El libro tibetano de la vida y la muerte (sogyal rimpoche)

El libro tibetano
de la vida
y de la muerte
SOGYAL RIMPOCHÉ
Editado por
PATRICK GAFFNEY y ANDREW HARVEY
CÍRCULO DE LECTORES]

Título de la edición original: The Tibetan Book of Living and Dymg
Traducción del inglés: Jorge Luis Musticles
Caligrafía tibetana del apéndice 4: Sogyal Rinipoché
Círculo de Lectores, S.A.
Valencia, 344, 08009 Barcelona
357949108642
Licencia editorial para Círculo de Lectores
por cortesía de Ediciones Urano, S.A.:
Está prohibida la venta de este libro a personas que no
pertenezcan al Círculo de Lectores.
© 1992 by Rigpa Fcllowship
© 1994 by Ediciones Urano, S.A.
Depósito legal: B. 29270-94
Fotocomposicion: Master-Graf, S.L., Barcelona
Impressión y encuademación: Printer industria gráfica, s.a.
N. II, Cuatro caminos, s/n, 08620 Sant Vicenc, deis Horts
Barcelona, 1994. Printed in Spain
ISBN 84-226-S154-8
N." 30494

Dedico este libro a Jamyang Khyentse Chókyi Lodró,
a Dudjom Rimpoché, a Dilgo Khyentse Rimpoché,
a Khyentse Sangyum Khandro Tsering Chódrón
y a todos mis queridos maestros, que han
sido la inspiración de mi vida.
Que este libro sirva de guía para la liberaáón,
que sea útil para los vivos, los moribundos
y los muertos.
¡Que sirva de ayuda a todos quienes lo lean
y los aliente en su viaje hacia la Iluminación!

Acerca del autor
Sogyal Rimpoché nació en Tíbet y fue criado como un hijo por uno
de los maestros espirituales más reverenciados de este siglo, Jamyang
Khyentse Chókyi Lodró. Desde su primera infancia, Rimpoché disfru-tó
de una relación particularmente íntima y afectuosa con este gran
maestro y se impregnó de la atmósfera de sabiduría, compasión y
devoción que lo rodeaba. Eso instiló en él una profunda comprensión
de la esencia-núcleo de las enseñanzas budistas, surgida de su propia
experiencia, que, al combinarse con su preparación tradicional como
Lama encarnado, lo preparó para su futuro papel de maestro.
Tras el fallecimiento de Jamyang Khyentse, Sogyal Rimpoché
siguió estudiando con sus otros dos maestros principales, Dudjom
Rimpoché y Dilgo Khyentse Rimpoché, que fueron la principal fuente
de inspiración de su trabajo en Occidente. En 1971 se trasladó a
Inglaterra, donde estudió Religión comparada en la Universidad de
Cambridge. Empezó a enseñar en 1974, y desde entonces ha estado
cada vez más solicitado y no ha cesado de enseñar en Europa oriental
y occidental, en Estados Unidos, en Australia y en Oriente.
Rimpoché considera que el trabajo de su vida consiste en trasplan-tar
la enseñanza de Buda a Occidente, mediante su oferta de una
formación basada en la visión que se expone en el El libro úbetano de
la vida y de la muerte. Esta formación puede capacitar a las personas
que la siguen para comprender, encarnar e integrar las enseñanzas en
su vida cotidiana, y, por consiguiente, ofrecer la mayor ayuda posible
a los demás y al mundo en general. Pocos maestros poseen la capaci-dad
de comunicación de Rimpoché, y los más de veinte años que lleva
viviendo y enseñando en Occidente le han proporcionado una profun-da
comprensión de la mente occidental. Se lo conoce sobre todo por
el entusiasmo, el buen humor y la claridad con que salva todas las
barreras religiosas, culturales y psicológicas para revelar el corazón de
la visión de Buda. Recurriendo a sus propias experiencias y a convin-centes
ejemplos sacados de la vida cotidiana, es capaz de transmitir
vividamente el sentido y el aroma de la verdad interior de las enseñan-

508 EL LIBRO TIBF.TANO DE LA VIDA Y DE LA MUERTE
zas, relacionándolas directamente con la experiencia personal de cada
alumno.
Sogyal Rimpoché encarna la energía dinámica, el espíritu de gene-rosidad
y la comunicación directa que distinguen a la gran tradición
Dzogchen a la que pertenece.
RIGPA
Sogyal Rimpoché ha dado el nombre de Rigpa a una red singular
de centros y grupos de personas de todo el mundo que siguen las
enseñanzas de Buda bajo su orientación. La visión y los objetivo de
estos grupos es poner las enseñanzas budistas a disposición del mayor
número posible de personas, sin distinciones de raza, color ni credo, y
crear ambientes favorables e inspiradores que fomenten el estudio y la
práctica.
A fin de responder a la enorme oleada de interés que ha desperta-do
el trabajo de Sogyal Rimpoché y el Libro tibetano de la vida y de
la muerte, Rigpa publica regularmente un boletín por el que informa
a quienes han leído el libro de Rimpoché sobre otros acontecimientos,
noticias y enseñanzas con él relacionadas. Actualmente se está desarro-llando
una serie de cursos de formación basados en este libro, dentro
de un programa de asistencia espiritual dirigido a los vivos y a los
muertos, y se ha creado ya una red de asistentes que permite intercam-biar
ideas y recursos. Este programa explorará posibles maneras de
desarrollar servicios de asistencia espiritual, crear hospicios budistas y
concebir nuevos enfoques para la asistencia sanitaria y psicoespiritual.
Rigpa tiene centros en ciudades de varios países que ofrecen
cursos regulares sobre meditación, sobre la compasión y sobre todos
los aspectos de la sabiduría budista aplicada al mundo moderno. Rigpa
ha desempeñado un papel fundamental en la presentación a Occidente
de los más eminentes maestros budistas de todas las tradiciones, entre
ellos Su Santidad el Dalai Lama. En el Centro Internacional de Rigpa
de Londres se exploran, junto a las enseñanzas budistas, los más
diversos métodos contemporáneos, desde la psicoterapia y la sanación,
las artes y las ciencias, al estudio de la muerte y la asistencia a los
moribundos.
Uno de los grandes problemas que afronta la persona en el
mundo moderno es la falta de una educación espiritual completa, y la
ausencia de un ambiente espiritual en el cual experimentar plenamente
la verdad de las enseñanzas e integrarlas en la vida cotidiana. Por
consiguiente, uno de los puntos centrales del programa de Rigpa es la
formación intensiva dirigida por Sogyal Rimpoché durante retiros
de hasta tres meses de duración. Estos retiros tienen lugar cada año en
Europa, Estados Unidos y Australia. Rimpoché ha fundado centros de
retiro en zonas rurales de Francia e Irlanda.

ACERCA DEL AUTOR 509
Rigpa contribuye también al trabajo de muchos grandes maestros
de Oriente y colabora con el Monasterio Dzogchen y su reconstruc-ción
en Kollegal (Mysore), en el sur de India.
En su próximo libro, que en cierto modo será continuación de El
libro ttbeta.no de la vida y de la muerte, Rimpoché aprovechará su
considerable experiencia docente en Occidente para explorar de qué
manera quienes deseen seguir la senda espiritual pueden crear un
entorno espiritual en el que encuentren un sentido personal a las
enseñanzas y las integren verdaderamente en su vida cotidiana. Será un
manual práctico sobre cómo trabajar con la mente y las emociones,
cómo aplicar realmente la práctica de la compasión y cómo responder
a los desafíos que implica llevar una vida espiritual en el mundo de hoy.
Las personas que estén interesadas en obtener más datos sobre el
programa de enseñanza de Sogyal Rimpoché y los cursos de Rigpa,
información sobre cualquier tema mencionado en este libro, casetes
magnetofónicas con las enseñanzas de Sogyal Rimpoché o información
sobre la manera de hacer una ofrenda a los muertos, pueden dirigirse
a las siguientes direcciones:
Estados Unidos
Rigpa National Office
P.O. Box 607
Santa Cruz, CA 95061-0607
Tcl.: (408) 454 91 03
En esta dirección podrá ponerse en contacto con grupos de
Washington DC, Boston, Nueva York, Chicago, Seattle, Portland, San
Francisco, Berkeley, San Diego, Ontario (Canadá) y otras ciudades.
Gran Bretaña
Rigpa
330 Caledonian Road
Londres NI 1BB
Tel.: (071) 700 01 85
Australia
Rigpa
12/37 Nicholson Street
Balmain
Sydney, NSW 2041
Tel.: (02) 555 99 52

510 El. LIBRO TIBF.TANO DE LA VIDA Y DE LA MUERTE
Irlanda
Dzogchen Beara
Garranes
Allihies, West Cork
Tel.: (027) 730 32
Alemania
Rigpa
Hasenheide 9
10967 Berlín
Tel.: (030) 694 64 33
Rigpa
Nibelungenstr. 11
80639 Munich
Tel.: (089) 13 31 20
Francia
Rigpa
22, rué Burq
75018 París
Tel.: (l) 42 54 53 25
Lerab Ling
L'Engayresque
34650 Roqueredonde
Tel.: (67) 44 41 99
Países Bajos
Stichting Rigpa
Sint Agnietenstráat 22
1012 EG Amsterdam
Tel.: (20) 623 8022
Suiza
Rigpa
P.O. Box 253
8059 Zúrich
Tel.: (01) 463 15 47
En estos países existen muchos otros grupos. Puede solicitar
información sobre ellos a los centros nacionales que aquí se indican.

índice
Prólogo de Su Santidad el Dal ai Lama 11
Prefacio 15
PRIMERA PARTE: LA VIDA
1. En el espejo de la muerte 21
2. La impermanencia 35
3. Reflexión y cambio 51
4. La naturaleza de la mente 67
5. Llevar la mente a casa 85
6. Evolución, karma y renacimiento 115
7. Los bardos y las otras realidades 139
8. Esta vida: el bardo natural 149
9. La senda espiritual 167
10. La esencia íntima 193
SEGUNDA PARTE: LA MUERTE
11. Consejo de corazón sobre la asistencia a los
moribundos 217
12. Compasión: la joya que concede los deseos 233
13. Ayuda espiritual para los moribundos 257
14. Prácticas para morir 273
15. El proceso de morir 297
TERCERA PARTE: MUERTE Y RENACIMIENTO
16. La base 315
17. El resplandor intrínseco 331

10 IX LIBRO TIBETANO DE LA VIDA Y DE LA MUERTE
18. El bardo del devenir 345
19. Ayudar después de la muerte 359
20. La experiencia de casi muerte: ¿una escalera hacia
el cielo? 381
CUARTA PARTH: CONCLUSIÓN
21. El proceso universal 405
22. Servidores de la paz 425
Apéndice 1: Mis maestros 437
Apéndice 2: Preguntas acerca de la muerte 441
Apéndice 3: Dos historias 451
Apéndice 4: Dos mantras 461
Notas 469
Bibliografía 485
Agradecimientos 489
índice alfabético 495
Acerca del autor 507

Prólogo
de Su Santidad el Dalai Lama
En esta oportuna obra, Sogyal Rimpoché se centra en los mo-dos
de comprender el verdadero significado de la vida, aceptar
la muerte, asistir a los moribundos y ayudar a los muertos.
La muerte es una parte natural de la vida que todos debe-remos
afrontar tarde o temprano. Según mi entendimiento, son
dos las actitudes que podemos adoptar ante ella mientras vivi-mos:
o bien elegimos no pensar en ella, o bien podemos hacer
frente a la perspectiva de nuestra propia muerte y, reflexionando
con claridad sobre ella, tratar de reducir al mínimo el sufrimien-to
que puede producir. Sin embargo, con ninguna de estas dos
actitudes podemos llegar realmente a vencerla.
En mi condición de budista, contemplo la muerte como un
proceso normal, una realidad que acepto ha de ocurrir en tanto
permanezca en esta existencia terrenal. Sabiendo que no puedo
eludirla, no veo que tenga sentido preocuparme por ella. Tiendo
a figurarme la muerte como un cambio de ropa cuando la que
llevo está vieja y gastada, no como un final definitivo. Pero la
muerte es imprevisible: ignoramos cuándo o cómo ocurrirá. Así
pues, resulta sensato tomar ciertas precauciones antes de que se
produzca realmente.
Es evidente que a la mayoría de nosotros nos gustaría tener
una muerte apacible, pero también está claro que no podemos
esperar una buena muerte si nuestra vida ha estado llena de
violencia, si nuestra mente ha estado agitada principalmente por
emociones como la ira, el apego o el miedo. Por lo tanto, si
deseamos morir bien, hemos de aprender a vivir bien; mantenien-do
la esperanza de una muerte apacible, debemos cultivar la paz
en nuestra mente y en nuestra manera de vivir.
Como podrán leer aquí, desde el punto de vista budista la
experiencia real de la muerte es muy importante. Aunque el

