More Related Content
More from MyWritings (18)
Weekly tibbi tehqeeqat 26 aug 01 sep 2019 -vol 3 issue 35
- 1. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
1
اقیقحتت یّ بِط
روزہ ہفت
شمارہ۳۵،جلد۳
26 Aug-01 Sep 2019
www.alqalam786.blogspot.com
Managing Ediotr:Mujahid Ali
MERITEHREER786@gmail.com
- 2. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
2
ًوجش ٍؽوبس۵۳ًوجش جلذ۵
۶۲تب اگغت۱عتوجش۶۱۱۲
ہے!قدرکیجئے ٰعظمی نعمت صحت
:زیرسرپرستیزبیراحمد حکیم موالنا حضرت
:ذاہدچوہدری ایڈیٹر
ایڈیٹر:مجاہدعلی مینجنگ
زبیر حافظ :مدیر معاون
کرام ومشیران مشاورت مجلس
زبیراحمد حکیم موالنا حضرت
تحقیق فروغ ادارہ ہللا رحمت
الہور
مسلم محمدعباس
ورابطہ اشتہارات برائےلئے کے معلومات بھی یاکسی
Mujahid Ali 0333 457 6072
meritehreer786@gmail.com
پتہ:سمادھی بالل شفاخانہ مدنی و مسجد جامعالہور
meritehreer786@gmail.com ,0333 4576072
روزہ ہفت
- 3. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
3
وظاًم ظیي
هجیذ لشآى
@الجوؽح قوؼح ( کؽو کیب ضؽچ لئے کے ہی ؼَبهٌعی کی ٰتؼبلی اوؼہللإٔٔ)
،هئی وػول ػلن @هبہٌبهہ انبػت ثسوالہٕٓٔ۲،جٔ۱،لٔ۱۱،ٔ۱
فشهبىًجویﷺ
اولیبء (زلیتہ ہے هدیع هؽآى اوؼاكتطبؼ ؼوًن کی اهت هیؽیٔ۱۳۔ٕ)
،هئی وػول ػلن @هبہٌبهہ انبػت ثسوالہٕٓٔ۲،جٔ۱،لٔ۱۱و ،ٖٔ
لوم ثبثبئے
خو ہیں ًکبت ثٌیبظی ٍو ہی اوؼتٌظین هسکن ِيیوی ،اتسبظ کہ ًہیں نک کوئی هیں اـ هدھے
پبًچویں کی ظًیب ہویں کہ یہ يؽف ًہهوم ثھی کكی کی ظًیب ثلکہ گے ؼکھیں ثٌبئے هوم ثڑی
گے ثٌبئیں هوم ثہتؽ قے
خٌبذ ػلی هسوع اػظن ِعهبئ؛کؽاچی8>،ظقوجؽ7?:=
هؾشق ؽبعش
ًووظ ہے قے ٍاكکبؼتبؾ کی ٍتبؾ خہبں
پیعا خہبں ًہیں ہوتے قے وضهت قٌگ کہ
صسیں الوال
اوال تو ؼھے ٍؾًع ًبم توہبؼا کے ھو چبھتے تن اگؽقؼعی قکھالؤ@نیص اضالم اچھے کو ظ
نیؽاؾی
- 4. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
4
هٌعؼخبت
ًوجش ؿ تذمیك فہشعت ًوجشؽوبس
5 نبوی ِبطﷺعالج۔۔۔ سے شہد :! 1
7
سانٓا نہایت ذریعے کے نہیں،لیموں ہی ہوا کبھی جیسے ختم دردایسے کا جوڑوں
جانیں عالج 2
8 خصوصیات اور فوائد طبی کے خوبانی 3
11 کو پریشر بلڈمیوہ مزیدار واال دینے مدد میں رکھنے میں کنٹرول 4
13 مند؟ فائدہ کتنے مصالحے والے ہونے استعمال میں کھانوں 5
15 وجوہات عام والی کرنے متاثر نیند 6
16
استعمال تیل کا بھنگ نے اس تو ہوا کینسر کا کودماغ آدمی، کردیا شروع کرنا
گئے رہ پریشان حیران ڈاکٹرز کے بھر دنیا ہوئے؟ برآمد نتائج کیا کے اس 7
17 ایپ فون اسمارٹ والی کرنے شناخت وائرس نورو میں پانی 8
19 واال بتانے احوال کا دوروں کے تکلیف کی سینے میں دمے’زندہ‘لہٓا 9
20 ہیں کرتے استعمال مقدار کتنی کی چکنائی آپ؟ 10
26
امراض سے کون میں سےبچوں وجہ کی استعمال جا بے کے فون موبائل
انکشافات تشویشناک انتہائی کے ہیں؟ماہرین پیداہورہے 11
27
استعمال سے طریقے اس کو ایلویرا تو ہیں مبتال میں د در کے جوڑوں پٓا اگر
گے دیں کر دنگ فوائد ، کریں 12
28
کیلئ رکھنے مند صحت ہمیشہ کو دلبنا عادت اپنی کو استعمال کے چیز اس ے
انکشافات انگیز حیرت میں تحقیق چاہئے،امریکی لینی 13
29 521بتادیا راز کا تندرستی و صحت اپنی نے شخص لبنانی سالہ 14
30
کیا وہاں بعد دنوں چند رکھا انڈہ اور کیال میں گڑھے کر کھود مٹی نے دمیٓا اس
جائ رہ دنگ بھی پٓا کر ہوا؟جانگے یں 15
31
بالکل درد اور کھائیں چمچ ایک صرف ہوتو درد میں حصے بھی کےکسی جسم
کی روپے الکھوں ، نسخہ سانٓا کا ،گھر گا دے بھی طاقت فوالدی کو جسم ختم
بچت 16
32
بڑا میں تحقیق کی ماہرین ، خوشخبری بڑی کیلئے افراد والے کرنے ورزش
انکشاف 17
33 بڑا یہ کا پینے کافی کیاہیں؟ جانتے فائدہ 18
34 مددگار میں بچانے سے کینسر غذا یہ 19
- 5. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
5
36 ہے؟ خطرناک لیے کے بچوں گزارنا وقت کتنا سامنے کے اسکرین 20
37 طریقے آسان کے رکھنے دور سے گھر کو مکھیوں 21
38 لیں جان استعمال طریقہ ، ختم میں دنوں چربی کی پیٹ سے لہسن اور پانی گرم 22
39
بہت ہاضمہاور کریں استعمال چیز ایک یہ بس کیلئے کھولنے ناک ،بند کم ر،وزن
شرط واحد پائیں،استعمال چھٹکارا کیلئے ہمیشہ سے جانے پاس کے ڈاکٹروں 23
40 ہیں پاتے عمر لمبی انسان امید پر 24
42 عالج اور عالمات ،اسباب فالج؛ دماغی پیدائشی 25
45 تدابی حفاظتی مفید کی بچنے سے درد سرر 26
49 پائیے نجات سے درد ،کیجیے باتیں بھری پیار سے پیاروں اپنے 27
50 مند فائدہ لیے کے بالوں کے پٓا پانی کا بارش 28
51
کے موت ،کاروان بھرے سے دھویں :حقائق پرلطف اور دلفریب دس کے چائے
پیالی انقالبی اور سامان کا بعد 29
61 ہیں؟ جانتے کیا آپ میں بارے کے پھل اس 30
62 کھائیں سبزیاں اور پھل لیے کے یادداشت اچھی 31
64 ہے چھپا اندر اپنے کے آپ راز کا زندگی لمبی 32
66 اہم انتہائی زندگی طرز اچھا لیے کے صحت دماغی 33
68 سے حوالے کے پریشنٓا سیزیرین بھی پٓا کیاہیں؟ شکار کا توہمات ان 34
70 آگیا سامنے نقصان بڑا اور ایک کا کمی کی ڈی وٹامن 35
72 کردے کم خطرہ کا پن بانجھ جو غذا ایسی انڈا 36
72 ہیں کرسکتی مبتال میں بیماری کی جوڑوں کو پٓا بایوٹکس اینٹی !خبردار 37
74 ک صحت ادارہ عالمی ،ہے رہا پھیل سے تیزی خسرہ میں یورپانتباہ ا 38
75
کریں،نئی کام ایک یہ بس تو ہیں چاہتے گزارنا زندگی مند صحت اور لمبی
انکشاف اہم میں تحقیق 39
76
پائی مقدار وافر کی چیز کس میں جسم کے لودگی،پاکستانیوںٓا ماحولیاتی
گیآا سامنے انکشاف گئی؟خوفناک 40
77 باعث کا کینسر زیادہ سے نوشی تمباکو موٹاپا 41
82 طریقہ کا النے نیند فوری 42
83 ورزشیں والی جالنے کیلوریز زیادہ 43
- 6. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
6
85 جائے؟ رکھا محفوظ کیسے سے الرجی غذائی کو بچوں 44
88 استعمال زیادہ کا فون موبائل 45
90 تحفظ سے موتیا معائنہ سے باقاعدگی کا آنکھوں 46
92 بنائے مند صحت زندگی وسیاحت سیر 47
94 ’تھراپی اینیمل‘کیسے؟ مگر ،عالج ذریعے کے جانوروں 48
96 چائے مزیدار مددگار میں دالنے نجات سے موٹاپے 49
98 ہے؟ کیا عمر بہترین لیے کے بنانے مسلز 50
100 قریب کے بننے حصہ کا ماضی فلنگ دہ تکلیف کی دانتوں 51
102 بھر مہینہ بھگائے ڈپریشن ،پاؤڈر کا پسینے کے مینڈک! 52
104
م کو دانتوں،کرلیاگیا دریافت ممکن،نیاکیمیکل اب کرنا سفید سے طریقے حفوظ
جاری تفصیالت انگیز حیرت 53
105 مصالحہ بہترین مددگار میں رکھنے میں کنٹرول کو ذیابیطس 54
106 آگیا سامنے فائدہ بہترین اور ایک کا نیند کی دوپہر 55
108 میں معاشرے ہر01،ہیں موجود افراد پرست جنس ہم تک فیصدتحقیق 56
111 دریافت فوائد کےمزید جوس کے پھلوں خالص لیے کے بچوں 57
113 ہے؟ سکتا رکھ خوش برابر کے افراد مند دولت جو ہے کیا ایسا 58
114
ذریعے کے حجامہ10رہا جا کیا سے کامیابی بڑی عالج کا بیماریوں زائد سے
ہے‘حکماء 59
116 لکڑ واال بنانے قابل کے پینے کو پانی کھارےفلٹر بنا سے ی 60
117 وجوہات عام والی بننے باعث کا سوزش میں نالی کی پیشاب 61
- 7. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
7
تلًیل
ًجوی ِتطﷺ:ؽہذعےعالج۔۔۔!
