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TS seminar stressfreies arbeiten zusammenfassung v2.3

  • 1. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 1 Copyright ThinkSimple® 2014 Unternehmenskonzept Seminar über Stress & Arbeit. ThinkSimple Dr. Karl de Molina Ostfildern, April 2014 Produktives und stressfreies Arbeiten dank eines verbesserten Arbeitsstils
  • 2. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 2 Copyright ThinkSimple® 2014 Stressfreies Arbeiten: Gliederung 6. Seminarzusammenfassung 2. Wann habe ich Spaß? 3. Wann habe ich Stress? 4. Zusammenfassungen der Module 5. Kommentare zu den Filmen Impressum 1. Was erwarte ich vom Seminar?
  • 3. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 3 Copyright ThinkSimple® 2014 Welche Themen erwarte ich vom Seminar? -1 à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Priorisieren lernen à Stressfreies Arbeiten lernen (4x) à Impulse für meine Arbeit à Arbeitsproduktivität verbessern (3x) à Arbeitsstil weiterentwickeln (2x) à Ausgeglichenheit lernen à Umgang mit Chaos und Stress (4x)
  • 4. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 4 Copyright ThinkSimple® 2014 Welche Themen erwarte ich vom Seminar? - 2 à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Effektiver werden à Erfahrungsaustausch à Tools für mehr Arbeitsproduktivität à Mehr Gelassenheit entwickeln (6x) à Umgang mit dem Leistungsdruck lernen à Einfachheit entwickeln
  • 5. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 5 Copyright ThinkSimple® 2014 Welche Themen erwarte ich vom Seminar? - 3 à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Selbststeuerung (3x) à Umgang mit den E-Mails à Plan für den Alltag à Delegieren lernen à Anzahl der Besprechungen reduzieren à Kombination aus Zeit und Qualität
  • 6. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 6 Copyright ThinkSimple® 2014 Wann habe ich Spaß? à Perfektion (hohe Qualität) à Lösungsfindung (2x) à Personalentwicklung (2x) à Kreativität entwickeln à Verantwortung übernehmen (2x) à Kontakte (Teamgeist) (2x) à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
  • 7. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 7 Copyright ThinkSimple® 2014 Wann habe ich Stress? - 1 à Gegen eigene Überzeugungen handeln müssen (2x) à Übersicht verloren à Fremdsteuerung (4x) à Keine Zeit / Hektik / Planlosigkeit (5x) à Fehlende Support à Falsche Entscheidung à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Kein Feedback
  • 8. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 8 Copyright ThinkSimple® 2014 Wann habe ich Stress? - 2 à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Keine Zeitpuffer à Telefonate à Unterbrechungen à E-Mail Flut à Zu viele Aufgaben (3x) à Zeitmangel à Aufgezwungene Entscheidungsfindung
  • 9. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 9 Copyright ThinkSimple® 2014 Wann habe ich Stress? - 3 à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Aufgebauter Leistungsdruck à Mach-mal-Methoden à Streitigkeiten unter Mitarbeitern
  • 10. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 10 Copyright ThinkSimple® 2014 Wie kommt die Aufgabenliste zustande? à Gespräche à Projekt-Milestones à E-Mail Eingang à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Feste Termine à Fokussierung à Aufgeschobene Aufgaben à Konvergieren in Meetings
  • 11. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 11 Copyright ThinkSimple® 2014 Zusammenfassung Einführung (E.0) -1. à Zeiteinteilung (2x) à Nein-Sagen lernen (3x) à Gelassenheit üben lernen (2x) à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Reflektieren à Fokussierung à Delegieren (2x) à Konvergieren in Meetings
  • 12. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 12 Copyright ThinkSimple® 2014 Zusammenfassung Einführung (E.0) -2. à Das Entscheidende tun à Priorisieren wichtig erachten à Aufgaben und keine Probleme à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Arbeitsproduktivität verbessern à Innehalten à Vereinfachen
  • 13. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 13 Copyright ThinkSimple® 2014 Zusammenfassung Stress (E.1) -1. à Gekonnt Nein-Sagen à Überforderungszone verlassen à Gelassenheit üben lernen (3x) à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Stress akzeptieren à Vordenken (2x) à Luft auslassen à Puffer einbauen
  • 14. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 14 Copyright ThinkSimple® 2014 Zusammenfassung Stress (E.1) -2. à Qualität anpassen à Überblick behalten à Aufgaben bündeln à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
  • 15. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 15 Copyright ThinkSimple® 2014 Maßnahmen gegen den Stress (E.1). à Körperlicher Ausgleich à Gelassenheit üben à Perspektive wechseln à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Gezieltes Nein-Sagen
  • 16. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 16 Copyright ThinkSimple® 2014 Zusammenfassung Erfolgreich werden (E.2). à Selbstdisziplin (2x) à An sich glauben (2x) à Wiederaufstehen (2x) à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Positive Einstellung à Ziele vor Augen haben
  • 17. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 17 Copyright ThinkSimple® 2014 Wann spreche ich von Chaos (C.8) -1. à Zu viele Themen à Unrealistische Ziele à Ad-hoc Aufgaben à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Aufgaben wechseln à Querschläge à Chef-Aufgaben (2x)
  • 18. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 18 Copyright ThinkSimple® 2014 Wann spreche ich von Chaos (C.8) -2. à Fehlende Priorisierung à Änderung der Priorisierung à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
  • 19. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 19 Copyright ThinkSimple® 2014 Wann spreche ich von Ordnung (C.8) -1. à Planung mit Reserven à Themenerfassung à Geregelte Arbeitsabläufe à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Stundenerfassung
