Statistiche infortuni in 10 anni di attività. Gli infortuni più numerosi sono avvenuti a Monza nell'anno del fallimento

1. AIAC - ISOKINETIC
Lesioni articolari e muscolari
10 anni di esperienza sul campo
Paolo Lazzarin
1 05/05/2012

2. Tipologia dell’infortunio
 Lesioni muscolari
 Lesioni articolari
 Tendiniti, Tendinosi
 Traumi diretti ( contusioni, fratture )
2 05/05/201
2

3. INFORTUNIO = ASSENZA
3 05/05/201
2

4. ASSENZA = Diminuzione cap. organiche
e neuromuscolari
ASSENZA = calo di intensità nella coesione
di gruppi sociali e psicologici
( soprattutto se l’assenza è di uno o più
individui rappresentativi – leader-)
4 05/05/201
2

5. Valutazione dell’infortunio
Lesioni Lesioni
muscolari articolari
Assenza caviglia Ginocchio Spalla/gom.
Affaticamento 1 1-2 g
risentimento
Contrattura 2 3-7 g Dist. 1°
Lesione 1° 3 15 G LCM/L
Dist. 2°
Lesione 2° 4 30 g Luss.S
Lesione 3° 5 > 40 g Dist. 3° LCA/LCP Luss.G
5 05/05/201
2

6. Tabella infortuni
Lesioni Cavi LCA LCP LCM LCL Spalla/ Tendi Menisco
mus. glia gomito niti
Arezzo 6 3 1 2 1
Alessan 5 1 1
dria
Monza 5 1 3 1
Monza 10 4 1 1 3 1
Lugano 3 1 1 5
Lugano 11 5 2 1 1
Siena 11 3 1 3
Siena 6 1 1 1 2
Lecce 4 4 1 1 2
Torino 1
6 05/05/201
2

7. Arezzo 00-01
24/07/00
17/05/01 5
01/08/00
26/04/01
4
20/03/01 14/08/00
3
2
17/08/00
1 29/08/00
20/02/01 0
13/02/01
05/09/00
10/09/00
24/01/01 22/09/00
22/09/00
03/10/00
23/01/01 17/10/00
21/12/00
07/12/00 24/10/00
7 05/05/201
2

8. Alessandria 01-02
28/07/01
10/02/02 5
08/01/02 29/07/01
30/01/02 4 27/08/01
3
04/01/02 28/08/01
2
20/12/01 04/09/01
1
13/12/01 0 21/09/01
13/12/01 02/10/01
11/12/01
11/12/01
01/12/01 10/10/01
30/11/01
29/11/01 23/10/01
8
21/11/01
05/05/201
2

9. Monza 02-03
30/10/02
01/05/03 5
19/04/03 31/10/02
16/04/03 07/11/02
4
16/04/03 08/11/02
30/03/03 3 08/11/02
28/03/03 13/11/02
2
22/03/03 13/11/02
1
08/12/02
0
14/03/03 12/12/02
15/12/02
06/03/03 28/12/02
04/03/03 09/01/03
02/03/03 09/01/03
22/02/03 11/01/03
08/02/03 05/02/03
06/02/03 06/02/03
9 05/05/201
2

10. Monza 03-04
17/07/03
25/04/04 5
17/04/04 20/07/03
22/07/03
22/07/03
15/04/04
10/04/04 26/07/03
27/07/03
04/04/04 28/07/03
27/03/04
27/03/04 4
26/03/04 29/07/03
23/02/04 04/08/03
16/03/04 12/08/03
14/03/04 3 16/08/03
14/03/04 17/08/03
22/08/03
2
09/03/04 23/08/03
03/03/04 02/09/03
1 02/09/03
02/03/04 03/09/03
28/02/04 0 14/09/03
21/09/03
28/09/03
30/09/03
24/02/04
22/02/04 18/10/03
14/01/04
30/01/04 21/10/03
22/10/03
25/01/04 24/10/03
05/11/03
15/01/04 06/11/03
11/01/04
06/01/04
19/12/03
17/12/03 08/11/03
23/11/03
12/12/03 29/11/03
04/12/03
10 05/05/201
2

11. Lugano 04-05
13/10/04
08/05/05 5 26/10/04
18/04/05 16/11/04
4
12/01/05
3
12/04/05
2
1
30/03/05 0
09/03/05 23/01/05
02/03/05 25/01/05
22/02/05
08/02/05
05/02/05
11
31/01/05
05/05/201
2

12. Lugano 05-06
30/ 06/ 05
11/ 04/ 06 07/ 07/ 05
5 09/ 07/ 05
11/ 07/ 05
07/ 04/ 06 23/ 07/ 05
04/ 04/ 06 4 01/ 08/ 05
04/ 04/ 06
23/ 03/ 06 3 13/ 08/ 05
07/ 03/ 06 16/ 08/ 05
2
28/ 02/ 06
09/ 02/ 06
1
02/ 02/ 06 21/ 08/ 05
0
23/ 01/ 06 13/ 09/ 05
16/ 01/ 06 14/ 09/ 05
15/ 01/ 06
10/ 01/ 06
09/ 01/ 20006 20/ 09/ 05
02/ 12/ 05 25/ 09/ 05
27/ 11/ 05 08/ 10/ 05
21/ 11/ 05 11/ 10/ 05
20/ 11/ 05 17/ 10/ 05
19/ 11/ 05
12
01/ 11/ 05
05/05/201
2

