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ウェルネス - 健康づくりのイノベーション 2021

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ウェルネス
健康づくりのイノベーション
2021年1月12日
鎌倉女子大
建学の精神実践講座
IA工房
三竿郁夫
2019 @IA工房 1

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(出典:shoukai.type.jp)
IBM入社
タイ赴任
日立GST
ソニー
WD
自己紹介(三竿郁夫) 〜デジタル変革の時代に生きる〜
記憶装置 (β max, 光磁気ディスク , ハードディスクの開発製造 36年 )
@ 2020 I...

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自己紹介 (三竿郁夫)
 現職
• IA工房代表 (タイに日タイ連携/旅行会社設立)
• INDEE Japan コンサルティングパートナー
• Optimal Plus コンサルティングパートナー
• ディレクトフォース 企業支援アドバイザ...

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  2. 2. (出典:shoukai.type.jp) IBM入社 タイ赴任 日立GST ソニー WD 自己紹介(三竿郁夫) 〜デジタル変革の時代に生きる〜 記憶装置 (β max, 光磁気ディスク , ハードディスクの開発製造 36年 ) @ 2020 IA工房 2
  3. 3. 自己紹介 (三竿郁夫)  現職 • IA工房代表 (タイに日タイ連携/旅行会社設立) • INDEE Japan コンサルティングパートナー • Optimal Plus コンサルティングパートナー • ディレクトフォース 企業支援アドバイザー • 国連環境計画日本協会 国際協力委員会委員 • NPOブルーアース理事, DF環境部会副座長 • 日中文化経済交流発展基金会 AEBCプロジェクトリーダー • 二松学舎大学非常勤講師 • DF(ディレクトフォース) アカデミー事業部大学講師 • ホームページ作成・SNS管理・スマホ教室 (@NPO, 自治会) 企業支援 環境 人財育成 デジタル時代 アジア連携 地球環境 @ 2020 IA工房 3
  4. 4. 自己紹介 (三竿郁夫) 私とアジア アジア大好き人間 料理は、タイ・ベトナム・台湾・韓国料理が好き。 人は、ミャンマー・タイ・モンゴル人が好き。 ★ ⭐️訪問地 @ 2020 IA工房 4
  5. 5. “ウェルネス”って 2019 @IA工房 5 医療だけでは健康になれない (出典: topwellness.jp ) (出典: 琉球大学)
  6. 6. “イノベーション”って 2019 @IA工房 6 お勧め書籍 イノベーションが遅れているのは、“医療”と”教育”
  7. 7. ウェルネス - 健康づくりのイノベーション 1. ウェルネス(Wellness) と健康(Health) 2. 健康づくりのネガティブキーワード 3. 健康情報の信憑性 4. ポジティブキーワードと進化する医療 (5分休憩) 5. 健康づくりのイノベーション 6. 期待される人材 @ 2020 IA工房 7
  8. 8. 1. ウェルネス - 最高の人生を見つける! 2019 @IA工房 8
  9. 9. 1. ウェルネス - “人生は短い” 格言集 2019 @IA工房 9  “人生は短い。人間に与えられた時間は、束の間の虹のごとくである。”(セネカ)  “小事にこだわるには人生はあまりにも短い。”(カーネギー)  “人生は何事もなさぬにはあまりに長いが、何事かをなすにはあま りに短い”(中島敦) “人生は退屈すれば長く、充実すれば短い”(シラー) ”人生は短い。わずかな時しか生きられないからというよりも、そのわずかな時のあ いだにも、わたしたちは人生を楽しむ時をほとんどもたないからだ。”(ルソー)  よく食べ遊ぼう! 人生は短い!