ڈیكک هیگؿیي
اکؽم ؼقول نطى ایک کہ ہیں كؽهبتے ثیبى ؓ ضعؼی قؼیع اثو زُؽتﷺکیضعهت
هیںزبَؽہوااوؼکہبکہهیؽے)ہے نکبؼ کب ہُوی ثع ٍو ہے،(یؼٌی ؼہب چل کبپیٹ ثھبئی
هیں ًؐجوی ٍثبؼگب پھؽ پالیباوؼ نہع کو ثھبئی اپٌے ًے ـُا،ٔپالو نہع قےُا کہ كؽهبیب ًے ؐآپ
پھؽ ٌےؐ۔آپ لگے ہوًے ٍ ؾیبظ اوؼ ظقت لیکي ،پالیب نہع اقے ًے هیں کہ کیب ٌػؽ آکؽ
پال نہع کہ كؽهبیبآپ هؽتجہ تیٌوں اوؼ آیب نطى ٍو هؽتجہ تیي ِؽذ اـ اوؼ ٔوﷺًےیہی
كؽهبیب،چوتھیهؽتجہختـُاًےکہبکہهیںًےقےُانہعپالیبتولیکيظقتٍاوؼؾیبظآًے
لگے۔ؼقولاکؽمﷺًےـُاکیثبتقيکؽكؽهبیبکہہللاٰتؼبلیًےقچكؽهبیبہےاوؼ
توہبؼےثھبئیکبپیٹخھوٹثولتبہے۔ـُاپھؽًےایکهؽتجہپھؽپالیب نہع کو ثھبئی اپٌے
گیب ہو ظؼقت تي ٍو اوؼ ہوئی نلب قےُاتو۔
https://jang.com.pk/news/674202-benefits-of-honey
ًہیں،لیووں ہی ہوا کجھی جیغے ختن دسدایغے کب جوڑوںرسیعے کے
جبًیں عالج ٓعبىا ًہبیت
هیں ٌاهؽا کي پؽیهبى اة کبظؼظثھی خوڑوں ِؽذ کی ٌظیگؽاهؽا ظًیبثھؽهیں
ہیں کؽتے کباقتؼوبل اظویبت هہٌگی کئی ظؼظکےلئے کے خوڑوں اوؼلوگ نوبؼکیبخبتبہے
- 8. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
8
ہیں کؽًبچبہتے زبيل ًدبت قے ٌهؽ هوغی اـ غؼیؼے کے ًكطے اگؽهعؼتی پٓا لیکي
تو
ظوتخبؼ چھلکے کے اى اوؼ چھیلیں لیووں پہلے ، خبؼلیں اوؼایک کبتیل ،ؾیتوى لیووں ٍبؾ
ظوہلتے کؽکے ثٌع ِؽذ اچھی کو ظیں۔خبؼ ثھؽ قے تیل کے ؾیتوى کو خبؼ ظیں،اة ڈال هیں
لگبئیں وهت کے ؼات ہو ظؼظ خہبں غؼیؼے کے ؼوئی کو تیل ظیں۔اـ ؼکھ تک
هؽتجہ تیي هیں ہوتوظى ٍاوؼاگؽظؼظؾیبظهیں ہلتہ کبظؼظایک خوڑوں کؽیں کواقتؼوبل اـ
ہوخبئے ضتن ثبلکل
https://dailyausaf.com/science-and-health/news-201908-34056.html
خقوفیبت اوس فوائذ طجی کے خوثبًی
(ؼوؾًب @الہوؼکی كوائع قے ثہت لیے کے يست اوؼ ثھؽپوؼ قے ؿػائیت ضوثبًی )ظًیب هہ
کی ًکھوںٓا اوؼ ہے تیٓا ثہتؽی هیں اًہُبم ًِظبم قے اـ پؽ ِوؼ کے هثبل ،ہے ہوتی زبهل
ہیں۔ ؼہے خب کیے ثیبى كوائع ِجی کے ضوثبًی هیں غیل ہے۔ ہوتی اچھی يست
کن دشاسے ،ٍصیبد غزائیت
ٍؾیبظ ثہت هیں ضوثبًیاوؼ زیبتیي َؽوؼی قے ثہت هیں اـ اوؼ ہے ہوتی ؿػائیت
( ضوثبًیوں ٍتبؾ ظو ہیں۔ خبتے پبئے هؼعًیبت=7هیں )گؽام9:،ًهبقتہ گؽام ٹھٓا ،زؽاؼے
- 9. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
9
،پؽوٹیي گؽام ایک728=،چکٌبئی گؽام72;كیًع ٹھٓا کب َؽوؼت کی ؼوؾاًہ ،ؼیهہ گؽام
وٹبهي كیًع چبؼ ،قی وٹبهي كیًع ٹھٓا ،اے وٹبهيخبتب پبیب پوٹبنین كیًع ہی چبؼ اوؼ ای
ہے۔
ایٌٹی ثؽٔهو قت یہ ہے۔ غؼیؼہ اچھب کب ؾیؿاًتھیي اوؼ لوٹیي ،کیؽوٹیي یٹبِث پھل یہ اؾیں ٍػالو
هیں خكن خو ہیں اوکكیڈًٹف’’ؼیڈیکلؿ كؽی‘‘کو ضوثبًی ہیں۔ ظیتے هعظ هیں لڑًے قے
هی چھلکے کے اـ کیوًکہ چبہیے کھبًب هکول ثـیؽ چھیلےاخؿا ثطم توویت اوؼ ؼیهے ں
چبہیے۔ ظیٌی ًکبل گٹھلی تبہن ہے ہوتی ٍؾیبظ ثہت هوعاؼ کی
ثھشپوس عے اوکغیڈًٹظ ایٌٹی
نبًعاؼ کب اوکكیڈًٹف ایٌٹی قے ثہت قویت ای اوؼ قی ،اے وٹبهي ،کیؽوٹیي یٹبِث ضوثبًی
كلیووًبئیڈ خو گؽوپ کب اوکكیڈًٹف ایٌٹی كیٌول پولی هیں اـ ًیؿ ہے۔ غؼیؼہکی ہے کہالتب ؾ
ہے۔ هلیع هیں هلت ٌِاهؽا اوؼ غیبثیطف ٍػالو کے ثیوبؼیوں ظیگؽ یہ ہے۔ ہوتی ٍؾیبظ هوعاؼ
ہیں۔ کوئیؽقیٹیي اوؼ چٌؿ کیٹی ،ایكڈؾ کلوؼوخیٌک كلیووًبئیڈؾ ثٌیبظی نبهل هیں ضوثبًی
والے پہٌچبًے ًوًبى کو ضلیوں هؽکجبت یہ’’ؼیڈیکلؿ كؽی‘‘اى ہیں۔ کؽتے اثؽ ثے کو
ظل کہ خیكب ٌاهؽا ظیؽیٌہ اوؼ هوٹبپے تؼلن کب خف ہے ہوتب کن ثھی ٔظثبو اوکكیڈیٹو قے
هیں خكن هؽاظ قے ٔظثبو اوکكیڈیٹو ہے۔ قے ،ٌاهؽا کے’’ؼیڈیکلؿ كؽی‘‘ایٌٹی اوؼ
لیے کے پیوبئم کی تجعیلی هیں قطر کی قوؾل ہے۔ تواؾى ػعم کب اوکكیڈًٹف879=;
پیو ہوئی۔ تسوین ایک پؽ اكؽاظٍؾیبظ اًتھوقیبًیي اوؼ كلیووًبئیڈ تھی۔ پؽ ثٌیبظ کی قکوؼ بئم
ثبلتؽتیت قکوؼ کب قوؾل قے کؽًے اقتؼوبل:8اوؼ كیًع=9كلیووًبئیڈ یب۔ٓا کن كیًع
هیں ٔظثبو اوکكیڈیٹو قے;<ئی۔ٓا کوی كیًع
ثہتشی هیں فذت کی ًٓکھوںا
هتؼعظ والی خبًے پبئے هیں ضوثبًی قویت ای اوؼ اے وٹبهييست کی ًکھوںٓا هؽکجبت
کب اے وٹبهي هیں پي اًعھے کے ؼات یب کوؼی نت ہیں۔ ؼکھتے زیثیت الؾهی لیے کے
وٹبهي ہے۔ ہوتب قے کوی کی ػٌبيؽ والے پہچبًٌے ؼونٌی پي اًعھب یہ ہے۔ کلیعی کؽظاؼ
خبتب ہو ظاضل هیں ًکھوںٓا ؼاقت ٍِثؽا خو ہے اوکكیڈًٹ ایٌٹی واال ہوًے زل هیں چکٌبئی ای
اًہیں اوؼ ہے’’ؼیڈیکلؿ كؽی‘‘ہے۔ ثچبتب قے ًوًبًبت کے
ثعل هیں اے وٹبهي خكن کو کیؽوٹیي یٹبِث والے ظیٌے ؼًگ ًبؼًدی اوؼ ؾؼظ کو ضوثبًی ًیؿ
کی پٓا خو ہیں نبهل ؾیؿاًتھیي اوؼ لوٹیي هیں کیؽوٹیٌبئیڈؾ ظیگؽ کے ضوثبًی ہے۔ قکتب
خبتے پبئے هیں ؼیٹیٌب اوؼ ػعقے کے ًکھوںٓاہیں۔ ثؽٔهو ضالف کے ٔظثبو اوکكیڈیٹو اوؼ ہیں
اصالہ کب ًمقبى کے لذِج
کی ًوًبى لعیِخ اوؼ خھؽیوں ہے۔ قکتب پہٌچ ٍكبئع کو لعِخ کی پٓا قے کھبًے ضوثبًی
