Rui Quinta - ANTF 2010

2. 1ª
QUESTÃO
O QUE É QUE DEVEMOS TREINAR?

3. O QUE É QUE DEVEMOS TREINAR?
Serão os aspectos FÍSICOS do Futebolista?
Serão os aspectos TÉCNICOS do Futebolista?
Serão os aspectos TÁCTICOS do Futebolista?

4. O QUE É QUE DEVEMOS TREINAR?
Será a CONJUGAÇÃO de todos estes
aspectos?

5. O QUE É QUE DEVEMOS TREINAR?
No nosso entender não é nenhuma
destas quatro propostas

6. O QUE É QUE DEVEMOS TREINAR?
Do nosso ponto de vista é a
ORGANIZAÇÃO DE JOGO

7. Organização dos diferentes momentos de jogo
pode assumir várias dimensões :
• Colectiva
• Inter - Sectorial
• Sectorial
• Grupal
• Individual

8. PRINCÍPIOS DE JOGO
Consideramos Padrões de comportamento
táctico, colectivos, inter-sectoriais,
sectoriais, grupais e individuais, que se
pretende que a equipa e os jogadores
evidenciem nos diferentes momentos do
jogo.

9. O JOGO…
remate
passe
Progressão
finta
duelo
competitividade
Contenção Cobertura
defensiva
superação
Cobertura
ofensiva
salto
travagem
corrida
Mobilidade (ou
Espaço)
Equilíbrio (ou
Concentração)

11.  “É sabido que a água (H2O) é
um meio essencial para apagar o
fogo, no entanto, se separarmos
as suas componentes, hidrogénio
(H) e oxigénio (O), qualquer uma
destas ao invés de apagar o
fogo, incandesce-o ainda mais”.

12. Evolução das práticas de treino no futebol
Os processos de análise e de estudo do futebol são, por vezes, pouco
adequados porque se afastam muito da essência da própria modalidade;
Não se apoiam naquilo que é específico e, pelo
contrário dividem em partes, aspectos que
pretendem identificar com mais pormenor, não
conservando o que é essencial na relação entre essas
partes;

13. Duas formas distintas e
antagónicas de entender o treino:
PERIODIZAÇÃO CONVENCIONAL
• Claramente analítica. Os aspectos “físicos” são
os orientadores de todo o processo.
• Importa que desde o início a equipa tenha
como finalidade estar “bem fisicamente”.”.

14. Futebol como um
todo
Repartir para
analisar
Treino em
separado
Treino em
unidade realidade

15. Dinâmica das cargas – persegue o
Modelo de Matveiév
• No início de época, grande volume e baixa
intensidade. Duas semanas antes da
competição, aumento da intensidade e
diminuição do volume.
• Procura “picos de forma”. Nas paragens
de campeonato, “carrega baterias”.

16. Periodização “Convencional”
Requisita como imprescindível o Período
Preparatório (fundamental) como base
sólida para toda a época desportiva do
futebol.
As componentes volume e intensidade,
aparecem aqui numa dimensão
Universal, abstracta.

17. Periodização “Convencional”
Transporta a noção de que não é
possível manter a "forma" durante toda
a época competitiva. Originando a
procura de "picos de forma", com base
nos efeitos retardados das cargas.

18. Recuperação
• A recuperação é mais uma componente
como as outras, é abordada analiticamente.
• Como treinas duas horas, tens que
descansar.
• Recuperar bem, para treinar muito...

19. A organização e a ordem de
um sistema ou de um todo,
transcende aquilo que é
“oferecido” pelas partes
isoladamente

20. Entendimento do Jogo
• O mais importante no futebol é perceber
de futebol.
• É imprescindível entender o jogo para
perceber
que
existem
diferentes
“futebóis”, diferentes jogos e formas de
jogar.

21. Início…
• Os jogadores devido ao seu passado
possuem conflitos de ideias.
• O treino é um meio para harmonizar
as ideias do treinador no sentido de
jogar de acordo com os princípios
estabelecidos.

22. Periodização Táctica:
A componente táctica aparece como
núcleo central de preparação, estando
subjugada a esta, todas as outras
componentes.

23. Então os aspectos físicos, técnicos
psicológicos e estratégicos não são
importantes?!
• Importantíssimos todos eles. O aspecto
táctico aparece como regulador e orientador
de todo o trabalho, mas não retira importância
a nenhum dos outros.

24. Periodização Táctica
A maneira de como queres que a tua equipa
jogue impõe uma coordenatividade muito
própria, estando subjugada à dimensão
táctica as restantes dimensões, técnica, física
e psicológica.

25. A importância do período
preparatório.
“O que se vai fazer lá, seja o que for, nunca vai
ser responsável por aquilo que se vai passar
três, quatro, cinco meses depois”
Frade (1993)

26. Então o Período Preparatório não é
importante?!
• Muito importante. Mas mais importante se
torna no sentido de saber, o que vais
trabalhar.
• O pressuposto inicial é decisivo:
- Colocar a equipa a jogar como nós queremos.
Esta deve ser a nossa preocupação central

27. Periodização Táctica:
Põe ênfase na assimilação de
uma determinada forma de jogar,
exponenciando princípios do seu
modelo de jogo nos quatro
momentos.

28. Princípios de Jogo
• Existem quatro momentos no jogo:
Ataque; defesa, transição para ataque e
transição para defesa.
• O treinador deverá definir claramente,
princípios e sub-princípios para cada
momento. E a forma com estes se devem
articular.

29. Treino…
• Deverá fundamentar-se na exacerbação
dos princípios e sub-princípios definidos
pelo modelo de jogo concebido, utilizando
exercícios específicos como meio para o
alcançar.