  • 20. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 20 Copyright ThinkSimple® 2014 Zusammenfassung Chaos & Ordnung (C.8) -1. à Produktive Ordnung à Ausbalancierter Arbeitsstil à Produktives Chaos à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Toleranz à Priorisierung à Kreative und operative Tätigkeit
  • 21. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 21 Copyright ThinkSimple® 2014 Zusammenfassung Chaos & Ordnung (C.8) -2. à App für Notizen à Mehr Struktur in der Arbeit à Vordenken à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Resilienz à Wegdenken
  • 22. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 22 Copyright ThinkSimple® 2014 Zusammenfassung E-Mails (F.1). à Knapp und präzise formulieren à Folder einrichten und benutzen à Priorisierung der Eingang E-Mail à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Antworten nur bei Bedarf à Keine Schnellschüsse à Lösungen mit anbieten à Nur zu bestimmten Zeiten lesen
  • 23. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 23 Copyright ThinkSimple® 2014 Zusammenfassung Leichtigkeit (E.4). à „Nice to have“ reduzieren à Pufferzeiten einplanen à Mehr delegieren à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Null Aktionismus à Notwendigkeit überprüfen à Aufgaben parallelisieren à Mehr Gelassenheit
  • 24. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 24 Copyright ThinkSimple® 2014 Warum sind wir erfolgreich? à Ehrgeiz & Ausdauer (2x) à Selbstvertrauen à Gute Ideen à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Team (2x)
  • 25. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 25 Copyright ThinkSimple® 2014 Auswahlkriterien E-Mail Verkehr (F.1). à Absender à Spam à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Betreff à AN / CC à Themenrelevanz
  • 26. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 26 Copyright ThinkSimple® 2014 Kriterien für die Priorisierung von Aufgaben -1. à Liefertermin à Anfragengebunden à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Reklamation à Folgenbewertung à Zielerreichung à Kundenrelevant à Größte positive Wirkung
  • 27. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 27 Copyright ThinkSimple® 2014 Kriterien für die Priorisierung von Aufgaben -2. à Kreative Tätigkeit à Nice-to-have à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Notwendigkeit
  • 28. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 28 Copyright ThinkSimple® 2014 Zusammenfassung Stress reduzieren. à Fremdbestimmung minimieren à Operative Arbeitszeit reduzieren à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Gezieltes Abschalten à Vergegenwärtigen der Stärken à Als Gegeben annehmen und relativieren à Perfektion reduzieren à Pufferzeiten einbauen
  • 29. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 29 Copyright ThinkSimple® 2014 Was motiviert mich? - 1 à Das Vorankommen à Kreative Herausforderung à Die positive Neugierde à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Entwicklungsmöglichkeit à Anerkennung à Machbarkeit à Sinnhaftigkeit
  • 30. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 30 Copyright ThinkSimple® 2014 Was motiviert mich? - 2 à Ursachenforschung à Zukunftsperspektive à Fähigkeiten einsetzen à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
  • 31. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 31 Copyright ThinkSimple® 2014 Gruppenarbeit Ruhe und Gelassenheit. à Zeitplan erstellen à Eigene Firma Informieren à Kunde informieren à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Alternativpläne entwickeln à Keine Schuldzuweisungen à Einbinden der Mitarbeiter à Gute Stimmung bewahren
  • 32. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 32 Copyright ThinkSimple® 2014 Kommentare zum Burn-Out Film à Folgen des Ausblendens à Unterschwellige Unruhe à Der Erfolg entsteht aus der Kraft à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Zu hohe Ansprüche à Eigene Bedürfnisse unterdrückt
  • 33. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 33 Copyright ThinkSimple® 2014 Kommentare zum Alberta Film à Spaß à Freiheit à Sehnsucht à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Lebensfreude
  • 34. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 34 Copyright ThinkSimple® 2014 Kommentare zum Souveränität Film à Innere Zufriedenheit à Positive Einstellung à Herr / Frau der Lage sein à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden
  • 35. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 35 Copyright ThinkSimple® 2014 Kommentare zum Misserfolge Film à Negatives nicht mitschleppen à Positives abgewinnen à Misserfolge sind Feedback à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Sich nicht demotivieren lassen
  • 36. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 36 Copyright ThinkSimple® 2014 Seminarzusammenfassung - 1. à Auf sich achten à Relevanz (2x) à Positives Denken (3x) à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Lösungen entdecken à Zeitgefühl entwickeln à Kriterien für den Umgang mit den E-Mails à Verbesserungspotenziale erkannt
  • 37. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 37 Copyright ThinkSimple® 2014 Seminarzusammenfassung - 2. à Gekonnt Nein-Sagen (2x) à Eigene Ziele festlegen à Priorisieren (4x) à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Prozesse optimieren und nicht einfach so weitermachen à Meeting zum Konvergieren bringen à Planung nach außen tragen (2x)
  • 38. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 38 Copyright ThinkSimple® 2014 Seminarzusammenfassung - 3. à Plan B à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden à Vordenken & Vorplanen
  • 39. TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.3 / 39 Copyright ThinkSimple® 2014 Impressum. ThinkSimple Stefan-George-Ring 29 81929 München Tel.: 089 / 930 86 - 280 E-Mail: Info@ThinkSimple.de URL: www.ThinkSimple.de