Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Wir verwenden Ihre LinkedIn Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern.
‫إن الجهاز العصبي يتحكم بجميع وظائف الحياة في الجسم، وينظم عمل الهجهزة الرخرى، وهو وسيلة‬ ‫التصال بالبيئة المحيطة به، وحتى...
‫.عدم حمل أرشياء ثقيلة بصورة رخاطئة وثكذلك اتخاذ الوضع السليم عند الجلوس وعند القراءة -8‬ ‫عدم إرهاق أعضاء الحس الشعوري ) ...
‫بعض المخدرات يصفها الطبيب مثل المسكنات ومزيلت اللم حيث هي ضرورية للفرد المريض ويتم‬  ‫تناولها بكميات معينة في أوقات محددة...
‫تسبب أضرارا للجسم لنها تتلف الخليا فالكحول يقتل رخليا المخ والكبد ، والحشيش يدمر رخليا المخ حتى‬                         ...
‫.الكوثكايين : هو مادة منشطة يسبب إدمانها تدمير الجهاز العصبي -2‬                               ‫.الهيرويين : هو أرخطر أنو...
‫تؤثر على الجهاز العصبي وعلى الذثكاء والقدرات العقلية، ويسبب إدمانه نزيفا في المخ وفقد الذاثكرة وتبلد‬                    ...
‫:أسباب اجتماعية -‬  ‫إن هذه الضغوط النفسية تؤثر تأثيرا سيئا على ثكيمياء الجسم بأثكمله ورخاوصة على الجهاز العصبي وهجهاز‬  ...
‫:طرق ووسائل عل ج الضغط النفسي*‬  ‫لعمل رخطة عل ج ناهجحة لبد من دراسة مستفيضة لكل حالة على حدة وذلك بواسطة فريق العل ج الن...
‫ويجدر هنا الذثكر بأن الجرعات المستخدمة من مضادات للثكتئاب تكون وصغيرة هجدا مقارنة بالجرعة‬         ‫المستخدمة في حالت الث...
‫:العل ج الطبيعي والعل ج الترفيهي -‬          ‫يلعب العل ج الطبيعي دورا ثكبيرا في تحسن حالة المريض ويتضمن هذا النوع من الع...
علوم الحياة والأرض: كيفية الحفاظ على صحة الجهاز العصبي السنة التاسعة أساسي
Nächste SlideShare
Wird geladen in …5
×

علوم الحياة والأرض: كيفية الحفاظ على صحة الجهاز العصبي السنة التاسعة أساسي

52.284 Aufrufe

Veröffentlicht am

  • Sex in your area is here: ♥♥♥ http://bit.ly/2u6xbL5 ♥♥♥
       Antworten 
    Sind Sie sicher, dass Sie …  Ja  Nein
    Ihre Nachricht erscheint hier
  • Dating direct: ♥♥♥ http://bit.ly/2u6xbL5 ♥♥♥
       Antworten 
    Sind Sie sicher, dass Sie …  Ja  Nein
    Ihre Nachricht erscheint hier
  • Dating direct: ♥♥♥ http://bit.ly/33tKWiU ♥♥♥
       Antworten 
    Sind Sie sicher, dass Sie …  Ja  Nein
    Ihre Nachricht erscheint hier

علوم الحياة والأرض: كيفية الحفاظ على صحة الجهاز العصبي السنة التاسعة أساسي