ہیں۔ ہوتے ظھواں کب قگؽیٹ اوؼ لوظگیٓا ،قوؼج کہ خیكب ،ػواهل هبزولیبت وخہ ثٌیبظی
کہ ہے ہوا هؼلوم قے تسوین اؾیں ٍػالواوؼ )ثؽى (قي خلي کی ظھوپ ،ںٔنؼبو وائلٹ الٹؽا
خیكی ضوثبًی پٓا قے هكوتی ضول ہے۔ تؼلن ؼاقت ٍِثؽا هیں هیالًوهب قؽِبى لعیِخ هہلک
- 10. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
10
کب ًوًبى والے پہٌچٌے کو لعِخ کؽ کھب ؿػا ثطم يست اوؼ ثھؽپوؼ قے اوکكیڈًٹف ایٌٹی
ہیں۔ قکتے کؽ اؾالہ تک زع ضبيی
وا خبًے پبئے هیں پھل اـثبلطًوو ہیں۔ هلیع لیے کے لعِخ ظوًوں ای اوؼ قی وٹبهي لے
ضالف کے ًوًبى والے پہٌچٌے قے لوظگیٓا هبزولیبتی اوؼ ںٔنؼبو الٹؽاوائلٹ قی وٹبهي
ہے۔ کؽتب زلبظت
ہے۔ هلتی لچک اوؼ هُجوِی کو لعِخ قے خف ہے کؽتب هعظ هیں ًوو کی کوالخي وٹبهي یہ
قک خب ثچب قے خھؽیوں قے قی وٹبهيخؿو اوؼ ایک واال خبًے پبیب هیں ضوثبًی ہے۔ تب
ہے۔ هلیع هیں خلي کی ظھوپ یٹبکیؽوٹیيِث77کہ ہوا هؼلوم قے تسوین ایک ههتول پؽ ہلتوں
ٍضطؽ کب ثؽى قي قے لیٌے یٹبکیؽوٹیيِث اَبكی87ہے۔ خبتب ہو کن كیًع
هفیذ لیے کے ٹَگ
ٹَگ ضوثبًی (gut) ہے۔ پہٌچبتی ٍكبئع ثھی کو يست کی( کپ ایک ہوئی کٹی7<;)گؽام
هیں ضوثبًی929کی هؽظوں خو ہے ہوتب ؼیهہ گؽام>2<کی ػوؼتوں اوؼ كیًع7928كیًع
ہے۔ کؽتب پوؼا کو َؽوؼت کی ؼوؾاًہ
ہیں ٍو پػیؽ زل ہیں۔ ہوتے ؼیهے کے ِؽذ ظوًوں پػیؽ زل ؿیؽ اوؼ پػیؽ زل هیں ضوثبًی
پ هیں اى اوؼ ہیں خبتے ہو زل هیں پبًی خوہیں۔ نبهل قیکبؼائیڈؾ پولی اوؼ گوؿ ،یکٹیي
نبهل لگٌیي اوؼ قیلولوؾ ہیوی ،قیلولوؾ هیں اى اوؼ ہوتے ًہیں زل هیں پبًی پػیؽ زل ؿیؽ
اوؼ نکؽ هیں ضوى یہ لیے اـ ہے ہوتی ٍؾیبظ هوعاؼ کی ؼیهے پػیؽ زل هیں ضوثبًی ہیں۔
ہے۔ ظیتی هعظ هیں ؼکھٌے ثؽهؽاؼ قطر کی کولیكٹؽول
ًظب ؼیهہپبئے هیں ٹَگ اوؼ ہے کؽتب کن ؼكتبؼ کی گؿؼًے کے ضوؼاک قے اًہُبم م
کن اهکبى کب هوٹبپے قے يست کی ٹَگ ہے۔ کؽتب كؽاہن ؿػا کو ثیکٹیؽیب هلیع والے خبًے
ہے۔ خبتب ہو
پوٹبؽین ٍصیبد
کبم پؽ ِوؼ کے الیکٹؽوالئٹ خو ہے خؿو هؼعًی یہ ہے۔ ہوتی ضوة پوٹبنین هیں ضوثبًی
ی ہے۔ کؽتبکے هبئغ اوؼ ٔقکڑاو کے پٹھوں ،ثھیدٌے انبؼے اػًبثی هیں خكن کے پٓا ہ
ہے۔ ہوتب ظاؼ غهہ کب الًے ثبهبػعگی هیں تواؾى
( ضوثبًیوں ظو=7هیں )گؽام7>7كیًع چبؼ کی ؼوؾاًہ خو ہیں ہوتے اخؿا هؼعًی گؽام هلی
کو تواؾى کے هبئغ کؽ هل قبتھ کے قوڈین پوٹبنین ہیں۔ کؽتے پوؼی َؽوؼتثؽهؽاؼ
ہے۔ ؼکھتی
ہوتی هعظگبؼ هیں ؼکھٌے ثؽهؽاؼ ضوى ِكهبؼ اوؼ ٔثچبو قے اپھبؼے هوعاؼ هٌبقت کی اـ
ہے۔99کوکن ضوى ِكهبؼ ؿػا ثھؽپوؼ قے پوٹبنین کہ چال پتب قے تدؿیے ایک کے تسویوبت
کو اهکبى کے ظوؼے کے ظل اوؼ کؽتی8:ہے۔ گھٹبتی كیًع
پوسی ضشوست کی پبًی
- 11. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
11
ک پھلوں ثیهتؽ،ضوى ِكهبؼ قے خف ہے ہوتی ٍؾیبظ هوعاؼ کی پبًی ثھی هیں ضوثبًی ِؽذ ی
هعظ هیں الًے تواؾى هیں ؼكتبؼ کی ظل اوؼ يست کی خوڑوں ،زؽاؼت ظؼخہچ خكوبًی
ٍتبؾ ہوئی کٹی ہے۔ هلتی7<;ًبتوؽیج هیں ضوثبًیوں گؽام7:8ہے۔ ہوتب پبًی لیٹؽ هلی
پیتے ًہیں پبًی اتٌب اكؽاظ ثیهتؽ چوًکہکی اى قے کھبًے پھل ٍتبؾ لیے اـ ،چبہیے پیٌب ختٌب
خبئے ہو کوی کی پبًی کو پٓا اگؽ ہے۔ هلتی هعظ هیں کؽًے پوؼی َؽوؼیبت کی ؼوؾاًہ
لیے کے کؽًے پوپ اقے کو خكن قے خف گی خبئے ہو کن هوعاؼ کی ضوى قے اـ تو
گی۔ پڑے کؽًی هسٌت ٍؾیبظ
كبَل ضوى قے ہوًے پوؼا کے هوعاؼ کی هبئغهبثل کے ظیٌے زؽکت کو ںٔؿػاو اوؼ هبظوں
ًوًبى والے ہوًے کو ظوًوں ،الیکٹؽوالئٹ اوؼ پبًی ثؼع کے وؼؾل قے ضوثبًی ہے۔ ہوتب
ہے۔ ہوتی هوعاؼ ضبيی اچھی کی پوٹبنین اوؼ پبًی هیں اـ کیوًکہ ہے قکتب خب کیب اؾالہ کب
دفبظت کی جگش
او کو خگؽ ضوثبًی کہ ہیں ثتبتے اػعاظونوبؼ ٍثؼهیں ؼکھٌے هسلوظ قے ٔظثبو کكیڈیٹو
هوعاؼ ٍؾیبظ کی اوکكیڈًٹف ایٌٹی پؽ ِوؼ هعؼتی کہ ہے ہوا هؼلوم قے تسوین ہے۔ ظیتی هعظ
ہے۔ ؼکھتی هسلوظ قے ًوًبى کو خگؽ یہ ثبػث کے ہوًے
هؽتت اثؽات ہی ایكے ثھی پؽ اًكبًوں کہ ہے اهکبى اوؼ ہے ہوئی پؽ خبًوؼوں تسوین یہ
تبہ گے ہوں ہوتےہے َؽوؼت کی کبم هؿیع هیں ثبؼے اـ ن
اعتعوبل ٓعبىا
اپٌے اقے ہے۔ کھبًب هطتًؽ اوؼ هؿیعاؼ هیں زبلتوں ظوًوں ضهک اوؼ ٍتبؾ ضوثبًی
ہے قکتب خب کیب نبهل قبًیٓبث هیں کھبًے ٍپكٌعیع
https://urdu.dunyanews.tv/index.php/ur/Technology/506645
ٍهیو هضیذاس واال دیٌے هذد هیں سکھٌے هیں کٌٹشول کو پشیؾش ثلڈ
ڈیكک ویت
هش ایغب ایک پشیؾش ثلڈ ہبئیکیوًکہ ًہیں کن تو جبئے دیب لشاس لبتل خبهوػ جغے ہے ك
دثبؤ پش اعضب دیگش کے جغن عویت آًکھوں اوس گشدوں ،دهبغ ،دل ،ؽشیبًوں کی خوى یہ
ہے۔ ثڑھبتب
،اٹیک ہبؼٹ ،ثیوبؼیوں کی ظل خیكے ٌاهؽا لیوا خبى ؼہٌب نکبؼ کب پؽیهؽ ثلڈ ہبئی هكلكل
ٌاهؽا کے گؽظوں اوؼ تٌؿلی ظهبؿی ،كبلحہے۔ ثڑھبتب ٍضطؽ کب
ظثب کب ضوى پؽیهؽ ثلڈ هطبثن کے هبہؽیي ِجیؤہے قکیڑتب کو نؽیبًوں ہوبؼی خو ہے ہوتب
