Workshop Gelukslessen - door Wytsche Zwart - Congres Cultuurverandering in het VO

1. Geluk
in
het
onderwijs

2. Sturen
op
geluk
20
juni
2018

4. Inspira(e
Gelukskoffer
! Geluk
op
het
werk
! Gelukverhogers:
waar
hebben
we
invloed
op?
(oefeningen)
! Jouw
bijdrage
aan
geluk
binnen
school

7. Presteert
de
gelukkige
mens
beter?

8. • 31%
produc(ever
• 37%
meer
sales
• 3
keer
zo
crea(ef
• Meer
flexibel
• Beter
nadenken
• Func(oneer
beter
in
teamverband/socialer
• Kun
je
beter
tegen
stress
• Word
je
minder
snel
ziek
• Word
je
ouder
(10
jaar!)

9. Gelukkige
mensen…
" besteden
veel
(jd
aan
familie
en
vrienden
! vinden
het
niet
moeilijk
om
dankbaar
te
zijn
! helpen
vaak
andere
mensen
! zijn
op(mis(sch,
posi(ef
over
hun
toekomst
! genieten
van
het
leven
! hebben
veel
energie
! en
tot
slot:
ook
gelukkige
mensen
kunnen
echt
verdriet
hebben

10. Hoeveel
invloed
hebben
wij
zelf
op
eigen
geluk?

11. 40%
van
je
geluk
kun
je
zelf
beïnvloeden
door
de
manier
waarop
je
iedere
dag
denkt
en
hoe
je
je
gedraagt
Eigen
invloed
op
geluk
Lyubomirsky
S.
The
how
of
happiness:
A
practical
approach
to
getting
the
life
you
want.

12. Na
drie
maanden
terug
naar
oude
geluksniveau
Tijd
-­‐>
Tijd
-­‐>
We
overscha[en
zowel
posi(eve
als
nega(eve
gebeurtenissen

13. Voorbijgaand
Duurzaam
Levens-­‐
terreinen
Genie(ng
Domeinsa(sfac(e
Leven
als
geheel
Topervaring
Levensvoldoening
Geluk

14. GedragsmaAge
intervenAes
• Vriendelijk
gedrag
vertonen
• Goed
nieuws
delen
• Sociale
rela(es
koesteren
• Complimenteren/posi(eve
feedback
MoAvaAonele
acAviteiten
• Persoonlijke
doelen
stellen
• Zorgen
voor
autonomie
• Ontwikkelen
medewerkers
• Vergaderingen
posi(ef
omdraaien
CogniAeve
AcAviteiten
• Dankbaarheid
uiten
• Dankbaarheid
ac(veren
• Posi(ef
denken
(S(mulus-­‐
Respons)
Belangrijke geluksbevorderende interventies:
Broaden & build-theorie (Barbara Fredrickson)

15. Posi(ef
denken

17. Goed
idee

18. Filmpje:
doen
is
de
beste
manier
van
denken

20. Overwaardering
links

23. Resultaatgericht
Alles
weten
Eenrich(ngsverkeer
Antwoord
geven
Instruc(e
Hoofd
Sturend
Samen
op
ontdekkingstocht
en
leren
Handreikingen
geven
Ombuigen
naar
mogelijkheden
Verwonderen
Hart
en
intuï(e
Compassie
Aanmoedigen
Vooringenomenheid
Irrita(e
Vragen
stellen
Open
en
leren

24. Waar
kijk
je
naar?

26. Kracht
van
dankbaarheid
! Je
geniet
meer
van
posi(eve
gebeurtenissen
! Je
wordt
enthousiaster,
op(mis(scher
en
energieker
! Goed
voor
je
gevoel
van
zelfvertrouwen
! Je
maakt
gemakkelijker
contact
! Helpt
je
door
periodes
van
stress
of
verdriet

27. Oefening
dankbaarheid
Schrijf
10
dingen
op
waar
je
dankbaar
voor
bent

28. Wat
zijn
jouw
talenten?

29. Kwaliteiten
! Eigenschap,
kwaliteit
waar
je
goed
in
bent.
! Het
zit
al
in
je,
je
bent
er
mee
geboren.
! Kan
je
verder
ontwikkelen
! Voor
jezelf
zo
‘gewoon’,
zo
ben
ik
nu
eenmaal...
! Opvallend
voor
anderen

30. Oefening
Kwaliteiten
Schrijf
minimaal
3
kwaliteiten
van
jezelf
op

31. Toekomstdromen

32. Toekomstdromen
# Dromen
zijn
waardevol,
ze
ze[en
ons
in
beweging
# Om
te
kunnen
dromen,
moeten
we
in
onszelf
geloven
# Vertrouwen
dat
we
kunnen
zijn
wat
we
willen
zijn
# Mensen
die
hun
droom
uit
laten
komen,
versterken
hun
zelfvertrouwen
# Dromen
zijn
onze
mogelijkheden

34. Wie
wil
jij
bedanken/schrijf
kaartje
…

35. Geluk
op
het
werk
! Wat
neem
je
mee
voor
jezelf?
! Wat
neem
je
mee
voor
je
team
/
de
school?