Trabalho para Educação Física sobre o Sedentarismo.

1. Sedentarismo Grupo: David Santos Filipe Carvalho Jéssica Tolentino Lucas Santana Série/Turma: 3º C

3. O queé sedentarismo? O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física; Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna.

5. Males causados pelo Sedentarismo perda de flexibilidade articular; comprometimento de vários órgãos; Hipertensão arterial; Diabetes; Obesidade; aumento do colesterol.

7. Como evitar o Sedentarismo? consultar nutricionistas e personal trainers; mudar alguns hábitos de vida; Reeducação alimentar praticar atividades físicas;

9. Benefícios da atividade física diminuição da gordura corporal; incremento da densidade óssea; diminuição da pressão arterial; melhora da autoestima; melhora da tensão muscular e da insônia.