12 EL LIBRO TIBETANO DE LA VIDA Y DE LA MUERTE
cómo y el dónde vamos a renacer viene generalmente determi-nado
por fuerzas kármicas, nuestro estado mental en el momen-to
de la muerte puede influir en la calidad de nuestro próximo
renacimiento. Así pues, y a pesar de la gran variedad de karmas
que hemos acumulado, si en el momento de la muerte hacemos
un esfuerzo especial para generar un estado mental virtuoso,
podemos fortalecer y activar un karma virtuoso y de este modo
dar lugar a un feliz renacimiento.
El instante real de la muerte es también la ocasión en que
pueden presentarse las experiencias interiores más profundas y
beneficiosas. Mediante la repetida familiarización con los proce-sos
de la muerte por medio de la meditación, un meditador
experimentado puede aprovechar su muerte para alcanzar una
gran realización espiritual. Por eso los practicantes con experien-cia
emprenden prácticas meditativas en el momento de morir.
Una indicación de sus logros es que muchas veces su cuerpo no
empieza a descomponerse sino hasta mucho después de la muer-te
clínica.
No menos importante que prepararnos para nuestra propia
muerte es ayudar a otros a morir bien. Cuando nacemos, todos
nos hallamos desvalidos e impotentes, y sin el cuidado y el
afecto que recibimos entonces no habríamos sobrevivido. Puesto
que los moribundos son igualmente incapaces de valerse por sí
mismos, deberíamos aliviar su malestar y su angustia y asistirlos
en la medida de lo posible para que mueran con serenidad.
Aquí lo principal es evitar todo aquello que perturbe la
mente de la persona moribunda más de lo que ya está. Al asistir
a una persona moribunda, nuestro primer objetivo es infundirle
serenidad, lo que se puede conseguir de muchas maneras. Un
moribundo que esté familiarizado con las prácticas espirituales
puede sentirse estimulado y alentado si se le recuerdan estas
prácticas, pero incluso la simple atención afectuosa puede gene-rar
una actitud serena y sosegada en la mente de la persona que
va a morir.
La Muerte y el Morir constituyen un punto de encuentro
entre la tradición científica moderna y la budista tibetana. Creo
que en el plano de la comprensión y el beneficio práctico ambas
pueden ayudarse muchísimo mutuamente. Sogyal Rimpoché se
halla especialmente bien situado para facilitar este encuentro;
nacido y educado en la tradición tibetana, recibió formación de
algunos de nuestros mayores lamas. Puesto que también se ha
beneficiado de una educación moderna y vivido y enseñado

PRÓLOGO DE SU SANTIDAD EL DALAI LAMA 13
muchos años en Occidente, ha llegado a conocer bien los modos
de pensamiento occidentales.
Este libro ofrece a los lectores no sólo una explicación
teórica de la muerte y el morir, sino también medidas prácticas
para que comprendan y se preparen ellos mismos y a otros de
una forma serena y enriquecedora.
2 de junio de 1992

Prefacio
Nací en Tíbet, y a los seis meses ingresé en el monasterio de mi
maestro Jamyang Khyentse Chókyi Lodró, en la provincia de
Kham. En Tíbet tenemos la especial tradición de buscar las
reencarnaciones de los grandes maestros que han fallecido. Se
los elige de pequeños y se les da una educación especial con
objeto de prepararlos para que sean los maestros del futuro. A
mí me impusieron el nombre de Sogyal, aunque todavía habría
de pasar algún tiempo para que mi maestro me reconociera
como encarnación de Tertón Sogyal, renombrado místico que
había sido uno de sus propios profesores y maestro del Décimo-tercer
Dalai Lama.
Mi maestro, Jamyang Khyentse, era alto para lo que es
corriente entre los tibetanos, y su cabeza siempre parecía desta-car
sobre las demás en una multitud. Tenía el cabello plateado,
muy corto, unos ojos amables que brillaban de humor y unas
orejas largas, como las de Buda. Pero lo que más llamaba la
atención en él era su presencia. Su mirada y su porte revelaban
que era un hombre sabio y santo. Tenía una voz bien modulada,
grave y cautivadora, y cuando enseñaba solía echar la cabeza
ligeramente hacia atrás y las enseñanzas fluían de su boca en un
torrente de elocuencia y poesía. Y, con todo el respeto e incluso
admiración reverente que suscitaba, había humildad en todo lo
que hacía.
Jamyang Khyentse es el fundamento de mi vida y la inspi-ración
de este libro. Fue la encarnación de un maestro que
transformó la práctica del budismo en nuestro país. En Tíbet,
nunca era suficiente llevar el nombre de una encarnación; siem-pre
había que ganarse el respeto mediante el propio saber y la
propia práctica espiritual. Mi maestro se pasó años en retiro, y
se cuentan muchos relatos milagrosos sobre él. Sus conocimien-

tos y su realización espiritual eran profundos, y con el tiempo
llegué a descubrir que era como una enciclopedia de sabiduría y
conocía la respuesta a cualquier pregunta que pudieran formu-larle.
En Tíbet había muchas tradiciones espirituales, pero Jam-yang
Khyentse era reconocido como una autoridad en todas
ellas. Para todos aquellos que lo conocieron u oyeron hablar de
él, era la personificación del budismo tibetano, un ejemplo vi-viente
de cómo podía llegar a ser quien comprendiera las ense-ñanzas
y completara su práctica.
He oído decir que mi maestro afirmó que yo contribuiría a
continuar su obra, y ciertamente siempre me trató como si
fuera su propio hijo. Pienso que lo que he podido lograr hasta
ahora en mi trabajo, y el público al que he podido llegar, es la
maduración de la bendición que me dio.
Mis primeros recuerdos son de él. Él fue el entorno en que
me crié, y su influencia dominó mi niñez. Fue como un padre
para mí. Me concedía todo lo que le pedía. Su consorte espiri-tual,
Khandro Tsering Chódrón, que es también mi tía, solía
decir: «No molestes a Rimpoché, a lo mejor está ocupado»,1
pero yo siempre quería estar a su lado, y él se alegraba de te-nerme
cerca. Constantemente lo atosigaba con toda clase de
preguntas, y él siempre me respondía con paciencia. Yo era un
chico travieso; ninguno de mis tutores conseguía inculcarme
disciplina. Cuando pretendían pegarme, corría a esconderme de-trás
de mi maestro, donde nadie osaba acercarse. Allí agaza-pado,
me sentía orgulloso y satisfecho de mí mismo; él se
limitaba a reír. Hasta que un día, sin que yo lo supiera, mi tutor
fue a hablar con él y le explicó que, por mi propio bien, la cosa
no podía continuar así. La siguiente vez que fui a esconderme,
mi tutor entró en la sala, hizo tres postraciones ante mi maestro
y me sacó a rastras. Recuerdo que, mientras me sacaba de la
habitación, me pareció muy extraño que no le tuviera miedo a
mi maestro.
Jamyang Khyentse vivía en la sala en que su anterior encar-nación
había tenido sus visiones y puesto en marcha el resurgir
de la cultura y la espiritualidad que se extendió por todo el
Tíbet oriental durante el siglo pasado. Era una sala maravillosa,
no especialmente amplia, pero con una atmósfera mágica, llena
de libros, pinturas y objetos sagrados. La llamaban «el cielo de
los budas» y «la sala de la transmisión de poderes», y si hay
algún lugar de Tíbet que recuerdo bien es esa habitación. Mi
maestro se sentaba en un asiento bajo hecho de madera y tiras

PREFACIO 17
de cuero, y yo me acomodaba a su lado. Me negaba a comer si
no era de su tazón. En el pequeño dormitorio contiguo había
una galería exterior, pero siempre estaba a oscuras, y siempre
había una tetera hirviendo sobre el fogoncito del rincón. Por lo
general, yo solía dormir en el cuarto de mi maestro, en una
cama pequeña situada a los pies de la suya. Un sonido que
nunca podré olvidar es el tableteo de las cuentas de su mala, su
rosario budista, mientras él susurraba sus oraciones. Cuando me
iba a acostar él estaba allí, sentado y practicando, y cuando
despertaba por la mañana lo encontraba ya despierto, sentado y
practicando de nuevo, rebosante de bendiciones y poder. Cuan-do
abría los ojos y lo veía, me inundaba una cálida y reconfor-tante
sensación de dicha. Tal era el aura de paz que lo envolvía.
A medida que fui haciéndome mayor, Jamyang Khyentse
me hacía presidir ceremonias, mientras él desempeñaba el papel
de director de los cantos. Yo era testigo de todas las enseñanzas
e iniciaciones que daba a otros, pero, más que los detalles, lo
que recuerdo ahora es la atmósfera. Para mí, era el Buda, de eso
no tenía ninguna duda. Y todos los demás también lo recono-cían.
Cuando daba iniciaciones, sus discípulos quedaban tan
abrumados de pasmo reverencial que apenas se atrevían a mirar-lo
a la cara. Algunos lo veían verdaderamente bajo la forma de
su predecesor, o como diferentes budas y bodisatvas.2 Todos lo
llamaban Rimpoché, «el Precioso», que es el título que se con-cede
a un maestro, y cuando él estaba presente ninguno de los
demás maestros recibía esa denominación. Su presencia era tan
imponente que muchos lo llamaban afectuosamente «el Buda
Primordial».'
Sé que si no hubiera conocido a mi maestro Jamyang
Khyentse, yo sería una persona completamente distinta. Con su
calidez, su sabiduría y su compasión, encarnaba la verdad sagra-da
de las enseñanzas y, así, las volvía prácticas y vibrantes de
vida. Cada vez que comparto con otros esa atmósfera de mi
maestro, pueden percibir la misma sensación profunda que des-pertaba
en mí. ¿Qué fue, pues, lo que inspiró en mí Jamyang
Khyentse? Una inconmovible confianza en las enseñanzas, y la
convicción de la esencialísima importancia del maestro. Toda
la comprensión que pueda tener hoy, sé que se la debo a él.
Y eso es algo que nunca podré pagarle, pero que puedo trans-mitirlo
a otros.
Durante mi juventud en Tíbet vi la clase de amor que

Jamyang Khyentse irradiaba en la comunidad, sobre todo cuan-do
guiaba a los moribundos y a los muertos. En Tíbet, un lama
no era sólo maestro espiritual, sino también sabio, terapeuta,
párroco, médico y sanador espiritual, dedicado a ayudar a los
enfermos y los moribundos. Más tarde llegué a aprender las
técnicas concretas para guiar a los moribundos y a los muertos
siguiendo las enseñanzas relacionadas con el Libro tibetano de
los muertos, pero las lecciones más importantes que aprendí
sobre la muerte (y la vida) las obtuve contemplando a mi
maestro cuando guiaba a los moribundos con infinita compasión,
sabiduría y comprensión.
Rezo para que este libro transmita al mundo algo de su
gran sabiduría y compasión, y para que gracias a ellas, también
usted, esté donde esté, pueda sentirse en presencia de su mente
de sabiduría y encontrar una conexión viva con él.