  1. 1. ‫إن الجهاز العصبي يتحكم بجميع وظائف الحياة في الجسم، وينظم عمل الهجهزة الرخرى، وهو وسيلة‬ ‫التصال بالبيئة المحيطة به، وحتى يقوم الجهاز العصبي بوظائفه تلزم المحافظة عليه، والعناية به على‬ ‫:النحو التي‬ ‫تناول الغذاء المتوازن والغني بالفيتامينات مثل: الخضراوات والفواثكه، وعدم الثكثار من الرشربة -1‬ ‫المنبهة مثل الشاي و القهوة حيث إن السراف يؤدي إلى تقليل عدد ساعات النوم وزيادة عدد ضربات‬ ‫. القلب وزيادة القلق والتوتر العصبي ، وتجنب المواد الضارة ثكالتدرخين ورشرب‬‫تجنب مصادر الذى التي قد تصيب أعضاء الحس مثل الرشعة القوية التي تؤذي العين، أو الوصوات -2‬ ‫المرتفعة التي تؤذي الذن، واستعمال الطغطية الخاوصة التي تقي العين والذن في الحالت التي تلزم،‬ ‫وتجنب إوصابات الرأس التي قد تؤذي الدماغ، واستعمال الملبس الواقية، مثل الخوذة التي تستعمل عند‬ ‫.قيادة الدراهجات‬ ‫.مراهجعة الطبيب في الحالت التي تستدعي ذلك، وتناول العل ج والدواء اللزم -3‬ ‫.إعطاء الجسم الراحة اللزمة، ورخاوصة بعد القيام بمجهود ذهني ثكبير -4‬ ‫ممارسة والتدريبات الفكرية والعقلية، والتي تقوي الذاثكرة، وتنشط العقل، مثل: حفظ الشعر، لعب -5‬ ‫.الشطرنج، حل المسائل الرياضية واللغاز‬ ‫.النوم فترة ثكافية من 6 - 8 ساعات ثكل 42 ساعة -6‬ ‫.عدم تناول أي حبوب مهدئة أو منومة أو منشطة -7‬
  2. 2. ‫.عدم حمل أرشياء ثقيلة بصورة رخاطئة وثكذلك اتخاذ الوضع السليم عند الجلوس وعند القراءة -8‬ ‫عدم إرهاق أعضاء الحس الشعوري ) العين والذن ( وذلك بالمشاهدة المعتدلة للتلفاز والجلوس على -9‬‫بعد مناسب منه )3 متر ( ,ثكذلك وهجود إضاءة أثناء مشاهدته ,والعمل المعتدل أمام الحاسوب ويفضل وضع‬ ‫.الشارشة الواقية أمام رشارشة الحاسوب‬ ‫.تجنب المواقف التي تؤدي إلى النفعال الشديد -01‬ ‫.ممارسة الرياضة البدنية -11‬ ‫.الابتعاد عن أماثكن الضوضاء ثكلما أمكن ذلك -21‬ ‫الابتعا د عن مصادر تلوث البيئة حيث يؤثر التلوث على الجهاز العصبي وعلى سبيل المثال التلوث -31‬ ‫. ببخار الروصاص يسبب ارتخاء الطراف‬
  3. 3. ‫بعض المخدرات يصفها الطبيب مثل المسكنات ومزيلت اللم حيث هي ضرورية للفرد المريض ويتم‬ ‫تناولها بكميات معينة في أوقات محددة وإذا أرخذت بدون نظام طبي تسبب أضرارا بالغة سواء للفرد أو‬ ‫ ً‬ ‫ ً‬ ‫:المجتمع فهي‬ ‫تسبب عدم القدرة على الحكم على المور وتجعل الفرد طغير متقنا لمهنته ، لنها تعطي إحساسا رخادعا‬ ‫ ً‬ ‫ ً‬ ‫ ً‬ ‫.بطول الوقت مما يؤرخر استجابة الفرد ويحدث ذلك نتيجة تناول الكحول‬‫تسبب العتياد على المخدر والتشوق إليه ثكما في تدرخين السجائر أو الحشيش وثكل منهما يسبب التعود أما‬‫مدمن الهيروين فإذا تأرخر حصوله على الجرعات تظهر عليه أعراض ما يسمى النسحاب من ارتفاع في‬ ‫.درهجة الحرارة وطغثيان وتقلصات عضلية‬
  4. 4. ‫تسبب أضرارا للجسم لنها تتلف الخليا فالكحول يقتل رخليا المخ والكبد ، والحشيش يدمر رخليا المخ حتى‬ ‫ ً‬ ‫.رشم الوصماغ والبنزين أو الكول فإن المادة المذيبة والتي تتطاير منها طغالب ً ما تدمر رخليا الكليتين والكبد‬ ‫ا‬‫وإلى هجانب تأثير المخدر على الشخص نفسه فإن هناك ثكثيرا من الضطراب في العلقات العائلية مثل عدم‬ ‫ ً‬ ‫.الوفاء باللتزامات العائلية سواء مالية أو اهجتماعية أو أرخلقية‬ ‫.