SlideShare ist ein Scribd-Unternehmen logo
1 von 11
Зө в
хооллолт
Уураг-бие махбодыг нөхөн
       төлжүүлдэг
Өөх тос- илчлэгийн
        эх үүсвэр
Амин дэм-биеийн
эсэргүүцлийг сайжруулдаг
Витамин – латины «vita» - амьдрал гэсэн үг
Витамин А – хараа
сайжруулдаг


Витамин В – эрчим
хү чний нөө ц ө гч,
дархлааг бэхжүү лдэг


Витамин D – яс
бэхжүү лдэг




Витамин С – эрхтэнүү дийг
чийрэгжүү лж,ө вчнөө с
сэргийлдэг
Зө в хооллохын тулд эрүү л хү нс хэрэглэж
   дараах санамжийг мө рдлө г болгох хэрэгтэй.


1. Хоол идэхийн өмнө гараа савандаж угаагаарай.
2. Цагаар хооллож сураарай. (өглөө, өдөр, үд дунд, орой)
3. Хоолыг бага багаар удаан зажилж идэх хэрэгтэй.
4. Хооллох үедээ юм ярьж,ном,сонин уншихыг цээрлээрэй.
5. Хэтэрхий их цадатлаа битгий идээрэй.
6. Хэт их хурц,өөх тостой,давсалсан зүйл бүү ид.Мөн
   амттаныг ч бага хэрэглэж сураарай.
7. Бие махбодидоо хэрэгтэй амин дэмээр баялаг,олон
   төрлийн эрүүл хүнсийг хэрэглэж сураарай.
Биед хортой,аюултай хү нс:
• “Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola” болон бусад
өнгөтэй,хийжүүлсэн ундаанууд
• Чипсы
• хагас бэлэн бүтээгдэхүүнүүд (бэлэн
гоймон, хиам, төрөл бүрийн шөлнүүд...)
• Гамбургер,чизбургер,хот-дог,сендвич...
• Амттан-торт,мөхөөлдөс,шоколад... (их
хэмжээгээр)
Ашигтай   Хортой
 хү нс     хү нс
Эрүүл энхийг хүсье!

Weitere ähnliche Inhalte

Was ist angesagt?

зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолтtuya0507
 
зөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөөзөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөөbolor99
 
зохистой хоололт
зохистой хоололтзохистой хоололт
зохистой хоололтTuul Tula
 
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээ
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээЭрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээ
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээub_old
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолтmoogii102
 
хүнс ба биеийн жин№№
хүнс ба биеийн жин№№хүнс ба биеийн жин№№
хүнс ба биеийн жин№№Nasankhishig
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолтZaya80
 
Lecture 1 dietology
Lecture 1 dietologyLecture 1 dietology
Lecture 1 dietologybulgaaubuns
 
Zohistoi hoollolt
Zohistoi hoolloltZohistoi hoollolt
Zohistoi hoollolthi_bmb
 
эрүүл бие зөв хоололт
эрүүл бие зөв хоололтэрүүл бие зөв хоололт
эрүүл бие зөв хоололтAnkhzaya Zaya
 
Emchilgeenii hoolnii udirdamj
Emchilgeenii hoolnii udirdamjEmchilgeenii hoolnii udirdamj
Emchilgeenii hoolnii udirdamjBatbaataramaraa
 
Хоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянах
Хоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянахХоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянах
Хоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянахGantulga Dashdondov
 
Emchilgeenii hool 7
Emchilgeenii hool 7Emchilgeenii hool 7
Emchilgeenii hool 7bulgaaubuns
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолтnaraa30
 

Was ist angesagt? (20)

зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолт
 
зөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөөзөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөө
 
зохистой хоололт
зохистой хоололтзохистой хоололт
зохистой хоололт
 
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээ
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээЭрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээ
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээ
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолт
 
хүнс ба биеийн жин№№
хүнс ба биеийн жин№№хүнс ба биеийн жин№№
хүнс ба биеийн жин№№
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолт
 
Lecture 1 dietology
Lecture 1 dietologyLecture 1 dietology
Lecture 1 dietology
 
Zohistoi hoollolt
Zohistoi hoolloltZohistoi hoollolt
Zohistoi hoollolt
 
эрүүл хоол
эрүүл хоолэрүүл хоол
эрүүл хоол
 
эрүүл бие зөв хоололт
эрүүл бие зөв хоололтэрүүл бие зөв хоололт
эрүүл бие зөв хоололт
 
Pediatric Nutrition
Pediatric NutritionPediatric Nutrition
Pediatric Nutrition
 
Burn nutrition
Burn nutritionBurn nutrition
Burn nutrition
 
Emchilgeenii hoolnii udirdamj
Emchilgeenii hoolnii udirdamjEmchilgeenii hoolnii udirdamj
Emchilgeenii hoolnii udirdamj
 
Кальци гэж юу вэ?
Кальци гэж юу вэ?Кальци гэж юу вэ?
Кальци гэж юу вэ?
 
