1. Tpta. Sara Ballón. Sara Sara

2. La salud emocional es contagiosa, tiene efecto
multiplicador y es motor del bienestar colectivo.
• Hace posible el bienestar y la felicidad.
• Se logra con una actitud consciente, cotidiana, laboriosa y
dedicada.
• Nos permite a través del autoconocimiento, identificar lo
necesario para obtener salud, calidad de vida y plenitud.
2

3. • Poner en práctica una vida más sana y feliz.
• Desarrollar habilidades para alcanzar la salud
y la felicidad.
• Generar herramientas personales para
obtener lo mejor de uno y de los demás.
• Herramientas para el manejo del estrés.
• Herramientas para comunidades resilientes.
3

4. • Comparte con quienes estimas
• Valora la familia
• Ten una actitud positiva
• Prefiere lo natural
• Celebra y halaga
• Saluda
• Sonríe
• Agradece
4

5. 5

6. Somos seres integrales
Cuerpo, mente y emoción
6

7. Adecuada actitud
Adecuada nutrición
Adecuadas emociones
Adecuadas respiraciones
Adecuada comunicación
Adecuada actividad física
7

8. 8

9. 9

10. 10

11. 11

12. 12

13. 13

14. 14

15. 15

16. 16

17. 17

18. • Meditar.
• Contemplar.
• Buscar en nuestro interior hasta llegar a ese espacio de
calma y alegría que es parte de uno.
• Meditar y dejar que vengan los pensamientos sin
juzgarlos.
• Meditar enfocando un tema para resolver. Date tiempo
para respirar profundo y exhalar largo y relajado,
disipando miedos, cóleras o angustias.
• Desapégate de los pensamientos negativos.
• Multiplica pensamientos positivos.
18

19. 19

20. 20

21. 21

22. 22

23. 23

24. Sara Ballón Álvarez, Sara Sara.
Terapeuta Bioenergética. Coach en motivación y resiliencia.
www.sarasarabioenergetica.wordpress.com
Gracias
24