ظثب یہ اگؽ اوؼؤہے۔ ہوخبتب الزن ػبؼَہ کب پؽیهؽ ثلڈ ہبئی یب ضوى كهبؼ تو خبئے ثڑھ
- 12. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
12
کے ًبپٌے پؽیهؽ ثلڈ8ظثب اًوجبَی کب ضوى ایک ہیں ہوتے پیوبًےؤ ( systolic blood
pressure) ظثب اوپؽی کہ خوؤقے ظھڑکٌے کے ظل کہ خو ہے ہوتب لیے کے ًوجؽ کے
ظثب ظوؼاى کے پہٌچٌے هیں خكن ضوىؤہے۔ ہوتب هظہؽ ثھی کب
ظثب اًجكبِی کب ضوى ظوقؽاؤ (diastolic blood pressure) ہوتب ًوجؽ ًچال کہ خو ہے ہوتب
ظؼهیبى کے ظھڑکٌوں ظل اًكبًی خت وهت اـ یؼٌی ہےہے۔ کؽتب آؼام اوؼ وهلہ
کتٌی ؼگیں کی ضوى ہوبؼی کہ ہے چلتب پتب قے پیوبًوں اى کہ ہے کہٌب کب هبہؽیي ِجی
ہیں۔ ہوتی لچکعاؼ
ظثب کب ضوى کے اًكبى کكی اگؽ ثوول کے اىؤ79?/>?پؽیهؽ ثلڈ ہبئی یہ تو ہے ٍؾیبظ قے
ہے۔ خبتب کیب تًوؼ
ظث کب ضوى کے نطى کكی اگؽ هطبثن کے هبہؽیيبؤ7:7/?7اـ ہن تو ہوخبئے اوپؽ قے
َؽوؼی ثھی تجعیلیبں هیں ؾًعگی ِؽؾ هیں ًتیدے کے خف ہیں ظیتے ٍههوؼ کب ػالج کے
تجعیلی۔ هیں ؿػا اوؼ وؼؾل ٍؾیبظ خیكے ہیں ہوتی
ہے۔ ہوتی کؽًب هسٌت ہی ضوظ کو اًكبى لیے کے پبًے هبثو پؽ ٌهؽ اـ ظؼزویوت
هؿیعا ایک کہ ہے یہ ثبت اچھی تبہنضبهول اـ کؽ کھب هیں هوعاؼ کچھ ہلتے ہؽ کو چیؿ ؼ
ہے۔ خبقکتب کیب کن ٍضطؽ کب ٌهؽ هبتل
کب ثڑھٌے پؽیهؽ ثلڈ کھبًب کهوم کہ ہے هلتب ػٌعیہ قے خي ہیں آئے قبهٌے نواہع ایكے
ہے۔ کؽقکتب کن ٍضطؽ
- 13. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
13
تسوی ِجی ایک والی خبًے کی پیم هیں کبًلؽًف قبالًہ کی کبؼڈیبلوخی آف کبلح اهؽیکين
هیں هوعاؼ تھوڑی تھوڑی هیں (ظى ثٌبًب هؼوول کھبًب کو کهوم هطبثن کے9پؽیهؽ ثلڈ )ثبؼ
ہے۔ کؽقکتب کن تک زع ًوبیبں کو
هیں کؽًے کن کو پؽیهؽ ثلڈ کھبًب کهوم کہ ہے خبچکب کہب ثبؼ کئی ثھی پہلے یہ تو ویكے
پہلی یہ کہ تھب کہٌب کب هسوویي کے تسوین ًئی اـ هگؽ ہے ظیتب هعظهیں خف ہے تسوین
هعظگبؼ هیں کؽًے کن پؽیهؽ ثلڈ کهوم کہ ہے گئی ظی توویت کو ضیبل اـ پؽ ِوؼ قبئٌكی
ہے۔
ثبت اـ خو تھے ًہیں هوخوظ نواہع ایكے هیں هؼلوهبت ِجی تک اة کہ تھب کہٌب کب هسوویي
تسوین تبہن ہے ثہتؽیي لیے کے الًے پؽ هؼوول کو پؽیهؽ ثلڈ کهوم کہ کؽتے ثبثت کو
قےٍهیو یہ هیں هوبثلے کے انیب ظیگؽ والی خبًے کھبئی لیے کے چالًے هٌہ کہ ہوا هؼلوم
ہے۔ اًتطبة ثہتؽ ٍؾیبظ لیے کے يست
ظوؼاى کے تسوین:;خو گیب لیب ٍخبئؿ کب اثؽات کے کهوم پؽ ضواتیي اوؼ هؽظوں ایكے
تھے۔ هؽیت کے ثٌٌے ٍهؽی کے پؽیهؽ ثلڈ ہبئی
کو اكؽاظ اى78ؼو تک ہلتےکؽایب اقتؼوبل کب قجؿیوں اوؼ پھلوں هطتلق قویت کهوم ؾاًہ
گیب۔ ظیکھب ثھی کو قؽگؽهیوں خكوبًی کی اى اوؼ گیب
قے اقتؼوبل کے کهوم هیں هوبثلے کے انیب ظیگؽ کہ ہوا هؼلوم قے ًتبئح78کے ہلتوں
آئی۔ هیں ظیکھٌے کوی ًوبیبں هیں ثلڈپؽیهؽ ظوؼاى
آئؽ هوخوظ هیں کهوم کہ ؼہے ضیبلپؽیهؽ ثلڈ آکكبئیڈًٹف ایٌٹی اوؼ وٹبهٌؿ ثی ،پوٹبنین ،ى
کی ضوى خو ہے خؿ ہو پوٹبنین پؽ ِوؼ ضبو ،ہیں ظیتے هعظ هیں ؼکھٌے هیں هؼوول کو
تٌب کے نؽیبًوںؤہے ہوتب کن پؽ ِوؼ هعؼتی پؽیهؽ ثلڈ قے خف ،ہے کؽتب کن کو۔
https://www.dawnnews.tv/news/1109541/
هٌذ؟ ٍفبئذ کتٌے هقبلذے والے ہوًے اعتعوبل هیں کھبًوں
ڈیكک ویت
اعت هیں کھبًوں دیغی کہ ہیں جبًتے آپ کیبکے فذت هقبلذے هتعذد والے ہوًے عوبل
ہیں؟ هٌذ فبئذے کتٌے لیے
کو ہلعی اوؼ ٍؾیؽ ،قوًق ،هیتھی ،چیٌی ظاؼ نبهل هیں هًبلسوں اى هیں ؼیكؽچؿ زبلیہ
گیب۔ ظیب هؽاؼ ثہتؽیي لیے کے يست
ٍصیش
کب اـ خجکہ ہے خبتب کیب اقتؼوبل لیے کے لگبًے تڑکب هیں ظالوں پؽ ِوؼ ػبم کو ؾیؽے
اقتؼوکے ظل قے اقتؼوبل ٍثبهبػع کے اـ ،ہے ہوتب ثھی قے ِؽیووں ظیگؽ هیں کھبًوں بل
- 14. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
14
ایک ،ہے هلیع ثھی لیے کے خگؽ یہ خجکہ ہے هلتی هعظ هیں ثچٌے قے ػبؼَوں کچھ
هعظ هیں ہبَوے اوؼ ظؼظ کے پیٹ ،خلي کی قیٌے قے پیٌے هالکؽ هیں پبًی ٍؾیؽ چوچ
ہے۔ هلتی
داسچیٌی
،هیوہ ،ثؽیبًی ظاؼچیٌیضونجو اـ ،ہے خبتب کیب اقتؼوبل هیں کھبًوں ظیگؽ اوؼ چٌب کبثلی
خف ہے ہوتب هوخوظ )کوپبؤًڈ (کیویکل الڈؼہبڈ اوؼ هیٌگبًیؿ هیں ثوٹی خڑی والی کؽًے پیعا
ہیں۔ پبتے ًوب ًهو پٹھے اوؼ ہڈیبں ،ٹهو قے
ضو یہ خجکہ ہے خبتی کی تدویؿ ثھی کو اكؽاظ هجتال هیں ظؼظ کے خوڑوں ظاؼچیٌیهیں ى
ہے۔ هعظگبؼ ثھی هیں کؽًے کٌٹؽول کو نوگؽ
هیتھی
کے هیتھی ،ہے خبتب کیب اقتؼوبل کو هیتھی هیں کھبًوں هطتلق قویت کڑی اوؼ ظالوں
کو چؽثی يست هُؽ قے خكن خجکہ ہے ہوتب کن کبلكٹؽول قے اقتؼوبل قے ثبهبػعگی
هؽیُوں کے غیبثطیف قے اقتؼوبل کے اـ ،ہے هلتی هعظ هیں گھالًےلیول نوگؽ هیں
ہے۔ ہوتب کن
قے پیٌے اقے يجر کؽ ڈال هیں پبًی ثھؽ ؼات کو هیتھی کہ ہے خبتب هبًب ٍػالو کے اـ
ہے۔ ہوتب کن وؾى
- 15. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
15
عوًف
