Este documento discute la ansiedad y el estrés. Explica que la ansiedad es una sensación de incomodidad que puede manifestarse de diversas formas y que nos ayuda a tomar decisiones, pero también puede convertirse en un factor de riesgo. Define el estrés como un estado mental y físico que ocurre cuando nos adaptamos a un nuevo entorno, el cual puede generar estrés positivo o negativo. Finalmente, identifica señales de advertencia del estrés negativo y recomienda actividades como deportes y música para manejarlo.