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Aufschieberitis-Tag
Vorgestellt von Meike Kranz
Aufgeschoben ist
nicht aufgehoben.
Nur in seltenen Fällen
erledigen sich Dinge
von selbst.
Der Aufschieberitis-Tag
Planen Sie einen Tag ein, an dem
Sie alles erledigen, was Sie in der
letzten Zeit aufgeschoben haben.
Die Vorbereitung
• Den Aufschieberitis-Tag im
Kalender einplanen.
• Liste der aufgeschobenen
Aufgaben erstellen.
• Prüfen, ob einige Aufgaben nicht
mehr relevant sind.
• Schotten Sie sich ab (Telefon,
Mails, Besucher).
Am Tag selbst
• Womit beginnen?
• Machen Sie Pausen.
• Belohnen Sie sich zwischendurch.
• Größere Aufgaben in kleinere
Schritte unterteilen.
• Zeitlimits für Aufgaben setzen.
Die Nachbereitung
• Genießen Sie das gute Gefühl,
Dinge endlich erledigt zu haben.
• Liste abhaken.
• Nächsten Aufschieberitis-Tag
einplanen.

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