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POMPOARISMO
NA PRÁTICA 2.0
Eliane Santana
Livro Digital
Olá! Meu nome é Eliane Santana e antes de
tudo eu quero te dar parabéns pelo seu
interesse em aprender Pompoarismo.
Essa é uma técnica usada a milhares de anos
pelas orientais para dar mais prazer a mulher e
falar neste Livro Digital.
Parabéns!
Saber praticar Pompoarismo é uma das
coisas fundamentais que toda mulher tem
que saber para ter mais prazer na cama e
melhorar seu relacionamento com seu
parceiro.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Vamos começar pela
História do
Pompoarismo
Pompoarismo é a contração e relaxamento dos
músculos circunvaginais: Uretra e canal vaginal
buscando como resultado o fortalecimento do
assoalho pélvico e prazer sexual (tanto para a
mulher quanto para o homem).
O Pompoarismo é uma prática muito antiga.Em
especial na Índia,estes exercícios vem sendo
meninas aprendem desde os 8 anos de idade
como forma de tornar a mulher mais feliz,
Bem amiga,se você ainda não sabe
ao certo o que é Pompoarismo eu
vou te contar a história de forma
bem clara e sem enrolação.
num ramo especial da Yôga Tântrica,cujo a
prática também é chamada de “pompoarismo”.
A técnica do Pompoarismo é maravilhosa e no
templo da grande mãe as mulheres que
praticavam eram chamadas de bruxas porque
tinham o dom hipinótico.Os homens e
mulheres achavam que eram encantados com
esse tal pompoar.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
QUER SABER TUDO SOBRE
POMPOARISMO? CLIQUEAQUI!
Vale lembrar que, por se tratar de um
exercício muscular íntimo, você deve praticar
constantemente os exercícios do pompoar,
pois os músculos do assoalho pélvico
funcionam como qualquer músculo do corpo
treinado em uma academia, se você para de
novamente. Estamos entendidas?
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Introdução
Este é um Livro Digital de malhação íntima
(Pompoarismo Tradicional) para iniciantes.
Os exercícios aqui expostos tem o objetivo de
fortalecer os músculos do assoalho pélvico da
(1°,2°,3° anel) e ânus.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Camada Profunda
do Assoalho Pélvico
Púbis
Uretra
Vagina
Músculo Puborretal
Reto
Músculo Pubococcíqeo
Músculo Iliococcígeo
Músculo Coccígeo
Cóccix
Glândulas de Skeane
e tecido eréctil
Clitoris Uretra Vagina
Ponto G
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Estes exercícios irão te proporcionar uma saúde
íntima invejável e atividades sexuais mais
poderosas e prazerosas.
musculatura da vagina,fortalecendo a parede
vaginal para aumentar o prazer na hora do sexo
chegando aos orgasmos múltiplos.
Assim haverá uma explosão de
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
1-Ganha tônus muscular na vagina;
2-Manda embora 113 calorias durante a
malhação porque trabalha outras partes do
corpo;
3-Trabalha os glúteos;
4-Trabalha coxas;
5-Abdômen;
6-Intestino preso;
7-Trabalha os grandes e pequenos lábios
vaginais;
Mas se você pensa que o
Pompoarismo só te trás como
benefício prazer sexual,você está
enganada.
9-Aumenta a imunidade da vagina;
leve,até elimina;
12-Aumenta a auto estima da mulher de forma
explosiva.
Dá uma olhada na lista de benefícios abaixo:
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
E tudo isso já bastaria não é
verdade?
será capaz de fazer com esses exercícios que irei
te ensinar:
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Chupitar
Sugação peniana (assemelhando-se a uma
Estrangular
Aperto do pescoço da glande por um dos anéis
vaginais.
Expelir
vagina apenas a glande.
Ordenhar
Revirginar
Fechamento dos lábios e do primeiro anel
Sugar
vagina.
Torcer
Torção dos anéis vaginais.
Travar
contração.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Seguindo os exercícios aqui descritos,em 7 a 15
treinando diariamente,mas se isso não acontecer
cada organismo.
aplicar as técnicas do Pompoar,não se preoculpe,
tenha foco e
força.
Dicas Iniciais
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Reserve 30 minutos por dia para treinar o pompoarismo
tradicional.
E
vazio.
Antes de começar a prática do pompoarismo,procure
estar bem relaxada e livre de stress para que os
movimentos vaginais sejam perfeitos.