CAPITULO UNO
En el espejo de la muerte
Mi primera experiencia de la muerte se produjo cuando yo tenía
unos siete años. Nos disponíamos a dejar las tierras altas del
Este para viajar al Tíbet central. Samten, uno de los asistentes
personales de mi maestro, era un monje maravilloso que fue
muy bueno conmigo durante mi niñez. Tenía una cara resplan-deciente,
rolliza y redondeada, siempre a punto de esbozar una
sonrisa. Debido a su buen carácter, era el favorito de todos en
el monasterio. Mi maestro daba cada día enseñanzas e iniciacio-nes,
y dirigía prácticas y rituales. Al terminar la jornada, yo
solía reunir a mis amigos y organizaba una pequeña representa-ción
teatral en la que ponía en escena los acontecimientos de la
mañana, y era Samten quien me prestaba siempre las vestiduras
que había utilizado mi maestro durante el día. Jamás me negaba
nada.
Pero entonces Samten cayó enfermo repentinamente, y
pronto se hizo evidente que no iba a vivir. Tuvimos que aplazar
la partida. Nunca olvidaré las dos semanas que siguieron. El
rancio olor de la muerte lo cubría todo como una nube, y cada
vez que pienso en aquellos días vuelvo a sentir ese olor. El
monasterio estaba saturado de una intensa conciencia de la
muerte. Sin embargo, la atmósfera no era en absoluto morbosa
ni de temor; en presencia de mi maestro la muerte de Samten
cobraba un significado especial. Se convertía en una enseñanza
para todos nosotros.
Samten permanecía acostado junto a la ventana de un pe-queño
templo situado en la residencia de mi maestro. Yo sabía
que estaba muriéndose. De vez en cuando iba a verlo y me
sentaba un rato a su lado. Por entonces Samten ya no podía
hablar, y me impresionaba el cambio que había experimentado
su rostro, ya macilento y demacrado. Comprendí que iba a

dejarnos y que no volveríamos a verlo más. Me sentía profunda-mente
triste y solitario.
La muerte de Samten no fue fácil. El sonido de su laboriosa
respiración nos seguía por todas partes, y podíamos oler la
descomposición de su cuerpo. El monasterio se hallaba sumido
en un silencio abrumador, roto únicamente por sus estertores.
Todo estaba centrado en Samten. Sin embargo, aunque había
tanto sufrimiento en su prolongada agonía, todos nos dábamos
cuenta de que en lo más hondo tenía paz y confianza interior.
Al principio no podía explicármelo, pero en seguida comprendí
de dónde procedía esa sensación: de su fe y su preparación, y de
la presencia de nuestro maestro. Y aunque seguí estando triste,
supe entonces que si nuestro maestro estaba allí, todo acabaría
siendo para bien, pues él podría guiar a Samten hacia la libera-ción.
Más tarde llegué a saber que todo practicante sueña con
morir ante su maestro y con tener la buena fortuna de ser
guiado por él en el trance de la muerte.
Mientras Jamyang Khyentse guiaba serenamente a Samten
en su muerte, le iba explicando una por una todas las fases del
proceso por el que estaba pasando. Me asombraban la precisión
de sus conocimientos y su confianza y serenidad. Cuando estaba
presente, su serena confianza tranquilizaba aun a la persona más
angustiada. En aquellos momentos, Jamyang Khyentse nos reve-laba
su intrepidez ante la muerte. No es que se tomara jamás la
muerte a la ligera: a menudo nos decía que él le tenía miedo y
nos recomendaba que no nos la tomáramos de un modo inge-nuo
o complaciente. ¿Qué era, entonces, lo que le permitía
afrontar la muerte de una manera tan solemne y al mismo
tiempo tan libre de cuidados, tan práctica pero tan misteriosa-mente
despreocupada? Esta pregunta me fascinaba y me absorbía.
La muerte de Samten fue una conmoción para mí. A los
siete años de edad, vislumbré por primera vez el enorme poder
de la tradición en que se me estaba instruyendo y empecé a
comprender el sentido de las prácticas espirituales. La práctica
había conferido a Samten la aceptación de la muerte, así como
una clara comprensión de que el sufrimiento y el dolor pueden
formar parte de un profundo proceso natural de purificación. La
práctica había conferido a mi maestro un conocimiento comple-to
de lo que es la muerte, y una tecnología precisa para guiar a
las personas en ese trance.

EN EL ESPEJO DE LA MUERTE 23
Tras la muerte de Samten partimos hacia Lhasa, la capital de
Tíbet, emprendiendo un arduo viaje de tres meses a lomo de ca-ballo.
Desde allí proseguimos nuestra peregrinación hacia el
Tíbet central y meridional, hacia los lugares sagrados de los
santos, reyes y letrados que introdujeron el budismo en Tíbet a
partir del siglo VIL Mi maestro era emanación de muchos maes-tros
de todas las tradiciones, y a causa de su reputación recibía
una tumultuosa bienvenida allí donde iba.
Aquel viaje fue sumamente emocionante para mí, y todavía
guardo de él muchos hermosos recuerdos. Los tibetanos se
levantan temprano, con objeto de aprovechar plenamente la luz
del día. Nos acostábamos al caer la noche y nos levantábamos
antes del alba, para que los yaks que transportaban la carga
pudieran ponerse en marcha con la primera luz del amanecer.
Se desmontaban las tiendas, y las últimas que permanecían en
pie eran la de la cocina y la de mi maestro. Siempre se adelan-taba
un explorador con la misión de elegir un buen lugar para
acampar, y hacia el mediodía nos deteníamos y montábamos las
tiendas hasta la mañana siguiente. A mí me gustaba acampar a
orillas de algún río y escuchar el rumor del agua, o sentarme
dentro de la tienda y escuchar el chapaleteo de la lluvia en el
techo.
Éramos un grupo pequeño, de unas treinta tiendas en total.
Durante el día yo montaba un caballo de color dorado al lado
de mi maestro; mientras cabalgábamos, él me daba enseñanzas,
contaba historias, practicaba y componía diversas prácticas espe-cialmente
para mí. Un día, cuando nos acercábamos al lago
sagrado de Yamdrok Tso y divisábamos ya el resplandor turque-sa
de sus aguas, otro lama de nuestro grupo, Lama Tseten,
empezó a morir.
La muerte de Lama Tseten fue para mí otra sólida enseñan-za.
Este lama había sido el tutor de la esposa espiritual de mi
maestro, Khandro Tsering Chódrón, que en la actualidad toda-vía
vive. Son muchos quienes la consideran la más destacada
practicante de Tíbet, una maestra oculta que, en mi opinión,
personifica la devoción y enseña mediante la sencillez de su
presencia amorosa. Lama Tseten era un personaje enormemente
humano, como un abuelo de todos. Tenía más de sesenta años,
era alto, de cabellos grises, e irradiaba una bondad espontánea.
También era un consumado practicante de la meditación, y el
mero hecho de estar junto a él suscitaba en mí una sensación de
paz y serenidad. A veces me regañaba, y entonces le tenía

miedo, pero a pesar de sus momentos de severidad nunca perdía
su talante afectuoso.
Lama Tseten murió de una forma extraordinaria. Aunque
había un monasterio cercano, se negó a ir allí, diciendo que no
quería darles el trabajo de deshacerse de su cadáver. Así pues,
nos detuvimos y levantamos las tiendas en círculo, como de
costumbre. Khandro cuidaba y atendía a Lama Tseten, puesto
que era su tutor. Ella y yo éramos las únicas personas que había
en su tienda cuando de pronto el lama la llamó a su lado. Tenía
la costumbre de llamarla cariñosamente A-mi, que en su dialecto
natal significa «hija mía».
—A-mi —le dijo con ternura—, ven aquí. Ha llegado el
momento. No tengo más consejos que darte. Estás bien como
estás; estoy contento de ti. Sirve a tu maestro tal como has
venido haciéndolo.
Ella se giró de inmediato para salir corriendo de la tienda,
pero él la cogió por la manga.
—¿Adonde vas? —le preguntó.
—Voy a llamar a Rimpoché —respondió ella.
—No lo molestes, no hay necesidad —sonrió el lama—. Con
el maestro no existe la distancia.
Dicho eso, alzó la mirada hacia el cielo y falleció. Khandro
liberó la manga y salió a toda prisa para avisar a mi maestro.
Yo permanecí sentado en la tienda, incapaz de moverme.
Me asombraba que una persona que estaba contemplando
la muerte cara a cara pudiera mostrar tal confianza. Lama Tse-ten
habría podido tener junto a él a su lama en persona para
que lo ayudara (algo que cualquier otro hubiera deseado ardien-temente),
pero no lo necesitaba. Ahora sé por qué: ya tenía la
presencia del maestro en su interior. Jamyang Khyentse estaba
siempre con él, en su mente y en su corazón; nunca, en ningún
momento, notaba una separación.
Khandro fue a buscar a Jamyang Khyentse. Nunca olvidaré
cómo él se agachó para entrar en la tienda. Dirigió una mirada
al rostro de Lama Tseten y luego, contemplando fijamente sus
ojos, empezó a reírse entre dientes. Siempre solía llamarlo La
Gen («viejo Lama») en señal de afecto. Mi maestro advirtió al
instante, ahora lo comprendo, que Lama Tseten estaba practican-do
una meditación especial en la que el practicante funde la
naturaleza de su mente con el espacio de la verdad.
—Ya sabes, La Gen, que cuando se hace esta práctica pue-den
surgir obstáculos sutiles. Vamos. Yo te guiaré.

Observé paralizado lo que ocurrió a continuación; de no
haberlo visto yo mismo, jamás lo habría creído. Lama, Tseten
volvió a la vida. Acto seguido, mi maestro se sentó a su lado y
lo condujo en la práctica de phowa, cuyo fin es guiar la concien-cia
en los momentos anteriores a la muerte. Hay muchas mane-ras
de realizar esta práctica, y la que utilizó entonces culminaba
con la sílaba «A» pronunciada tres veces por el maestro. Cuando
dijo «A» por primera vez, oímos que Lama Tseten le acompaña-ba
de un modo perfectamente audible. A la segunda, su voz ya
no fue tan clara, y la tercera vez permaneció en silencio; nos
había dejado.
La muerte de Samten me había enseñado el propósito de la
práctica espiritual; la muerte de Lama Tseten me enseñó que no
es insólito que los practicantes de su calibre oculten sus notables
cualidades durante su vida. Algunos, en realidad, sólo las mues-tran
una vez, en el momento de la muerte. Aunque era un niño,
me di cuenta de que había una asombrosa diferencia entre la
muerte de Samten y la de Lama Tseten, y comprendí que era la di-ferencia
entre la muerte de un buen monje que había practicado
a lo largo de su vida y la de un practicante mucho más consu-mado.
Samten murió de un modo corriente y doloroso, aunque
con la confianza de la fe; la muerte de Lama Tseten fue una
demostración de maestría espiritual.
Poco después del entierro de Lama Tseten nos trasladamos
al monasterio de Yamdrok. Como de costumbre, me acosté en
la habitación de mi maestro, y recuerdo que estuve contemplan-do
las sombras producidas por los candiles de manteca que se
agitaban en la pared. Mientras todos los demás dormían tranqui-lamente,
yo permanecí despierto y me pasé la noche llorando.
Aquella noche comprendí que la muerte es real, y que yo
también tendría que morir. Mientras yacía allí tendido, pensan-do
en la muerte en general y en mi propia muerte, por entre
toda mi tristeza fue emergiendo una profunda sensación de
aceptación, y con ella la resolución de dedicar mi vida a la
práctica espiritual.
Así pues, empecé a afrontar la muerte y sus implicaciones
a una edad muy temprana. Entonces no habría podido imaginar
cuántas clases de muerte debían sobrevenir aún, amontonándose
la una sobre la otra: la muerte que fue la trágica pérdida de mi
país, Tíbet, tras la ocupación china; la muerte que es el exilio;
la muerte de perder todo lo que poseíamos mi familia y yo. Mi
familia, Lakar Tsang, se había contado entre las más ricas de

Tíbet. Desde el siglo XIV era conocida como uno de los más
importantes benefactores del budismo, que sostenía la enseñanza
de Buda y ayudaba a los grandes maestros en su tarea.'
Pero la muerte más desoladora aún estaba por venir: la de mi
maestro Jamyang Khyentse. Al perderlo tuve la sensación de que
había perdido el fundamento de mi existencia. Sucedió en 1959,
el año de la caída de Tíbet. Para los tibetanos, la muerte de mi
maestro fue un segundo golpe demoledor. Y para Tíbet señaló
el fin de una era.
LA MUERTE EN EL MUNDO MODERNO
Cuando llegué a Occidente, me sorprendió el contraste entre las
actitudes hacia la muerte con que me había criado y las que
entonces encontré. A pesar de sus éxitos tecnológicos, la socie-dad
occidental carece de una verdadera comprensión de la muer-te
y de lo que ocurre durante la muerte y después de ella.
Descubrí que a la gente de hoy se le enseña a negar la
muerte, y se les enseña que no significa otra cosa que aniquila-ción
y pérdida. Eso quiere decir que la mayor parte del mundo
vive o bien negando la muerte o bien aterrorizado por ella. El
mero hecho de hablar sobre la muerte se considera morboso, y
muchas personas creen que el solo hecho de mencionarla es
correr el riesgo de atraérsela.
Otros contemplan la muerte con un buen humor ingenuo
e irreflexivo, pensando que, por alguna causa desconocida, la
muerte les irá bien y que no hay por qué preocuparse. Cuando
pienso en estas personas recuerdo lo que dice un maestro tibe-tano:
«La gente suele cometer el error de tomarse la muerte con
frivolidad y pensar "Bueno, morirse es algo que le pasa a todo
el mundo; no es nada grave, es un hecho natural. Todo irá
bien". Esa una teoría muy bonita hasta que llega el momento de
la muerte».2
De estas dos actitudes hacia la muerte, una la considera
algo de lo que hay que escabullirse y la otra algo que se
resolverá por sí solo. ¡Qué lejos están las dos de comprender la
verdadera importancia de la muerte!
Las grandes tradiciones espirituales del mundo, incluyendo
por descontado el cristianismo, siempre han dicho claramente
que la muerte no es el final. Todas transmiten la visión de
alguna clase de vida venidera, que infunde un sentido sagrado a