ہوئے چھپے كبئعے هتؼعظ ثھی هیں قوًق والی ہوًے اقتؼوبل هیں کھبًوں ظیگؽ اوؼ پالؤ
کی آًکھوں قے اقتؼوبل کے اـ هیں هؽیُوں کے غیبثطیف ،ہیںہے ؼہتی ثچی ؼونٌی
ظوؼ ڈپؽیهي قے چبئے کی قوًق کہ ہے خبتب هبًب ،ہے ثچبتی ثھی قے گلوکوهب یہ خجکہ
ہے۔ ثچبتب ثھی قے ڈیویٌهیب پوٹبنین هوخوظ هیں اـ اوؼ ہے ہوتب
ہلذی
کے يست ثھی ہلعی والی ہوًے اقتؼوبل هیں ثٌبًے قوپ و قالظ اوؼ ثٌبًے هچھلی ،ظالوں
هی ہلعی ،ہے هلیع لیےثھؽ ظًیب خوـ کب ہلعی ،ہے ہوتب هوخوظ هیں تؼعاظ ثڑی قی ویٹبهي ں
ہے هلتی هعظ هیں ثچٌے قے ٌاهؽا کے ظل قے اـ کیوں ہے ہوؼہب هوجول هیں۔
https://www.dawnnews.tv/news/1109484/
وجوہبت عبم والی کشًے هتبثش ًیٌذ
ڈیكک ویت
فوست کی هلٌے ًہ ًیٌذ هٌبعت ہے۔ ایک عے هیں چیضوں تشیي اہن کی صًذگی ہوبسی ًیٌذ
فذت ہی ًہ اوس ہے جبعکتب کیب کبم هیں اًذاص ثہتش ًہ هیںدسعت کوئی یہ عے اعتجبس کے
ہے۔ عولی دکوت
ہیں۔ غیل ظؼج چٌع قے هیں خي ہیں گئی ثتبئی ثھی وخوہبت کی اى هیں تسویوبت هتؼعظ
- 16. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
16
ٹیکٌبلوجی
هطبثن کے قؽوے ایک?;کب گیدٹ ٹیک کكی ًہ کكی پہلے قے قوًے اهؽیکی كیًع
ہے ہوتی ضبؼج ؼونٌی کی ؼًگ ًیلے قے گیدٹف اى ہیں۔ کؽتے اقتؼوبلہوبؼے کہ خو
ہے۔ ؼوکتی قے قوًے کو ظهبؽ
ًیٌع قے وخہ کی خف ہیں ؼوکھتی هًؽوف کو ظهبؽ ہوبؼے ڈیوائكؿ یہ ٍػالو کے اـ
ہیں۔ خبتے ثڑھ اهکبًبت کے ہوًے هتبثؽ
سوؽٌی
ثؽوى گلیؿؼ کیلی هیڈیكي آف اقکول كیٌجؽگ آف یوًیویكٹی ویكٹؽى ًبؼتھ پؽوكیكؽ اقكٹٌٹ
هعؼت قے ؼونٌی هطبثن کےخو ہے ہوتی هتبثؽ گھڑی هعؼتی والی هلٌے قے خبًت کی
کی ؼًگ کف ؼونٌی کہ ثتبیب اًہوں ہے۔ ؼہٌب خبگتے کت اوؼ قوًب کت کہ ہے ثتبتی ہویں
زوالے کے ؼًگ ًیلے خكن ہوبؼا هطبثن کے هطبلؼبت ہے۔ پڑتب اثؽ ثہت قے اـ ،ہے
کو اوؼ قیوؼؾ اًؽخی ؼونٌی کی ؼًگ اـ یہ اوؼ ہے ہوتب زكبـ قےاقکؽیٌؿ پیوٹؽ
ہے۔ ہوتب ضبؼج ثھی قے چیؿوں ظیگؽ قویت
پشیؾبًی یب تٌبؤ
ظهت هیں قوًے قے اـ ہے۔ کؽقکتی هتبثؽ کو قبئیکلؿ کے قوًے پؽیهبًی قے ثعهكوتی
ؼات آظھی لوگ قے وخہ کی اـ ہے۔ خبتی ثڑھ هؿیع کیلیت کی پؽیهبًی اوؼ ہے ہوتی پیعا
کؽت نکبیت ثھی کی اٹھٌے خلعی يجر یب کوہیں۔ ے
دشاست دسجہ
آپ تو ہے گؽم ؼوم ثیڈ کب آپ اگؽ ہے۔ ہوخبتب کن زؽاؼت ظؼخہ کب خكن ہوبؼے وهت قوتے
کے آًے ًہ ًیٌع کو آپ ہوگب زؽاؼت ظؼخہ ٍؾیبظ ختٌب اوؼ گب ہوقکے ًہیں ٹھٌڈا کو خكن کب
گے۔ ہوں ؼوني ہی اتٌے اهکبًبت
https://www.dawnnews.tv/news/1109582/
ؽشوع کشًب اعتعوبل تیل کب ثھٌگ ًے اط تو ہوا کیٌغش کب کودهبغ آدهی
دیشاى ڈاکٹشص کے ثھش دًیب ہوئے؟ ثشآهذ ًتبئج کیب کے اط ، کشدیب
گئے ٍس پشیؾبى
ِثؽ )الئي آى پبکكتبى (ڈیلی لٌعىکیٌكؽ والے ہوًے هیں ظهبؽ اپٌے ًے آظهی ایک هیں بًیہ
هیں ظهبؽ کے آظهی کؽلیب۔ غؼیؼے کے تیل کے ثھٌگ ػالج کب78تیي خو تھے ٹیوهؽؾ
ہوگئے۔ ضتن هیں هہیٌے
- 17. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
17
کی کیٌكؽ هیں ظهبؽ کے آظهی ًبهی گیٌي خبؼخیي والے ؼکھٌے تؼلن قے ہیوپهبئؽ78
کی کیٌكؽ ۔ تھی ہوئی تًعین کی ؼقولیوںظقوجؽ ًے اـ ثؼع کے تهطیى877>هیں
كؽوؼی اوؼ کیب نؽوع کؽًب اقتؼوبل تیل کب ثھٌگ877?کؽظی۔ ثٌع کؽواًب کیووتھؽاپی هیں
قبهٌے ثبت یہ تو کؽائی آئی آؼ این ًے اـ ثؼع هہیٌے تیي کے کؽًے اقتؼوبل تیل کب ثھٌگ
آ این ٍظوثبؼ خت ٍهب ؼواں ۔ ہیں ہوگئے ثٌع ٹیوهؽؾثڑھٌب کہ آئیکب اـ تو گئی کؽائی آئی ؼ
کیٌكؽ?;تھب۔ ہوچکب ضتن تک كیًع
کہب ًے ڈاکٹؽ تو ہوئی تهطیى کی کیٌكؽ هیں ظهبؽ کے اـ خت کہ ثتبیب ًے گیٌي خبؼخیي
کی ػالج کے کیٌكؽ ًے كؽیٌڈ گؽل هیؽی اوؼ ًے هیں پھؽ لیکي ہے ههکل ثچٌب هیؽا کہ
ک ثھٌگ کہ چال پتب ہویں هیں ایكے کی۔ نؽوع تاللخت ، ہے خبقکتب کیب ػالج قے تیل ے
ضتن کیٌكؽ هیؽا هیں هعت کن ثھی قے قبل ایک تو کیب نؽوع کؽًب اقتؼوبل یہ ًے هیں
ہوگیب۔
کے کیٌكؽ غؼیؼے کے تیل کے ثھٌگ ٍو کہ کہب ًے خبؼخیي هیں پوقٹ ثک كیف اپٌی
ثڑھبوا کو اـ ہی ًہ اوؼ قکتے کہہ ًہیں کچھ پؽ ِوؼ زتوی هیں ثبؼے کے ػالجظیٌب
هیؽے اوؼ ہے ظکھبیب کبم ًے اـ کہ ہے زویوت ایک ثھی یہ لیکي ہیں چبہتے78ٹیوهؽؾ
ہیں۔ کیے ضتن هیں هعت کن ثھی قے قبل ایک
https://dailypakistan.com.pk/27-Aug-2019/1013055
ایپ فوى اعوبسٹ والی کشًے ؽٌبخت وائشط ًوسو هیں پبًی
ڈیكک ویت
ًوؼو غؼیؼے کے ضؽظثیي چھوٹی ایک اوؼ ایپ كوى اقوبؼٹ ًے قبئٌكعاًوں اهؽیکی
وائؽـًیوقبئٌٹكٹ @كوٹو ہے۔ ثٌبیب ًظبم ضؽچ کن واال لگبًے پتب کب
:ایشیضوًب پبًیوں کے دًیب پوسی اوس ہیں ثٌتے وجہ کی دعت اوس لے ؽیذ وائشط ًوسو
ثذولت کی ایپ ایک اوس )(هبئیکشواعکوپ خشدثیي چھوٹی ایک اة ہے۔ جبتب پبیب یہ هیں
ہے جبعکتب کیب ؽٌبخت عے ٓعبًیا ثہت هیں پبًی اعےعے ثیوبسی فشف ًہ طشح اط ۔
ہے۔ جبعکتب سوکب ثھی عے پھیلٌے کو وثب کی اط ثلکہ ہے ثچبجبعکتب
