2. ALIMENTACIÓN
¿Que son los alimentos?
Conjunto de cosas que el hombre y los animales comen o beben
para sobrevivir. “Comida”
¿De que está hechos? De nutrientes
3. NUTRIENTES
Nutriente es toda sustancia contenida en los
alimentos que no puede ser creada en el
organismo y cuyo fin es aportar energía o
elementos reguladores del metabolismo.
CLASIFICACION
MACRONUTRIENTES
7. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
Comer justo lo que necesitamos de cada nutriente para poder
tener…
- Energía suficiente durante el día
- Poder crecer y seguir construyendo
nuestros músculos
- Recuperarnos de la actividad física,
dormir bien y no ponernos enfermos
10. ¿ QUÉ HACEMOS SI UN ALIMENTO
NO NOS GUSTA?
NO PASA NADA SI UN ALIMENTO NO NOS GUSTA
Para que no nos guste un alimento primero hay que probarlo 3
veces
El alimento que no nos gusta lo comeremos en pequeña
cantidad
y mezclado con otros alimentos que si nos gustan
Comerlo con BUENA ACTITUD y con ganas de que nos guste
UN GRUPO DE ALIMENTOS
11. FRUTA: maneras de consumirla
Macedonia Mezclada con
otro alimento
Brochetas de
fruta
Fruta a la
plancha
Fruta desecada
Zumo de fruta Licuado de fruta Geles de fruta Mermelada de
fruta
Fruta en almíbar
o en su jugo
12. GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN …
¡¡ Y QUE LO PASEIS MUY BIEN !!
¡ FELIZ
VERANO!