1.
Trennkost auf italienisch!www.sohlemio.de
Gut fressen und im Gange kein Gramm ausbauen – oder nach Wunsch abnehemen: Möglich
macht es die Trennkost. Entwickelt wurde die Trennkost 1907 vonseiten dem
amerikanischen Weißkittel Dr. Howard Hay, da er an einer schweren Nierenerkrankung litt.
Nach eigenen Aussagen wurde er mithilfe diese von Seiten ihm entwickelte Diät nachher 3
Monaten geheilt.
Die Trennkost wurde im Laufe jener Jahre nach neuesten Erkenntnissen verändert obendrein
steht momentan im Rahmen Ernährungsexperten ehrenhalber im Reiseplan.
Die Ansicht: Essen werden in Gruppen eingestuft – je nach, ob selbige erstens Protein oder
Kohlenhydrate umschließen. Daneben gibt es neutrale Stadt an der Ruhr, die zu beiden
verschieben. Bei nicht mehr da Mahlzeit isst man entweder Polypeptid oder Kohlenhydrate
ebenso wie Futter nicht mehr da welcher neutralen Satz. Polypeptid überdies Kohlenhydrate
werden dadurch peu à peu verdaut, Stoffwechsel überdies Fettverbrennung senken den Blut
Hochdruck.
Rund um dasjenige Mittelmeer wird dies Prinzip jener Trennkost sogar gelebt. Damit dieser
Körper für dieser großen Hitze umgehen kann und zusätzlichen Belastungen ausgesetzt ist,
sollte eine Guten Hunger wie am Schnürchen verdaulich sein.
Für das Lunch eignet gegenseitig z.B. kohlenhydrathaltige Nudeln über Spinat,
Kirschtomaten Knoblauch mehr noch einem qualitativ hochwertigen Olivenöl.
Ein proteinhaltiges Mittagessen könnte versus jeder einem lecker gewürztem Hähnchenfilet
vorliegen – zum Vorzeigebeispiel durch Tomaten, Salbei noch dazu Champignons, hin
undwieder dann hierbei ohne kohlenhydrathaltige Attachment .
Sollte Ihnen zu dieser Gelegenheit zum Abendbrot nachdem Kohlenhydraten sein, Dazu ein
durch Olivenöl obendrein Knofi geröstetes .
Wichtig ist Vielfältigkeit: z. B. Morgens Eiweiß, mittags Kohlenhydrate, abends nochmal
Eiweiß – oder vice versa .