  10. 10. 1. ウェルネス - 周辺の言葉 2019 @IA工房 10 (出典:wordcloud) 体験
  11. 11. 1. ウェルネス - 健康のための思考法 2019 @IA工房 11 病気と治療 未病・健康維持 気力・体力・魅力・やりがい 健康のストラクチャー ウェルネス(生き生きしている状態)を求めて 健康と食 健康と運動 医療(病院の治療)だけでは健康になれない 健康と人生
  12. 12. 1. ウェルネス - 楽しさとやりがいを見つける 理科教室/環境教室: 子供たちに楽しさをもらっている 福島県の小学校 (7年ほど続けています)
  13. 13. 1. ウェルネス - 楽しさとやりがいを見つける 食とゴルフの天国タイで チャリティーと生涯ゴル ファーの健康づくり 貧しい子供の通う小学 校への寄付
  14. 14. 2. 健康づくりのネガティブキーワード 2019 @IA工房 14 病気と治療 未病・健康維持 気力・体力・魅力・やりがい 健康のストラクチャー ウェルネス(生き生きしている状態)を求めて 健康と食 健康と運動 ネガティブキーワード (不安にさせる言葉) 癌・腫瘍脳梗塞・心筋梗塞 肺炎 内 科 循 環 器 呼 吸 器 外 科 感染症 (ウイルス ) 皮 膚 科 歯 科 神 経 科 慢性疾患 健康診断(のトラウマ) メタボ高血圧 高コレステロール 運動不足 野菜不足 食物繊維不足 リハビリ フレールビタミン不足 ミネラル不足 免疫力不足 栄養不足 塩分過多 ダイエット 後遺症 骨粗しょう症歯槽膿漏 サルコペニア サイトカイン手術・抗生物質
  15. 15. 2. キーワード – アンケート 1.日本人は他の国の人よりコロナウイルスへの免疫力がある ︎ 2.生野菜をたくさん食べた方が健康に良い ︎ 3.癌の死亡率を減らすには痩せた方が良い ︎ 4.炭水化物・タンパク質は、減らした方が健康に良い ︎ 5.サプリで栄養素を補った方が良い ︎ 6.高血圧になると薬を飲み続ける必要がある ︎ 7.日本の医療システムは素晴らしい ︎ 8.子供への健康教育は重要である ︎ 皆さんの健康への認識を聞かせください (Yesの場合☑️ ) 2019 @IA工房 15
  16. 16. 2019 @IA工房 16 3. 健康情報の信憑性? - 不自然な通説・医療業界を学ぶ書籍 ジョージマクガバン. ゲリーゴー ドンがアメリカの食に警告 クリステンセンの名著 科学データは一面的、疑いの目 が重要!
  17. 17. 2. キーワード - 慢性病・薬・サプリ 2019 @IA工房 17 副作用を理解していますか? 飲み続ける不安はありませんか? なんの効果の為に飲んでいるのでしょう? 本当に効果があがっていますか? 何年になりますか? 直すために何をトライしましたか? 家族(やあなた)が不安や悩みを持っていませんか? 生活習慣病 薬 サプリ
  18. 18. 疑問と弊害 最近こんな見解もある 140mmHgは高血圧 XX 塩分を減らせば良い XX 147は薬を飲むな! 90+年齢は問題ない! 日本の高血圧基準(<129)が間違っている。 悪玉コレステロールを減らす XX 日本のLDL基準(<119)が間違っている。 コレステロールを減らすと癌の確率が増える 生野菜は健康に良い XX 有機野菜や植物性オイル ?? 根拠なし。熱で栄養は減らない。逆に生は栄 養が吸収されにくい。ドレッシングが良くない。 発酵食品をどんどん食べる XX 食べ過ぎもだめ。腸内バランスをとるのは、容 易ではない。 痩せた方が良い XX 痩せるより、小太りの方が癌の確率が低い。 メタボ対策で減らした方が良い XX 元気の源3要素が足りない人が多い。 高血圧の薬は薬を飲み続けなければい けない XX 高血圧指導160->140に変えて薬品市場 3000億から1兆円になり戻せない! 薬は腸内フローラのバランスを乱す。 3. 信頼できる健康情報? - ネガティブキーワードに注意! 2019 @IA工房 18 ネガティブキーワード メタボ 高血圧 高コレステロール 野菜不足 免疫力と発酵物 炭水化物、 タンパク質、油脂 やめられない薬