esta vida que estamos llevando ahora. Pero, a pesar de sus en-señanzas,
la sociedad moderna es en gran medida un desierto
espiritual en el que la mayor parte de la gente imagina que esta
vida es lo único que existe. Carentes de toda fe auténtica en
una vida posterior, son mayoría las personas que llevan una vida
en último término desprovista de sentido.
He llegado a descubrir que los desastrosos efectos de esta
negación de la muerte van mucho más allá del individuo y que
afectan a todo el planeta. Debido a su creencia en que ésta es la
única vida, la gente moderna no ha desarrollado una visión a
largo plazo; en consecuencia, no hay nada que les impida devas-tar
el planeta para sus propios fines inmediatos y vivir de una
manera egoísta que podría resultar fatal para el futuro. ¿Cuántas
advertencias más necesitamos, como ésta del anterior ministro
brasileño de Medio Ambiente, responsable de la selva tropical
amazónica?
La moderna sociedad industrial es una religión fanática.
Estamos demoliendo, envenenando, destruyendo todos los sis-temas
vitales del planeta. Estamos firmando letras que nues-tros
hijos no podrán pagar... Nos comportamos como si
fuéramos la última generación que va a vivir en el planeta.
Sin un cambio radical de corazón, de mente, de visión, la
Tierra acabará como Venus, calcinada y muerta?
El miedo a la muerte y el desconocimiento de la vida futura
alimentan esta destrucción del medio ambiente que amenaza las
vidas de todos. Por eso, ¿no es aún más preocupante que no se
le enseñe a la gente qué es la muerte ni cómo morir? ¿O que
no se les dé ninguna esperanza en lo .que hay después de la
muerte ni, por tanto, en lo que realmente hay detrás de la vida?
¿Podria resultar más irónico que los jóvenes sean tan cuidadosa-mente
instruidos en todos los temas excepto en aquel que en-cierra
la clave del sentido total de la vida, y acaso de nuestra
misma supervivencia?
He pensado a menudo en la manera en que algunos maes-tros
budistas que conozco formulan una pregunta sencilla a
quienes los abordan buscando sus enseñanzas: ¿Cree usted que
hay una vida después de ésta? No se les pregunta si lo aceptan
en cuanto proposición filosófica, sino más bien si lo sienten en
lo profundo del corazón. El maestro sabe que si alguien cree
en una vida después de ésta, toda su actitud ante la vida será

distinta y tendrá un claro sentido de la moralidad y la responsa-bilidad
personal. Lo que los maestros deben sospechar es que
existe el peligro de que la gente que carece de una intensa
creencia en una vida venidera acabe creando una sociedad cen-trada
únicamente en los resultados a corto plazo, sin pararse a
reflexionar en las consecuencias de sus actos. ¿Podría ser éste el
motivo principal de que hayamos creado un mundo tan brutal
como el que ahora ocupamos, un mundo en el que hay tan poca
compasión?
A veces creo que los países más ricos y poderosos del
mundo desarrollado son como el reino de los dioses de que
hablan las enseñanzas budistas. Se dice que los dioses viven en
un lujo fabuloso, deleitándose en todos los placeres imaginables,
sin conceder el menor pensamiento a la dimensión espiritual de
la vida. Todo parece ir bien hasta que se acerca la muerte y
aparecen inesperados signos de decadencia; entonces los cónyu-ges
y amantes de los dioses ya no osan acercárseles, sino que les
arrojan flores desde cierta distancia y rezan a !a ligera para que
vuelvan a renacer como dioses. Ni todos sus recuerdos de gozo
y felicidad pueden protegerlos ahora del sufrimiento que afron-tan;
sólo sirven para volverlo más cruel. Así que a los dioses
moribundos se les deja morir solos en su desdicha.
El destino de los dioses me recuerda la forma en que se
trata hoy a los ancianos, los enfermos y los moribundos. Nues-tra
sociedad está obsesionada por la juventud, el sexo y el poder.
¿No es aterrador que desechemos a los ancianos cuando termina
su vida productiva y dejan de ser útiles? ¿No es inquietante que
los llevemos a asilos donde mueren solos y abandonados?
¿No es hora ya de volver a examinar cómo tratamos en
ocasiones a quienes padecen enfermedades terminales como el
cáncer y el sida? He conocido a varias personas que han muerto
de sida y he visto con cuánta frecuencia hasta sus propios
amigos las trataban como a proscritas, y cómo el estigma que va
unido a la enfermedad las reducía a la desesperación y les hacía
sentir que su vida era repugnante y que a los ojos del mundo ya
había llegado a su fin.
Aun cuando la persona que muere es alguien a quien cono-cemos
o amamos, muchas veces comprobamos que no se nos da
casi ninguna idea acerca de cómo asistirla y, tras su muerte, no
se nos alienta a pensar en su futuro, en cómo va a continuar ni
en cómo podemos seguir prestándole nuestra ayuda. De hecho,

cualquier reflexión de este tipo corre el riesgo de ser desechada
por absurda y ridicula.
Lo que todo esto nos muestra con ¿olorosa claridad es que
ahora más que nunca necesitamos un cambio fundamental en
nuestra actitud hacia la muerte y el morir.
Afortunadamente, empieza a haber un cambio de actitud
El movimiento de los hospicios,* por ejemplo, está realizando
un maravilloso trabajo para ofrecer cuidados prácticos y afecti-vos.
Sin embargo, los cuidados prácticos y afectivos no bastan;
las personas que se hallan a las puertas de la muerte necesitan
amor y cuidados, pero también necesitan algo todavía más pro-fundo.
Necesitan descubrirle un sentido auténtico a la muerte y
a la vida. Sin ello, ¿cómo podemos ofrecerles verdadero consue-lo?
La ayuda a los moribundos, pues, ha de incluir la posibilidad
de cuidados espirituales, ya que sólo con el conocimiento espiri-tual
podemos afrontar realmente la muerte y comprenderla.
Me ha alentado ver cómo en estos últimos años se ha
abierto en Occidente toda la cuestión de la muerte y el morir,
gracias a pioneros como Elisabeth Kübler-Ross y Raymond
Moody. Contemplando detenidamente la manera en que cuida-mos
de los moribundos, Elisabeth Kübler-Ross ha demostrado
que, con amor incondicional y una actitud más comprensiva,
morir puede ser una experiencia serena e incluso transformado-ra.
Los estudios científicos sobre los numerosos aspectos de la
experiencia de casi muerte que siguieron al valeroso trabajo de
Raymond Moody han ofrecido a la humanidad la vivida y pode-rosa
esperanza de que la vida no termina con la muerte, y que
efectivamente hay una «vida después de la vida».
Por desgracia, hubo quienes no comprendieron realmente el
pleno significado de estas revelaciones sobre la muerte y el mo-rir.
Se ha llegado al extremo de buscarle un atractivo a la
muerte, y me han hablado de casos trágicos de jóvenes que se
suicidaron porque creían que la muerte era bella y que les
permitiría escapar de la depresión que vivían. Pero igualmente se
trivializa la muerte si se la teme y se rehusa afrontarla como si
se la convierte en algo romántico. Tanto la desesperación como
la euforia ante la muerte son formas de evasión. La muerte no
es deprimente ni emocionante; es sencillamente un hecho de
la vida.
::' Instituciones para el cuidado de personas gravemente enfermas, en
especial terminales, o para personas pobres. (Ai del T.)

30 EL LIBRO TIBETANO DF. IA VIDA Y DE LA MUERTE
Es muy triste que la mayoría sólo empecemos a apreciar la
vida cuando estamos a punto de morir. Muchas veces pienso en
las palabras del gran maestro budista Padmasambhava: «Quienes
creen que disponen de mucho tiempo sólo se preparan en el
momento de la muerte. Entonces los desgarra el arrepentimien-to.
Pero, ¿no es ya demasiado tarde?». ¿Qué observación sobre
el mundo moderno podría ser más escalofriante que la de que
casi todos mueren sin estar preparados para la muerte, tal como
han vivido sin estar preparados para la vida?
EL VIAJE POR LA VIDA Y LA MUERTE
Según la sabiduría de Buda, realmente podemos utilizar nuestra
vida para prepararnos para la muerte. No tenemos que esperar
a que la dolorosa muerte de un ser querido o la conmoción de
una enfermedad terminal nos obliguen a examinar nuestra vida.
Tampoco estamos condenados a ir a la muerte con las manos
vacías, al encuentro de lo desconocido. Podemos empezar aquí
y ahora a encontrarle un sentido a nuestra vida. Podemos hacer
de cada instante una oportunidad de cambiar y prepararnos, de
todo corazón, con precisión y serenidad, para la muerte y la
eternidad.
Desde el punto de vista budista, la vida y la muerte son un
todo único, en el cual la muerte es el comienzo de otro capítulo
de la vida. La muerte es un espejo en el que se refleja todo el
sentido de la vida.
Esta idea es fundamental en las enseñanzas de la escuela
más antigua del budismo tibetano. Muchos de ustedes habrán
oído hablar del Libro tibetano de los muertos. Lo que pretendo
hacer en este libro es explicar y ampliar el Libro tibetano de los
muertos, tratar no sólo de la muerte sino también de la vida,
exponer en detalle toda la enseñanza de la que el Libro tibetano
de los muertos sólo es una parte. En esta enseñanza maravillosa,
encontramos la totalidad de la vida y la muerte presenta-da
conjuntamente como una serie de realidades transitorias y en
constante cambio llamadas bardos. La palabra bardo se utiliza
corrientemente para designar el estado intermedio entre la muer-te
y el renacimiento, pero en realidad los bardos se suceden
continuamente tanto en la vida como en la muerte, y son coyun-turas
en las que se intensifica la posibilidad de liberación o
Iluminación.

Los bardos son oportunidades de liberación particularmente
poderosas porque, como lo muestran las enseñanzas, hay mo-mentos
que son mucho más poderosos que otros y mucho más
cargados de potencialidad, en los que todo cuanto uno hace
tiene un efecto decisivo y de largo alcance. Yo me figuro un
bardo como el momento en que se avanza hacia el borde del
precipicio; un momento así, por ejemplo, ocurre cuando un
maestro le expone a un discípulo la naturaleza esencial, original
e íntima de su propia mente. De estos momentos, no obstante,
el mayor y el más cargado es el de la muerte.
Así pues, según el punto de vista del budismo tibetano,
podemos dividir toda nuestra existencia en cuatro realidades
continuamente entrelazadas: l) la vida, 2) el morir y la muerte,
3) después de la muerte y 4) el renacimiento. Se las conoce
como los cuatro bardos: l) el bardo natural de esta vida, 2) el
bardo doloroso del morir, 3) el bardo luminoso de dharmata y
4) el bardo kármico del devenir. Debido a la inmensidad y la
exhaustividad de las enseñanzas del bardo, este libro se ha es-tructurado
cuidadosamente. Será usted guiado etapa por etapa a
medida que se va desplegando la visión del viaje por la vida y la
muerte. Nuestra exploración empieza necesariamente con una
reflexión directa sobre el significado de la muerte y las múltiples
facetas de la verdad de la impermanencia: el tipo de reflexión
que nos capacite para hacer un uso enriquecedor de esta vida
cuando aún tenemos tiempo y nos permita morir sin tener que
arrepentimos ni reprocharnos el haber malgastado la vida. El
célebre santo y poeta tibetano Milarepa lo expresó así: «Mi
religión es vivir, y morir, sin remordimientos».
La contemplación profunda del mensaje secreto de la imper-manencia,
lo que hay en realidad más allá de la impermanencia
y la muerte, nos lleva directamente al corazón de las antiguas y
profundas enseñanzas tibetanas: la introducción a la «naturaleza
esencial de la mente».
Comprender la naturaleza de la mente, lo que se podría
llamar nuestra esencia íntima, esa verdad que todos buscamos,
es la clave para comprender la vida y la muerte; porque lo que
ocurre en el momento de morir es que la mente ordinaria y sus
conceptos ilusorios mueren, y en ese espacio que se abre se
revela, ilimitada como el cielo, la naturaleza de nuestra mente.
Esta naturaleza esencial de la mente es el telón de fondo de toda
la vida y la muerte, como el cielo, que abarca a todo el universo
en su abrazo.

