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10 Fun Physical Activities for Weight Loss

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For more inspiration on different kinds of physical activities that will get you off the couch and moving, check out our list of 10 Fun Physical Activities for Weight Loss!

Veröffentlicht in: Gesundheit & Medizin
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10 Fun Physical Activities for Weight Loss

  1. 1. fun physical activities for weight loss 10
  2. 2. HIKING 1
  3. 3. WWW.ROBARD.COM Hiking, especially with friends or family, can be a fun way to bond with others, or even enjoy some self­reflection while getting some fresh air and enjoying nature. With hiking trails located all across the country, you shouldn't have to look far to find a park or land preserve with some scenic hiking to clear your mind, and get in some physical activity. 
  4. 4. GARDENING 2
  5. 5. WWW.ROBARD.COM Gardening is actually a full body work out! With bending, digging, lifting, and other kinds of activities involved, it's great physical activity for your body. And the best part is that you are focused on the beautiful flowers or vegetables! Be sure to stretch, take it slow, and take breaks... a day of gardening can leave you a little sore the next day!
  6. 6. WALKING 3
  7. 7. WWW.ROBARD.COM A brisk walk on a beautiful day is a great way to clear your mind, reduce stress, and stay active. Plus, it can be done almost anywhere! Take a break from your desk at work and walk around the parking lot, or even up and down the hall! Or a walk after dinner with the family is a great way to bond, while burning off extra calories.
  8. 8. DANCING 4
  9. 9. WWW.ROBARD.COM Dancing can really get the heart rate up, and the best part is that it's really fun! Ever wanted to try that couples salsa class? Or maybe a nearby gym has a dance aerobics class. Or then again, maybe you might just like to crank up the radio and get your groove on in your kitchen! 
  10. 10. PLAYING 5
  11. 11. WWW.ROBARD.COM Playing with your kids (outside, if you can) is a great way to not only get physical activity for yourself, but to also encourage your kids to stay active and enjoy some quality time with the family. Take some time after school or before dinner to go outside, rough house, skip, race, or whatever else you like to do that gets your body moving!
  12. 12. MARTIAL ARTS 6
  13. 13. WWW.ROBARD.COM There are all kinds of forms of martial arts, for any experience level and any goal. Whether you want to try out a kickboxing class, or learn some self­defense skills, martial arts are a fun way to train your body and your mind. Try a drop in class at the local gym!
  14. 14. YOGA 7
  15. 15. WWW.ROBARD.COM Yoga builds strength, flexibility, and mental focus... it's an all­around great activity for overall health. There are many different styles, including hot yoga, which will give you a major sweat! See what kinds are in your area and try a few out! Once you find a class and instructor that help you feel comfortable, learn the poses and try them at home... they're a great pre­breakfast activity to wake up yourself up in the morning.
  16. 16. BIKING 8
  17. 17. WWW.ROBARD.COM If you don't have a bike, it's easy enough to find a used one on the Internet for $50! Hit the park with a friend for a scenic ride, or even try commuting to work via bike once or twice a week. You'll get a great workout AND save some money on gas!
  18. 18. CHILDHOOD GAMES 9
  19. 19. WWW.ROBARD.COM Tag, hide and seek, kickball, group sports...relive your childhood on the weekend and play some games you enjoyed as a kid! Teach your kids or nieces or nephews some of the games you played when you were their age, or round up some friends and get a little silly. Childhood games are a great way to stay active AND stay young at heart. 
  20. 20. GET TOGETHER 10
  21. 21. WWW.ROBARD.COM Remember... staying active is not just about losing weight, but also about enjoying life with the people you care about. In a world where personal interaction is becoming less frequent, make some time to get together with loved ones, turn off the TVs, and be together. Have a cookout, go to the community pool, play games... get together, get active, and have fun doing it!
  22. 22. thanks for reading! More from Robard Blog...

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