پبًی کہ ہے وخہ یہی اوؼ ہے وخہ ػبم کی گیكٹؽواًٹؽائٹف هیں هوبلک کئی وائؽـ ًوؼو
ہے۔ کؽتی ثیوبؼ قے تیؿی ثہت کو اكؽاظ يستوٌع هوخوظگی کی اـ هیں
پؽ کے ایؽیؿوًب فٓا یوًیوؼقٹی اةایک ًے قبتھیوں کے اى اوؼ یوى ییول خیوًگ وكیكؽ
کی هبئیکؽواقکوپ اوؼ ایپ كوى اقوبؼٹ ایک ثعولت کی خف ہے ثٌبیب قكٹن اقوبؼٹ
ہے زكبـ اتٌب ًظبم پوؼا یہ ہیں۔ خبقکتے کئے هؼلوم ثبؼٓا کے ًوؼووائؽـ هیں پبًی ثعولت
- 18. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
18
لیٹؽ هلی كی کہ77ک نٌبضت قبًیٓاثب کی ًوؼووائؽـ ایٹوگؽامهیں پبًی یؼٌی ہے۔ ؽقکتب
هؤثؽ گٌب چھ قے ِؽیووں ؼوایتی ِؽذ اـ ہے۔ قکتب ثھبًپ ثھی هوعاؼ هؼوولی کی وائؽـ
هؽیت کے ظـ هیں خكن اًكبًی اگؽ کہ ؼکھیں یبظ ثبت یہ کی قبئٌكعاًوں لیکي ہے۔ ثہتؽ اوؼ
ہے۔ کبكی لیے کے کؽًے ثیوبؼ اقے ٍو تو خبئیں چلے وائؽـ ًوؼو
هو کو ثیوبؼی اـگٌدبى ،خہبؾ ثسؽی کكی ہے۔ خبتب کہب ثھی ٌهؽ کب هے کی قؽهب ِقن
ہے۔ پھیلتی قے تیؿی قے قت وثب کی پؽاـ هوبهبت ظیگؽ اوؼ ػالهوں
پولی هیں خدف ہے ثٌبئی چپ کبؿػی ایک ًے ٹین تسویوی لیے کے نٌبضت کی ًوؼووائؽـ
ہ کؽتے ضبؼج ؼونٌی ضبو خو گئے ؼکھے هوتی چھوٹے ایكے کے اقٹبئؽیياى یں۔
ًوؼو ہی خیكے تھیں۔ گئی ڈالی ثبڈیؿ ایٌٹی ضالف کے وائؽـ ًوؼو پؽ قطر کی هوتیوں
ہیں۔ خبتے چپک قے اـ ٍو تو ہیں پڑتے پؽ اـ غؼات کے اـ یب وائؽـ
ایچ ہبؼهوى ایک ثبڈیؿ ایٌٹی هیں خف ہے ہی خیكب ٹیكٹ والے لگبًے پتب کب زول ٹیكٹ یہ
ہوًے زبهلہ هیں هوخوظگی کی خی قیہیں۔ ظیتی پتب کب
ظیکھب کو هوتیوں ہوئے کؽتے ضبؼج ؼونٌی قے ضؽظثیي کی كوى اقوبؼٹ ثؼع کے اـ
ظیکھتے کو پکكل کے تًویؽ ٍو اوؼ ہے ہوتب نؽوع کبم کب ایپ ثؼع کے اـ ہے۔ خبقکتب
ثھی یہ ٍكبئع ایک کب ایدبظ اـ ہے۔ لگبتی ٍاًعاؾ کب تؼعاظ کی غؼات کے وائؽـ ًوؼو ہوئے
پبًی کہ ہےهیں ٍگب تدؽثہ اقے اوؼ ہے خبقکتب ظیکھب پؽ هوبم اقی ػیي کو ًووًے کے
- 19. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
19
قے کبهیبثی اقے هیں پبًیوں کے ایؽیؿوًب ًے هبہؽیي ۔ پڑتی ًہیں َؽوؼت کی الًے
ہے۔ ؾهبیبٓا
https://www.express.pk/story/1791002/9812/
ٓلہا ‘ٍ’صًذ واال ثتبًے ادوال کب دوسوں کے تکلیف کی عیٌے هیں دهے
ڈیكک ویت
ثبؼیک قے ثبل اًكبًی ًے هسوویي کے یوًیوؼقٹی ؼٹگؽؾظهے خو ہے ثٌبیب لہٓا ٍؾًع ایک
ہے کؽتب كؽاہن هعظ هیں قودھٌے کیلیبت کئی )کی
:ًیویبسک کے دهے فشف ًہ ثبوجود کے تشلی اًگیض دیشت هیں ٹیکٌبلوجی و عبئٌظ
دسد هیں پھیھپڑوں اوس عیٌے دوساى کے دهے ثلکہ گیب ًہیں عوجھب طشح اچھی کو هشك
وجہ کی اط اوس ہیں پڑتے ثھی دوسے کےہے گئی عوجھی ًہیں عے اًذاص دسعت ثھی
گی۔ هلے هذد هیں کشًے فبػ ساص یہ عے ٓلےا چھوٹے ثہت ایک اة لیکي
کؽتب ظبہؽ اوؼ ہے کؽتب ًول کی ًبلیوں کی قبًف اًكبًی ػیي خو ہے لہٓا قب چھوٹب ثہت یہ
کہ ہے’اقپیكن ثؽوًکو‘پٹھے ِؽذ کف ضؽٓا کےظوؼاى تکلیق هیں ًبلیوں کی قبًف یب
- 20. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
20
هیڈیكي ٹؽاًكلیهٌل كبؼ ٹیوٹ اًكٹی یوًیوؼقٹی ؼٹگؽؾ کبم اہن یہ ہیں۔ پھیلتے اوؼ قکڑتے
ہے۔ ظیب اًدبم ًے قبتھیوں کے اى اوؼ پیٌٹبئؽی ؼیٌلڈ پؽوكیكؽ کے قبئٌف ایٌڈ
ثؽوًکو گے۔ ہوں ظؼیبكت ِؽیوے ًئے کے ػالج کے ٌاهؽا کے قبًف قے ِؽیوے اـ
ه کے ظهے اوؼ اكؽاظ هٌع يست اقپیكنہے۔ کؽتی هتبثؽ پؽ ِوؼ یکكبں کو ؽیُوں
ظهے اوؼ هیں ٌهؽ کے )ڈی پی او ڈیؿیؿ(قی پلووًؽی ثكٹؽکٹووٓا کؽوًک اؾیں ٍػالو
ًبؼهل ٍو اوؼ ہوتی ًہیں قوؾل کوئی هیں ًبلیوں کی قبًف کہ ہے ہوتب ایكب هیں ٍوؿیؽ
ظوث لیٌب قبًف کہ ہیں قکڑتے قے نعت اـ پٹھے ہوواؼ اچبًک لیکي ہیں ہوتیھؽ
پؽ خبًوؼ کكی تک اة لیے اقی اوؼ ہے َؽوؼی قودھٌب کو هؼبهلے اہن اـ ہوخبتبہے۔
ہے۔ گیب ثٌبیب ًہیں هبڈل کب ٌهؽ اـ ثھی
کو لےٓا اـ’پِچ ىٓا ثؽوًکبئی‘گٌب ہؿاؼ ایک ثھی قے ثبل اًكبًی خو ہے گیب ظیب ًبم کب
ک پھیپھڑوں کے اكؽاظ نکبؼ کے ظهے اوؼ هٌع يست پؽ اـ ہے۔ چھوٹب)(قیلؿ ضلیبت ے
ہے۔ هبڈل هبئیکؽو هگؽ زویوی ایک کب پھیپھڑوں یہ پؽ قطر ضلوی یؼٌی ہیں۔ گئے لگبئے
هتؼبؼف اقپیكن ثؽوًکو یب تکلیق والی ظهے کی پھیپھڑوں هیں لےٓا خت ًے هبہؽیي
نے کوئی خكی ہبؼهوى قے اى اوؼ قکڑے ضلیبت پہلے کہ ظیکھب ًے اًہوں تو کؽوائے
ی ًے خف ہوئی ضبؼجًے هبہؽیي پھؽ ثٌی۔ وخہ کی ؼامٓا ٍو پھؽ یب کیب پیعا قکڑاؤ هؿیع تو ب
قکوى پٹھے ضلوی توبم تو گیب کؽایب هتؼبؼف ٍظوؼ ظوقؽا کب ظهے هیں ضلیبت خت کہ ظیکھب
لگب۔ ہوًے ظوؼ ظؼظ کب اى پؽ ِوؼ ظبہؽی اوؼ گئےٓا هیں
پھیال اوؼ قکڑاؤ ِؽذ کف پؽ قطر کی ضلیبت کہ ہوا هؼلوم ِؽذ اـاوؼ ہے ہوتب پیعا ؤ
ہوگب هوکي قودھٌب کو ٌاهؽا کے اهكبم کئی ِؽذ اـ۔
https://www.express.pk/story/1790000/9812/
ہیں؟ کشتے اعتعوبل همذاس کتٌی کی چکٌبئی آپ
قٌگیي ایک لیے کے لوگوں کے ظًیب قبؼی هوٹبپبًدبت قے هوٹبپے ہے۔ چکب ثي هكئلہ