Antes de começar vamos
entender sobre a área que
iremos trabalhar:
A vulva é a parte de fora da vagina,nela nós
encontramos: clitóris,grandes e pequenos lábios
e uretra.
Vulva
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Canal Vaginal
O canal da nossa vagina começa na vulva e vai
até o colo do útero,em algumas mulheres esse
canal é mais longo e outras é mais curtinho (No
popular: Mulher Rasa,Mulher funda).
No pompoarismo para facilitar a compreensão da
aluna,dividimos de formas didáticas o canal
vaginal em 3 partes que chamamos de anéis
pelo formato redondo que tem.
1 anel : Começo da vagina.
2 anel: Meio da Vagina.
3 anel: Final da Vagina.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
DICAS ESSENCIAIS
ANTES DE COMEÇAR:
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Para conseguir fortalecer e mover a vagina com
diafragmática,ela é fundamental para conseguir
executar os movimentos do Pompoar.
Como respirar pelo Diafragma?
Respire pelo diafragma,inale o ar pelo nariz e
solte pelo nariz ou pela boca lentamente,faça da
Tome cuidado para não levantar os ombros
durante a inalação do ar,os ombros devem se
manter imóveis.
Sempre use essa respiração em todos exercícios
em si.
Respiração
Diafragmática
Estômago Vazio
Faça os exercícios de Pompoarismo com o
estômago vazio para evitar: Enjôo,mal-estar,
ânsia de vômito,vontade de vomitar e embrulho
no estômago.
Faça os exercícios de Pompoarismo sempre ao
acordar ou ao se deitar.
Sempre deixe o estômago vazio todas as vezes
que quiser pompoar,seja no exercício ou
praticando no sexo.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Relógio
Sempre que for fazer uma contração,seja dos
anéis ou do canal aperte (Feche) por um tempo
para só depois soltar (Abrir).Isso serve para
ganhar força nos anéis separadamente e no
canal.
Para isso use um cronômetro para marcar o
tempo de sua contração entre o fechar e o abrir
dia a sua evolução.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Trator do
Pompoarismo
contrair o ânus fortemente de forma consciente
junto com as contrações individuais.
Mantenha o ânus fortemente fechado várias
vezes por dia para ganhar agilidade e força na
musculatura.
Faça isso várias vezes por dia,quanto mais
ser feito até mesmo trabalhando.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Iniciando os
Exercícios
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
penetrações faça o seguinte exercício.
Abra e feche o canal da uretra várias vezes por
dia,cronometrando o tempo das contrações para
ver sua evolução no dia a dia.
Faça essas contrações no mínimo,20 vezes antes
das relações sexuais, no decorrer desse
Exercício
da Uretra
Exercício
da cadeira
Sente-se em uma cadeira com as pernas abertas
e feche a entrada da vagina,mantenha fechada
por alguns segundos inicialmente e depois vá
aumentando até conseguir manter por dois
minutos.
Cronometre as contrações para ver sua evolução
no dia a dia.Durante a cronometragem desse
exercício esquiar a barriga como se fosse fechar
o zíper da calça.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Exercício
com a Ben-Wa
de 2 esferas
vagina),usando as bolinhas Ben-wa introduza a
primeira bolinha (Literalmente) dentro do canal
entrada (dentro do canal).
Feito isso,segure a outra bolinha junto com o
entrada da vagina fazendo assim um cabo de
canal.
Dica: Use a respiração diafragmática para conseguir fechar
a entrada da vagina.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Exercício
com o Colar
Tailandês
3 anéis vaginais.
caminhada com passos rápidos de 15 minutos
com o acessório introduzido.
Faça 15 minutos pela manhã,10 minutos a
tarde,5 minutos a noite por 20 dias seguidos.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Exercício com
os pezinhos
ou cones
São muito semelhantes aos absorventes internos,mas
em formato de cone.
pacote,cada um de um tamanho e peso (na medida
muda de peso).
Coloque na vagina como se fosse um absorvente
interno e deixe-os lá por 15 minutos.Vá aumentando o
início do treinamento,deixe para trabalhar com eles
depois.
pode fazer os exercícios quando:
Ao caminhar: Alterne as contrações vaginais e anais,
fazendo movimento de sucção e expulsão;
Em pé: Contraia e relaxe a vagina,depois o ânus e
depois os dois juntos.
