Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Wir verwenden Ihre LinkedIn Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern.

sport maakt jonger

  • Loggen Sie sich ein, um Kommentare anzuzeigen.

  • Gehören Sie zu den Ersten, denen das gefällt!

sport maakt jonger

  1. 2. <ul><li>Twee keer per week één uur lang spieroefeningen doen op klassieke fitnesstoestellen </li></ul><ul><li>Uitvoerbaar door iedereen </li></ul><ul><li>In willekeurig fitnesscentrum </li></ul>
  2. 3. <ul><li>Drie reeksen van 10oefenigen op: </li></ul><ul><ul><li>beenpers </li></ul></ul><ul><ul><li>Borstpers </li></ul></ul><ul><ul><li>Leg extension (strekken van de benen) </li></ul></ul><ul><ul><li>Leg flexion (buigen van de benen) </li></ul></ul><ul><ul><li>Schouderpers </li></ul></ul><ul><ul><li>Hoge pulley (katrol) </li></ul></ul><ul><ul><li>Roeimachine </li></ul></ul><ul><ul><li>… </li></ul></ul>
  3. 4. <ul><li>Steeds voor en na de training rekoefeningen doen </li></ul>
  4. 5. <ul><li>Bevestigen dat ouderen trainbaar zijn </li></ul><ul><li>Ouderen kunnen optimaal profiteren van de oefeningen </li></ul><ul><li>Lichaamsbeweging helpt altijd </li></ul><ul><li>Voor jongeren en ouderen hetzelfde resultaat </li></ul>
  5. 6. <ul><li>Het is nooit te laat om te sporten! </li></ul>
  6. 7. <ul><li>ZIN </li></ul><ul><li>EN </li></ul><ul><li>ONZIN </li></ul>
  7. 8. <ul><li>Elektronische spiertrainers de ideale oplossing als u niet graag sport? </li></ul><ul><li>* spieren trekken samen als we inspanning leveren </li></ul><ul><li>* elektronische spiertrainers bootsen zelfde principe na </li></ul>
  8. 9. <ul><li>Band om rond de buik te doen </li></ul><ul><li>Of rond andere spiergroep </li></ul><ul><li>Zwakke elektrische pulsen die spieren doet samentrekken </li></ul><ul><li>Maar is het doeltreffend? </li></ul>
  9. 10. <ul><li>Er is niet voldoende pauze tussen de stimulatie </li></ul><ul><li>Constante belasting kan tot verzuring leiden, eveneens blessures </li></ul><ul><li>Kan klassieke training niet vervangen </li></ul>
  10. 11. <ul><li>Goed voor revalidatie van mensen die lang immobiel zijn </li></ul><ul><li>Techniek als aanvulling voor klassieke training </li></ul>
  11. 12. <ul><li>We kunnen dus besluiten dat er eigenlijk maar een daadwerkelijke oplossing is, namelijk uit de zetel komen en actief bewegen! </li></ul>
  12. 13. <ul><li>Afbeelding: http://www.hln.be/static/FOTO/pe/12/4/1/large_352006.jpg </li></ul><ul><li>Afbeelding: </li></ul><ul><li>http://ilonavanmeegen.c3log.nl/wp-content/uploads/estafette15.gif </li></ul><ul><li>Afbeelding: </li></ul><ul><li>http://www.arbocartoons.com/assets/images/trimmer-s350-3x.gif </li></ul>

×