2. Postura ou atitude corporal é a posição
relativa da cabeça, do tronco e dos membros,
quer em repouso quer em movimento.
Coluna Vertebral
3. Uma postura corporal correta contribui para
o nosso bem-estar e evita que surjam,
futuramente, deformações na coluna
vertebral. Como conseqüência podemos ter
dores no pescoço e nas costas.
4. Manter posturas erradas por tempo
prolongado pode trazer alterações
posturais e originar enrijecimento das
articulações vertebrais e encurtamento
dos músculos.
5. A coluna, quando vista de lado, apresenta
algumas ligeiras curvaturas normais. Tais
curvaturas, se exageradas, indicam que é
necessário iniciar um tratamento de
correção.
8. Desvios posturais
As três alterações que mais freqüentemente apresentadas pelas
pessoas são :
Lordose
É o aumento anormal da curva
lombar levando a uma acentuação da
lordose lombar normal . O peito e o
abdômen projetam-se para a frente.
A dor nas costas em pessoas com
lordose lombar acontece quando é
necessário que fiquem em pé por
muito tempo
9. Cifose
É um aumento anormal da
concavidade posterior da
coluna vertebral . é o famoso
“corcunda”. As causas mais
importantes desse problema
são a má postura e o
insuficiente condicionamento
físico.
11. Fatores que influenciam nos problemas de
coluna vertebral
Fatores relacionados com o bem estar físico
e com a saúde em geral.
a) Vida sedentária, falta de preparo físico;
b) Excesso de peso concentrado na "barriga"
(Obesidade abdominal) associado à flacidez da
musculatura abdominal;
c) Escorregões e quedas que produzem distensões e
espasmos musculares;
12. d) Desvios dos eixos normais da coluna
vertebral como por exemplo, a lordose;
e) Seqüela de faturas da coluna;
f) Tabagismo.
14. Atualmente se aceita que fatores
psicossociais podem até ser determinantes
de dores nas costas. A tensão emocional
pode transformar a coluna em órgão de
choque, onde o indivíduo descarrega as
suas ansiedades e frustrações
15. Fatores genéticos;
Parece haver uma certa freqüência de
"dores nas costas" numa mesma família,
entretanto, não existe ainda uma
comprovação científica sobre se realmente
o fator genético tem influencia importante ou
não.
