La felicidad y la risa como herramienta terapeutica

1. UNIVERSIDAD YACAMBÚ
VICERRECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE HUMANIDADES
ESPECIALIDAD: LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA
ASIGNATURA: FISIOLOGÍA Y CONDUCTA
DOCENTE:
Xiomara Rodríguez
ESTUDIANTE:
Bravo María CI.18489217
SECCIÓN: ED01D0V
MARACAY, 08 DE MARZO DEL 2017

2. Es el estado emocional positivo acompañado
de plenitud, bienestar y satisfacción, que
aparece como reacción a la consecución de
metas de gran relevancia a la vida de la persona.
Bajo un estado de felicidad
los individuos son capaces
de llevar a cabo una
actividad neutral constante
en un entorno con variables
ya experimentadas y
conocidas,
Los distintos aspectos de la
actividad mental fluyen de
forma armónica, siendo los
factores internos y externos
interactuantes con el sistema
límbico.
En dicho proceso se pueden
experimentar emociones
derivadas, que no tienen por
qué ser placenteras, siendo
consecuencia de un
aprendizaje ante un medio
variable.

3. *Factores genéticos.
*Factores asociados a la
consecución de objetivos y deseos.
*Factores socioambientales.
“En ciertas sociedades se desaprueba en mayor medida expresar sentimientos negativos, mientras que en otras la
sinceridad y la autoexpresión fidedigna es valorada en mayor medida”

4. La felicidad es un estado subjetivo que puede
analizarse mediante procedimientos objetivos como:
 La filosofía estudia su concepto y realidad.
 La psicología positiva intenta determinar los
factores endógenos que el individuo puede manejar
para alcanzar ese determinado estado de ánimo.
 La sociología se ocupa de analizar qué factores
sociales determinan los objetivos que el sujeto se
marca como meta para alcanzar estados de felicidad.
 La antropología muestra cómo distintas culturas han
establecido cánones distintos al respecto.

5. La felicidad para
Aristóteles
Aristóteles considera que ser feliz es ser humano
en el más pleno sentido de la palabra.
Sostiene que todos los hombres están de acuerdo
en llamar felicidad a la unidad presupuesta de los
fines humanos, el bien supremo, el fin último, pero
que es difícil definirla y describirla.
La felicidad para Epicuro
Epicuro, por el contrario, se pregunta qué es lo que
mueve a los humanos a obrar, porque la felicidad
consistirá en conseguirlo, y esa cosa es el placer.
Se basa en la definición de los aspectos buenos y
malos de la vida en general y se asume que el
bienestar subjetivo puede derivarse de la
consecución de metas y objetivos valiosos en
diferentes áreas de interés personal.

6. Este estado no se encuentra fuera de nosotros,
ni siquiera en nosotros, se encuentra en nuestra
naturaleza interior.
El subconsciente alimenta este estado de ánimo
Es la aceptación de que existen factores más
influyentes que nuestra voluntad
Siendo el pesimismo una actitud que dificulta la
consecución de dicho estado anímico y el optimismo
una actitud favorecedora
La capacidad de dar soluciones a los diferentes
aspectos del vivir cotidiano, hace del individuo
más o menos feliz

7. La adaptación hedonista es un constructo psicológico
mediante el cual los seres humanos tienen la tendencia
a regresar a un nivel de felicidad más o menos estable
después de experimentar importantes cambios
(positivos o negativos) en sus vidas.
Dado que la adaptación hedonista demuestra
generalmente que la felicidad a largo plazo de una
persona no se ve afectada por eventos vitales
importantes, la psicología positiva se preocupa por
descubrir aquellas cosas que pueden coadyuvar a
cambios duraderos en el nivel de felicidad.

