Niños y Jóvenes preparados para todos los aspectos de la vida, inclusive para superar la frustración es un tema importante que presentamos en una amena conferencia para grupos de jóvenes que también acompañados por sus padres desarrollan estrategias que los hace recuperar una actitud positiva después de un problema.

2. DESEOS DE LOS PADRES:
Que sus hijos tengan éxito,
Que lleguen a ser buenas
personas,
Que no tengan problemas
graves,
Que sean felices.
QUÉ HACEMOS PARA
LOGRARLO:
Una buena escuela,
Buena alimentación,
Oportunidades de hacer
deportes, etc…

3. PREGUNTAS PENDIENTES:
¿Cómo sé si mi
hijo está
frustrado?
¿Qué es la
frustración?
¿Tolerancia a la
frustración?
¿Cómo manejar la
frustración?

6. DEMASIADA
INFORMACIÓN
Saber nos hace
conscientes de los errores
que cometemos y esa
conciencia nos genera
culpa y nos sentimos
malos padres
¿Le voy a afectar la autoestima?
¿Lo voy a traumar?
No convivo suficiente con ellos ¿Van a sentir
que no me importan?

9. La frustración es el
sentimiento de
impotencia,
desilusión,
decepción, tristeza, e
ira que se origina
cuando queremos
algo y no podemos
tenerlo, cuando lo
queremos YA y hay
que esperar.

10. Capacidad de
manejar las
vivencias normales
de frustración al no
poder tener algo.
Persisten de
manera sana en el
esfuerzo por
lograrlo…
SE NECESITARÁN
FRUSTRACIONES MUY
INTENSAS PARA QUE SE
ENFADE O SE PONGA
TRISTE Y SE INMOVILICE

11. SI CON UNA MÍMIMA O
PEQUEÑA CONTRARIEDAD
LA PERSONA SE ENFADA Y
SE IRRITA MUCHO Y NO
LOGRA ACTUAR DE FORMA
ADECUADA PARA LOGRAR
LO QUE QUIERE

13. 1. SI LOS PADRES LES NEGAMOS CASI TODO
LO QUE DESEAN (AL CASTIGARLOS)
En vez de permitir que con buen comportamiento
ganen lo que perdieron al ser castigados…
Deberíamos ser “contenedores” de la frustración no
su causa

14. 2. SI LOS PADRES DAN
INCONDICIONALMENTE Y EVITAN TODA
EXPERIENCIA DE INSATISFACCIÓN
En vez de permitir que los hijos eventualmente se
frustren… les impedimos la cólera o tristeza
Deberíamos ayudarles a comprender y aceptar que
esa es la realidad y que los demás tienen otros
límites

15. CREENCIAS QUE AYUDAN O NO A
MANEJAR LA FRUSTRACIÓN
Si uno se
esfuerza mucho
todo es posible y
todo lo lograrás
Esto no es posible, no
está en tus manos
hacerlo, tú tienes
límites y los demás
tienen límites

16. Tenemos conciencia de
todo lo que
necesitarían nuestros
hijos…
Tendemos a
complacerlos en
todo para
compensar lo que
no podemos…
Los hijos buscan
obtener lo que
quieren, saben que las
conductas de enojo y
llanto ayudan…
¿QUÉ APRENDEN LOS NIÑOS?
“Es mi hijo y si puedo se lo
doy…”
“Prefiero quedarme sin…
pero que él esté feliz”
“Si mis papás me lo
cumplen todo el
resto del mundo
debería actuar
igual”

17. ¿CÓMO SER FACILITADORES DE UNA
AMOROSA FRUSTRACIÓN?

18. 1.ENSÉÑELE A IDENTIFICAR EL SENTIMIENTO
DE FRUSTRACIÓN CUANDO APAREZCA:
¿Ya te diste cuenta
que le gritas a la
compu como si
pudiera escucharte…?

19. 2. INDIQUE A SU HIJO CUÁNDO DEBE PEDIR
AYUDA Y CUÁNDO BUSCAR SUS PROPIAS
SOLUCIONES:

20. 3. Predique con el ejemplo, si pasa por alguna
situación frustrante compártala con su hijo,
coméntele cómo le hace sentir y lo que está
tratando de hacer para superarla y cómo usted
valora si hay posibilidades reales de solución.
SÍNO

21. 4. AYÚDELE A
DIFERENCIAR
NECESIDADES
DE DESEOS:
Necesito hacerlo
pero no sé si podré,
vamos a ver en qué
medida puedo
lograrlo…
Quiero hacer
algo… si no lo
tengo es
terrible…

22. 5. REFORZAR LAS ACCIONES APROPIADAS POR
PARTE DEL ADOLESCENTE:
Elogiarlo cuando
retarde su respuesta
habitual de ira ante
la frustración o
cuando utilice una
estrategia apropiada

23. 6. MODIFICAR LA TAREA:
Enseñar a los hijos formas
alternativas de alcanzar sus
objetivos, cuando sea posible
dividir la tarea en partes que
puedan llevarse a cabo una a
una.

24. 7. Ayúdele a controlar sus impulsos:
(de ira, enojo, desánimo, apatía)
Puede sugerirle que trate de calmarse antes de
volver a pensar en el problema y acompañarlo
mientras, pueden respirar juntos lo más calmados
que sea posible, solicitarle que le mire a los ojos,
sugerirle que se quede solo hasta que se calme y
que vuelva a solicitar ayuda al estar más tranquilo.

25. 8. Permítale vivir las consecuencias de sus actos:
Anuncie el cambio en las reglas, sea claro sobre lo
que va pasar si rompen algo o agreden al
frustrarse, o si se dejan llevar por la apatía y no
hacen su tarea.

26.  Siendo realistas si hasta ahora los hemos estado
complaciendo en casi todo… no esperemos que
dejen el berrinche de un día a otro.
 Si hasta ahora no han tenido obligaciones y
estamos intentando de pronto que se valgan por sí
mismos en vez de apurarnos a “ayudarles” cuando
no pueden… no esperemos que sonrían y se
disponga sin más a hacerlo ellos mismos.

27. “VIVA SU FRUSTRACIÓN… porque no
van a reaccionar bien a la primera vez,
tolere usted la propia frustración ante
la conducta de su hijo… y persista; si es
creíble la regla, será efectiva y se cumplirá
a la larga”

28. AGUÁNTESE LAS GANAS:
De decirle cómo, de solucionarle el
problema, de recordarle un compromiso…

29. HÁBLELES DE SUS RECURSOS:
Créase las cualidades de tu hijo, confíe en
él y trate de que sepa que las tiene.

30. ESTABLEZCA REGLAS BIEN CLARAS:
Que sean prácticas
Que no lo limiten a usted
Que se ajusten a las capacidades de su hijo
Que se ajusten a su edad
Que se planteen en términos positivos
No reglamente todo, sino sólo lo que esté en
un área de conflicto

31. Ser más conscientes de sí mismos y de
la relación que mantienen con sus
hijos, desarrollar cierta apertura para
aceptar los cambios, y acompañarlos
con sentido del humor y paciencia.