Faça movimento de pulsar,contraindo soltando
rapidamente.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Dicas Extras:
Aspirador
Para aprender a sugar o órgão do parceiro com
força total faça o exercício da aspiração.É ótimo
Para treinar esse exercício,faça um movimento
com a boca jogando o ar pra fora como se
estivesse apagando uma vela e depois puxar o ar
espaguete,faça isso várias vezes por dia.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Fortalecendo os
3 anéis ao mesmo
tempo
Para fortalecer os 3 anéis ao mesmo tempo junte
as duas nádegas,pressionando uma contra a
outra fortemente,aperte bem forte e segure pelo
contração das nádegas.Faça isso várias vezes
durante o dia,é simples e fácil.
Finalizando
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Pratique os exercícios regularmente e não os
pratique com objetos quando estiver menstruada.
Mantenha os objetos limpos.Lave-os sempre
com sabonete íntimo,usando água corrente com
abundância.
está fazendo algo errado ou se não tem
Caso tenha algum problema ginecológico,pare
com os exercícios e vá ao médico,volte a práticar
quando estiver bem.
Lembre-se: sempre que cada pessoa reage
de uma maneira a qualquer coisa que vá
fazer em sua vida,no pompoarismo isso não
é diferente.
Enquanto algumas mulheres em poucos dias
de treinamento já sentem uma mudança
enorme,outras precisam treinar um pouco
mais.
Tenha Foco Esteja certa de que seu esforço valerá à pena e
vai notar que aos pouco,com o passar dos meses,
controlar melhor a sua musculatura.
expulsá-lo também.
tudo o que foi ensinado aqui!
para manter a musculatura forte e poder ter
relações sexuais mais prazerosas.
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
Importante
esse processo é simples e fácil na prática por que
não é!
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
mais fácil,além de tudo que ensinei aqui e
explicar outros exercícios na prática olho no olho
eu precisaria pegar na sua mão e mostrar tudo
passo a passo.
um conhecimento mais avançado do que o que
eu te ensinei neste Livro Digital.
É por esse motivo que eu criei um Curso
Avançado Online todo em vídeo,chamado
Pompoarismo Tradicional (Método OI7S).
Este curso foi desenvolvido 100% com o meu
conhecimento mais avançado que adquiri como
Pompoarista durante anos.
Pomparismo de forma fácil,esse conhecimento é
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Curso de pompoarismo

  • 1. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 Eliane Santana Livro Digital
  • 2. Olá! Meu nome é Eliane Santana e antes de tudo eu quero te dar parabéns pelo seu interesse em aprender Pompoarismo. Essa é uma técnica usada a milhares de anos pelas orientais para dar mais prazer a mulher e falar neste Livro Digital. Parabéns! Saber praticar Pompoarismo é uma das coisas fundamentais que toda mulher tem que saber para ter mais prazer na cama e melhorar seu relacionamento com seu parceiro. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 4. Pompoarismo é a contração e relaxamento dos músculos circunvaginais: Uretra e canal vaginal buscando como resultado o fortalecimento do assoalho pélvico e prazer sexual (tanto para a mulher quanto para o homem). O Pompoarismo é uma prática muito antiga.Em especial na Índia,estes exercícios vem sendo meninas aprendem desde os 8 anos de idade como forma de tornar a mulher mais feliz, Bem amiga,se você ainda não sabe ao certo o que é Pompoarismo eu vou te contar a história de forma bem clara e sem enrolação. num ramo especial da Yôga Tântrica,cujo a prática também é chamada de “pompoarismo”. A técnica do Pompoarismo é maravilhosa e no templo da grande mãe as mulheres que praticavam eram chamadas de bruxas porque tinham o dom hipinótico.Os homens e mulheres achavam que eram encantados com esse tal pompoar. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana QUER SABER TUDO SOBRE POMPOARISMO? CLIQUEAQUI!
  • 5. Vale lembrar que, por se tratar de um exercício muscular íntimo, você deve praticar constantemente os exercícios do pompoar, pois os músculos do assoalho pélvico funcionam como qualquer músculo do corpo treinado em uma academia, se você para de novamente. Estamos entendidas? POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 7. Este é um Livro Digital de malhação íntima (Pompoarismo Tradicional) para iniciantes. Os exercícios aqui expostos tem o objetivo de fortalecer os músculos do assoalho pélvico da (1°,2°,3° anel) e ânus. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 8. Camada Profunda do Assoalho Pélvico Púbis Uretra Vagina Músculo Puborretal Reto Músculo Pubococcíqeo Músculo Iliococcígeo Músculo Coccígeo Cóccix Glândulas de Skeane e tecido eréctil Clitoris Uretra Vagina Ponto G POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana Estes exercícios irão te proporcionar uma saúde íntima invejável e atividades sexuais mais poderosas e prazerosas.