Las enseñanzas dejan claro que, si todo lo que conocemos
de la mente es ese aspecto de ella que se disuelve al morir,
quedaremos sin tener ninguna idea de lo que sigue, ningún
conocimiento de esta nueva dimensión de la realidad más pro-funda
de la naturaleza de la mente. Así pues, es esencial que nos
familiaricemos con la naturaleza de la mente cuando aún esta-mos
vivos. Sólo entonces estaremos preparados cuando se revele
espontánea y poderosamente en el instante de la muerte, podre-mos
reconocerla, dicen las enseñanzas, «tan naturalmente como
corre un niño hacia el regazo de su madre», y, permaneciendo
en ese estado, quedar finalmente liberados.
La descripción de la naturaleza de la mente conduce natu-ralmente
a una instrucción completa sobre la meditación, ya que
la meditación es el único medio por el que podemos desvelar
repetidamente y poco a poco comprender y estabilizar esa natu-raleza
de la mente. A continuación, se ofrece una explicación de
la naturaleza de la evolución humana, el renacer y el karma, a
fin de proporcionarle el contexto y el sentido más amplios
posibles de nuestra andadura por la vida y la muerte.
A estas alturas ya tendrá usted suficientes conocimientos
para introducirse con confianza en el corazón del libro: una
exposición completa, derivada de muchas fuentes distintas, de
los cuatro bardos y de todas las fases de la muerte y el morir.
Se exponen detalladas instrucciones, consejos prácticos y prácti-cas
espirituales para ayudarnos a nosotros mismos y a los demás
durante la vida, durante el morir, durante la muerte y después
de la muerte. Finalmente, el libro concluye con una visión de
cómo las enseñanzas del bardo pueden ayudarnos a comprender
la naturaleza más profunda de la mente humana y del universo.
Mis alumnos suelen preguntarme cómo sabemos qué son estos
bardos y de dónde procece la pasmosa precisión de las enseñan-zas
sobre los mismos y su conocimiento asombrosamente claro
de todas las fases del morir, la muerte y el renacimiento. A
muchos lectores la respuesta les parecerá difícil de comprender
al principio, porque el concepto de la mente que se tiene actual-mente
en Occidente es muy estrecho. Pese a los importantes
avances de los últimos años, sobre todo en la ciencia del cuer-po/
mente y la psicología transpersonal, la gran mayoría de los
científicos sigue reduciendo la mente a meros procesos físicos
que se producen en el cerebro, lo que va contra el testimonio

de milenios de experiencias de místicos y meditadores de todas
las religiones.
¿Desde qué fuente, con qué autoridad puede escribirse en-tonces
un libro como éste? La «ciencia interior» del budismo se
basa, como lo expresa un estudioso de Estados Unidos, «en un
completo y cabal conocimiento de la realidad, en una profunda
y ya experimentada comprensión del yo y el entorno; es decir,
en la Iluminación completa de Buda».4 La fuente de las enseñan-zas
sobre los bardos es la mente iluminada, la mente de buda
completamente despierta, tal como ha sido experimentada, expli-cada
y transmitida por un largo linaje de maestros que se
remonta al Buda Primordial. Sus cuidadosas, meticulosas, casi
se podría decir científicas, exploraciones y formulaciones de sus
descubrimientos sobre la mente en el curso de muchos siglos
nos proporcionan la imagen más completa posible de la vida y
la muerte. Es esta imagen completa la que, inspirado por Jam-yang
Khyentse y mis otros grandes maestros, intento humilde-mente
transmitir por primera vez a Occidente.
Tras muchos años de contemplación, enseñanza y práctica,
y de aclarar preguntas y conceptos con mis maestros, he escrito
El libro tibetano de la vida y de la muerte con ánimo de
presentar la quintaesencia de los sinceros consejos de todos mis
maestros, para que sea un nuevo Libro tibetano de los muertos
y un Libro tibetano de la vida. Mi deseo es que sea un manual,
una guía, una obra de consulta y una fuente de inspiración
sagrada. Estudiar a fondo este libro, leerlo una y otra vez es,
creo yo, la única manera de revelar sus muchos significados.
Comprobará que cuanto más lo utilice, más profundamente
captará sus implicaciones y mejor percibirá la hondura de la
sabiduría que se le transmite por medio de las enseñanzas.
Las enseñanzas sobre el bardo explican con precisión lo que
ocurrirá si nos preparamos para la muerte y lo que ocurrirá si
no lo hacemos. La elección no podría estar más clara. Si nos
negamos a aceptar la muerte ahora, cuando aún estamos vivos,
lo pagaremos muy caro durante toda nuestra vida, en el momen-to
de la muerte y después de ella. Los efectos de tal negativa
repercutirán sobre esta vida y sobre todas las vidas por venir.
No podremos vivir plenamente; quedaremos aprisionados justa-mente
en aquel aspecto de nosotros mismos que debe morir.
Esta ignorancia nos robará la base del viaje hacia la Iluminación

y nos mantendrá atrapados eternamente en el reino de la ilusión,
el ciclo incontrolado del nacimiento y la muerte, ese océano de
sufrimiento que los budistas denominamos samsara.
Sin embargo, el mensaje fundamental de las enseñanzas
budistas es que, si estamos preparados, existe una enorme espe-ranza,
tanto en la vida como en la muerte. Las enseñanzas nos
revelan la posibilidad de una libertad asombrosa y en último
término ilimitada por la que podemos empezar a trabajar ahora
mismo, en la vida; una libertad que nos permitirá también elegir
nuestra muerte y, por ello, elegir nuestro nacimiento. Para la
persona que se ha preparado y ha practicado, la muerte llega no
como una derrota, sino como un triunfo, el momento más
glorioso que corona toda la vida.

CAPITULO DOS
La impermanencia
No hay lugar en la tierra donde la muerte no pueda encon-trarnos,
por mucho que volvamos constantemente la cabeza
en todas direcciones como si nos halláramos en una tierra
extraña y sospechosa. [...] Si hubiese alguna manera de
resguardarse de los golpes de la muerte, no soy yo aquel que
no lo haría. [...] Pero es una locura pensar que se pueda
conseguir eso. [...]
Los hombres vienen y van, trotan y danzan, y de la
muerte ni una palabra. Todo muy bien. Sin embargo, cuan-do
llega la muerte, a ellos, a sus esposas, sus hijos, sus
amigos, y los sorprende desprevenidos, ¡qué tormentas de
pasión no los abruman entonces, qué llantos, qué furor, qué
desesperación! [...]
Para empezar a privar a la muerte de su mayor ventaja
sobre nosotros, adoptemos una actitud del todo opuesta a la
común; privemos a la muerte de su extrañeza, frecuentémos-la,
acostumbrémonos a ella; no tengamos nada más presente
en nuestros pensamientos que la muerte. [...] No sabemos
dónde nos espera la muerte: así pues, esperémosla en todas
partes. Practicar la muerte es practicar la libertad. El hombre
que ha aprendido a morir ha desaprendido a ser esclava
MONTAIGNE'
¿Por qué es tan difícil practicar la muerte y practicar la libertad?
¿Y por qué exactamente nos asusta tanto la muerte que nos
negamos en redondo a contemplarla? Dentro de nosotros, en lo
más hondo, sabemos que no podremos evitar eternamente en-frentarnos
a la muerte. Sabemos que, como dijo Milarepa, «aque-

Uo llamado "cadáver", a lo que tanto tememos, está viviendo
con nosotros aquí y ahora». Cuanto más tardamos en afrontar
la muerte, cuanto más la borramos de nuestros pensamientos,
mayores son el miedo y la inseguridad que se acumulan para
acosarnos. Cuanto más intentamos huir de ese miedo, más mons-truoso
se vuelve.
La muerte es, en efecto, un enorme misterio, pero de ella
se pueden decir dos cosas: es absolutamente cierto que morire-mos,
y es incierto cuándo y cómo moriremos. La única certeza
que tenemos, pues, es esta incertidumbre sobre la hora, la cual
nos sirve de excusa para postergar el afrontar la muerte directa-mente.
Somos como niños que se tapan los ojos jugando al
escondite y se figuran que nadie puede verlos.
¿Por qué vivimos en tal terror a la muerte? Porque nuestro
deseo instintivo es vivir y seguir viviendo, y la muerte es el cruel
fin de todo lo que consideramos familiar. Tenemos la sensación
de que, cuando llegue, nos veremos sumergidos en algo del todo
desconocido, o que nos convertiremos en alguien completamente
distinto. Imaginamos que nos encontraremos perdidos y confusos,
en un ambiente extraño y aterrador. Nos imaginamos que será
algo así como despertar en medio de una tormenta de ansiedad,
solos en un país extranjero, sin conocer el territorio ni el idioma,
sin dinero, sin conocer a nadie, sin pasaporte, sin amigos...
Quizá la razón más profunda de que temamos a la muerte
es que ignoramos quiénes somos. Creemos en una identidad per-sonal,
única e independiente, pero, si nos atrevemos a examinarla,
comprobamos que esta identidad depende por completo de una
interminable colección de cosas que la sostienen: nuestro nombre,
nuestra «biografía», nuestras parejas y familiares, el hogar, los
amigos, las tarjetas de crédito... Es de este frágil y efímero sostén
de lo que depende nuestra seguridad. Así que, cuando se nos
quite todo eso, ¿tendremos idea de quiénes somos en realidad?
Sin nuestras propiedades conocidas, quedamos cara a cara
con nosotros mismos: una persona a la que no conocemos, un
extraño inquietante con quien hemos vivido siempre pero al que
en el fondo nunca hemos querido tratar. ¿Acaso no es ese el
motivo de que tratemos de llenar cada instante de ruido y
actividad, por aburrida y trivial que sea, para evitar quedarnos a
solas y en silencio con ese desconocido?
¿Y no apunta eso hacia algo fundamentalmente trágico en
nuestro estilo de vida? Vivimos bajo una identidad asumida en
un neurótico mundo de cuento de hadas que no tiene más

IA IMPERMANENCIA 37
realidad que la Tortuga de Alicia en el País de las Maravillas.
Hipnotizados por el entusiasmo de construir, hemos edificado la
casa de nuestra vida sobre cimientos de arena. Este mundo
puede parecer maravillosamente convincente hasta que la muerte
nos destruye la ilusión y nos saca de nuestro escondite. ¿Qué
será entonces de nosotros si no tenemos la menor idea de
ninguna realidad más profunda?
Cuando muramos lo dejaremos todo atrás, sobre todo este
cuerpo al que tanto hemos apreciado, en el que tan ciegamente
hemos confiado y al que con tantos esfuerzos hemos procurado
mantener vivo. Pero la mente no es más fiable que el cuerpo.
Fíjese unos minutos en su mente. Comprobará que es como una
pulga, que no cesa de saltar de un lado a otro. Verá que los
pensamientos surgen sin ningún motivo, sin ninguna relación.
Arrastrados por el caos de cada instante, somos víctimas de la
volubilidad de nuestra mente. Si éste es el único estado conscien-te
con el que estamos familiarizados, confiar en nuestra mente
en el momento de la muerte es una apuesta absurda.
EL GRAN ENGAÑO
El nacimiento de un hombre es el nacimiento de su pena. Cuanto
más vive, más estúpido se vuelve, porque su ansia por evitar la
muerte inevitable se hace cada vez más aguda. ¡Qué amargura!
¡Vive por lo que está siempre fuera de su alcance! Su sed de
sobrevivir en el futuro le impide vivir en el presente.
CHUANG TZU
Tras la muerte de mi maestro, disfruté de una estrecha relación
con Dudjom Rimpoché, uno de los mayores maestros de medi-tación,
místicos y yoguis de los últimos tiempos. Un día iba
viajando por Francia con su esposa, admirando el paisaje mien-tras
conducía. Pasaron ante un extenso cementerio que estaba
recién pintado y adornado con flores. Su esposa comentó:
—Rimpoché, mira qué pulcro y qué limpio lo tienen todo
en Occidente. Hasta los lugares donde depositan los cadáveres
están inmaculados. En Oriente, ni siquiera las casas donde vive
la gente están tan limpias.
—Ah, sí —replicó él—, es verdad; es un país muy civilizado.
Tienen unas casas maravillosas para los cadáveres de los muer-

tos. Pero, ¿no te has fijado? También tienen casas muy bonitas
para los cadáveres de los vivos.
Cada vez que recuerdo esta anécdota pienso en lo hueca y
fútil que puede ser la vida cuando se funda en una falsa creencia
sobre la continuidad y la permanencia. Cuando vivimos así, nos
convertimos, como dijo Rimpoché, en inconscientes cadáveres
vivientes.
La mayoría vivimos así; vivimos según un plan preestableci-do.
Pasamos la juventud educándonos. Luego buscamos un tra-bajo,
conocemos a alguien, nos casamos y tenemos hijos. Com-pramos
una casa, procuramos que nuestro negocio tenga éxito,
intentamos realizar sueños, como tener una casa de campo o un
segundo automóvil. Nos vamos de vacaciones con nuestras amis-tades.
Hacemos proyectos para la jubilación. Los mayores dile-mas
que algunos de nosotros hemos de enfrentar son dónde
pasar las próximas vacaciones o a quién invitar por Navidad.
Nuestra vida es monótona, mezquina y repetitiva, desperdiciada
en la persecución de lo banal, porque al parecer no conocemos
nada mejor.
El ritmo de nuestra vida es tan acelerado que lo último en
que se nos ocurriría pensar es en la muerte. Sofocamos nuestro
miedo secreto a la impermanencia rodeándonos de más y más
bienes, de más y más cosas, de más y más comodidades, hasta
que nos vemos convertidos en sus esclavos. Necesitamos todo
nuestro tiempo y toda nuestra energía simplemente para mante-nerlos.
Nuestra única finalidad en la vida pronto se convierte en
conservarlo todo tan seguro y a salvo como sea posible. Cuando
se produce algún cambio, buscamos el remedio más rápido,
alguna solución ingeniosa y provisional. Y así, a la deriva, va
pasando nuestra vida hasta que una enfermedad grave u otra
calamidad nos saca de nuestro estupor.
Por otra parte, no es que dediquemos mucho tiempo ni
mucha reflexión a esta vida, tampoco. Piense en esas personas
que trabajan durante años y luego tienen que retirarse, sólo para
descubrir que no saben qué hacer con su vida a medida que
envejecen y se acerca la muerte. Aunque mucho hablamos de ser
prácticos, ser práctico en Occidente significa ser miopes, muchas
veces necia o egoístamente. Nuestra miope concentración en
esta vida, y sólo en esta vida, es el gran engaño, el origen del
sombrío y destructivo materialismo del mundo moderno. No se
habla de la muerte ni se habla de la vida tras la muerte porque