  19. 19. 2019 @IA工房 19 3. 信頼できる健康情報 ? - 慢性的な健康のために 【筋肉量・体力・身体活動量の目標】 (68歳男性)  BMI 20以上  握力30kg以上 (全身の筋肉量を反映)  歩数: 8000歩/1日, 早歩き20分以上 (出典: 東京都健康長寿医療センター) 生活体力を維持したい❗️ (サルコペニア・フレイル予防) (*) 目標値を割り出した根拠 : 死亡率・がん発生リス ク・循環器疾患リスク等
  20. 20. 4. ポジティブキーワードと進化する治療 2019 @IA工房 20 病気と治療 未病・健康維持 気力・体力・魅力・やりがい 健康のストラクチャー ウェルネス(生き生きしている状態)を求めて 健康と食 健康と運動 ポジティブキーワード 免疫治療 内 科 循 環 器 呼 吸 器 外 科 皮 膚 科 歯 科 神 経 科 医者以外の医療従事者への相談 睡眠 自己診断 (健康診断) 筋力 発酵食 食物繊維 ストレッチ 体操 (指先・頭) ビタミン補給 ミネラル補給 ウェアラブルセンサー 乳酸菌 セカンドオピニオン 先端医療保険 適度なタンパク質・ 炭水化物・油脂 ハーブ ストレス解消 笑い 趣味 生きがい かかとへの刺激 リハビリ マッサージ 庭・家事スポーツ 遠隔治療 再生治療乳酸菌生産物質 免疫力:腸内バランス 温熱療法・ハイパーサーミア
  21. 21. 4. 進化する医療 〜 遠隔診療: ERH 2019 @IA工房 21 US: EHR (電子健康記録) のフル活用 日本: やっと遠隔診療? (薬だけ?) (出典: AAMC)
  22. 22. 4. 進化する医療 〜 免疫のメカニズム 2019 @IA工房 22 抗酸化 デトックス 酵素の活性化: ミネラル 乳酸菌、酪酸菌、乳酸菌再生物質 腸内細菌 (出典 : vegevalue.com) 免疫のメカニズムは全ては 解明されていないが、腸内フ ローラの診断やバランスに ついて理解が深まり、治療 方法も進化している
  23. 23. 4. 進化する医療 〜 癌死亡の推移 (出典:パイオニア) (出典:WHO) 癌の死亡率に関する新たな 統計データが出てきて、これ までの常識も見直され始め ている
  24. 24. 4. 進化する医療 〜 ガンの死亡率への影響の解明 2019 @IA工房 24 一面的な情報・通説を 簡単に信じてはいけない  ピロリ菌、除菌をすると大腸癌が増える⁉️  コレステロールが200以下だと発がん性の物質が体内に 発生しやすい⁉️  小太りの方が癌死亡率が 少ない⁉️ 通説を覆す情報も出てきている (出典:国立ガン研究センター)
  25. 25. 4. 進化する医療 〜 免疫療法 2019 @IA工房 25 最先端サプリ研究所とも連携 抗癌剤や手術の前に (出典星子クリニック)
  26. 26. 2019 @IA工房 26 4. 進化する治療 - 食と免疫力について 星子クリニック 島村クリニック IA工房管理のFBページ
  27. 27. 4. 進化する治療 - 自分で検査する 2019 @IA工房 27 【いろいろな測定器が安価に手に入るようになった】 血圧変動をチェック 血酸素をチェック オキシメータ 肺炎の早期発見
  28. 28. 4. 進化する医療 〜 腸内フローラと食 2019 @IA工房 28 (出典: 慶應大学) 将来、科学的根拠に基づいた 食習慣アドバイスが可能に! 腸内フローラの個人差 (出典:メタジェン)
  29. 29. 4. 進化する医療 〜 血流の改善 2019 @IA工房 29 血流のためにできることはいろいろある (医者のバリューアッドの少ない療法や薬を使わ ない療法は、一般的な医者は勧めない)  基礎体温を上げる (食療法)  風呂・湯治  ハーバルボールマッサージ  電位治療器 (ヘルストロン)  炭酸ナノバブル  温熱療法 (ハイパーサーミア)
  30. 30. 5分休憩 2019 @IA工房 30
