terapias alternativas en la Lumbalgia, definición, cadro clínico, fisioterapia, traumatología.

1. L U M B A L G I A Escuela de Medicina Alternativa

3. Procesos y Tipos Procesos Tipos Lumbalgia aguda sin radiculitis. Compresión radicular aguda. Atrapamiento radicular. Claudicación neurógena. Lumbalgia aguda. Lumbalgia crónica. Lumbociática.

7. ES MÁS EFICAZ EL FRÍO QUE EL CALOR DIRECTO, YA QUE EL CALOR SUELE PROVOCAR MÁS INFLAMACIÓN Y SUBSECUENTE DOLOR. EL FRÍO ESTIMULA LA INHIBICIÓN DOLOROSA Y LA DESINFLAMACIÓN. SE APLICA LOCALMENTE DURANTE 15 A 20 MIN APROX. NO APLICAR DIRECTO, COLOCAR LA COMPRESA HELADA EN UNA BOLSA Y EN 1 TOALLA PARA EVITAR QUEMADURAS POR FRÍO. DESPUÉS DE 7-10 DÍAS DE CRIOTERAPIA, ES PRUDENTE SI PERSISTEN MOLESTIAS POR MÍNIMAS QUE SEAN, INTERCALAR FRÍO Y CALOR, POR NO MÁS DE 5 DÍAS. Tratamiento

13. Fisioterapia Manipulación osteopática Estiramientos - masaje - liberación miofascial - terapia craneosacra

15. Decúbito supino: (tumbado boca arriba) subir una pierna y luego la otra con rodilla estirada (3 series de 10 repeticiones con cada pierna) subir una pierna y luego la otra con rodilla flexionada (3 series de 10 repeticiones con cada pierna) Ejercicios

16. subir las dos piernas contra el pecho, con cadera y rodillas flexionadas (1 serie de 10 repeticiones, mantener la posición de estiramiento durante 20-30 segundos) cadera y rodillas flexionadas, levantar los glúteos (3 series de 10 repeticiones) Decúbito prono: (tumbado boca a bajo) ejercicios de extensión de la columna lumbar con manos pegadas al cuerpo (3 series de 5 repeticiones)

17. posición cuadrúpeda: levantar brazo derecho y pierna izquierda simultáneamente y luego brazo izquierdo y pierna derecha (2 series de 5 repeticiones con cada brazo – pierna) posición cuadrúpeda: apoyamos los glúteos en los talones y estiramos la columna lumbar (1 serie de 10 repeticiones manteniendo la posición de estiramiento durante 20 – 30 segundos)