وثكذلك تؤثر على المجتمع مما يقلل النتا ج ويقلل هجودته ويسبب انهيار الطاقة القتصادية‬ ‫:بعض أنواع المخدرات والرضرار التي تسببها*‬‫التبغ : يستعمل طغالبا في السجائر وعند إرشعال السيجارة ترتفع درهجة حرارة الجزء المشتعل منها وهذا -1‬ ‫ ً‬ ‫يسبب انحلل مرثكباتها العضوية وتكوين مرثكبات هجديدة منها القطران والنيكوتين ، وهي مواد ذات تأثير‬ ‫ضار بالصحة إلى هجانب مرثكبات أرخرى ذات تأثير متفاوت وهذه المرثكبات تسبب الورام والسرطان‬‫والتهاب الطغشية المخاطية، فالنيكوتين يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة النبض وتوتر عضلة القلب وزيادة‬‫أثكسيد الكربون السام نسبة السكر في الدم وسرعة التجلط وتهيج العصاب المرثكزية والطرفية ثكما أن أول‬ ‫ينتج من الحتراق طغير الكامل للتبغ ويؤثر على هيموهجلوبين الدم ويسبب نقصا في نسبة الثكسجين‬ ‫ ً‬ ‫.المحمول لخليا الجسم‬
  5. 5. ‫.الكوثكايين : هو مادة منشطة يسبب إدمانها تدمير الجهاز العصبي -2‬ ‫.الهيرويين : هو أرخطر أنواع المخدرات, يدمر الجهاز العصبي -3‬‫الحشيش : ليس له استخدام طبي, ويسبب إدمانه السلبية وعدم المبالة وله تأثير سلبي على وصحة -4‬ ‫.النسان‬‫الكافين : يوهجد في الشاي والقهوة والكوثكاثكول وهو من المواد المنبهة وثكثرة تناولها يسبب الرق -5‬ ‫.وزيادة نبضات القلب‬ ‫.البانجو : هو من المواد المخدرة الضارة هجدا بصحة النسان، حيث إنه يدمر رخليا المخ -6‬ ‫ ً‬
  6. 6. ‫تؤثر على الجهاز العصبي وعلى الذثكاء والقدرات العقلية، ويسبب إدمانه نزيفا في المخ وفقد الذاثكرة وتبلد‬ ‫ ً‬ ‫المشاعر ويصاب بعض مدمني الخمور بالهذيان والرتعاش إلى هجانب ما تحدثه الخمور من أضرار مثل‬ ‫.قرحة المعدة والتهاب الكبد وتلفه وتضخم عضلة القلب والتهاب العصاب الطرفية‬ ‫:أسباب الضغط النفسي*‬ ‫:أسباب عضوية -‬ ‫وهو التجاه الذي تبناه علم الطب النفسي البيولوهجي الذي يرهجع حالت الرهاق النفسي إلى عدة أسباب‬ ‫عضوية مثل إرهاق رخليا المخ نتيجة عدة عوامل مثل نقص سريان الدم في المخ أو اللتهابات الفيروسية‬ ‫والفطريات التي تصيب الجهاز العصبي أو بعض الوصابات السمية. واحتل دور اللتهابات الفيروسية‬ ‫أهمية ثكبرى في تفسير حالت الرهاق النفسي حيث سجلت عدة ملحظات عن حدوث هذه الحالت عقب‬ ‫الوصابة بالفيروسات التي تهاهجم الجهاز العصبي وأهمها فيروس ”هربس 6” والعدوى به. وبتقدم البحاث‬‫في الطب النفسي البيولوهجي تم اثكتشاف أسباب أرخرى للرهاق النفسي مثل نقص عنصر الماطغنسيوم في دم‬ ‫المصابين لحالت الرهاق النفسي وثكذلك وهجد أن هذه الحالت تظهر تحسنا ثكبيرا باستعمال مرثكبات طغنية‬ ‫.بمادة البوتاسيوم‬