  31. 31. 5. 健康づくりのイノベーション - 動機付け 好きなものを食べて、好きなゴルフを続けながらの健康づ くりしたい。 健康づくり(ウェルネス)を追求する最新の知識を得たい。 免疫力をあげ、薬漬けにはなりたくない。 日本の病院・日本の医療の束縛から抜け出したい。 最新の医療・ウェルネス専門家から広範囲で適切なアドバイスをもらいたい 独自の情報収集 (私の場合)
  32. 32. 5. 健康づくりのイノベーション 2019 @IA工房 32 病気と治療 未病・健康維持 気力・体力・魅力・やりがい 健康のストラクチャー ウェルネス(生き生きしている状態)を求めて 健康と食 健康と運動 ポジティブキーワード 免疫治療 内 科 循 環 器 呼 吸 器 外 科 皮 膚 科 歯 科 神 経 科 医者以外の医療従事者への相談 睡眠 自己診断 (健康診断) 筋力 発酵食 食物繊維 ストレッチ 体操 (指先・頭) ビタミン補給 ミネラル補給 ウェアラブルセンサー 乳酸菌 セカンドオピニオン 先端医療保険 適度なタンパク質・ 炭水化物・油脂 ハーブ ストレス解消 笑い 趣味 生きがい かかとへの刺激 リハビリ マッサージ 庭・家事スポーツ 遠隔治療 ③健康情報収集と専門家とのネットワーク ④進化する医療 ① ⑤ 再生治療乳酸菌生産物質 免疫力:腸内バランス 温熱療法・ハイパーサーミア ②
  33. 33. 2019 @IA工房 33 5. 健康づくりのイノベーション - 食と免疫力のバランス 【健康と食】 (成人病、糖尿病、循環器系疾患、ガン、感染免疫疾患、認知症etc)  元禄時代 (日本古来の食システム)が世界から見なおされている  ミネラルはビタミンより重要 (ミネラル・ビタミンバランスが崩れている)  腸内細菌叢(腸内フローラ)が免疫力を作る  腸内フローラのバランスが崩れている  薬はさらにアンバランスを加速する  腸内フローラの対アレルギー、対感染症免疫力が解明されつつある  バイオジェニックス/プレバイオティックスのメカニズム  “ビタミン/腸内フローラ等の検査が可能に  乳酸菌生産物質、腸内細菌のエサ、ミネラル、ビタミン  基礎体温をあげる食で免疫力をつける  正義感のある免疫治療のクリニックが誕生  検査結果から免疫力を高める進化したサプリ治療の可能性  ただし、サプリも副作用がある。  EHRのIoT活用と遠隔食相談も、 慢性的な健康への鍵! 最新情報を入手①
  34. 34. 2019 @IA工房 34 5. 健康づくりのイノベーション - 慢性的な健康のために 【健康と運動】 (私の思考法) (骨、関節、軟骨、筋肉が元気を作る)  サルコペニアとフレイルに注意!  自転車ばかり乗っていると骨は強くならない。  ほとんどの高齢者はタンパク質不足  運動とタンパク質が筋肉をつくる。(作らなければ退化する)  筋肉こそが、人間に元気を与える。  肩甲骨と股関節のストレッチ (ゴムチューブ・ベッドストレッチ)  やりたいスポーツ(こと)に必要な筋肉と体の動きを学ぶ  個人に合ったリハビリのノーハウがフレイルを防止する  多くの医療関連従事者(士業)の専門的なノウハウを活用すべき  ただし、不適切な運動・筋トレ・ストレッチややりすぎに注意。  HER(電子健康記録)のIoT(ウェアラブル測定器等)活用と遠隔運 動相談も、 慢性的な健康への鍵! 最新情報を入手 ②
  35. 35. 5. 健康づくりのイノベーション - 情報収集 ”健康と食” “健康と運動” 情報収集③
  36. 36. 2019 @IA工房 36 5. 健康づくりのイノベーション - 生涯の運動を! 肩甲骨と股関節 村瀬アカデミー 筋肉とプロテイン アルプロン坂本氏 (出典: seikatsushukanbyo.com) 医療従事者のウェルネス情報 MSD 情報収集+専門家との連携③
  37. 37. 2019 @IA工房 37 http://www.seigen.jp/column/ サプリ会社の健康相談窓口 5. 健康づくりのイノベーション - 相談窓口! ③
  38. 38. 2019 @IA工房 38(出典: MSD) 5. 健康づくりのイノベーション - 相談窓口!