کؽ خب هیں خن کوئی تو ہے ؼہب کؽ یوگب کوئی لیے کے ثچٌے قے اـ یب کؽًے زبيل
ہے ؼہب ثہب پكیٌہ۔
پالى ڈائٹ کے ِؽذ ِؽذ پؽ ههوؼے کے هبہؽیي کے ؿػا ٍو ہیں پؽیهبى ٍؾیبظ لوگ خو
یکكبں پؽ ِوؼ ػبم کی قجھی ٹؽیٌؽ خن یب ہو ڈاکٹؽ ہیں۔ ؼہے اپٌبہے ہوتی يالذ کی هكن
کب هوٹبپے کیوًکہ خبئے کؽظیب کن کو هوعاؼ کی چؽثی اوؼ تیل یؼٌی چکٌبئی هیں کھبًے کہ
ہے۔ خبتب کہب کو اقی قجت ايل
کیوًکہ ہیں ؼہے ثڑھ ٌاهؽا کے هلت ہی قے وخہ کی چؽثی کہ ہے کہٌب کب ڈاکٹؽوں
ؼکبو هیں ضوى ِىظوؼا قے وخہ کی ہوًے خوغ چؽثی هیں نؽیبًوںلیکي ہے۔ ہوتی پیعا ٹ
ظے ؾوؼ پؽ اقتؼوبل کے چکٌبئی تسوین ًئی قبؼی ثہت کہ ہوگی زیؽت کؽ خبى یہ کو آپ
- 21. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
21
ہے۔ ؼہی
لیٌی کن چکٌبئی ٍنع قیؽ یب كیٹ قیچوؼیٹڈ هیں کھبًے اپٌے ہویں کہ ہے خبتب ظیب ٍههوؼ یہ
چبہیے۔
ثٌب پبلیكی ٍثبهبػع تو قے خبًت کی زکوهت هیں هوبلک خیكے ثؽِبًیہلیکي ہے گئی ئی
کؽتے۔ ًہیں ػول پؽ ههوؼے اـ لوگ پؽ ِوؼ ػبم
کوئی هیں اـ تو خبئے کھبئی هیں هوعاؼ ٍؾیبظ چکٌبئی قیچوؼیٹڈ اگؽ کہ ہے ضیبل کب اى
هیں ٍوؿیؽ آئل پبم ،تیل کب ًبؼیل ،کوکیؿ ،کیک ،ظوظھ کؽین كل ،گھی ،هکھي ہے۔ ًہیں ثؽائی
ہوتی ٍؾیبظ هوعاؼ کی چکٌبئی قیچوؼیٹڈکیب اقتؼوبل کب اى هیں هوعاؼ هتواؾى اگؽ تبہن ہے
ہیں۔ ًہیں ثؽے یہ تو خبئے
ًبؼیل اوؼ هکھي
ٍخطش عے چکٌبئی !عیچوسیٹڈ
هیں اـ ہے۔ چلي ػبم کب ڈائٹ پیلیو اوؼ کیٹو ظًوں اى لیے کے ؼہٌے چكت یؼٌی كٹ
لو خو کہ ہے یہ ثبت ظلچكپ لیکي ہے۔ ہوتب ًہیں ًبتوؽیج اقتؼوبل کب چکٌبئیکی ڈائٹ اـ گ
ہیں۔ کھبتے چکٌبئی ٍؾیبظ قے پبلیكی ٍنع ِے کی زکوهت ٍو ہیں کؽتے پیؽوی
قے ظوقؽوں آپ کہ ہے ظبہؽ تو ہیں نبهل پیكٹؽی اوؼ کیک ،پٌیؽ هیں کھبًے کے آپ اگؽ
ہے۔ ًہیں تک ازكبـ کب اـ کو آپ اوؼ ہیں ؼہے کھب چکٌبئی ٍنع قیؽ ٍؾیبظ
- 22. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
22
کے چبؼٹ ڈائٹ قؽکبؼی کے ثؽِبًیہؼوؾاًہ کو هؽظوں هطبثن97اوؼ چکٌبئی گؽام
کو ضواتیي87کھبًے گونت اوؼ ثكکٹ ،پیكٹؽی ،کیک لیکي چبہیے۔ کؽًی اقتؼوبل گؽام
توؽیجب ؼوؾاًہ لوگ ایكے ٰػاہل ہیں ہوتے زًہ ثٌیبظی کب777کھب چکٌبئی ٍنع نیؽ گؽام
ہیں۔ خبتے
قیچوؼیٹ ٍؾیبظ قے َؽوؼت کہ ہے کہٌب کب قبئٌف هیڈیکلکے چکٌبئی ٍنع قیؽ یب كیٹ ڈ
ٍضطؽ کب پڑًے ٍظوؼ کب ظل قے اـ ہے۔ ہوخبتی خوغ چؽثی هیں نؽیبًوں قے اقتؼوبل
کی هلت ٌاهؽا چکٌبئی قیچوؼیٹڈ کہ ہے کہٌب کب ظاًوں قبئٌف ٍثؼ لیکي ہے خبتب ثڑھ
ہے۔ قوؾل یب خلي هكتول وخہ اہن کی اـ ثلکہ ہے ًہیں وخہ ثٌیبظی
کبؼثو کن هطبثن کے اىتسوین ًئی ًہیں۔ هؤثؽ ثھی كبؼهوال کب چکٌبئی ٍؾیبظ اوؼ ہبئیڈؼیٹ
ٍؾیبظ ثؼع کے کھبًے ؿػا والی چکٌبئی کب ٌاهؽا کے غیبثیطف اوؼ هوٹبپے هطبثن کے
ہے۔ قکتب خب کیب ػالج قے آقبًی
همذاس ٍهمشس
ِے هوعاؼ کی چکٌبئی لیے کے لوگوں ػبم ًے اظاؼوں کے يست هیں هوبلک قے ثہت
ؼک کؽقے چکٌبئی هیں ؿػا پوؼی اپٌی لوگ کہ ہے خبتب ظیب ٍههوؼ یہ هیں ثؽِبًیہ ہے۔ ھی
9;قے کبؼثوہبئیڈؼیٹ اوؼ كیًع;7کؽیں۔ زبيل تواًبئی كیًع
الئٌؿ گبئیڈ ہیلتھ کی ثؽِبًیہ ہے۔ کن ثھی اوؼ هوعاؼ یہ هیں يوؼت کی چکٌبئی قیچوؼیٹڈ
لی غؼیؼے کے ههؽوثبت چکٌبئی قیچوؼیٹڈ هطبثن کےلی هیں ؿػا پوؼی ٍو اوؼ چبہیے ٌی
کب چؽثی والی خبًے77چبہیے۔ ہوًی كیًع
- 23. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
23
هوعاؼ یہ هطبثن کے يست ٍاظاؼ ػبلوی اوؼ اهؽیکہ خجکہ77ہوًی کن ثھی قے كیًع
ؼوؾاًہ کو ػوؼت ایک هطبثن کے اى چبہیے۔87کو هؽظ اوؼ گؽام97قیچوؼیٹڈ گؽام
چبہیے۔ لیٌی چکٌبئی
ا ایكوقی ہبؼٹ اهؽیکيکب ؼکھٌے ہی كیًع چھ قے پبًچ زًہ کب چکٌبئی هیں کھبًے یهي
ہے۔ ظیتب ٍههوؼ
ایكی ہے۔ تُبظ هیں اى اوؼ ہے۔ هوخوظ تسوین کی هكن کئی پؽ چکٌبئی قیچوؼیٹڈ
چبہیے۔ کؽًب کیب اًھیں کہ ہیں نکبؼ کب تػثػة آظهی ػبم هیں يوؼتسبل
اعتعوبل ٍصیبد کب چکٌبئی عیچوسیٹڈ
كوڈ کی ثؽِبًیہکے اهكبم ظیگؽ کی چکٌبئی لوگ کل آج کہ ہے کہٌب کب گبؼٹیي لي هبہؽ کی
ہے۔ تهویم ثبػث یہ اوؼ ہیں کؽؼہے اقتؼوبل ٍؾیبظ کب چکٌبئی قیچوؼیٹڈ هیں هوبثلے
کب چکٌبئی ثھی ٍو لیکي ہیں۔ کھبتے چکٌبئی ہی هیں هوعاؼ ٍهوؽؼ لوگ تؽ ٍؾیبظ هیں اهؽیکہ
ہی قے چکٌبئی قیچوؼیٹڈ زًہ ٍؾیبظہیں۔ لیتے
خف ہیں وخوہبت قی ثہت کی اَبكے هیں هوعاؼ کی چؽثی هیں ضوى هطبثن کے گبؼٹیي
قٌہ ثبت یہ اوؼ ہے۔ وخہ ثڑی ایک ثھی چکٌبئی قیچوؼیٹڈ هیں7?;7والی ہوًے هیں
ہوں۔ ًہ کیوں ہی تُبظات ثھی هیں تسوین ًئی ٍضوا ہے۔ ہوچکی ثبثت هیں تسوین
چیؿ ایک تسوین تؽ ٍؾیبظ لیکيپؽوٹیي لیپو والی کثبكت کن کہ ہے کؽتی ثجت تًعین هہؽ پؽ
ہے۔ وخہ ثٌیبظی کی ثیوبؼیوں کی ظل کولیكٹؽول ضؽاة یؼٌی
- 24. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
24
ٍو ہیں کھبتے چکٌبئی قیچوؼیٹڈ هیں هوعاؼ کن خو لوگ قبؼے ثہت کہ ہے گیب ظیکھب ثھی یہ
کے ظل ثھیہیں۔ هجتال هیں ػبؼَے