LA IMPERMANENCIA 39
se hace creer a la gente que hablar de estas cosas sólo sirve para
estorbar nuestro «progreso» en el mundo.
Sin embargo, si nuestro deseo más profundo es vivir y
seguir viviendo, ¿por qué insistimos ciegamente en que la muer-te
es el fin? ¿Por qué no intentamos al menos explorar la
posibilidad de que exista una vida más allá? ¿Por qué, si somos
tan pragmáticos como pretendemos, no empezamos a preguntar-nos
seriamente dónde está nuestro futuro real? Después de todo,
nadie vive más de cien años. Y después de eso se extiende toda
la eternidad, sin ser tenida en cuenta...
LA PEREZA ACTIVA
Hay un antiguo relato tibetano que me encanta; se titula «El
padre de "Famoso Como La Luna"». Un hombre muy pobre,
después de mucho trabajar, consiguió acumular todo un saco de
grano. Se sentía muy orgulloso de sí mismo, y cuando llegó a
casa cogió una cuerda y colgó el saco de una viga para que
estuviera a salvo de ratas y ladrones. Dejándolo allí colgado, se
tendió a dormir justo debajo para mayor seguridad. Mientras
yacía acostado, su mente empezó a divagar: «Si vendo el grano
en pequeñas cantidades obtendré mayor beneficio. Así podré
comprar más grano y repetir el negocio, y muy pronto me haré
rico y seré una persona influyente en la comunidad. Las chicas
se prendarán de mí. Me casaré con una mujer hermosa, y muy
pronto tendremos un hijo. Habrá de ser un niño, pero... ¿qué
nombre vamos a ponerle?». Paseó la mirada por el cuarto y la
detuvo en un ventanuco tras el cual se veía ascender la Luna.
«¡Qué signo más auspicioso!», pensó. Ese sí que es un buen
nombre. Lo llamaré "Famoso Como La Luna"». Ahora bien,
mientras él se entregaba a sus fantasías, una rata logró trepar
hasta el saco de grano y royó la cuerda que lo sostenía. En el
momento en que brotaban de sus labios las palabras «Famoso
Como La Luna», el saco cayó del techo y lo mató al instante.
«Famoso Como La Luna», lógicamente, no llegó a nacer.
¿Cuántos de nosotros, a semejanza del protagonista de este
relato, somos arrastrados por lo que he dado en llamar «pereza
activa»? Naturalmente, existen diversas variedades de pereza. La
pereza de estilo oriental es como la que se ha llevado a la
perfección en India. Consiste en pasarse el día holgazaneando al
sol, sin hacer nada, evitando toda clase de trabajo o actividad

útil, bebiendo tazas de té, escuchando música de películas indias
a todo volumen en los aparatos de radio y charlando con los
amigos. La pereza occidental es muy distinta. Consiste en abarro-tar
nuestra vida de actividades compulsivas a fin de que no
quede tiempo para afrontar los verdaderas problemas.
Si contemplamos nuestra vida veremos claramente cuántas
tareas sin importancia, a las que llamamos «responsabilidades»,
se acumulan para llenarla. Un maestro las compara a «hacer la
limpieza de la casa en sueños». Nos decimos que queremos de-dicar
tiempo a las cosas importantes de la vida, pero nunca tene-mos
tiempo. El mero hecho de levantarnos por la mañana supone
una multitud de tareas: abrir la ventana, hacer la cama, ducharse,
limpiarse los dientes, dar de comer al perro o al gato, fregar los
platos de la noche anterior, descubrir que te has quedado
sin azúcar o café, salir a comprarlo, preparar el desayuno...
Es una lista interminable. Luego hay que buscar la ropa, elegirla,
plancharla, volverla a guardar. ¿Y el cabello? ¿Y el maquilla-je?
Desvalidos, vemos cómo se nos llenan los días de llamadas
telefónicas y proyectos triviales, de responsabilidades y responsa-bilidades...
¿O no deberíamos llamarlas «irresponsabilidades»?
Parece que nuestra vida nos vive, que posee su propio
impulso imprevisible, que se nos lleva; en último término, nos
parece que no tenemos elección ni control sobre ella. Natural-mente,
esto a veces nos hace sentir mal, tenemos pesadillas y
despertamos sudorosos, preguntándonos: «¿Qué estoy haciendo
de mi vida?». Pero nuestros temores sólo duran hasta la hora del
desayuno; aparece el maletín y volvemos a estar donde empe-zamos.
Pienso en el santo hindú Ramakrishna, que le dijo a uno de
sus discípulos: «Si dedicaras a la práctica espiritual una décima
parte del tiempo que dedicas a distracciones como ir detrás de
las mujeres o hacer dinero, llegarías a la Iluminación en unos
pocos años». Hubo un maestro tibetano llamado Mipham, que
vivió a principios de siglo, una especie de Leonardo da Vinci del
Himalaya. De él se cuenta que inventó un reloj, un cañón y un
aeroplano. Pero en cuanto daba por terminado un invento, lo
destruía, diciendo que sólo sería causa de nueva distracción.
La palabra «cuerpo» en tibetano es /¿¿, que quiere decir
«algo que se deja atrás», como el equipaje. Cada vez que deci-mos
lü, recordamos que sólo somos viajeros refugiados tempo-ralmente
en esta vida y este cuerpo. Así, en Tíbet la gente no se
distraía ni se pasaba todo el tiempo procurando hacer más

LA IMPERMANENCIA 41
cómodas sus circunstancias externas. Se daban por satisfechos si
tenían lo suficiente para comer, la espalda cubierta de ropa y un
techo sobre su cabeza. Lo que hacemos nosotros, tratar obsesi-vamente
de mejorar nuestras condiciones, puede convertirse en
un fin por sí mismo y en una distracción vana. ¿A quién que
estuviera en su sano juicio se le ocurriría redecorar minuciosa-mente
la habitación del hotel cada vez que se alojara en uno?
Me gusta mucho el siguiente consejo de Patrul Rimpoché:
Ten presente el ejemplo de una vaca vieja,
que se da por satisfecha durmiendo en un cobertizo.
Tienes que comer, dormir y cagar,
eso es inevitable,
lo demás no es asunto tuyo.
A veces pienso que el mayor logro de la cultura moderna
es su brillante manera de vender el samsara y sus distracciones
estériles. La sociedad moderna me parece una celebración de
todas las cosas que alejan de la verdad, que hacen difícil vivir
para la verdad y que inducen a la gente a dudar incluso de su
existencia. Y pensar que todo esto surge de una civilización que
dice adorar la vida, pero en realidad la priva de todo sentido
real; que habla sin cesar de «hacer feliz» a la gente, pero que de
hecho obstruye su camino a la fuente de la auténtica alegría.
Este samsara moderno se alimenta de la misma ansiedad y
depresión que induce en todos nosotros y que fomenta cuidado-samente
con una maquinaria de consumo que necesita mantener-nos
deseosos para continuar funcionando. El samsara es muy
organizado, versátil y refinado; nos asalta con su propaganda
desde todos los ángulos y crea a nuestro alrededor un entorno
de adicción casi inexpugnable. Cuanto más intentamos escapar,
parece que más caemos en las trampas que con tanto ingenio
nos tiende. Jikmé Lingpa, maestro tibetano del siglo XVIII, dijo:
«Hipnotizados por la variedad misma de las percepciones, los
seres vagan perpetuamente errantes por el círculo vicioso del
samsara».
Así obsesionados por falsas esperanzas, sueños y ambiciones
que prometen felicidad pero sólo conducen a la desdicha, somos
como personas que se arrastran por un desierto sin fin, muertas
de sed. Y todo lo que este samsara nos ofrece para beber es un
vaso de agua salada que intensifica nuestra sed.

42 FX LIBRO TIBETANO DE LA VIDA Y DE LA MUERTE
AFRONTAR LA MUERTE
Sabiendo y comprendiendo esto, deberíamos escuchar a Gyalsé
Rimpoché cuando nos dice:
Hacer planes para el futuro
es como ir a pescar en un barranco seco;
nada sale jamás como quieres;
renuncia pues a todos tus proyectos y ambiciones.
Si has de pensar en algo, que sea
en la incertidumbre de la hora de tu muerte...
Para los tibetanos, la principal festividad del año es el Año
Nuevo, que es como la Navidad, la Pascua y el día de cumple-años,
todo en uno. Patrul Rimpoché fue un gran maestro cuya
vida estuvo llena de episodios excéntricos que daban vida a la
enseñanza. En vez de celebrar el Año Nuevo y desear a la gente
«un próspero año nuevo», como hacían los demás, Patrul Rim-poché
se echaba a llorar. Cuando le preguntaban por qué llora-ba,
respondía que había transcurrido un año más y que muchas
personas se encontraban un año más cerca de la muerte sin
estar aún preparadas.
Pensemos en algo que debe de habernos ocurrido a casi
todos en uno u otro momento. Vamos andando por la calle,
pensando en cosas elevadas, especulando sobre asuntos impor-tantes
o, sencillamente, escuchando nuestro walkman. De repen-te,
pasa un coche a toda velocidad y casi nos atropella.
Encienda el televisor o échele un vistazo a cualquier perió-dico:
verá muerte por todas partes. ¿Se imaginaban que iban a
morir las víctimas de esos accidentes aéreos o automovilísticos?
Daban la vida por supuesta, como nosotros. ¿Cuántas veces
hemos sabido de personas que conocíamos, incluso amigos, que
han muerto inesperadamente? No es necesario estar enfermos
para morir: nuestro cuerpo puede estropearse de repente y dejar
de funcionar, igual que un automóvil. Un día podemos encon-trarnos
perfectamente bien y al siguiente caer enfermos y morir.
Milarepa cantaba:
Cuando estás vigoroso y sano
no piensas en la llegada de la enfermedad,
pero ésta cae con fuerza repentina
como la descarga de un rayo.

