Decir no supone una gran ventaja para poner límites a las personas que configuran nuestro entorno y que, de no hacerlo, se constituyen en nuestros peores ladrones de tiempo.

1. Aprendre a dir NO

3. Allò que decidim realitzar laboralment, que correspon a tasques d’altres persones, hauria de contribuir a aconseguir les nostres metes i no a allunyar-nos de la seva consecució. COM ENS ESTALVIA TEMPS EL DIR NO

4. NOSALTRES SOM ELS QUE MILLOR SABEM DE QUINES TASQUES ENS PODEM FER CÀRREC COM ENS ESTALVIA TEMPS EL DIR NO Potser no volem negar-nos per no posar en perill la nostra carrera o per pensar que els altres no voldran ajudar-nos en futures ocasions . La nostra carrera dependrà de que fem bé la feina que hem de fer, no en carregar amb tot, propiciant que l’estrès contribueixi a que fem malament la feina que realment ens toca fer.

5. SENTIMENT DE CULPABILITAT/DIR NO Moltes vegades ens resistim a DIR NO per a no semblar maleducats o persones brusques. EDUCACIÓ NO EQUIVAL A DIR SEMPRE SÍ Pot ser que dient SÍ vulguem complaure als altres perquè creiem que això farà que agradem més.