هتجبدل کب چکٌبئی عیچوسیٹڈ
زبل ثہؽاگؽ ہے۔ خبتی قودھی کہ ختٌی ہے ًہیں چیؿ ضؽاة ثھی اتٌی چکٌبئی قیچوؼیٹڈ
ہے۔ ًہیں ثؽا یہ تو خبئے لیب هیں هوعاؼ هٌبقت اقے قبتھ کے کوی هیں چیؿوں ٍثؼ
نبهل هیں کھبًے کو چکٌبئی کی هكن ظوقؽی خگہ کی اـ کہ چبہیے ہوًی یہ کونم لیکي
خبئے۔ کیب
یب چکٌبئی قیچوؼیٹڈ ؿیؽ پولیہیں۔ ہوقکتے هتجبظل کے اـ چکٌبئی قیچوؼیٹڈ ؿیؽ هوًو
،تیل کب ؾیتوى ،ثیح کے اهكبم قبؼے ثہت اوؼ خبت ٍهیو ضهک ،تیل کب هکھی قوؼج یؼٌی
ہے۔ خبقکتب کیب پوؼا کو َؽوؼت کی چکٌبئی کؽکے اقتؼوبل تیل کب قؽقوں قلیع
اهکبًبت کے هوت قے ٌاهؽا کے ظل قے اقتؼوبل کے اى7?اوؼ77كیخبتے ہو کن ًع
ہیں۔
کیب پوؼا کو کوی اـ ثھی قے کبؼثوہبئیڈؼیٹ کے اًبج والے ظاًوں هوٹے ٍػالو کے اـ
ہے۔ خبقکتب
ؽکش
ظیکھتے پؽ ِوؼ کے هتجبظل کے چکٌبئی قیچوؼیٹڈ کو ًهبقتے اوؼ نکؽ لوگ قے ثہت
ہے۔ ّؿل قؽاقؽ خو ہیں
- 25. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
25
كؽ قبهبى پؽ ًبم کے چکٌبئی کن ثھی کوپٌیبں كوڈ قی ثہتکی نوگؽ هیں اى ہیں کؽتی وضت
ہے۔ ًہیں اچھب لیے کے يست کی ظل یہ اوؼ ہے ہوتی ٍؾیبظ ثھی هوعاؼ
ہے۔ ًہیں ضؽاة ثھی چکٌبئی قیچوؼیٹڈ والی ہوًے زبيل قے ایكڈ قٹؽک ٍػالو کے اـ
ّؿل قودھٌب قجت کب کولیكٹؽول کو هًٌوػبت کی ظوظھ کہ ہے ضیبل یہ کب هسوویي ٍثؼ
ہے۔
قے تسوین ثلکہکی اى ہیں کؽتے اقتؼوبل ٍؾیبظ کب ظہی اوؼ ظوظھ لوگ خو کہ ہے چلتب پتہ
ہے۔ ہوتی اچھی ٍؾیبظ يست
پؽیهؽ ثلڈ خو ہے ہوتی ٍؾیبظ هوعاؼ کی هؼعًیبت اوؼ کیلهین هیں ظہی اوؼ ظوظھ ،پٌیؽ کیوًکہ
ہیں۔ ہوتے هعظگبؼ هیں ؼکھٌے هتواؾى کو
غزا هتواصى
ک کھبًے ہویں آج کہ ہے یہ قوالظاظی ہوبؼی خجکہ ہے پڑتب قوچٌب کچھ ثہت هیں ثبؼے ے
کیكے؟ آضؽ تھیں۔ لیتی خی قبل قو ثھی ثؼع کے کھبًے تیل گھی ضوة ًبًی
کھبتے پؽ وهت ٍو تھیں۔ لیتی ًہیں قبًف هیں هبزول ضؽاة کے آج ٍو ہے۔ آقبى ثہت خواة
ہوبؼے اثؽ کب خف ہے گیب ثعل ہی ؾًعگی ِؽؾ ہوبؼا آج تھے۔ قوتے اوؼقوًے ،کھبًے
ہے۔ کؽؼہب هتبثؽ کو تک ہوًے ثیعاؼ اوؼ
کھبئیں ثھی خو آپ ہے۔ ًہیں َؽوؼت کی قوچٌے ٍؾیبظ ثہت لیے کے ؼہٌے تٌعؼقت
ڈؼًکف کولڈ ،پیكٹؽی ،ثؽگؽ ،پیؿا خیكے كوڈ كبقٹ ہو هوکي تک خہبں کھبئیں۔ هتواؾى
ؼہیں۔ ظوؼ قے ٍوؿیؽ
- 26. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
26
هتوا ثہتؽ قے ظیٌے توخہ پؽ ػٌبيؽ هووی هطتلقثبهب اوؼ ظیٌب توخہ پؽ ؿػا ؾىکے ػعگی
ہے۔ ثہتؽ ظیٌب توخہ پؽ وؼؾل قبتھ
https://www.bbc.com/urdu/vert-fut-49417361
عے کوى هیں عےثچوں وجہ کی اعتعوبل جب ثے کے فوى هوثبئل
کے ہیں؟هبہشیي پیذاہوسہے اهشاكاًکؾبفبت تؾویؾٌبک اًتہبئی
اقتؼوبل ٍؾیبظ قے زع کے كؽی ہیٌڈ اوؼ اقتؼوبل خب ثے کے كوى هوثبئل )الئي ىٓا(پهبوؼ
پؽ ى کب کو ثچوں ؼہبہے۔خجکہ اضتیبؼکؽ نعت هیں پبکكتبى ٌهؽ کب پي ٍ ثہؽ ثبػث کے
ا ، والعیي ہے۔ ؼہب ہو اَبكہ هیں پي ٍ ثہؽ ثھی قے هبؼًے تھپڑثبػث کے ػلوی ال کی ٍقبتػ
قبؼک ہے۔ ثھی نوگؽ وخہ ثڑی کی پي ٍ ثہؽ ہیں ؼہے خب هبؼے تھپڑ پؽ کبًوں کو ثچوں
کوی کی گبہیٓا ہیں۔ اضتیبؼکؽؼہے نعت قے تیؿی ثہت ٌاهؽا خیكے پي ٍثہؽ هیں هوبلک
هطبثن کے يست هبہؽیي ؼہبہے۔ کؽ اضتیبؼ نعت ٌهؽ هیں پبکكتبى ثبػث کے
ً ، ،کبى گلہلوگوں قے زوالے اـ ہیں اضتیبؼکؽؼہے نعت قے تیؿی خف ٌاهؽا کے بک
کیبخبئے۔ گؽیؿ قے هبؼًے پؽتھپڑ کبى کو ثچوں ہے َؽوؼت کی کؽًے پیعا گبہیٓا هیں
- 27. الہوؼ تسویوبت ّیجِِ ویکلی
ًوجؽ ٍنوبؼٖ۳ًوجؽ خلع ،ٖخوالئی ،ٕٓٔ۲
27
کے ثچوں اوؼ ہے خبتب ہو قوؼاش هیں پؽظے ثبػث کے لگٌے تھپڑ پؽ کبى کو ثچوں ثیهتؽ
ً غؼیؼے کے پؽیهيٓا پھؽ ہے۔ ًکلتب ضوى قے کبىتؼلیوی قؽکبؼی ہے۔ پڑتب لگبًب ٍپؽظ یب
ثیهتؽ کو نبگؽظوں والے کؽًے کبم ـ پب کے هكتؽیوں ، هوبهبت پؽائیویٹ اوؼ اظاؼوں
کبى کے ثچوں ثیهتؽ ثبػث کے خف ہیں۔ ؼہے هبؼ تھپڑ پؽ کبًوں قیٌئؽ یب ٍاقبتػ اوهبت
ہیں خبتے پھٹ پؽظے کے
https://dailyausaf.com/science-and-health/news-201908-34182.html
عے طشیمے اط کو ایلویشا تو ہیں هجتال هیں د دس کے جوڑوں ٓپا اگش
گے دیں کش دًگ فوائذ ، کشیں اعتعوبل
هوقن هیں ڈیكک)پبکكتبى ثبظ(هبًیٹؽًگٓا اقالمقبل ؼواں خجکہ ، ہے چکب ہو ؿبؾٓاکب گؽهب
ههؽوة کے ِؽذ کئی نہؽی هیں هوقن اـ ہے۔ گئی کی ثھی گوئی پیم کی گؽهی نعیع
خكے ہیں ثتبتے ِؽیوہ کب ثٌبًے ههؽوة ایكب کو پٓا ہن جٓا ئیےٓا ۔ ہیں کؽتے اقتؼوبل کب
قے ظؼظ کے خوڑوں ههؽوة یہ ، ہیں قکتے ثچ قے قٹؽوک ہیٹ پٓا قے پیٌے، ًدبت
پتہ کب ایلوویؽا ایک پٓا۔ ہے ثہتؽ خلعکیلئے اوؼ ۔خگؽ ہے ثہتؽیي کیلئے ثیوبؼیوں کی هؼعے
کؽ ًکبل گوظا قے هیں اـ پھؽ ۔ لیں اتبؼ قے ِؽف چبؼوں چھلکب کب اـ اوؼ لیں
،ًوک ظیں،الہوؼی ڈال چیٌی غائوہ زكت اوؼ لیووں هیں اـ پھؽ ظیں ڈال گؽیٌڈؼهیں>قے
77ک گو ػعظًیبؾپبًی ٹھٌڈا ضوة ثؼع کے ڈالیں۔اـ پتیبں کی گالة ظیكی ایک اوؼ پتے ے