8. Nuestro
consciente no
puede
imbuirnos ese
estado de
felicidad,
Pero sí puede
trabajar
para fomentar
los factores
que contribuirán
a que las
interacciones
internas tiendan
a estimular al
sistema límbico,
para que este
pueda llegar a
informar a
nuestro
consciente de ese
estado anhelado
de felicidad.
Equilibrio
Felicidad Tristeza
Dado que nuestro cerebro normaliza la realidad por
instinto de supervivencia, la realidad para su centro
administrador de recursos será lo que entiende que le ha dado
mejor resultado en un pasado y esto depende de nuestra
memoria y lo capaz que sea de desentrañar los detalles.

9. Bien sea por falta de memoria o por falta de
experiencia, suele suceder cuando hemos terminado de
pasar un tiempo de duelo y nuestro centro administrador
de recursos continua invocando un instrumento, que ya
por naturaleza no va a sonar por sí solo.
En grado extremo y provocando la
desorientación de cada sistema metabólico
cerebral, que de sostenerse en el tiempo, alteran:
 Ritmos biológicos de descanso
 Ritmos metabólicos cerebrales
 Centro inmunológico
 Sistema endocrino

10. La depresión y otros trastornos psicológicos, por
ejemplo, se caracterizan por una notoria falta de felicidad
del individuo, lo cual frustra las posibilidades de los
individuos para acometer con éxito diversas tareas u
obtener beneficios de situaciones objetivamente favorables.
A consecuencia de todo esto, el sistema nervioso se va
viendo afectado por el caos formado, y comienza a
informar 'realidades' razonables únicamente por el
enfermo, a consecuencia de:
 Ansiedad
 Ataques de pánico
 Obsesiones y compulsiones
 Fobias
 Estados maníacos y depresivos
Fobias
Ataque de Pánico
Ansiedad

11. La personalidad interactúa los recursos y las
relaciones sociales, marca prioridades y establece
objetivos; pero no es capaz por sí misma de imbuirnos
estados anímicos.
Pensamientos del estilo que, nada o nadie podrá impedir que sea feliz, es relativamente cierto o falso, dependiendo de lo
capaces que seamos de tratar con las polarizaciones que nos motivan
Diversos estudios han mostrado que la felicidad depende
en gran medida de factores internos, en particular del
temperamento y de cualidades que son dependientes de otros
factores que nada tienen que ver con el estado de flujo
asociado a la felicidad

12. La amígdala cerebral y el hipotálamo son regiones que
cooperan para la transición de las emociones. El neocórtex
racionaliza los recursos de los que disponemos
El resultado es cualquiera de los estados asociados a este
neurotransmisor y que va a depender de la interpretación que le
de nuestro administrador de recursos (conciencia).
Hemos de sobrevivir en un mundo competitivo, el cual
premia a los que no cometen errores.
La complejidad de un ser vivo es mucho mayor, pues al
consumo de energía se le suma la dificultad de ser
homeostáticos.

13. Se dedica a recoger hechos sobre la conducta y
la experiencia, y a organizarlos sistemáticamente,
elaborando teorías para su comprensión.
Estas teorías ayudan a conocer y explicar el
comportamiento de los seres humanos y en alguna ocasión
incluso pueden ayudar a las personas a integrar la
información percibida fomentando la tendencia a encontrar
o incluso a sostener el estado de flujo asociado a la felicidad.

15. - Bienestar seguridad y tranquilidad.
- Mayor tolerancia a la frustración
- Facilita la consecución de metas y refuerzos.
- Eleva la propia estima
- Confiere flexibilidad y dota de agilidad a algunos
procesos cognitivos.
- Fomenta la sociabilidad y la conducta de ayuda

16. La Risa es un signo y síntoma principal del
síndrome de felicidad adquirida. También se puede
decir que es una respuesta biológica producida por el
organismo como respuesta a determinados estímulos.
La Sonrisa se considera una forma suave y
silenciosa de risa. Actualmente existen diversas
interpretaciones acerca de su naturaleza.