  • 9. musculatura da vagina,fortalecendo a parede vaginal para aumentar o prazer na hora do sexo chegando aos orgasmos múltiplos. Assim haverá uma explosão de POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 10. 1-Ganha tônus muscular na vagina; 2-Manda embora 113 calorias durante a malhação porque trabalha outras partes do corpo; 3-Trabalha os glúteos; 4-Trabalha coxas; 5-Abdômen; 6-Intestino preso; 7-Trabalha os grandes e pequenos lábios vaginais; Mas se você pensa que o Pompoarismo só te trás como benefício prazer sexual,você está enganada. 9-Aumenta a imunidade da vagina; leve,até elimina; 12-Aumenta a auto estima da mulher de forma explosiva. Dá uma olhada na lista de benefícios abaixo: POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 11. E tudo isso já bastaria não é verdade? será capaz de fazer com esses exercícios que irei te ensinar:
  • 12. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana Chupitar Sugação peniana (assemelhando-se a uma Estrangular Aperto do pescoço da glande por um dos anéis vaginais. Expelir vagina apenas a glande. Ordenhar Revirginar Fechamento dos lábios e do primeiro anel Sugar vagina. Torcer Torção dos anéis vaginais. Travar contração.
  • 13. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana Seguindo os exercícios aqui descritos,em 7 a 15 treinando diariamente,mas se isso não acontecer cada organismo. aplicar as técnicas do Pompoar,não se preoculpe, tenha foco e força.
  • 15. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana Reserve 30 minutos por dia para treinar o pompoarismo tradicional. E vazio. Antes de começar a prática do pompoarismo,procure estar bem relaxada e livre de stress para que os movimentos vaginais sejam perfeitos.
  • 16. Antes de começar vamos entender sobre a área que iremos trabalhar:
  • 17. A vulva é a parte de fora da vagina,nela nós encontramos: clitóris,grandes e pequenos lábios e uretra. Vulva POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 18. Canal Vaginal O canal da nossa vagina começa na vulva e vai até o colo do útero,em algumas mulheres esse canal é mais longo e outras é mais curtinho (No popular: Mulher Rasa,Mulher funda). No pompoarismo para facilitar a compreensão da aluna,dividimos de formas didáticas o canal vaginal em 3 partes que chamamos de anéis pelo formato redondo que tem. 1 anel : Começo da vagina. 2 anel: Meio da Vagina. 3 anel: Final da Vagina. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 20. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana Para conseguir fortalecer e mover a vagina com diafragmática,ela é fundamental para conseguir executar os movimentos do Pompoar. Como respirar pelo Diafragma? Respire pelo diafragma,inale o ar pelo nariz e solte pelo nariz ou pela boca lentamente,faça da Tome cuidado para não levantar os ombros durante a inalação do ar,os ombros devem se manter imóveis. Sempre use essa respiração em todos exercícios em si. Respiração Diafragmática
  • 21. Estômago Vazio Faça os exercícios de Pompoarismo com o estômago vazio para evitar: Enjôo,mal-estar, ânsia de vômito,vontade de vomitar e embrulho no estômago. Faça os exercícios de Pompoarismo sempre ao acordar ou ao se deitar. Sempre deixe o estômago vazio todas as vezes que quiser pompoar,seja no exercício ou praticando no sexo. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 22. Relógio Sempre que for fazer uma contração,seja dos anéis ou do canal aperte (Feche) por um tempo para só depois soltar (Abrir).Isso serve para ganhar força nos anéis separadamente e no canal. Para isso use um cronômetro para marcar o tempo de sua contração entre o fechar e o abrir dia a sua evolução. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 23. Trator do Pompoarismo contrair o ânus fortemente de forma consciente junto com as contrações individuais. Mantenha o ânus fortemente fechado várias vezes por dia para ganhar agilidade e força na musculatura. Faça isso várias vezes por dia,quanto mais ser feito até mesmo trabalhando. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 25. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana penetrações faça o seguinte exercício. Abra e feche o canal da uretra várias vezes por dia,cronometrando o tempo das contrações para ver sua evolução no dia a dia. Faça essas contrações no mínimo,20 vezes antes das relações sexuais, no decorrer desse Exercício da Uretra
  • 26. Exercício da cadeira Sente-se em uma cadeira com as pernas abertas e feche a entrada da vagina,mantenha fechada por alguns segundos inicialmente e depois vá aumentando até conseguir manter por dois minutos. Cronometre as contrações para ver sua evolução no dia a dia.Durante a cronometragem desse exercício esquiar a barriga como se fosse fechar o zíper da calça. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 27. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana Exercício com a Ben-Wa de 2 esferas vagina),usando as bolinhas Ben-wa introduza a primeira bolinha (Literalmente) dentro do canal entrada (dentro do canal). Feito isso,segure a outra bolinha junto com o entrada da vagina fazendo assim um cabo de canal. Dica: Use a respiração diafragmática para conseguir fechar a entrada da vagina.