LA IMPERMANENCIA 43
Cuando estás absorto en cosas mundanas
no piensas en la venida de la muerte;
rápida llega como un relámpago
que estalla sobre tu cabeza.1
Hemos de darnos una sacudida de vez en cuando y pregun-tarnos
seriamente: «¿Y si muriera esta noche? Entonces, ¿qué?».
No sabemos si mañana despertaremos, ni dónde. Si después de
espirar el aire no podemos volver a inspirar, nos morimos. Así
de sencillo. Dice un proverbio tibetano: «Mañana o la próxima
vida; nunca se sabe qué llegará primero».
Algunos de los renombrados maestros contemplativos de
Tíbet vaciaban las tazas y las dejaban boca abajo al lado de la
cama al acostarse por la noche. No estaban seguros de despertar
por la mañana y necesitarlas de nuevo. Incluso apagaban el
fuego por la noche sin molestarse en conservar algunas brasas
encendidas para el día siguiente. Momento a momento, vivían
con la posibilidad de una muerte inminente.
Junto a la ermita de Jikmé Lingpa había un estanque que le
costaba mucho cruzar. Algunos de sus discípulos se ofrecieron
para construirle un puente, pero él contestó: «¿De qué serviría?
¿Quién sabe si aún viviré lo suficiente para dormir aquí maña-na?
».
Algunos maestros intentan alertarnos de la fragilidad de la
vida por medio de imágenes aún más crudas: le aconsejan que se
considere como un preso que da el último paseo desde su celda,
como un pez que se debate en la red, como un animal que
aguarda su turno para ser sacrificado en el matadero.
Otros proponen a sus alumnos que se imaginen vividamen-te
la escena de su propia muerte, dentro de una contemplación
serena y estructurada: las sensaciones, el dolor, el pánico, la
desvalidez, el pesar de las personas amadas, el darse cuenta de lo
que han hecho o dejado de hacer en sus vidas.
El cuerpo tendido sobre su último lecho,
las voces que susurran las últimas palabras,
la mente que ve pasar su último recuerdo:
¿Cuándo te llegará este momento?
Es importante reflexionar serenamente, una y otra vez, que
la muerte es real y llega sin aviso. No seamos como el palomo
del dicho tibetano, que se pasa toda la noche atareado, hacién-

dose la cama, y llega el amanecer antes de que haya tenido
tiempo de acostarse. Un importante maestro del siglo XII, Drak-pa
Gyaltsen, dijo: «Los seres humanos se pasan la vida entera
preparando, preparando, preparando... y llegan a la próxima vida
sin estar preparados».
TOMARSE LA VIDA EN SERIO
Quizá los únicos que de veras comprenden cuan preciosa es la
vida son aquellos que conocen su fragilidad. En cierta ocasión
tomé parte en un congreso en Inglaterra, en que los participan-tes
eran entrevistados por la BBC. Al mismo tiempo, podían
hablar con una mujer que estaba muñéndose. La mujer se
hallaba acosada por el miedo, porque en realidad nunca había
pensado que la muerte fuera real. Ahora lo sabía. Sólo tenía un
mensaje que dar a quienes la sobrevivíamos: que nos tomáramos
la vida, y la muerte, en serio.
Que nos tomemos la vida en serio no quiere decir que
debamos pasarla toda meditando como si viviéramos en las
montañas del Himalaya o en el Tíbet de los antiguos tiempos.
En el mundo moderno hemos de trabajar y ganarnos la vida,
pero no debemos enredarnos en una existencia «de nueve a
cinco» sin prestar ninguna consideración al sentido profundo de
la vida. Nuestra tarea consiste en encontrar un equilibrio, encon-trar
el camino del medio, aprender a no volcarnos en preocupa-ciones
y actividades accidentales, sino a simplificar nuestra vida
cada vez más. La clave para encontrar un equilibrio feliz en la,
vida moderna es la sencillez.
En el budismo, este es el verdadero sentido de la palabra
disciplina. En tibetano, «disciplina» se dice tsul trim. Tsul signi-fica
«apropiado» o «justo», y trim, «norma» o «camino». Así
pues, la disciplina consiste en hacer lo que es justo o apropiado;
es decir, en una época excesivamente complicada, simplificar
nuestra vida.
De allí surge la paz mental. Tendrá usted más tiempo para
dedicarse a las cosas del espíritu y al conocimiento que sólo la
verdad espiritual puede proporcionar, y que le ayudará a afron-tar
la muerte.
Lamentablemente, eso es algo que pocos hacemos. Quizá
deberíamos formularnos ahora la pregunta: «¿Qué he logrado
realmente en mi vida?». Con esto me refiero a cuánto hemos

LA IMPERMANENCIA 45
comprendido realmente acerca de la vida y la muerte. He halla-do
inspiración en los informes que se han publicado sobre los
estudios de la experiencia de casi muerte, como los libros de mi
amigo Kenneth Ring y otros autores. Un número sorprendente
de los que sobreviven a un accidente casi mortal o a una
experiencia de casi muerte describe «una revisión panorámica de
la vida». Con asombrosa claridad y precisión, reviven los acon-tecimientos
de su vida. A veces reviven incluso los efectos que
sus actos han producido sobre otros, y experimentan las emo-ciones
causadas por sus actos. Un hombre le dijo a Kenneth Ring:
Me di cuenta de que todos somos enviados a la Tierra para
descubrir y aprender ciertas cosas. Por ejemplo, a compartir
más amor, a tratarnos con más amor los unos a los otros. A
descubrir que lo más importante son las relaciones humanas
y el amor, y no las cosas materiales. Y a darnos cuenta de
que hasta la última cosa que uno hace en su vida queda
registrada, y que, aunque uno no piense en ella y la deje de
lado, siempre acaba surgiendo más tarde*
A veces esta revisión de la vida se produce en compañía de
una presencia gloriosa, un «ser de luz». Lo que se advierte en los
diversos testimonios es que este encuentro con el «ser» revela
que los únicos objetivos serios en la vida son «aprender a amar
a los demás y adquirir conocimiento».
Una persona le contó a Raymond Moody: «Cuando apare-ció
la luz, lo primero que me dijo fue: "¿Qué has hecho que me
demuestre que ya has cumplido con tu vida?", o algo en este
sentido. [...] Durante todo ese tiempo no cesó de subrayar la
importancia del amor. [...] También parecía muy interesado en
cosas relativas al conocimiento».' Otra persona le contó: «Me
preguntaron, pero sin palabras, todo fue una comunicación men-tal
directa e instantánea, qué había hecho para beneficiar o hacer
progresar la raza humana».6
Lo que hayamos hecho con nuestras vidas es lo que somos
cuando morimos. Y cuenta todo, absolutamente todo.
NUBES DE OTOÑO
En su monasterio de Nepal, el más anciano de los discípulos de
mi maestro que aún seguían con vida, el gran Dilgo Khyentse

Rimpoché, llegó al fin de una enseñanza. Era uno de los maes-tros
más destacados de nuestra época, profesor del propio Dalai
Lama y de muchos otros maestros que lo consideraban un
tesoro inagotable de sabiduría y compasión. Todos alzamos la
mirada hacia ese hombre apacible y resplandeciente, erudito,
poeta y místico que había pasado veintidós años de su vida en
retiro. Dilgo Khyentse Rimpoché hizo una pausa y contempló
la lejanía:
—Tengo ya setenta y ocho años y a lo largo de mi vida he
visto muchas cosas. Muchos jóvenes han muerto, muchas perso-nas
de mi edad han muerto, muchas personas mayores han
muerto. Muchas personas encumbradas han descendido. Muchas
personas de posición humilde se han encumbrado. Muchos paí-ses
han cambiado. Ha habido muchos desórdenes y tragedias,
muchas guerras y plagas, mucha y terrible destrucción en todo
el mundo. Y, no obstante, todos estos cambios no son más
reales que un sueño. Si se mira a fondo, se advierte que no hay
nada permanente ni constante, nada, ni siquiera el menor pelo
del cuerpo. Y esto no es una teoría, sino algo que realmente
podéis llegar a conocer, percibir y ver incluso con vuestros
propios ojos.
Muchas veces me pregunto: «¿Cómo es que todo cambia?»
Y sólo encuentro una respuesta: Así es la vida. Nada, nada en
absoluto, posee el menor carácter duradero. Buda dijo:
Esta existencia nuestra es tan pasajera
como las nubes de otoño.
Observar el nacimiento y la muerte de los seres
es como contemplar los movimientos de un baile.
La vida entera es como un relámpago en el cielo;
se precipita a su fin como un torrente
por una empinada montaña.
Una de las principales razones por las que tanto nos
cuesta y tanta angustia nos produce afrontar la muerte es que
ignoramos la verdad de la impermanencia. Tan desesperadamen-te
deseamos que todo siga como está que hemos de creer que
las cosas siempre continuarán igual. Pero eso sólo es una
ficción. Como tan a menudo comprobamos, las creencias tie-nen
poco o nada que ver con la realidad. Esta ficción, con sus
ideas, suposiciones y falsa información, es el endeble cimiento
sobre el cual construimos nuestra vida. Por mucho que la

LA IMPERMANENCIA 47
verdad se interponga una vez y otra, preferimos seguir inten-tando
mantener nuestras pretensiones, con una jactancia sin
esperanzas.
En nuestra mente los cambios siempre equivalen a pérdida
y sufrimiento. Y, cuando se producen, procuramos anestesiarnos
en la medida de lo posible. Damos por supuesto, tercamente y
sin ponerlo en tela de juicio, que la permanencia proporciona
seguridad y la impermanencia no. Pero, en realidad, la imperma-nencia
es como algunas personas que encontramos en la vida:
difícil e inquietante al principio, pero, cuando se la conoce
mejor, mucho más amigable y menos perturbadora de lo que
hubiéramos podido imaginar.
Reflexione sobre esto: la percepción de la impermanencia
es, paradójicamente, la única cosa a que podemos aferramos,
quizá nuestra única posesión duradera. Es como el cielo o la
tierra. Aunque todo a nuestro alrededor cambie o se venga
abajo, ellos se mantienen. Supongamos que pasamos por una
demoledora crisis emocional: toda nuestra vida parece desinte-grarse...
nuestro cónyuge nos abandona de pronto, sin aviso
previo. La Tierra sigue ahí, el cielo sigue ahí. Naturalmente,
incluso la Tierra tiembla de vez en cuando, para recordarnos
que no podemos dar nada por sentado...
Incluso Buda murió. Su muerte fue una enseñanza, para
sacudir a los ingenuos, los indolentes y los complacientes, para des-pertarnos
a la verdad de que nada es permanente y que la
muerte es una realidad inevitable de la vida. Cuando se acercaba
a la muerte, Buda dijo:
De todas las huellas de pisadas,
la del elefante es suprema;
de todas las meditaciones sobre la presencia mental,
la de la muerte es suprema.7
Siempre que perdemos la perspectiva o nos dejamos llevar
por la pereza, reflexionar sobre la muerte y la impermanencia
nos devuelve de una sacudida a la verdad:
Lo que ha nacido morirá,
lo que se ha recogido se dispersará,
lo que se ha acumulado se agotará,
lo que se ha construido se derrumbará
y lo que ha estado en alto descenderá.

48 EL LIBRO TIBF.TANO DE LA VIDA Y DE LA MUERTE
Según nos dicen actualmente los científicos, todo el univer-so
no es sino cambio, actividad y proceso; una totalidad de flujo
que es la base de todas las cosas:
Toda interacción subatómica consiste en la aniquilación de
las partículas originales y la creación de nuevas partículas.
El mundo subatómico es una danza continua de creación y
aniquilación, de masa que se convierte en energía y energía
que se convierte en masa. Formas efímeras entran en la
existencia y salen de ella como una chispa, creando una
realidad que no tiene fin y que es constantemente creada de
nuevo!'
¿Qué es nuestra vida sino una danza de formas efímeras?
¿No está todo cambiando constantemente, las hojas de los árbo-les
del parque, la luz de su habitación mientras lee esto, las
estaciones, el clima, la hora del día, la gente con que se cruza
por la calle? ¿Y nosotros qué? ¿Acaso no nos parece un sueño
todo lo que hemos hecho en el pasado? Los amigos con los que
crecimos, los lugares favoritos de nuestra infancia, las creencias
y opiniones que en otro tiempo tan apasionadamente defendía-mos:
lo hemos dejado todo atrás. Ahora, en este instante, leer
este libro le parece algo vividamente real. Pero incluso esta
página no tardará en ser sólo un recuerdo.
Las células de nuestro cuerpo mueren, las neuronas de
nuestro cerebro se deterioran, hasta la expresión de nuestra cara
está siempre cambiando según nuestro estado de ánimo. Lo que
llamamos nuestro carácter básico sólo es un «continuo mental»,
nada más. Hoy estamos contentos porque las cosas marchan
bien; mañana sentimos lo contrario. ¿Adonde se fue aquella
sensación de contento? Nuevas influencias nos dominaron cuan-do
cambiaron las circunstancias. Somos impermanentes, las in-fluencias
son impermanentes, y en ninguna parte hay nada sóli-do
ni duradero que podamos señalar.
¿Qué puede haber más imprevisible que nuestros pensamien-tos
y emociones? ¿Tiene usted idea de lo que va a pensar o
sentir la semana que viene? Nuestra mente, en realidad, es tan
vacía, tan impermanente y efímera como un sueño. Observe un
pensamiento: viene, permanece un tiempo y se va. El pasado ya
ha pasado, el futuro aún no ha surgido e incluso el pensamiento
presente, mientras lo experimentamos, se convierte en pasado.
Lo único que tenemos en realidad es el ahora.

