ δεν σπρώχνω, δε σκουντάω
και στη μπάλα προσοχή…
όσο για …τρικλοποδιά
ούτε που να το σκεφτώ παιδιά!
Κι αν προκύψουν διαφορές
δεν τις λύνω με μπουνιές
στη δασκάλα θα το πω
λύση λογική θα βρω.

18. Τα σκουπίδια μου μαζεύω
να’ ναι η αυλή μας καθαρή
εστία μόλυνσης θα γίνουν
άμα μείνουνε εκεί.
Άσκηση κι αθλητισμός,
καθημερινός σκοπός,
για να ‘χω όπως επιθυμώ
σώμα και μυαλό γερό!

19. Το απόγευμα στο σπίτι
σαν τελειώσει η μελέτη
ένα μπάνιο χλιαρό
μου χρειάζεται θαρρώ…
τα νυχάκια μου φροντίζω
να’ ναι κομμένα, καθαρά
όχι μαύρα και μεγάλα
σαν τεράστια τσαπιά…

20. Κι αν ποτέ αντιληφθώ
στο κεφάλι μου φαγούρα,
στη μαμά μου θα το πω
φάρμακο για να μου βάλει
να’ μαι καθαρός και πάλι.
Και μπροστά απ’ την TV
δεν κάθομαι ώρα πολλή
τα ματάκια μου προσέχω
απ’ την ακτινοβολία απέχω!