Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Die SlideShare-Präsentation wird heruntergeladen. ×

Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love

Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige
Anzeige

Hier ansehen

1 von 1 Anzeige

Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love

Herunterladen, um offline zu lesen

Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love

Liikuntavammojen ensiapu- ja hoito-ohje on päivitetty. Uudessa ohjeistuksessa korostuvat vamman ensiapua seuraavien päivien kuntoutustoimet. Uusi ohje mukailee British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistua kansainvälistä pehmytkudosvammojen PEACE and LOVE -suositusta. Ohjeistus korvaa aiemman KKK-ohjeen (kompressio–koho–kylmä).

Tutustu uuteen ohjeistukseen tämän infograafin avulla. Lue aiheesta lisää UKK-instituutin verkkosivuilta https://ukkinstituutti.fi/liikkumisen-turvallisuus/liikuntavammojen-hoito-ja-kuntoutus/

Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love

Liikuntavammojen ensiapu- ja hoito-ohje on päivitetty. Uudessa ohjeistuksessa korostuvat vamman ensiapua seuraavien päivien kuntoutustoimet. Uusi ohje mukailee British Journal of Sports Medicine -lehdessä julkaistua kansainvälistä pehmytkudosvammojen PEACE and LOVE -suositusta. Ohjeistus korvaa aiemman KKK-ohjeen (kompressio–koho–kylmä).

Tutustu uuteen ohjeistukseen tämän infograafin avulla. Lue aiheesta lisää UKK-instituutin verkkosivuilta https://ukkinstituutti.fi/liikkumisen-turvallisuus/liikuntavammojen-hoito-ja-kuntoutus/

Anzeige
Anzeige

Weitere Verwandte Inhalte

Weitere von UKK-instituutti (20)

Aktuellste (20)

Anzeige

Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love

  1. 1. Mukailtu: Dubois B, Esculier JF. Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE. Br J Sport Med 2020:54(2):72–73. ensiapu hoito Lue lisää terveurheilija.fi URHEILUVAMMAN PEACE & LOVE heti vamman jälkeen Suojele Vältä varaamista vamma- alueelle ja rajoita liikettä. Kohota Nosta vamma-alue sydämen yläpuolelle. Harkitse Käytä tulehduskipulääkkeitä ja kylmää kivunhoitoon harkiten. Purista Mekaaninen kompressio vähentää turvotusta ja verenvuotoa. Ohjeista Aktiivinen kuntoutus nopeuttaa paranemista. Kuormita Aloita kuormittaminen heti oireiden salliessa. Pysy positiivisena Myönteinen asenne edistää paranemista. Tue verenkierron palautumista Liikkuminen vilkastuttaa verenkiertoa ja nopeuttaa paranemista. Harjoittele Aloita pian kuntouttava ja uusia vammoja ehkäisevä harjoittelu. akuutin vaiheen jälkeen P P R OT EC T E EL E VAT E A AVO I D C C O M P R ES S E E D U C AT E E E X E R C I S E L LO A D O O PT I M I S M V V A S C U LA RIS A T I O N Tampereen Urheilulääkäriasema

×