Este documento habla sobre la terapia de pareja y las causas comunes de problemas en las relaciones a largo plazo. Identifica 4 causas principales: 1) falta de comunicación, 2) enfoque en los aspectos negativos en lugar de los positivos, 3) poco intercambio de apoyo mutuo, y 4) interpretaciones erróneas del comportamiento de la pareja. Recomienda que para abordar estos problemas es importante tener una visión global de la relación sin culpar a la otra persona, y que la terapia de pareja puede ayudar a mejorar la

1. PSICOADAPTA.ES
TERAPIA DE PAREJA
Centro de psicología en Madrid
Psicoadapta
14 de Abril de 2014
Con el tiempo, es habitual que surjan en la pareja problemas como consecuencia del
desgaste. Problemas que pueden terminar con la pareja y con grandes daños
psicológicos para las personas implicadas. En Psicoadapta queremos darte algunas
claves para ayudarte si te encuentras en esta situación

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Contenido
Introducción.................................................................................................................................. 2
Causas............................................................................................................................................ 3
1. Falta de comunicación.................................................................................................. 3
2. Predominio de los efectos negativos olvidando los positivos. ............................ 4
3. Reducido intercambio de gratificaciones................................................................. 5
4. Interpretaciones erróneas de la conducta de la pareja......................................... 6
Cómo afrontarlo............................................................................................................................ 7

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Introducción
A menudo las parejas tras largo tiempo de relación entran en conflicto por problemas
pasados no resueltos, falta de comunicación, un entorno desfavorable…etc. comenzando
las discusiones constantes que terminan en convertirse en un infierno. Una relación
desgastada que provoca el daño mutuo llevando a un sinsentido que se hace complicado
de resolver.

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Causas
1. Falta de comunicación.
La transparencia es uno de los pilares fundamentales para que cualquier pareja
funcione. Expresar los deseos propios con respecto al otro o lo que uno siente es
fundamental para ser feliz junto a tu pareja.

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2. Predominio de los efectos negativos olvidando los positivos.
Con el tiempo se empiezan a resaltar los aspectos negativos de la relación
olvidando los positivos. Cuando algo no funciona se busca la causa en la otra
persona en lugar de hacer autocrítica y encontrar lo que uno no hace bien.

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3. Reducido intercambio de gratificaciones.
En una pareja es muy importante pensar el uno en el otro, ayudándose
mutuamente. Por eso, cuando no hay una conducta en la que haya un intercambio
justo de gratificaciones, se encuentra falta de sentido a la pareja.

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4. Interpretaciones erróneas de la conducta de la pareja.
Es frecuente interpretar de manera equivocada el comportamiento de la pareja
cuando este no es de nuestro agrado, lo que provoca un fuerte resentimiento muy
dañino en la pareja.

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Cómo afrontarlo
Es importante tener una visión global de la pareja sin ideas equivocadas sobre la otra
persona, ni decisiones precipitadas. En una pareja no hay culpables, cada uno es
responsable en su medida de que algo no esté funcionando.
Como a veces es muy complicado abstraerse de esos aspectos negativos que nos están
provocando una situación insostenible, en nuestras terapias de pareja te ayudamos a
conocer las verdaderas causas para, a partir de ellas tomar una decisión desde la reflexión.
En un gran porcentaje de las veces, el deterioro de la comunicación es la causa principal.
Por eso en nuestro centro trabajamos la asertividad y comunicación en las sesiones de
terapia.
Es importante saber que en caso de separación, las parejas que se apoyaron en un
profesional sienten menos malestar dado que al menos se sienten satisfechos por haber
puesto todo de su parte para salvarla