Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Wir verwenden Ihre LinkedIn Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern.
Gitte Sander<br />Imago Center Fyn<br />www.gittesander.dk<br />Stress i parforholdet<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn...
Hvad stresser os?<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Konflikter<br />Hjernen<br />Barnet, opvæksten og tilknytninge...
John Gottmann m.fl.<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Ironi – sarkasme<br />Forsvarspræget adfærd<br />Sætte en mu...
Richard Moss: Mandala of being<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
Samvær<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
Facts:<br />Vi er alle født til at deltage i hinandens nervesystemer<br />Vi længes efter at forbinde os på en tryg og liv...
Hjernen<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
Den tre-delte hjerne<br />Præfrontale cortex<br />- Tænkende<br />Limbisk<br />- Følende<br />Autonom & Hjernestammeniveau...
Overlevelses strategier<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
Forelskelsen<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Vi forelsker os i et Imago-match<br />Vi spotter ubevidst de negati...
Magtkampen<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Forelskelsen varer højst 27 mdr.<br />Vi er eksistentielt angst for a...
Stress<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Tilknytningstress i barndommen kan give permanente stress-forandringer i ...
Stress 2<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Hjernen orienterer sig primært i TRYGHED eller FARE<br />Amygdala vurde...
Flugtveje<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
Fremtid<br />Relationer kan skabe et fysio-biologisk miljø, som kan understøtte hjernens plasticitet (Cozolino)<br />Nye e...
Hvad kan jeg gøre?<br />Skabe tryghed for dig selv og din partnerSpørg: Hvad kan jeg gøre, for at gøre dig mere tryg?<br /...
Hvad kan jeg gøre - fortsat<br />Begynde at give empati til hinandens måder at opleve verden på<br />Lade din partner se i...
Nächste SlideShare
Wird geladen in …5
×

Stress i parforholdet foredrag

2.782 Aufrufe

Veröffentlicht am

Foredrag om stress i parforholdet

Veröffentlicht in: Gesundheit & Medizin
  • Als Erste(r) kommentieren

Stress i parforholdet foredrag

  1. 1. Gitte Sander<br />Imago Center Fyn<br />www.gittesander.dk<br />Stress i parforholdet<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  2. 2. Hvad stresser os?<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Konflikter<br />Hjernen<br />Barnet, opvæksten og tilknytningen<br />Forelskelsen<br />Magtkampen og overlevelsesstrategierne<br />Truslen om at miste<br />Flugtveje<br />Hvad kan jeg gøre?<br />
  3. 3. John Gottmann m.fl.<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Ironi – sarkasme<br />Forsvarspræget adfærd<br />Sætte en mur op<br />Dig<br />Mig<br />
  4. 4. Richard Moss: Mandala of being<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  5. 5. Samvær<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  6. 6. Facts:<br />Vi er alle født til at deltage i hinandens nervesystemer<br />Vi længes efter at forbinde os på en tryg og livfuld måde<br />Vi ønsker alle et trygt, varmt, positivt og kærligt parforhold / relation<br />Vi arbejder på højtryk på at regulere os selv og give det bedste af os selv<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  7. 7. Hjernen<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  8. 8. Den tre-delte hjerne<br />Præfrontale cortex<br />- Tænkende<br />Limbisk<br />- Følende<br />Autonom & Hjernestammeniveau<br />- Sansende<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  9. 9. Overlevelses strategier<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  10. 10. Forelskelsen<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Vi forelsker os i et Imago-match<br />Vi spotter ubevidst de negative karakteregenskaber <br />Rusen svarer til et narkotikum, vi knytter os og bliver afhængige af disse ’feel-good’-hormoner<br />Vi giver maximal kærlighed og opmærksomhed, og får det samme tilbage<br />Vi får en lykke-følelse af at alt er muligt sammen<br />
  11. 11. Magtkampen<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Forelskelsen varer højst 27 mdr.<br />Vi er eksistentielt angst for at miste følelsen af kærlighed, åbenhed og positivitet<br />Vi begynder at anklage partneren, for at have forandret sig <br />Jo mere bange vi bliver for at miste, jo mere reaktive bliver vi <br />Jo mere reaktive vi bliver, jo større risiko er der for at miste partneren<br />Vi støder partneren fra os med vores eget forsvar og overlevelsesstrategier<br />Vi stresser partneren og bliver selv stressede<br />Vi er født til at være forbundne og kæmper med næb og kløer for at blive det igen<br />
  12. 12. Stress<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Tilknytningstress i barndommen kan give permanente stress-forandringer i nervesystemet<br />Partnere kan hjælpe hinanden med at hele<br />Ved stress er de primære stress-reaktioner: Maximere - MinimereKamp-Flugt – Frys-Underkastelse<br />
  13. 13. Stress 2<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />Hjernen orienterer sig primært i TRYGHED eller FARE<br />Amygdala vurderer en situations alvor, hippocampus overtager, hvis opgaven er ufarlig. <br />Stress danner stresshomoner og nedsætter hippocampus funktion og dræber dens nerveceller, samtidig med at Amygdala vokser.<br />Dette kan bevirke at ufarlige ting begynder at opleves som farlige og truende, man er havnet i en ond, negativ cirkel<br />Det er menneskeligt, at vi bliver ved med at genopleve en stressende situation i vores tanker og følelser. Vi søger at finde mening og løsninger. VI SØGER HELING.<br />
  14. 14. Flugtveje<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  15. 15. Fremtid<br />Relationer kan skabe et fysio-biologisk miljø, som kan understøtte hjernens plasticitet (Cozolino)<br />Nye erfaringer kan ændre den modne hjerne<br />Når du begynder at gøre noget nyt, vil der ske noget nyt <br />Det er muligt at reparere brud i kontakten<br />Det tager tid og der skal gøres noget nyt mange gange, før det nye er integreret<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  16. 16. Hvad kan jeg gøre?<br />Skabe tryghed for dig selv og din partnerSpørg: Hvad kan jeg gøre, for at gøre dig mere tryg?<br />Vise, at du er til at regne medDin partners indre spørgsmål er:Er jeg god nok? Er jeg værd at elske? Kan jeg regne med dig?<br />Lytte dybtLytte bagom det du hører og ser, se hvilken baggrund din partner bærer med sig<br />Bruge tid sammen <br />Skabe situationer, hvor I taler/er sammen i et kropssprog, med åbenhed og kærlighed.<br /> ’Nurs’ hinanden – giv fysisk omsorg og sex<br />Anerkende hinandens forskelligheder<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />
  17. 17. Hvad kan jeg gøre - fortsat<br />Begynde at give empati til hinandens måder at opleve verden på<br />Lade din partner se ind i dig – vær ærligFørst når vi giver noget, kan vi forvente at modtage<br />Huske, at det er muligt at reparere!<br />For den, der maximerer: At begynde at trække sig lidt tilbageFor den, der minimerer: At begynde at komme lidt mere frem<br />Lave noget rart og sjovt sammen. Overrask din partner. Fokuser på det livfulde.<br />Gitte Sander - Imago Center Fyn<br />

×