Le parole di Lowen versione riveduta
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Le parole di Lowen parlano al nostro cuore perché nascono da una esperienza vissuta sulla propria pelle
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Le parole di Lowen versione riveduta
- 1. Le parole di Lowen www.nicolettacinotti.net
- 2. “Il respiro. Alexander Lowen
- 3. La respirazione non è un’operazione meccanica. E’ un’espressione della spiritualità del corpo. Alexander Lowen © www.nicolettacinotti.net
- 4. Gli esercizi di bioenergetica sul respiro mirano a far acquisire un modo di respirare più profondo, involontario e naturale. Alexander Lowen © www.nicolettacinotti.net
- 5. Respirare profondamente è sentire profondamente. Alexander Lowen © www.nicolettacinotti.net
- 7. Nel profondo di ciascuno di noi c’è un bambino che era innocente e libero e sapeva che il dono della vita era il dono della felicità. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
- 8. Quando il nostro spirito è stato rotto e domato, la gioia è un sentimento alieno. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
- 9. Concentrate l'attenzione sulla sensazione di camminare. Cercate di sentire il piacere di essere vivi, di muovervi liberamente senza preoccuparvi di altro. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
- 10. La repressione di un sentimento ce lo fa temere: più lo si nasconde, più incute paura. Diventa un’ombra nella notte, che la nostra immaginazione ingrandisce sino a farne figure da incubo. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
- 11. Le emozioni profonde che abbiamo sepolto appartengono al bambino che eravamo, quel bambino che era innocente e libero e che conosceva la gioia prima che la vergogna e la colpa frenassero i suoi impulsi. Quel bambino vive ancora dentro di noi, perdere il contatto con lui significa perdere il contatto con la parte profonda di noi. Per incontrarlo dobbiamo scendere nell'oscurità del non conosciuto. www.nicolettacinotti.net Alexander Lowen
- 12. La psicoterapia
- 13. “L’ individuo che da neonato o da bambino non ha mai sperimentato consapevolmente certe sensazioni non le può acquisire attraverso l’analisi. Laddove una persona abbia sofferto per una carenza di sicurezza nelle fasi precoci della vita, ciò di cui ha bisogno nella terapia non è solo di analisi, ma dell’opportunità e dei mezzi per acquisire questa sicurezza nel presente ”Lowen. www.nicolettacinotti.net
- 14. Stranamente, è attraverso l’accettazione del fallimento che ci liberiamo dalle nostre nevrosi. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
- 15. Nessuna persona in una posizione difensiva è libera. Questo è vero per il carattere nevrotico che erige muri e armature muscolari come protezione per le possibili difese, solo per scoprire che la ferita che teme, è imprigionata dentro di lui. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
- 16. L’alternativa, la via salutare, è attraverso la comprensione, che conduce all’accettazione di sé, all’espressione e alla padronanza di sé. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
- 17. Normalmente le azioni sono associate ai sentimenti che le motivano. Quando facciamo l'opposto della nostra motivazione - dare quando dovremmo chiedere - entriamo nel dolore. A Lowen www.nicolettacinotti.net
- 18. La forza e la carica che si trovano nei pensieri sono dovute alle sensazioni che l’accompagnano. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
- 19. Lo sforzo di superare un problema di personalità negandolo, internalizza il problema e ne assicura la sua continuazione. A.Lowen www.nicolettacinotti.net
- 20. Ogni approccio terapeutico che miri a radicare una persona deve produrre un rilasciamento delle tensioni muscolari. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
- 21. Essere legati al corpo, alla propria sessualità, al terreno non è un ideale di salute: è il minimo di salute. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
- 22. “L’amore e le relazioni”.
- 23. L'Io deve servire il cuore ma in molte persone è l'amore che è al servizio dell'Io per accrescere il suo potere e il suo senso di sicurezza. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net
- 24. Quando la freccia dell'amore attraversa la nostra armatura e raggiunge il nostro cuore ci apriamo alla vita e alla gioia. Ma non rimaniamo aperti. Il nostro ego lentamente riprende il potere dubitando, diffidando e controllando. Questa apertura è vista come una breccia nelle nostre difese che va guarita o chiusa. Innamorarsi non è la soluzione. Amare lo è. E amare è essere aperti. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
- 25. Per essere amati abbiamo bisogno di essere amabili (lovable), cioè capaci di amare (able to love). Per essere amabili è necessario essere umili, protendersi, aprire il proprio cuore ed essere vulnerabili. A. Lowen www.nicolettacinotti.net
- 26. Fare è l'opposto di arrendersi. Fare è una funzione dell'Io, mentre arrendersi al corpo esige un abbandono dell'Io. Alexander Lowen www.nicolettacinotti.net