Iniciar qualquer projecto implica um conjunto de acções. Estas estão ligadas a hábitos antigos, a deixar para trás, e a hábitos novos, a estabelecer. Os antigos são um impedimento em relação aos novos, pois constituem um caminho conhecido, mais fácil. Dái que é fundamental começar por olhar para os hábitos que sejam necessários abandonar, sobretudo o gosto pelos mesmos. Mais info: http://eunicemsantos.com/podeserlivre

1. Os Hábitos e os Projectos Novos
Eunice M Santos

2. Começar algo novo significa que entramos no
processo de criar novas rotinas, novas actividades,
talvez pôr em prática novos conhecimentos.
No conjunto é criar novos hábitos.
O ciclo da criação de um hábito, a nível cerebral,
é de cerca de 21-23 dias.
No início, uma série de mecanismos neuronais e
psíquicos vão entrar em acção.
É necessário estar consciente disto para os
ultrapassar.

3. Ao iniciar algo novo estamos a sair da chamada zona de
conforto. Isto vai gerar impulsos de defesa e que "arrastam
para trás".
“Quero começar a fazer dieta, mas adoro comer aqueles bolos.” ou
“Só me sinto bem com o estômago cheio.” ou
“O acto de fumar dá-me prazer e acalma-me.”
O prazer do hábito antigo.

4. O hábito anterior já está formado no cérebro e entra
automaticamente, é a “prisão”.
Mas o maior grau de aprisionamento deste caminho já feito e
conhecido é o gosto pelo mesmo, o prazer que dá, pois está
ligado a zonas cerebrais mais emocionais.

5. Imagina que queres caminhar
numa direcção, mas tens a tua
perna presa por um fio
invisível.
Este fio é o que te liga a um
bloco de cimento.
Para te poderes afastar do
bloco que te prende, não tens
de destruí-lo.
É muito mais difícil fazê-lo.

6. O bloco de cimento são os antigos
hábitos instalados, mas o que te liga
a eles é o fio, o gosto / prazer, nem
que seja porque é o conhecido.
Primeiro corta o fio, porque enquanto
não o fizeres algum pedaço do bloco
vai andar atrás de ti, pegando no teu
pé e dificultando-te a marcha.

7. Isto tanto é válido para iniciar uma dieta,
fazer exercício físico, iniciar uma nova
profissão ou um curso.
O mesmo acontece com o modo como
vemos as circunstâncias da vida.

8. Estejas desempregado, ou cansado do trabalho que tens,
reconhecer novas oportunidades como iniciar um negócio,
mudar de formas tradicionais de ser empresário para outras
mais inovadoras e livres...
… em qualquer dos casos, cortar o fio do prazer e/ou do
conhecido que se tinha anteriormente é um dos passos básicos
iniciais para se poderem avançar com alguma mudança na
nossa vida.

9. Liberta-te!
Inicia o caminho para realizares o teu projecto novo!
Eunice M Santos
http://blog.eunicemsantos.com