13. A.C.Siena 06-07
18-lug
20-mag 5 21-lug
13-apr 04-ago
14-apr 4 11-ago
04-apr 30-ago
3
23-mar 07-set
2
21-mar 12-set
1
03-mar 20-set
0
17-feb 21-set
10-gen 27-set
01-dic 11-ott
23-nov 21-ott
22-nov 21-ott
20-nov 22-ott
19-nov 12-nov
13 05/05/201
2

14. A.C.Siena 07-08
13-nov
06-mag 5 15-nov
19-apr 09-dic
4
03-apr 12-dic
03-apr 3 05-gen
15-mar 2 05-gen
1
09-mar 11-gen
0
12-mar 16-gen
01-mar 20-gen
27-feb 20-gen
27-feb 26-gen
22-feb 02-feb
20-feb 06-feb
14
10-feb
05/05/201
2

15. Lecce 08-09
24-lug
22-feb 5 26-lug
15-feb 05-ago
03-feb 4 22-ago
01-feb 28-ago
3
07-set
2
12-set
1
13-set
0
25-gen 13-set
07-gen 16-set
05-gen 17-set
04-gen 25-set
13-dic 26-set
04-dic 16-ott
03-dic 19-ott
15 05/05/201
2

16. Fattori della PRESTAZIONE
Status individuale:
-qualità organiche
Grande -qualità neuromuscolari
Motivazione Attrezzature
condizione
-qualità strutturali
fisica
Ambiente
Personalità
Clima giocatore
Filosofia
dell’allenatore
Riscaldamento
Metodologia
dell’allenamento
Credenze
Anzianità
Stati
d’animo
Infortuni Postura Bassa
Benessere
pregressi condizione
psico-fisico
fisica
16 05/05/201
2

17. Fattori Favorenti una Distorsione della caviglia
- Una precedente instabilità (procurata da
un’altra distorsione)
- Un’instabilità costituzionale
- Un’impropria condizione muscolare
(muscoli freddi)
- Calzature non idonee
- Superficie di gioco rischiosa (neve,
sintetico)
- Alterato allineamento (avampiede
iperpronato – piede cavo ecc.)
17 05/05/201
2

18. -Eccessiva aggressività nelle partitelle
-Atteggiamento passivo
-Scarsa concentrazione
-Elevato benessere psicofisico
-Basso benessere psicofisico
-Ecc.
18 05/05/201
2

19. Cronologia infortunio ultime 3 Stagioni
Lesioni Lesioni
muscolari articolari
All. secco 4 1
Partita All. 3 7
Partita amich. 3 3
Partita uff. 8 3
Esercit.tecnica 3
gioco 1
19 05/05/201
2

20. 75 % tutti gli infortuni avvengono in
partita
63 % degli infortuni muscolari
avvengono in partita
92 % degli infortuni articolari
avvengono in partita
20 05/05/201
2

21. DEDUZIONE
Il gioco del calcio è un’attività nella quale
la prestazione agonistica si svolge in
modo INSTABILE
21 05/05/201
2

22. INSTABILITA’
-Campo ( terreno morbido o secco, neve
o ghiacciato, sintetico)
-Avversario ( contatto fisico )
-Palla ( calcio non pulito )
-Emotive e sociali
22 05/05/201
2

23. Lavorare per rendere flessibile e
armonica l’instabilità
1° Irrobustimento generale
2° Coordinazione intra-intermuscolare
3° Equilibrio posturale e strutturale
4° Sistemi energetici perfettamente
funzionanti
5° Adeguati livelli di potenza meccanica
6° Motivazione e benessere
23 05/05/201
2

24. Il calciatore è come un CACCIA….
24 05/05/201
2

25. Principi di Lavoro
 Riscaldamento adeguato min. 15’
 Miglioramento flessibilità articolare
 Miglioramento cap. condizionali e
coordinative
 Lavoro analitico di : Core Stability,
Propriocettiva, Eccentrica
 Attenzione ai fattori predisponenti
 Collaborazione con Fisioterapisti
25 05/05/201
2

26. Riscaldamento
1° Corsa lenta, esercizi di mobilità
2° Gioco
3° Esercitazione tecnica
STRETCHING E MOBILITA’
26 05/05/201
2

27. Miglioramento cap. condizionali e coordinative
-Lavori aerobici ( S2,S3,S4,over S4,
VO2max continui,intervallati e
intermittenti)
-Lavori anaerobici lattacidi
-Lavori anaerobici alattacidi
-Relazione forza-velocità ( F.max, potenza)
-coordinazione-rapidità
27 05/05/201
2

28. CORE STABILITY
28 05/05/201
2

29. PROPRIOCETTIVA
- Circuito su superfici instabili
29 05/05/201
2

30. ECCENTRICA
- leg extension
- leg curl
- adductor machine
- calf
- monoskip, corsa saltellata
- DJ ( cadute dall’alto)
- Affondi monopodalici
30 05/05/201
2

31. Proposte per il Futuro
 Preparazione al futuro allenamento (immediato)
 Allenamento del recupero e preparazione
all’allenamento del giorno dopo
 Inserimento di attività facoltative come Judo e
Pilates
 Allenamento eccentrico con Yo-yo e versapulley
 vibrazioni
31 05/05/201
2

32. GRAZIE
32 05/05/2012