El documento describe un ejercicio para recuperar las emociones y transformar las respuestas. Explica que las personas interpretan la realidad a través de un "paisaje interior" influenciado por emociones, que a su vez influyen en cómo ven las cosas (mirada), cómo las interpretan e incluso las decisiones que toman. El objetivo es identificar los patrones emocionales habituales y alternativos.