Хүнсний ногооны ашиг тус
Хүнсний ногооны ашиг тусХүнсний ногооны ашиг тус
Хүнсний ногооны ашиг тус
 
Хоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянах
Хоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянахХоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянах
Хоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянах
 
Emchilgeenii hool 7
Emchilgeenii hool 7Emchilgeenii hool 7
Emchilgeenii hool 7
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолт
 
51amindem
51amindem51amindem
51amindem
 

Ähnlich wie Zuv hoollolt

зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолтod_ulzii22
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолтbaigalpurev53
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолтnaraa30
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолтnaraa30
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолтariunaaaaaa
 
Zuw hoollolt saranchimeg1
Zuw hoollolt saranchimeg1Zuw hoollolt saranchimeg1
Zuw hoollolt saranchimeg1Saruushka
 
зөвлөгөө1
зөвлөгөө1зөвлөгөө1
зөвлөгөө1haliuk74
 
зөвлөгөө1
зөвлөгөө1зөвлөгөө1
зөвлөгөө1haliuk74
 
зөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөөзөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөөBama740517
 
зөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөөзөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөөBama740517
 
Elektron hicheel1 ok
Elektron hicheel1 okElektron hicheel1 ok
Elektron hicheel1 okgganchimeg
 
хоол хүнс 3
хоол хүнс 3хоол хүнс 3
хоол хүнс 3od_ulzii22
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолтbathuyg anujin
 
Hun orchin 1 r angi
Hun orchin 1 r angiHun orchin 1 r angi
Hun orchin 1 r angiDash Oogii
 
Hun orchin 3 r angi
Hun orchin 3 r angiHun orchin 3 r angi
Hun orchin 3 r angiDash Oogii
 
гэр бүлийн зөвлөгөө
гэр бүлийн зөвлөгөөгэр бүлийн зөвлөгөө
гэр бүлийн зөвлөгөөnaranjav
 
Eruul mend 5e
Eruul mend 5eEruul mend 5e
Eruul mend 5esaraa97
 

Ähnlich wie Zuv hoollolt (20)

зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолт
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолт
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолт
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолт
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолт
 
Zuw hoollolt saranchimeg1
Zuw hoollolt saranchimeg1Zuw hoollolt saranchimeg1
Zuw hoollolt saranchimeg1
 
зөвлөгөө1
зөвлөгөө1зөвлөгөө1
зөвлөгөө1
 
зөвлөгөө1
зөвлөгөө1зөвлөгөө1
зөвлөгөө1
 
зөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөөзөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөө
 
зөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөөзөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөө
 
Elektron hicheel1 ok
Elektron hicheel1 okElektron hicheel1 ok
Elektron hicheel1 ok
 
зөвөлгөө2
зөвөлгөө2зөвөлгөө2
зөвөлгөө2
 
хоол хүнс 3
хоол хүнс 3хоол хүнс 3
хоол хүнс 3
 
Zuv hoollolt
Zuv hoolloltZuv hoollolt
Zuv hoollolt
 
зөв хооллолт
зөв хооллолтзөв хооллолт
зөв хооллолт
 
Hun orchin 1 r angi
Hun orchin 1 r angiHun orchin 1 r angi
Hun orchin 1 r angi
 
Hun orchin 3 r angi
Hun orchin 3 r angiHun orchin 3 r angi
Hun orchin 3 r angi
 
зөвлөмж
зөвлөмжзөвлөмж
зөвлөмж
 
гэр бүлийн зөвлөгөө
гэр бүлийн зөвлөгөөгэр бүлийн зөвлөгөө
гэр бүлийн зөвлөгөө
 
Eruul mend 5e
Eruul mend 5eEruul mend 5e
Eruul mend 5e
 

Zuv hoollolt

  • 2.
  • 6. Витамин – латины «vita» - амьдрал гэсэн үг
  • 7. Витамин А – хараа сайжруулдаг Витамин В – эрчим хү чний нөө ц ө гч, дархлааг бэхжүү лдэг Витамин D – яс бэхжүү лдэг Витамин С – эрхтэнүү дийг чийрэгжүү лж,ө вчнөө с сэргийлдэг
  • 8. Зө в хооллохын тулд эрүү л хү нс хэрэглэж дараах санамжийг мө рдлө г болгох хэрэгтэй. 1. Хоол идэхийн өмнө гараа савандаж угаагаарай. 2. Цагаар хооллож сураарай. (өглөө, өдөр, үд дунд, орой) 3. Хоолыг бага багаар удаан зажилж идэх хэрэгтэй. 4. Хооллох үедээ юм ярьж,ном,сонин уншихыг цээрлээрэй. 5. Хэтэрхий их цадатлаа битгий идээрэй. 6. Хэт их хурц,өөх тостой,давсалсан зүйл бүү ид.Мөн амттаныг ч бага хэрэглэж сураарай. 7. Бие махбодидоо хэрэгтэй амин дэмээр баялаг,олон төрлийн эрүүл хүнсийг хэрэглэж сураарай.
  • 9. Биед хортой,аюултай хү нс: • “Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola” болон бусад өнгөтэй,хийжүүлсэн ундаанууд • Чипсы • хагас бэлэн бүтээгдэхүүнүүд (бэлэн гоймон, хиам, төрөл бүрийн шөлнүүд...) • Гамбургер,чизбургер,хот-дог,сендвич... • Амттан-торт,мөхөөлдөс,шоколад... (их хэмжээгээр)
  • 10. Ашигтай Хортой хү нс хү нс