17. El humor y la risa son fenómenos propiamente humanos que
caracterizan la vida de relación. Si bien ambos se encuentran relacionados,
Podemos conceptualizar al HUMOR como un estado
amplio, interno y externo que puede manifestarse
conductualmente a través de la risa.
La RISA puede entenderse como la expresión de
movimientos y sonidos congénitos, hasta espasmódicos del
rostro, que generalmente son acompañados por el resto del
cuerpo y son generados o desencadenan un estado de ánimo
alegre.

18. Al igual que el llanto, es un acto involuntario para la
mayoría de las personas.
Su mecanismo de funcionamiento reside en la
respiración, y se produce mediante interrupciones de
la exhalación del aliento.
Se produce cuando un estímulo —interno o
externo— es procesado en áreas primarias, secundarias
y de asociación multimodal del sistema nervioso
central.
El procesamiento de las emociones se realiza en el
sistema límbico, el cual es probablemente responsable de
los potenciales motores que caracterizan a la risa,
incluyendo la expresión facial y los movimientos de los
músculos que controlan la ventilación y la fonación.

19.  Libera del temor y la angustia.
 Contribuye a aplacar la ira.
 Contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la
disminución de enfermedades.
 Favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos
los músculos abdominales.
 Facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre
las vísceras.
 Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la
liberación de las hormonas “endorfinas”, permite que éstas
cumplan una de sus importantes funciones, como es la de
mantener la elasticidad de las arterias coronarias.
 Disminuye la presencia del colesterol en la sangre pues
equivale a un ejercicio aeróbico.
 Ayuda a reducir la glucosa en sangre.

20. “Una intervención que promueve la salud y el bienestar
mediante la estimulación, el descubrimiento, la expresión y la
apreciación de las incongruencias y situaciones absurdas de la
vida. Estas intervenciones pueden ser utilizadas para mejorar
la salud o ser usadas como un tratamiento complementario de
las enfermedades ya sea para curar o enfrentar dificultades
físicas, psíquicas, emocionales, sociales o espirituales”.
«La Risoterapia» es un neologismo que define una
técnica ya utilizada desde la antigüedad aunque no bajo el
calificativo de terapia. Consiste, como su nombre indica,
en humor terapéutico.

21.  El humor debe ser usado siempre para
facilitar los procesos de curación o mejoría y
nunca para interrumpirlos.
Obviamente estos consejos deben ser utilizados con cierto criterio clínico sensato, porque el objetivo de una terapia
tampoco es contarle chistes a los pacientes o que vengan a reírse a las sesiones.
 Fomentar la posibilidad de ver el lado
gracioso o cómico de una situación.
 Utilizar el humor cuando ya exista un
vínculo terapéutico establecido.
 Usar el humor cuando el paciente lo usa
con nosotros.
 Estar atento a nuestros propios sentimientos
como terapeutas, ya que a veces el humor es
utilizado como expresión de hostilidad o enojo,
ya sea por nuestra parte o por parte del paciente.
 Tener cuidado con los sentimientos de los
pacientes, ya que pueden pensar y sentir que
no se los está tomando seriamente.
 Reírse con el paciente y no del paciente.
 Poder tomarse uno mismo con humor y reír
junto al paciente de nuestras conductas y
creencias.
 Evitar el sarcasmo y el uso
abusivo del humor.

22. *Fundación Wikimedia (2017)_ Felicidad_ Documento en línea_ Consulta realizada Marzo 08 del 2017_ Disponible en el link:
https://es.wikipedia.org/wiki/Felicidad
*Fundación Wikimedia (2016)_ La Risa_ Documento en línea_ Consulta Realizada en Marzo 08 del 2017_ Disponible en el link:
https://es.wikipedia.org/wiki/Risa
*Universidad de Yacambú (2017)_ La felicidad y La Risa como expresión terapéutica_ Documento en línea_ Consulta realizada
en Marzo 08 del 2017_ Disponible en el Aula Virtual_ Materia: Fisiología y Conducta_ Unidad III.