Marko Aurelije (rimski car i stoički filozof) jednom je rekao, „Imaš moć nad svojim umom, ne nad spoljnim događajima. Shvati ovo i pronaći ćeš snagu. “ Međutim, za sve nas koji smo bili u vanrednoj situaciji znamo da je kontrolisati svoj um, nešto što je lakše reći nego učiniti. Pored ozbiljnih hitnih slučajeva, ponekad smo suočeni i sa scenarijem koji naša čula i emocije dovodi do stanja preterane aktivnosti. To može biti nešto jednostavno kao što je sviranje na klavirskom koncertu na bini ili jeza koju doživljavamo tokom svog prvog bandži skoka, ili recimo situacija kada slučajno izbrišemo svoj seminarski rad, koji treba da predamo sledećeg dana. Kada se pripremamo ili suočavamo sa takvim vanrednim situacijama, može postojati mnoštvo misli vezanih za brigu, stres i strah koji nas preplave ili parališu. To umanjuje našu sposobnost da pristupimo takvim situacijama stabilnog uma i narušava našu sposobnost donošenja odluka. Vežbati um da bude stabilan u svim tim situacijama zaista je izazov. Ipak, neophodno je da naučimo ovaj proces, da bismo imali šansu da se izborimo i nepovređeni izađemo iz iskušenja i nevolja koje nam život postavlja. Proces uklanjanja mana ličnosti (PDR), koji je osmislio Paratpar Guru dr Atavle, zapravo ima metodologiju osmišljenu upravo za to poznatu kao davanje hitnih autosugestija umu. Može se koristiti za rešavanje raznih stresnih situacija uključujući one koje nas čine uplašenim, zabrinutim, ljutim, emotivnim itd. U nastavku smo pripremili kompletan vodič o tome kako se ova tehnika može primeniti u različitim situacijama, tako da možete iskusiti njene dobrobiti.

1. Procesa uklanjanja mana ličnosti (PDR)
Hitne
autosugestije
da sačuvamo um stabilnim u vanrednim izazovnim situacijama
koji je osmislio
Paratpar Guru Dr Đajant Balađi Atavle
Univerzitet za Duhovnost (Maharši
Adijatma Višvavidjalaj) i Fondacija za
istraživanja zasnovana na duhovnoj nauci
ssrf.org
Drugi deo – za opšte vanredne situacije
deo

2. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Živim u gradu u kome su erupcije
vulkana česte.
Autosugestija (pripremna)
• Čujem uzbunu da je vulkan eruptirao.
• Molim se Bogu da ostanem smiren i da se On
pobrine za nas.
• Saopštavam svojoj porodici i pripremam se
da sa njima napustim ovo područje.
• Dok se pripremam, moje pojanje se odvija
nesmetano i moj um ostaje smiren.
• Porodica i ja prikupljamo neophodne
potrepštine i vozimo se na sigurno mesto.
• Shvatam da je Bog spasio moju porodicu i
mene tokom erupcije i dao mi snagu da se
mirno suočim sa ovom situacijom, pa Mu se
zahvaljujem.
Situacija Varijanta 1

3. Hitne autosugestije
Živim u gradu u kome su erupcije
vulkana česte.
Autosugestija (pripremna)
• Shvatam da članovi moje porodice žive u
vulkanskom području, tako da mogu biti
zarobljeni tokom vulkanske erupcije u
predstojećim vremenima.
• Shvatam da je najbolja pomoć koju mogu da
im pružim da ih obavestim o povećanom
riziku od erupcija vulkana u predstojećim
vremenima, načinu pripreme i važnosti
bavljenja duhovnom praksom.
• Govorim članovima svoje porodice o
povećanom riziku od erupcije vulkana i
savetujem im da se pripreme tako što će
imati plan evakuacije, pribor za prvu pomoć i
radio za prijem poruka od lokalnih vlasti.
Situacija Varijanta 2
Nastavak na sledećoj strani
Drugi deo – za opšte vanredne situacije

4. Hitne autosugestije
Živim u gradu u kojem su erupcije
vulkana česte.
Autosugestija (pripremna)
• Takođe im govorim o važnosti bavljenja
duhovnom praksom da bi dobili Božju zaštitu.
• Razumem da, ako se članovi moje porodice
pripreme za slučaj erupcije vulkana i obavljaju
duhovnu praksu, Bog će ih sigurno zaštititi, kao
što će zaštititi i mene. / Shvatam da sam uradio
najbolje što sam mogao da pomognem
članovima svoje porodice da se pripreme za
erupciju vulkana, a ostalo zavisi od njihove
sudbine.
• Shvatam da sam Božjom milošću uspeo da
kažem članovima svoje porodice kako da se
pripreme za erupciju vulkana i da im ukažem na
važnost obavljanja duhovne prakse, te se
zahvaljujem Bogu.
Situacija nastavak
Drugi deo – za opšte vanredne situacije

5. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Živim u gradu u kojem su erupcije
vulkana česte.
Autosugestija (dok se situacija dešava)
Kad god čujem da se dešava erupcija vulkana,
moliću se Bogu da me održi mirnim. Pojući Božje
Ime, mirno ću pokupiti neophodne stvari i sa
porodicom se evakuisati na sigurno mesto.
Situacija
Kad god se zabrinem šta će se dogoditi sa
članovima moje porodice za vreme erupcije
vulkana, shvatiću da je najbolja pomoć koju
mogu pružiti ta, da im kažem da slede uputstva
koja daju lokalne vlasti u vezi sa tim da li da se
evakuišu ili da ostanu u svojim domovima, i
ohrabriću ih da poju.
ili
Autosugestija (pripremna)

6. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Sa porodicom živim u području koje
je podložno poplavama.
Autosugestija (pripremna)
• Shvatam da smo zbog poplave, porodica i ja
zarobljeni u kući.
• Molim se Bogu da mi da snage da se mirno
suočim sa situacijom i da zadržim veru da će se
On pobrinuti za nas.
• Shvatam da sam se pripremio za ovu situaciju i
da sam se snabdeo zalihama hrane i vode koje
će meni i porodici pomoći dok smo zaglavljeni
u kući.
• Porodica i ja se pridržavamo unapred
pripremljenog plana za ovakvu situaciju i
Božjom milošću sve se glatko odvija.
• Poplava se povlači, i shvatam da smo porodica
i ja bezbedni zahvaljujući našoj
pripremljenosti, te se zahvaljujem Bogu jer je
dao snagu da se suočimo sa ovim.
Situacija Varijanta 1

7. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Sa porodicom živim u području koje
je podložno poplavama.
Autosugestija (pripremna)
• Shvatam da članovi moje porodice žive u području
koje je podložno poplavama.
• Shvatam da je najbolji način da im pomognem, tako
što ću im reći da će u predstojećim vremenima
poplave biti češće, da ih ohrabrim da se pripreme i
da im ukažem na važnost obavljanja duhovne
prakse.
• Govorim članovima svoje porodice o povećanom
riziku od poplava u nastupajućim vremenima i kako
da se pripreme saznajući o načinima da zaštite sebe
i svoju imovinu.
Situacija Varijanta 2
Nastavak na sledećoj strani

8. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Sa porodicom živim u području
koje je podložno poplavama.
Autosugestija (pripremna)
• Takođe, govorim članovima svoje porodice o
važnosti bavljenja duhovnom praksom da bi dobili
Božju zaštitu tokom predstojećih vremena.
• Razumem da, ako se članovi moje porodice
pripreme za poplavu i obavljaju duhovnu praksu,
Bog će ih sigurno zaštititi, kao što će zaštititi i
mene. / Shvatam da sam uradio najbolje što sam
mogao da pomognem članovima svoje porodice da
se pripreme za poplavu, a ostalo zavisi od njihove
sudbine.
• Shvatam da sam Božjom milošću uspeo da kažem
članovima svoje porodice kako da se pripreme za
poplavu i da im ukažem na važnost obavljanja
duhovne prakse, te se zahvaljujem Bogu.
Situacija nastavak

9. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Dogodila se velika poplava i moja
porodica i ja smo zarobljeni u kući.
Autosugestija (dok se situacija dešava)
Kad god moja porodica i ja ne možemo da
napustimo kuću zbog poplave, shvatiću da
će nam štednja postojećih zaliha pomoći da
prebrodimo sledećih nekoliko dana, i da će
se Bog pobrinuti za nas, zato ću raspodeliti i
isplanirati naše zalihe.
Situacija
Kad god se desi poplava u području gde žive
članovi moje porodice, shvatiću da je
najbolji način da im pomognem tako što ću
im reći kako da se zaštite i da slede
uputstva koja daju lokalne vlasti. Zato ću
uraditi tako i ohrabriću ih da poju.
ili

10. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Postoji mogućnost da u mom gradu
započnu neredi.
Autosugestija (pripremna)
• Na vestima vidim da se u mom gradu
dešavaju neredi.
• Razumem da je ovo deo trenutnog ciklusa
kroz koji svet prolazi.
• Molim se, pojem i obavljam duhovnu praksu
koliko je to moguće u ovoj situaciji.
• Verujem da je Bog sa mnom i da će se On
pobrinuti za mene.
• Tešim se mišlju da imam dovoljno zaliha u
kući.
• Za vreme nereda ostajem na sigurnom i
osećam kako me Bog štiti.
• Neredi su završeni, i shvatam da me je Bog
sačuvao, te Mu se zahvaljujem.
Situacija

11. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
U našem gradu su započeli veliki
neredi.
Autosugestija (pripremna)
Pre nereda : Kad god je društveno politička
situacija u gradu nestabilna i postoji
mogućnost da izbiju neredi, shvatiću da nam
je Bog dao dovoljno vremena da se
pripremimo, pa ću mirno kupiti neophodnu
opremu potrebnu za našu bezbednost.
Situacija
Kad god u mom gradu izbiju neredi, shvatiću
da je to znak da su trenutna vremena
negativna i da će me zaštititi samo duhovna
praksa. Zato ću preduzeti neophodne zaštitne
mere i intenzivno ću pojati.
ili
Autosugestija (dok se situacija dešava)

12. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Hitne autosugestije takođe mogu da se koriste za rešavanje određenih
strahova, briga i strepnji povezanih sa Trećim svetskim ratom. Razumljivo je
da smo zabrinuti oko toga. Međutim, briga oko Trećeg svetskog rata nam ne
pomaže i samo troši naše vreme i energiju. Bolje je da usmerimo svoju
energiju u povećanje sopstvene duhovne prakse, jer ćemo u tom slučaju
osetiti dobrobiti Božje zaštite tokom rata.
U slučaju da imate takve misli, možete ponavljati sledeće autosugestije.
Možete ih prilagoditi prema potrebi tako da odgovaraju konkretnim brigama
koje imate.
U vezi sa Trećim svetskim ratom

13. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Brinem da ću se ozbiljno razboleti
tokom Trećeg svetskog rata.
Autosugestija (pripremna)
• Prisećam se kako je Bog brinuo o meni tokom celog mog života
i shvatam da će nastaviti da brine o meni tokom Trećeg
svetskog rata.
• Shvatam da Bog može sve i da će me sigurno zaštititi od bolesti
i omogućiti mi da preživim tokom Trećeg svetskog rata.
• Shvatam da je najvažniji način da se zaštitim tokom Trećeg
svetskog rata tako što ću raditi više duhovne prakse.
• Nastavljam sa svojom duhovnom praksom i ulažem više truda.
• Takođe se pripremam čuvajući zalihe lekova koje mogu da
sakupim pre rata.
• Kako rat započinje, osećam da se Bog brine o meni.
• Bog obezbeđuje sve što mi treba da preživim i On je sa mnom
tokom rata.
• Shvatam da zahvaljujući Božjoj podršci preživljavam tokom
Trećeg svetskog rata, pa Mu se zahvaljujem.
Nedostatak / greška

14. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Brinem da ću se ozbiljno razboleti
tokom Trećeg svetskog rata.
Autosugestija (pripremna)
Kad god se zabrinem razmišljajući o tome
da li ću se ozbiljno razboleti tokom Trećeg
svetskog rata, shvatiću da Bog može da
učini sve i da me sigurno može zaštititi od
bolesti. Stoga ću smireno nastaviti sa
obavljanjem duhovne prakse, potrudiću se
da nabavim neophodne lekove i imaću
veru u Njega.
Nedostatak / greška

15. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Uznemirim se razmišljajući da li
ću imati dovoljno da jedem ili
pijem tokom Trećeg svetskog
rata.
Autosugestija (pripremna)
• Shvatam da mi je Bog tokom celog mog života
obezbeđivao hranu i vodu, tako da će mi sigurno i
tokom Trećeg svetskog rata pružiti neophodnu hranu i
vodu.
• Razumem da će Bog obezbediti sve što mi je potrebno
da bih preživeo sve dok se fokusiram na povećanje
svoje duhovne prakse.
• Smireno nastavljam da se redovno trudim da
povećam duhovnu praksu.
• Istražujem načine kako da napravim zalihe namirnica
koje se mogu čuvati / načine da uzgajam hranu.
• Kako rat započinje, osećam da Bog obezbeđuje
dovoljno hrane i vode da bih preživeo i da se u
potpunosti brine o meni.
• Shvatam da zahvaljujući Božjoj milosti preživljavam sa
dovoljno hrane i vode tokom Trećeg svetskog rata, pa
se zahvaljujem.
Nedostatak / greška

16. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Uznemirim se razmišljajući da li ću
imati dovoljno da jedem ili pijem
tokom Trećeg svetskog rata.
Autosugestija (pripremna)
Kad god se zabrinem da li ću imati dovoljno
hrane i vode tokom Trećeg svetskog rata,
shvatiću da mi je Bog do sada pružao dovoljno
hrane i vode i da će to činiti i u budućnosti.
Dakle, usredsrediću se na obavljanje duhovne
prakse.
Nedostatak / greška

17. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Zabrinut sam da bi moja kuća
mogla da se sruši tokom Trećeg
svetskog rata.
Autosugestija (pripremna)
• Shvatam da je Bog sa mnom i da On tokom Trećeg
svetskog rata može sigurno da zaštiti mene i moju
kuću.
• Razumem da ću steći Božju zaštitu ulaganjem
većeg truda u duhovnoj praksi.
• Zadržavam fokus na povećanju truda u duhovnoj
praksi i osećam se smireno.
• Kako rat započinje, moja kuća ostaje netaknuta
iako se druge kuće u njenoj blizini urušavaju, i ja
sam na sigurnom.
• Moja kuća ostaje netaknuta tokom nastavka rata.
• Shvatam da smo ja i moja kuća zaštićeni samo
zahvaljujući Božjoj milosti, pa se zahvaljujem.
Nedostatak / greška Varijanta 1

18. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Zabrinut sam da bi moja kuća
mogla da se sruši tokom Trećeg
svetskog rata.
Autosugestija (pripremna)
• Shvatam da je Bog sa mnom i da On tokom Trećeg
svetskog rata može sigurno da zaštiti mene i moju
kuću.
• Razumem da ću steći Božju zaštitu ulaganjem
većeg truda u duhovnoj praksi.
• Zadržavam fokus na povećanju truda u duhovnoj
praksi i osećam se smireno.
• Kako rat započinje, moja kuća trpi samo manju
štetu ali ostaje bezbedna.
• Uz pomoć porodice i komšija uspevam da
popravim manju štetu i moja kuća ostaje
netaknuta tokom rata.
• Shvatam da smo ja i moja kuća zaštićeni samo
zahvaljujući Božjoj milosti, pa se zahvaljujem.
Nedostatak / greška Varijanta 2

19. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Zabrinut sam da bi moja kuća
mogla da se sruši tokom Trećeg
svetskog rata.
Autosugestija (pripremna)
Kad god se zabrinem da se moja kuća može srušiti
tokom Trećeg svetskog rata, shvatiću da mi je Bog
celog života pružao utočište, pa će se sigurno
pobrinuti da i tokom rata imam sigurno mesto za
boravak. Zato ću ostati smiren i usredsrediću se na
duhovnu praksu.
Nedostatak / greška

20. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Brinem da će članovi moje
porodice nastradati tokom
Trećeg svetskog rata.
Autosugestija (pripremna)
• Razmišljam o članovima svoje porodice i šta će im
se desiti tokom Trećeg svetskog rata.
• Shvatam da je najbolji način da im pomognem, da
im kažem kako da se pripreme i da im naglasim
važnost bavljenja duhovnom praksom.
• Govorim članovima svoje porodice o predstojećim
vremenima, dajući im do znanja kako da pripreme
zalihe hrane, vode i lekova, kao i ostale važne
stvari koje sam naučio od mojih odgovornih
tragalaca.
• Takođe, govorim članovima svoje porodice o
važnosti bavljenja duhovnom praksom u današnje
vreme.
Nedostatak / greška
Nastavak na sledećoj strani

21. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitna autosugestije
Brinem da će članovi moje
porodice nastradati tokom
Trećeg svetskog rata.
Autosugestija (pripremna)
• Razumem da će ih Bog, ako se pripreme za rat i
iskreno obavljaju duhovnu praksu, sigurno zaštititi,
kao što će zaštititi i mene. / Razumem da sam
učinio najbolje što sam mogao da pomognem
članovima svoje porodice da se pripreme za Treći
svetski rat, a ostalo zavisi od njihove sudbine.
• Shvatam da sam zahvaljujući Božjoj milosti uspeo
da kažem članovima svoje porodice kako da se
pripreme za predstojeći Treći svetski rat i o
važnosti bavljenja duhovnom praksom da bi bili
zaštićeni. Zato se zahvaljujem Bogu i mirno
usredsređujem na povećanje truda u duhovnoj
praksi.
Nedostatak / greška Nastavak

22. Drugi deo – za opšte vanredne situacije
Hitne autosugestije
Brinem da će članovi moje
porodice nastradati tokom
Trećeg svetskog rata.
Autosugestija (pripremna)
Kad god brinem razmišljajući o tome da li će
članovi moje porodice preživeti tokom Trećeg
svetskog rata, shvatiću da najbolju zaštitu mogu
dobiti od Boga obavljajući duhovnu praksu.
Dakle, reći ću članovima svoje porodice o tome,
i zatim ću se usredsrediti na povećanje
sopstvenog truda u duhovnoj praksi.
Nedostatak / greška