  • 28. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana Exercício com o Colar Tailandês 3 anéis vaginais. caminhada com passos rápidos de 15 minutos com o acessório introduzido. Faça 15 minutos pela manhã,10 minutos a tarde,5 minutos a noite por 20 dias seguidos.
  • 29. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana Exercício com os pezinhos ou cones São muito semelhantes aos absorventes internos,mas em formato de cone. pacote,cada um de um tamanho e peso (na medida muda de peso). Coloque na vagina como se fosse um absorvente interno e deixe-os lá por 15 minutos.Vá aumentando o início do treinamento,deixe para trabalhar com eles depois. pode fazer os exercícios quando: Ao caminhar: Alterne as contrações vaginais e anais, fazendo movimento de sucção e expulsão; Em pé: Contraia e relaxe a vagina,depois o ânus e depois os dois juntos. Faça movimento de pulsar,contraindo soltando rapidamente.
  • 30. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana Dicas Extras: Aspirador Para aprender a sugar o órgão do parceiro com força total faça o exercício da aspiração.É ótimo Para treinar esse exercício,faça um movimento com a boca jogando o ar pra fora como se estivesse apagando uma vela e depois puxar o ar espaguete,faça isso várias vezes por dia.
  • 31. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana Fortalecendo os 3 anéis ao mesmo tempo Para fortalecer os 3 anéis ao mesmo tempo junte as duas nádegas,pressionando uma contra a outra fortemente,aperte bem forte e segure pelo contração das nádegas.Faça isso várias vezes durante o dia,é simples e fácil.
  • 33. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana Pratique os exercícios regularmente e não os pratique com objetos quando estiver menstruada. Mantenha os objetos limpos.Lave-os sempre com sabonete íntimo,usando água corrente com abundância. está fazendo algo errado ou se não tem Caso tenha algum problema ginecológico,pare com os exercícios e vá ao médico,volte a práticar quando estiver bem. Lembre-se: sempre que cada pessoa reage de uma maneira a qualquer coisa que vá fazer em sua vida,no pompoarismo isso não é diferente. Enquanto algumas mulheres em poucos dias de treinamento já sentem uma mudança enorme,outras precisam treinar um pouco mais.
  • 34. Tenha Foco Esteja certa de que seu esforço valerá à pena e vai notar que aos pouco,com o passar dos meses, controlar melhor a sua musculatura. expulsá-lo também. tudo o que foi ensinado aqui! para manter a musculatura forte e poder ter relações sexuais mais prazerosas. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 35. Importante esse processo é simples e fácil na prática por que não é! POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana
  • 36. POMPOARISMO NA PRÁTICA 2.0 por Eliane Santana mais fácil,além de tudo que ensinei aqui e explicar outros exercícios na prática olho no olho eu precisaria pegar na sua mão e mostrar tudo passo a passo. um conhecimento mais avançado do que o que eu te ensinei neste Livro Digital. É por esse motivo que eu criei um Curso Avançado Online todo em vídeo,chamado Pompoarismo Tradicional (Método OI7S). Este curso foi desenvolvido 100% com o meu conhecimento mais avançado que adquiri como Pompoarista durante anos. Pomparismo de forma fácil,esse conhecimento é Clique Aqui para ver agora como ter acesso a esse Curso totalmente Online! Nesse link criei um vídeo especial para te explicar exatamente como ter acesso a esse nem 1 real para obter esse conhecimento. Nós nos vemos lá,até daqui a pouco! Um forte abraço, Eliane Santana
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