30. Periodização Táctica:
Procura-se distribuir e organizar
princípios, sub-princípios e subprincípios dos sub-princípios ao
longo do microciclo semanal e
consequentemente ao longo do
ano.

31. Reduzir sem empobrecer…
• Podemos reduzir em número, espaço e
tempo os nossos exercícios.
• No entanto nunca devemos deixar de
“visionar” a nossa forma de jogar,
relembrando que treinamos princípios não
exercícios.
• O treino deve ter sempre sentido.

32. Periodização Táctica
– Noção de
Especificidade
O princípio da Especificidade é quem dirige a Periodização Táctica.
“Só se poderá chamar especificidade à
Especificidade, se houver uma permanente e
constante relação entre as componentes psicocognitivas, táctico-técnicas, “físicas” e
coordenativas, em correlação permanente com o
modelo de jogo adoptado e respectivos princípios
que lhe dão corpo”. Oliveira (1991)

33. Fracções de máxima
intensidade
• A qualidade das acções no futebol está ligada à
intensidade das mesmas.
• Pretendemos uma adaptação do organismo a
um padrão idêntico à competição.
• Desde o primeiro dia treinamos em fracções de
máxima intensidade de acordo com os
princípios da nossa forma de jogar.

34. Periodização Táctica
Impõe-se uma inversão no binómio VolumeIntensidade, a Intensidade é quem
"comanda", o Volume, é o somatório de
fracções de máxima intensidade (Volume da
qualidade) de acordo com o Modelo de Jogo
concebido.

35. Periodização Táctica
Esta periodização reclama o Princípio da
Estabilização, de forma a permitir os
Patamares de Rendibilidade.

36. Periodização Táctica
Faz sentido falar em forma desportiva
colectiva. Esta, está ligada ao jogar (bem)
de acordo com o Modelo de Jogo
concebido, a referência que serve como
indicador é "jogar melhor”.

37. Periodização Táctica
• A Estabilização da Forma Desportiva
consegue-se com base na estruturação de
um determinado microciclo, onde nós
procuramos uma lógica.
• A estrutura lógica do microciclo deve manterse, o que leva a uma estabilização de
rendimento.

38. A recuperação aqui faz parte
integrante do treino
Recuperas porque tens que recuperar (entre
os exercícios e unidades de treino), para
que estejas apto a exercitar fracções de
máxima intensidade de acordo com a forma
de jogar da equipa

39. 2ª
QUESTÃO
COMO É QUE DEVEMOS TREINAR?

41. Tarefas fundamentais do treinador
Planear – Realizar - Avaliar
Definir objectivos
Planear e realizar a sua acção nos vários níveis
em que ela se desenrola
Avaliar os resultados do trabalho realizado
Reformular, se necessário, a sua acção se
existirem diferenças entre o esperado e o obtido

42. Tarefas fundamentais dos jogadores
Ambição – Disponibilidade - Mentalidade
Ambiciosos nos seus objectivos
Disponíveis para as tarefas com espírito de
superação
Treinar para melhorar e não para manter
Mentalidade competitiva positiva. Jogar para
ganhar SEMPRE.

43. Características dos exercícios
Devem conter a essência da “matéria” a treinar
Devem evoluir em termos de complexidade
Devem ter um grau adequado de dificuldade
Devem ser interessantes e motivantes para os
atletas

44. Características dos exercícios
Devem contemplar situações de oposição
Devem contemplar a indivisibilidade dos factores
de rendimento
Devem conter finalização
Devem contemplar o carácter de
continuidade/reversibilidade característico do
Futebol

45. Utilização dos jogos reduzidos
Mais facil se torna fazer a leitura do jogo e darlhe significado
Mais facil é identificar e escolher os
comportamentos adequados e mais visiveis os
erros realizados
Maior é a possibilidade e oportunidade da
capacidade pela densidade motora
Mais frequentes são as situações de escolha o
que exige uma atitude reflexiva permanente e
elevado nível de concentração
Promove a multifuncionalidade e implementa uma
permanente mudança de atitude mental

46. Temas
Relação com bola
Estruturação do espaço
Comunicação na acção

47. Relação com bola
Exercitação da visão periférica
Exercitação da proprioceptividade
Dominio das trajectórias
Equilibrio e dominio dos apoios
Dominio das habilidades ( sempre em contextos
abertos e com complexidade e dificuldade
crescente)

48. Estruturação do espaço
Ofensivo
Ocupação e criação racional do espaço de jogo (mobilidade e
imprevisibilidade)
Aumentar o espaço de jogo (espaço)
Jogar em profundiade e/ou largura
Defensivo
Ocupação e redução do espaço de jogo
Ocupação racional das diferentes zonas do terreno de jogo
Jogar perto ou longe da bola

49. Comunicação na acção
Ofensiva
Criar e utilizar linhas e espaços de progressão
Facultar linhas de passe e esbater a concentração sobre o
portador da bola
Criar superioridade numérica
Defensiva
Fechar linhas de progressão e linhas de passe
Promover a entreajuda
Pressionar mais ou menos o adversário
Conquistar a posse da bola

50. Variaveis de evolução
complexidade
Numero de jogadores : efectivo + ou – reduzido; igualdade ou
desigualdade numerica; utilização de jokers
temas
Balizas (nº, dimensão, posição)
Espaço de jogo (comprimento, largura, zonas interditas, zonas
obrigatórias, etc)
Regras ( condicionar nº de toques, banir fora de jogo, limitar
tempo de ataque, etc)
Bola (forma, dimensão, peso, numero)