1. El ejercicio físico durante el embarazo puede tener efectos negativos como la hipoxemia y hipotermia fetal si se realiza de manera intensa, así como aumentar el riesgo de caídas o lesiones. 2. Algunas contraindicaciones absolutas para el ejercicio durante el embarazo incluyen insuficiencia cardiaca, tromboflebitis y embarazo múltiple. 3. Los deportes de alto impacto, contacto o con mayor riesgo de caída no son recomendados durante el embarazo.

1. BR. MARÍA JOHANA
ORTEGA

2. 1. Ejercicios no permitidos o no recomendados en
el embarazo
2. Contraindicaciones para la realización del
ejercicio
3. Efectos negativos del ejercicio sobre la madre y
sobre el feto
4. Detención del Ejercicio
5. Efectos adversos del Yoga y Pilates

3. Futbol
1- Deportes de contacto Baloncesto- Voleibol
Artes Marciales
Buceo -Surf
2- Deportes extremos
Escalar
Paracaidismo
3- Deportes de esfuerzo Aeróbicos de alto impacto
Abdominales –Sentadillas
Escalar
4- Deportes donde hay Esquí
mayor probabilidad de Trotar
caída Correr
Patinar-Ciclismo
Tenis
5- Deportes de raquetas racquetball
bádminton

4. CONTRAINDICACIONES CONTRAINDICACIONES
ABSOLUTAS RELATIVAS
Insuficiencia cardiaca Tabaquismo
Tromboflebitis Historia de parto pretermino
Embolismo pulmonar reciente Historia de abortos previos
Enfermedad infecciosa aguda Anemia
Placenta previa Enfermedad tiroidea
Embarazo múltiple Diabetes Mellitus
Hemorragia genital Bronquitis crónica
Enfermedad Hipertensiva Presentación podálica en IIIT
Severa
Macrosomia fetal Obesidad/delgadez extrema
Ausencia de control prenatal Arritmias o palpitaciones
Sospecha de sufrimiento fetal
Riesgo de parto prematuro

5.  Aumenta la Genera Lesiones
incidencia de Articulares y
Caídas o Ligamentosas
Traumatismos
Ruptura Prematura de Disminución del Flujo
Membranas Sanguíneo al Feto
 Sangrado Vaginal Genera Contracciones
uterinas
Fatiga y Debilidad

6. ISQUEMIA
Durante el ejercicio físico redistribución del volumen
plasmático hacia la piel y los
músculos en actividad
Comprometiendo la disminuyendo la
oxigenación y vascularización y el
nutrición fetal flujo sanguíneo hacia el
útero
1. EL COMPROMISO EN LA OXIGENACIÓN FETAL Y NUTRICIÓN ES
DIRECTAMENTE PROPORCIONAL A LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO
2. El feto responde con una taquicardia (aumento de la frecuencia
cardíaca) fetal para asegurarse una mayor disponibilidad de oxigeno .
Al cesar la actividad física, recupera su FC basal o de reposo (120-160
latidos por minuto) en aproximadamente 15 minutos

7. HIPERTERMIA
Gestante que realiza Riesgo de
ejercicio físico se libera Hipertermia Fetal
mucho calor
Inicio del Últimos meses
embarazo podría del embarazo
tener efecto se ha asociado
teratogénico con retraso del
(producción de crecimiento
malformaciones) intrauterino
. El riesgo será
proporcional a la
intensidad de
ejercicio
defectos del tubo neural

8. HIPOGLUCEMIA Condicionada por una mayor utilización
materna de los hidratos de carbono o
azúcares durante el ejercicio

9.  Dolor de algún tipo: espalda, pubis, retroesternal
 Hemorragia o mínimo sangrado vaginal
 Perdida de Liquido
 Vértigos- cefaleas intensas
 Disnea posterior al ejercicio.
 Falta de aliento.
 Debilidad muscular.
 Palpitaciones.

10.  Taquicardia.
 Dolor o inflamación en pantorrillas (con el objeto de
descartar una tromboflebitis).
 Dificultad para andar.
 Disminución de movimientos fetales.
 Lenta recuperación de la frecuencia cardiaca o
tensión arterial tras el ejercicio

11.  http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/ef
fectsofexerciseonpreg.html
 http://www.sportlife.es/Correr-embarazo--Si-puedes
 www.livestrong.com/article/373527-the-disadvantages-
of-exercising-while-pregnant/
 http://www.efdeportes.com/efd112/actividades-fisicas-
en-el-medio-acuatico-para-mujeres-embarazadas.htm
 http://kidshealth.org/parent/en_espanol/embarazo/exe
rcising_pregnancy_esp.html#
 http://grupofivasa.blogspot.com/2008/09/ejercicios-
teraputicos-para-embarazadas.html
 http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-
baby/pages/pregnancy-exercise.aspx
 http://www.crianzanatural.com/art/art34.html
 EJ ERCICIO FÍSICO DURANTE EL EMBARAZO
PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA EN GESTANTES
Rubén Barakat Carballo