  39. 39. 2019 @IA工房 39 5. 健康づくりのイノベーション - 進化する医療 【医療・ウェルネスシステム】 (ビジネスモデルを再構築する必要がある – 患者視点の単純で安価なサービス提供 へ)  アメリカの癌患者は減った (日本より少ない)  マグガバンレポート  現代病は現代医学では治らない  代替療法  西洋医学と東洋のウェルネス療法(アーユルベーダ・漢方・針灸etc)  日本の健康政策は遅れている  病院と医薬品のビジネスモデルがその遅れの原因  償還制度の破壊が必要  専門職(直感的医療)  プライマリーケアーの重要性  EHR (個人健康記録)プラットフォーム => 遠隔治療  個別診療への転換  慢性疾患治療の破壊的イノベーション慢性的な健康 日本の医療システムは問題だらけ イノベーションが必要 ④
  40. 40. 趣味の同好会  仲間と楽しむ  生涯スポーツをめざす  やりたいスポーツに必 要な筋肉と体の動きを 学ぶ ⑤ 5. 健康づくりのイノベーション - 生涯運動を楽しむ!
  41. 41. 5. 健康づくりイノベーション – ネットワーク タイの病院・検診 タイの理学療法士 タイのセラピストタイマッサージ士 健康のためのネットワーク③ プチ移住地 - 避寒保養・ゴルフ身体作り・健康診断
  42. 42. 2019 @IA工房 42 6. 期待される人材 コロナ患者の現場で働く感染科医
  43. 43. 2019 @IA工房 43 6. 期待される人材 ウェルネス普及のために医者以外の医療従事者 のネットワークを作る理学療法士
  44. 44. 2019 @IA工房 44 6. 期待される人材 抗がん剤や手術以外の治療 を優先する癌科医
  45. 45. 2019 @IA工房 45 6. 期待される人材 シニアのゴルフ身体診断をもとにウェルネスゴルフを指南 する日本ウェルネスゴルフ協会の仲間
  46. 46. まとめ: DXイノベーションの本質 〜 IoE (Everything)〜 46@ 2020 IA工房 プロセス IoP (Process) 物 IoT (Things) 人 IoP (Person) Ciscoが提唱するIoE (Things, Person, Process)
  47. 47. まとめ:DXイノベーションの本質 〜プライマリーケア+医療〜 47@ 2020 IA工房 人 IoP (Person) 物 IoT (Things) プロセス IoP (Process) 健康活動や検査・治療に関するIoE データを統合的に収集しAIを活用し て個々のウェルネスの向上を図る 現代医療の問題点 • 治療優先のシステム • プライマリケアの欠如 • 高価な薬と薬漬け治療 • DXの遅れ =>ウェルネス”おもてなし”不足 • 電子カルテ • 体重・脂肪率・骨密度 • 体温・血圧・脈 • 免疫データ • 運動データ • 食のデータ • 家庭用検査キットの 広がり • 薬の情報 • サプリの情報 • オンライン治療の規制除 去 • 慢性治療のシステム • ウェルネスアドバイザー • 保健活用知識 関係者の国民への ”おもてなし”精神
  48. 48. 2019 @IA工房 48 まとめ : 健康づくりのイノベーション – 思考法  信頼できない(不明確な)情報・広告を簡単に信じない  慢性的な健康のために: 生涯活動に差し障りのある慢性病があ るなら真剣に取り組んで直す  極端な食事・極端な運動をやらない (バランス重視)  自分の免疫力について理解し、免疫力をつける努力をする。  薬漬けから脱却する努力をする  自分で検査できることは自分でする  複数の先生や医療従事者に相談・アドバイスをもらう  日々進化する最先端医療を受けられるネットワークを持つ  楽しさややりがいを見つけて生きる 例: 私の思考法