LA IMPERMANENCIA 49
A veces, cuando enseño estas cosas, se me acerca alguien al
terminar y me dice: «¡Todo eso es evidente! Siempre lo he
sabido. Explíqueme algo nuevo». Entonces le pregunto: «¿Ha
comprendido y captado realmente la verdad de la impermanen-cia?
¿La ha integrado hasta tal punto en todos sus pensamientos,
respiraciones y movimientos, que su vida ha quedado transfor-mada?
Hágase estas dos preguntas: ¿Recuerdo en todo momento
que estoy muriendo, y que todas las demás personas y cosas
también mueren, de modo que trato a todos los seres en todo
momento con compasión? Mi comprensión de la muerte y de la
impermanencia, ¿es tan aguda y urgente que dedico hasta el
último segundo a la búsqueda de la Iluminación? Si puede
responder "sí" a estas dos preguntas, entonces ha comprendido
de verdad la impermanencia».

CAPITULO TRES
Reflexión y cambio
Cuando era niño y vivía en Tíbet, oí la historia de Krisha
Gotami, una joven que tuvo la buena fortuna de vivir en la
época de Buda. Cuando su hijo primogénito contaba cosa de un
año, cayó enfermo y murió. Agobiada por la pena, con el
cuerpecito en brazos, Krisha Gotami vagaba por las calles supli-cándole
a todo el mundo un remedio que le devolviera la vida a
su hijo. Algunas personas pasaban por su lado sin hacerle caso,
otras se reían de ella, y aun otras la tomaban por loca, pero
finalmente dio con un sabio que le dijo que la única persona del
mundo que podía realizar el milagro que ella pretendía era Buda.
Así pues, fue en busca de Buda, depositó el cadáver de su
hijo ante él y le expuso su caso. Buda la escuchó con infinita
compasión, y luego respondió con amabilidad:
—Sólo hay una manera de curar tu aflicción. Baja a la ciu-dad
y tráeme un grano de mostaza de cualquier casa en la que
no haya habido jamás una muerte.
Krisha Gotami experimentó un gran alivio y se dirigió a la
ciudad de inmediato. Cuando llegó, se detuvo en la primera casa
que vio y explicó:
—Me ha dicho Buda que vaya y busque un grano de mos-taza
de una casa que nunca haya conocido la muerte.
—En esta casa ha muerto mucha gente —le replicaron.
Fue a la casa de al lado.
—En nuestra familia ha habido incontables muertes —le
dijeron.
Y lo mismo en la tercera y en la cuarta casa, hasta que por
fin hubo visitado toda la ciudad y comprendió que la condición
de Buda no podía cumplirse.
Llevó el cuerpo de su hijo al osario y se despidió de él por
última vez, y a continuación volvió a Buda.

—¿Has traído el grano de mostaza?
—No —respondió ella—. Empiezo a comprender la lección
que intentas enseñarme. Me cegaba la pena y creía que yo era la
única que había sufrido a manos de la muerte.
—¿Por qué has vuelto? —le preguntó Buda.
—Para pedirte que me enseñes la verdad de lo que es la
muerte, de lo que puede haber detrás y más allá de la muerte y
de lo que hay en mí, si algo hay, que no ha de morir.
Buda empezó a enseñarle:
—Si quieres conocer la verdad de la vida y la muerte, debes
reflexionar continuamente sobre esto: en el universo sólo hay
una ley que no cambia nunca, la de que todas las cosas cambian
y ninguna cosa es permanente. La muerte de tu hijo te ha
ayudado a ver ahora que el reino en que estamos, el samsara, es
un océano de sufrimiento insoportable. Sólo hay un camino,
y uno solo, para escapar del incesante ciclo de nacimientos y
muertes del samsara, que es el camino a la liberación. Puesto
que ahora el dolor te ha preparado para aprender y tu corazón
se abre a la verdad, te la voy a mostrar.
Krisha Gotami se arrodilló a sus pies y siguió a Buda
durante el resto de su vida. Se dice que cuando su vida llegaba
a su fin, alcanzó la Iluminación.
ACEPTACIÓN DE LA MUERTE
La historia de Krisha Gotami nos muestra algo que podemos
observar una y otra vez: un encuentro próximo con la muerte
puede producir un auténtico despertar, una transformación en
toda nuestra actitud ante la vida.
Tomemos, por ejemplo, la experiencia de casi muerte. Qui-zá
una de sus más importantes revelaciones es cómo transforma
la vida de quienes han pasado por ella. Los investigadores han
observado una asombrosa variedad de cambios y efectos poste-riores:
una disminución del miedo y una aceptación más profun-da
de la muerte; una mayor preocupación por ayudar a los
demás; una visión más cabal de la importancia del amor; menos
interés por los logros materiales; una creciente fe en una dimen-sión
espiritual y en el sentido espiritual de la vida, y, natural-mente,
una mayor disposición a creer en la vida después de
la muerte.
Un hombre le dijo una vez a Kenneth Ring:

REFLEXIÓN Y CAMBIO 53
El hombre perdido que yo era, vagando a la deriva, sin más
objetivo en la vida que el deseo de riquezas materiales, se
transformó en alguien con una profunda motivación, un
propósito en la vida, una dirección clara y la enorme con-vicción
de que al final de la vida habría una recompensa.
Mi interés por las riquezas materiales y mi avidez de pose-siones
fueron sustituidos por una sed de comprensión espiri-tual
y un deseo apasionado de ver mejorar el estado del
mundo.1
Una mujer le contó a Margot Grey, investigadora británica
de la experiencia de casi muerte:
Las cosas que sentí lentamente fueron un sentido del amor
muy intensificado, la capacidad de comunicar amor, la ca-pacidad
de encontrar alegría y placeres en las cosas más
pequeñas e insignificantes... Surgió en mí una gran compa-sión
hacia la gente que estaba enferma y se enfrentaba a la
muerte, y sentí grandes deseos de hacerles saber, de explicar-les
del modo que fuera, que el proceso de morir no es sino
una extensión de la propia vida.2
Todos sabemos de qué manera una crisis vital, como una
enfermedad grave, puede producir transformaciones de semejan-te
profundidad. Freda Naylor, doctora que valerosamente llevó
un diario mientras moría de cáncer, escribió:
He tenido experiencias que jamás habría tenido y que debo
agradecer al cáncer. Humildad, reconciliarme con mi propia
mortalidad, conocimiento de mi fuerza interior, que conti-nuamente
me sorprende, y otras cosas de mí misma que he
descubierto porque he tenido que frenar en seco, reevaluar y
seguir adelante.*
Si efectivamente podemos «reevaluar y seguir adelante» con
esa humildad y esa amplitud de miras recién encontradas, y con una
aceptación verdadera de nuestra muerte, veremos que nos volve-mos
mucho más receptivos a las instrucciones y la práctica
espirituales. Y esta receptividad bien podría abrirnos a otra
maravillosa posibilidad: la de la auténtica curación.
Recuerdo a una norteamericana de edad madura que fue a
ver a Dudjom Rimpoché en Nueva York en 1976. No sentía un

54 EL LIBRO TIBETANO DE IA VIDA Y DE LA MUERTE
interés particular por el budismo, pero había oído decir que
había un gran maestro en la ciudad. La mujer estaba muy
enferma y, en su desesperación, se hallaba dispuesta a probarlo
todo, ¡incluso a visitar a un maestro tibetano! Por entonces, yo
era su intérprete.
Entró en la habitación y se sentó ante Dudjom Rimpoché.
Estaba tan afectada por su estado y por la presencia del maestro
que se echó a llorar y gimió:
—El médico sólo me da unos meses de vida. ¿Puede ayudar-me?
Me estoy muriendo.
Ante su sorpresa, Dudjom Rimpoché empezó a reírse entre
dientes de un modo amable y compasivo. Después le dijo:
—Todos nos estamos muriendo, ya ve usted. Sólo es cues-tión
de tiempo: algunos morimos antes que otros.
Con estas pocas palabras, la ayudó a ver la universalidad de
la muerte, y que su muerte inminente no era única. Esto apaci-guó
su ansiedad. A continuación, Dudjom Rimpoché le habló
del morir y de la aceptación de la muerte. Y le habló de la
esperanza que hay en la muerte. Al final le dio una práctica
curativa que ella siguió con entusiasmo.
Esta mujer no sólo llegó a aceptar la muerte, sino que,
siguiendo la práctica con dedicación completa, quedó curada. He
oído muchos otros casos de personas a las que se había diagnos-ticado
una enfermedad mortal y sólo se les daba unos meses de
vida. Cuando se aislaron en soledad, siguieron una práctica
espiritual y se enfrentaron verdaderamente con ellos mismos y
con la realidad de la muerte, se curaron. ¿Qué nos dice esto?
Que cuando aceptamos la muerte, transformamos nuestra acti-tud
ante la vida y descubrimos la conexión fundamental entre la
vida y la muerte, puede producirse una espectacular posibilidad
de curación.
Los budistas tibetanos creen que las enfermedades como el
cáncer pueden ser una advertencia: nos recuerdan que hemos
relegado al olvido aspectos profundos de nuestro ser, como
nuestras necesidades espirituales.4 Si nos tomamos en serio este
aviso y cambiamos radicalmente la dirección de nuestra vida,
existe una esperanza muy real de curación, no sólo para nuestro
cuerpo, sino para todo nuestro ser.

REFLEXIÓN Y CAMBIO 55
UN CAMBIO EN LO MÁS HONDO DEL CORAZÓN
Reflexionar profundamente sobre la impermanencia, como hizo
Krisha Gotami, es ser conducido a comprender en el centro del
corazón la verdad que tan vigorosamente se expresa en esta
estrofa de un poema de un maestro contemporáneo, Nyoshul
Khenpo:
La naturaleza de todas las cosas es ilusoria y efímera,
quienes tienen una percepción dualista consideran felicidad
[el sufrimiento,
como los que lamen la miel del filo de una navaja.
Cuan dignos de compasión los que se aferran con fuerza a
[la realidad concreta:
Volved vuestra atención hacia dentro, amigos de mi corazón.'
Pero, ¡qué difícil puede ser volver la atención hacia dentro!
¡Con qué facilidad nos dejamos dominar por nuestros viejos
hábitos y costumbres establecidas! Aunque nos acarrean sufri-miento,
como dice el poema de Nyoshul Khenpo, los aceptamos
con una resignación casi fatalista, porque estamos acostumbra-dos
a ceder a ellos. Podemos idealizar la libertad, pero en lo que
toca a nuestros hábitos estamos completamente esclavizados.
Aun así, la reflexión puede traernos poco a poco la sabidu-ría.
Podemos llegar a darnos cuenta de que caemos una y otra
vez en pautas de conducta fijas y repetitivas, y empezamos a
sentir el anhelo de librarnos de ellas. Naturalmente, podemos
recaer una y otra vez, pero poco a poco podemos deshacernos
de ellas y cambiar. El siguiente poema nos habla a todos. Se
titula «Autobiografía en cinco capítulos».6
1) Bajo por la calle.
Hay un enorme hoyo en la acera.
Me caigo dentro,
estoy perdida... impotente.
No es culpa mía.
Se tarda una eternidad en salir de allí.
2) Bajo por la misma calle.
Hago como que no lo veo.

Vuelvo a caer dentro.
No puedo creer que esté en ese mismo lugar.
Pero no es culpa mía.
Todavía se tarda mucho tiempo en salir de allí
Veo que está allí.
Igual caigo en él... es un hábito.
Tengo los ojos abiertos.
Sé dónde estoy.
Es culpa mía.
Salgo inmediatamente de allí.
Paso por el lado.
5) Bajo por otra calle.
Reflexionar sobre la muerte tiene por objeto producir un
auténtico cambio en lo más hondo del corazón, aprender a
esquivar «el hoyo de la acera» y a «bajar por otra calle». Muchas
veces esto exige un periodo de retiro y contemplación profunda,
porque sólo eso puede abrirnos verdaderamente los ojos a lo
que estamos haciendo con nuestra vida.
Contemplar la muerte no tiene por qué ser morboso ni
terrorífico. ¿Por qué no reflexionar sobre la muerte cuando
estamos realmente inspirados, relajados y cómodos, ya sea echa-dos
en la cama, cuando estamos de vacaciones o mientras escu-chamos
una música que nos agrada especialmente? ¿Por qué no
reflexionar sobre la muerte cuando estamos felices, sanos, con-fiados
y seguros, plenos de bienestar? ¿No ha notado que hay
determinados momentos en los que uno se siente naturalmente
movido a la introspección? Trabaje con ellos delicadamente,
porque estos son los momentos en que se puede pasar por una
experiencia poderosa y en los que toda nuestra visión del mundo
puede cambiar rápidamente. Estos son los momentos en que las
antiguas creencias se vienen abajo por sí solas y puede producir-se
una plena transformación.
La contemplación de la muerte nos proporcionará un senti-do
cada vez más profundo de lo que llamamos «renuncia», ngé

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