  7. 7. ‫:أسباب اجتماعية -‬ ‫إن هذه الضغوط النفسية تؤثر تأثيرا سيئا على ثكيمياء الجسم بأثكمله ورخاوصة على الجهاز العصبي وهجهاز‬ ‫المناعة فتؤدى إلى نقص مناعة الجسم مما يعرضه للمراض المعدية وتسبب الضغوط النفسية في البداية‬ ‫.زيادة ثكمية المووصلت العصبية‬ ‫ثم تدريجيا تقل هذه المووصلت على المستقبلت العصبية التي تجهد وتضطرب وظيفتها وتسبب أعراض‬‫الرهاق النفسي ويختلف تأثير الضغوط على هجسم النسان بارختلف أنواعها فإذا ثكانت هذه الضغوط يمكن‬ ‫تجنبها أو التعامل معها فإن استجابة الجسم تكون بإفراز الكورتيزون والدوبامين مما يعرض الجسم‬ ‫.لمراض عديدة مثل أمراض رشرايين القلب‬ ‫وإذا ثكانت هذه الضغوط ل يمكن تجنبها ويصعب على النسان التعامل معها فيتعامل الجسم معها بإفراز‬ ‫أفيونات المخ وتكون النتيجة النهائية ضعف المناعة والتعرض للمراض المعدية والثكتئاب وتنتهي‬ ‫.بأعراض الرهاق النفسي المزمن‬ ‫:طرق ووسائل عل ج الضغط النفسي*‬ ‫لعمل رخطة عل ج ناهجحة لبد من دراسة مستفيضة لكل حالة على حدة وذلك بواسطة فريق العل ج النفسي‬ ‫فيبدأ الطبيب بمحاولة الووصول إلى السباب العضوية أو الضغوط النفسية التي أدت إلى نشوء هذه‬ ‫العراض ورخاوصة في التاريخ القريب للعراض الحالية ويقوم الرخصائي النفسي ببعض المقاييس النفسية‬ ‫التي تساعد في تشخيص الحالة وتفرقتها من بعض العراض المشابهة مثل الثكتئاب النفسي . ويستكمل‬ ‫الرخصائي الهجتماعي الصورة بالبحث الهجتماعي للحالة وما تسببه من أعراض مستمرة ويجمع المشاثكل‬ ‫.الهجتماعية للحالة والتي تسبب لها الضغوط النفسية ويلتقي الفريق العلهجي لوضع رخطة العل ج‬‫إن العل ج في هذه الحالت متعدد الجوانب نتيجة تعدد مسببات المرض وتعدد العراض وينقسم إلى قسمين‬ ‫.ثكبيرين هما العل ج الدوائي والعل ج النفسي‬
  8. 8. ‫:طرق ووسائل عل ج الضغط النفسي*‬ ‫لعمل رخطة عل ج ناهجحة لبد من دراسة مستفيضة لكل حالة على حدة وذلك بواسطة فريق العل ج النفسي‬ ‫فيبدأ الطبيب بمحاولة الووصول إلى السباب العضوية أو الضغوط النفسية التي أدت إلى نشوء هذه‬ ‫العراض ورخاوصة في التاريخ القريب للعراض الحالية ويقوم الرخصائي النفسي ببعض المقاييس النفسية‬ ‫. التي تساعد في تشخيص الحالة وتفرقتها من بعض العراض المشابهة مثل الثكتئاب النفسي‬ ‫ويستكمل الرخصائي الهجتماعي الصورة بالبحث الهجتماعي للحالة وما تسببه من أعراض مستمرة ويجمع‬ ‫.المشاثكل الهجتماعية للحالة والتي تسبب لها الضغوط النفسية ويلتقي الفريق العلهجي لوضع رخطة العل ج‬‫إن العل ج في هذه الحالت متعدد الجوانب نتيجة تعدد مسببات المرض وتعدد العراض وينقسم إلى قسمين‬ ‫.ثكبيرين هما العل ج الدوائي والعل ج النفسي‬ ‫:العل ج الدوائي-‬ ‫يوهجه هذا العل ج للقضاء على بعض العراض التي تعوق تعامل الحالة مع المجتمع مثل العراض‬ ‫الثكتئابية أو الرق ونجاح هذا العل ج الدوائي يعطي الرضية الخصبة التي تمكن العلهجات الرخرى التي‬ ‫.سنشرحها الن بأن تؤتي ثمارها‬