  49. 49. みなさんへの期待 • 不安を駆り立てるネガティブキーワードに振り回され ないでほしい。 • 最新の健康情報と進化した医療に敏感であってほし い。 • 健康づくりのための仲間・ネットワークを大事にしてほ しい。 • 家族の健康・子供の健康のためにウェルネスの概念 を入れ、親孝行し、家族を導き、子供を教育してほし い。 @ 2020 IA工房 ウェルネス - 健康づくりのイノベーション
  50. 50. ご静聴ありがとうございました 三竿郁夫 (080-3088-2978) Line : ikuomisao Facebook : ikuomisao Google : ikuomisao @ 2020 IA工房 < 各種講座資料 > • アジアの環境問題と日本への期待 • デジタル時代の企業変革 • ウェルネス-健康づくりのイノベーション • アジア連携とイノベーション人材 • ものづくりでのAI活用 • デジタル時代のファンづくりと集客 • 日本の製造業が息づくほほ笑みの国タイ • データセンターの省エネ • 2次エネルギー水素 Slideshare
  51. 51. 2019 @IA工房 51 参考 - “健康のために”と思って今やっているいこと 運動  ゴルフ練習とラウンド + ゴムストレッチ (ゴルフアカデミーのアドバイス)  お風呂でのストレッチ  ベッドでのストレッチ (理学療法士のアドバイス)  トレッキング 情報収集  Facebookグループでの情報共有/勉強会  ウェラブルセンサーによる自己計測 食  毎朝ヨーグルトと手作り甘酒  ハーブを多用したレシピ  きのこ・納豆・もづく・魚・肉  品数と調理法のバラエティー  乳酸菌生産物質サプリ 血流  電位治療マット
  52. 52. 参考 - より良い人生を送るための52の思考法 2019 @IA工房 52 14. 買い物より経験にお金を使う 23. 現在を楽しむ 25. 死よりも人生を考える 26. 楽しさとやりがいの両方を目指す 32. 精神的な砦を持つ 34. 解決より予防 37. 惨事を自分なりに処理 48. 本当に価値のあるものを見極める 50. 世界を変えるという幻想8正義感)を捨 てる 51. 自分の人生に集中する
  53. 53. まとめ:DXイノベーションの本質 〜教育〜 53@ 2020 IA工房 人 IoP (Person) 物 IoT (Things) プロセス IoP (Process) 教育活動やに関するIoEデータを統 合的に収集しAIを活用して個々の能 力の向上を図る 日本の教育の問題点 • 生徒中心のアプローチの難しさ • 教師のIT音痴 • カリキュラム規制の不自由さ • 教師の仕事効率の悪さ • 個々の潜在能力 • タブレットの使いこなし • 好奇心と疑問の発想 • チーム活動の切望 • タブレットの普及 • 個々の進捗に対応 できる教育アプリ • 能力を開発ある新た なツール • 生徒中心のアプローチ • 個々の進捗に合わせた 対応 • タブレットを使った教育 方式 • 能力開発プロセス 関係者の生徒への ”おもてなし”精神

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