1. Es importante cuidar la
salud
Unidad Educativa Saulo
Estefany Maldonado
3ro de bachillerato

2. Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante
cualquier etapa de nuestra vida. Esto nos ayudará a
tener una calidad de vida excelente en todos los niveles
y edades. Por ello, hoy hablaremos de la importancia de
cuidar la salud.

3. Según la definición elaborada por la
Organización Mundial de la Salud (OMS), “la
salud es un estado completo de bienestar
físico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades”.
Así, queda claro que más allá de patologías, la
salud abarca diversos factores que intervienen
en la calidad de vida de cada uno. Una persona
sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una
vida plena y feliz a todos los niveles.

4. ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física?
Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse
debido a diversas razones. Para estar sana, una persona debería:

5. ● Seguir una dieta saludable y equilibrada.
● Realizar ejercicio de manera regular
● Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o
cualquier tipo de droga.
● Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles
complicaciones. Aquí juega un papel fundamental contar con un buen seguro
de salud que pueda respaldarte ante cualquier enfermedad con los mejores
profesionales y coberturas.

6. La importancia de cuidar la salud también abarca
el aspecto psicológico y las emociones. Tener
una actitud positiva ante la vida, entablar
relaciones personales sanas, limitar las
situaciones de estrés y propiciar el optimismo
son prácticas que no podemos perder de vista,
ya que nos ayudarán a que nuestra salud
mejore.

7. Es importante cuidar la salud desde joven
Igual de importante que una buena alimentación es el practicar ejercicio físico, así como conseguir un descanso adecuado,
dado que todo termina repercutiendo en nuestra salud

8. Es realmente importante empezar a cuidarnos desde muy
jóvenes si queremos llegar a la edad madura disfrutando de
una excelente salud, sea esta tanto física como mental.
Muchos expertos en esta área de la salud coinciden en estos
puntos de vista, y absolutamente todos están de acuerdo en
que se deben adoptar hábitos de vida más saludables, tanto
en la alimentación como en el cuidado físico.

9. Es importante cuidar la
salud
Unidad Educativa Saulo
Estefany Maldonado
3ro de bachillerato