  9. 9. ‫ويجدر هنا الذثكر بأن الجرعات المستخدمة من مضادات للثكتئاب تكون وصغيرة هجدا مقارنة بالجرعة‬ ‫المستخدمة في حالت الثكتئاب وذلك لن الثار الجانبية لهذه الدوية تكون سريعة الظهور في حالت‬ ‫الرهاق النفسي المزمن. إن مضادات الثكتئاب بجرعات وصغيرة تحقق أهداف مهمة للقضاء على ثلثة‬ ‫أعراض في هذه الحالت وهي العراض الثكتئابية واضطرابات النوم وآلم العضلت وهو ما يعطي‬ ‫إحساس سريع بالتحسن لدى الحالة مما يزيد من الثقة في الطبيب المعالج ورخطة العل ج ثككل وينصح‬ ‫.باستمرار هذه العقاقير لمدة ثلثة أرشهر متتالية‬ ‫ومن العلهجات الدوائية المهمة في هذه الحالت أيضا مرثكبات الماطغنسيوم والتي أثبتت هجدارتها في التغلب‬ ‫على أعراض الهجهاد البدني التي تسبب قدرا ثكبيرا من العاقة في القدرة على القيام بالعباء الحياتية‬ ‫وأيضا تستخدم هذه المرثكبات بجرعات وصغيرة ولكن لفترات طويلة تصل إلى الستة أرشهر. و ينصح‬ ‫بالثكثار من تناول الطعمة الغنية بالماطغنسيوم مثل الخضراوات الخضراء . ومن العقاقير الرخرى التي‬ ‫أثبتت فاعليتها في هذه الحالت العل ج باستخدام الهجسام المضادة التي تقوى وظائف هجهاز المناعة بالجسم‬ ‫.مما يزيد مواهجهة الجسم للفيروسات والبكتريا وما يستتبعه من تحسن الرهاق النفسي‬ ‫:العل ج النفسي -‬‫ل بد أن يواثكب العل ج الدوائي تغييرا هجذريا في حياة النسان ويتم ذلك عن طريق العل ج النفسي ويرتكز العل ج‬ ‫المعرفي على رخلق نوع من استبصار النسان بحقيقة العراض التي يعاني منها وأسبابها وثكيفية التخلص منها‬ ‫ويتضمن هذا النوع من العل ج تعليم الشخص بعض الحقائق عن أهجهزته العضوية وثكيف تعمل ولماذا تمرض‬ ‫.وثكيف يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية والهجتماعية إلى اضطراب وظائف الجسم والى المعاناة في النهاية‬‫إن رخلق هذا الستبصار يعد رثكن أساسي لبداية التغيير المنشود في الحالة ويستعين الطبيب المعالج بأفراد قريبين‬ ‫.من الحالة مثل الزو ج أو ال خ أو الوصدقاء يتفهمون حالة المريض ويقيمون علقات ذات أسس هجديدة معه‬
  10. 10. ‫:العل ج الطبيعي والعل ج الترفيهي -‬ ‫يلعب العل ج الطبيعي دورا ثكبيرا في تحسن حالة المريض ويتضمن هذا النوع من العل ج تمرينات‬ ‫للستررخاء يداوم عليها المريض وعن طريقها يبدأ في الحساس بالتخلص من اللم الجسدية التي ثكان‬‫يعاني منها ثكما تقطع عليه حالت الهجهاد التي تصيبه نتيجة الفراط في العمل. إن تعليم المريض ثكيف يقيم‬ ‫.توازنا هجيدا بين فترات العمل وفترات الراحة لهو أمر هام هجدا في التغلب على حالت الرهاق النفسي‬ ‫ويلعب دور العل ج الترفيهي دورا ثكبيرا في هذا المجال ويتم إيضاح دوره في هجلسات العل ج ويتم تنفيذه‬ ‫.عن طريق رخطة منسقة مع الهل والوصدقاء‬ ‫:العل ج عن طريق الراحة والنشاط -‬ ‫ل تعني الراحة البعد عن النشاط لن النشاط اليومي هو وقود الصحة والمحيي لطاقات النسان المتعطلة‬ ‫ولذا يووصف هذا القدر من الراحة بقدر مناسب حتى يحصل المعالج على استجابة حالت الرهاق النفسي‬‫وبذلك تستطيع هذه الحالت أن تبدأ التعامل بجدية مع المعالج عند بدء النشاط الذي يعد حقيقة بداية التحسن‬ ‫ويجب أن يكون النشاط الذي تقوم به هذه الحالت تدريجيا حتى ل يصاب الرشخاص المعالجين بآلم‬ ‫.العضلت‬

×