Este documento resume los diferentes tipos y causas de la obesidad, así como estrategias para su prevención y tratamiento. La obesidad se clasifica según el índice de masa corporal, la distribución de la grasa y sus causas. Algunas causas comunes son la falta de actividad física, el sedentarismo, el consumo de bebidas azucaradas y comida rápida. Los países con mayores tasas de obesidad en adolescentes son Estados Unidos, México y Nueva Zelanda. La prevención implica fomentar

1. ¿Qué es la
obesidad? Tipo de
obesidad
según el
Indice de
Masa
Corporal
Tipo de
obesidad
según la
Distribucion
de la grasa
Tipo de
obesidad
según la
causa
Causas
de la
obesidad
Indice de
los países
con mas
obesidad
en
adolescent
es
Obesidad
Prevencion
de la
Obesidad
Tratamiento
de la
Obesidad

2. LA OBESIDAD ES UNA ENFERMEDAD CRÓNICA, PRODUCIDA POR EL CONSUMO EXCESIVO
DE GRASAS, AZÚCARES Y CARBOHIDRATOS, LO QUE PROVOCA LA ACUMULACIÓN DE
GRASA EN NUESTRO CUERPO. OTRA CAUSA ES LA POCA O NULA ACTIVIDAD FÍSICA EN
LA VIDA DIARIA.
ESTA ENFERMEDAD ESTA RELACIONADA CON FACTORES BIOLÓGICOS, SOCIALES,
CULTURALES Y PSICOLÓGICOS. IDEALMENTE SU TRATAMIENTO DEBE SER
MANEJADO DE MANERA INTEGRAL POR UN GRUPO DE ESPECIALISTAS: MÉDICOS,
NUTRIÓLOGOS, PSICÓLOGOS Y EXPERTOS EN ACTIVACIÓN FÍSICA.
Mas información aqui

3. TIPOS DE OBESIDADSEGÚNEL ÍNDICEDE
MASACORPORALEL INDICE DE MASA CORPORAL (IMC) SE USA COMO MEDIDA DEL NIVEL DE GRASA CORPORAL Y SE CALCULA SEGÚN ESTA
FÓRMULA:
IMC = PESO/ESTATURA² , MEDIDA EN KG/M².
SEGÚN LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD Y LA SOCIEDAD ESPAÑOLA PARA EL ESTUDIO DE LA OBESIDAD, LOS GRADOS
DE OBESIDAD SE CLASIFICAN DE ESTE MODO:
NORMOPESO, SI EL IMC ES DE 18,5-24,9
SOBREPESO (NO OBESO), SI EL IMC ES DE 25 A 29,9
OBESIDAD GRADO 1 (DE BAJO RIESGO), SI EL IMC ES DE 30 A 34,9
OBESIDAD GRADO 2 (RIESGO MODERADO), SI EL IMC ES DE 35 A 39,9
OBESIDAD GRADO 3 (DE ALTO RIESGO, OBESIDAD MÓRBIDA), SI EL IMC ES IGUAL O MAYOR A 40
OBESIDAD GRADO 4 (OBESIDAD EXTREMA), SI EL IMC ES IGUAL O MAYOR A 50
EN LA POBLACIÓN INFANTIL O JUVENIL, SE SUELE APLICAR UN REDUCTOR DEL 85-97% DEL IMC PARA TENER EN CUENTA EL
FACTOR EDAD Y SEXO.
Consultar
Grafica

4. TIPO DE OBESIDAD SEGÚN LA
DISTRIBUCIÓN DE LA GRASA
CLASIFICACIÓN DEL TIPO DE OBESIDAD QUE SE PADECE. EN ESTE CASO, LA MEDIDA DE LA CINTURA Y LA CADERA SON UNA
REFERENCIA.
OBESIDAD CENTRAL, ABDOMINAL O ANDROIDE (FORMA DE MANZANA): LA GRASA SE ACUMULA PRINCIPALMENTE A LA ALTURA
O POR ENCIMA DE LA CINTURA, LOCALIZÁNDOSE EL EXCESO DE GRASA EN LA CARA, CUELLO, TÓRAX Y ABDOMEN. SON
PERSONAS OBESAS CON EL PERÍMETRO DE LA CINTURA MÁS GRANDE QUE EL DE LAS CADERAS. ES EL TIPO DE OBESIDAD
MÁS GRAVE, YA QUE SE RELACIONA CON UN MAYOR RIESGO DE DIABETES, DISLIPEMIAS Y ENFERMEDADES
CARDIOVASCULARES.
OBESIDAD PERIFÉRICA O FINOIDE (FORMA DE PERA): LA GRASA SE ACUMULA PRINCIPALMENTE POR DEBAJO DE LA CINTURA,
EN LA CADERA, GLÚTEOS Y MUSLOS. SON PERSONAS OBESAS CON UN PERÍMETRO DE CADERAS MAYOR QUE EL DE LA
CINTURA. SE ASOCIA A PROBLEMAS DE SALUD COMO VARICES Y ARTROSIS DE RODILLA.
OBESIDAD HOMOGÉNEA, DONDE EL EXCESO DE GRASA NO PREDOMINA EN NINGUNA ZONA CONCRETA DEL CUERPO, SINO
QUE SE REPARTE DE MANERA UNIFORMA EN TODO EL CUERPO.
Video de la
Distribucio
n de la
grasa

5. TIPO DE OBESIDAD SEGÚN LA CAUSA
LA OBESIDAD SUELE DEBERSE A UNA CAUSA CONCRETA QUE DETERMINA EL TIPO DE OBESIDAD Y EL TRATAMIENTO MÁS ACORDE:
OBESIDAD GENÉTICA: LA MAYORÍA DE LOS CASOS DE OBESIDAD OBEDECEN EN MAYOR O MENOR MEDIDA A UN CONDICIONAMIENTO
GENÉTICO, SIENDO UNA DE LAS CAUSAS MÁS HABITUALES.
OBESIDAD DIETÉTICA: SE DEBE A UNOS HÁBITOS ALIMENTICIOS POCO SALUDABLES, DONDE SE ABUSA DE ALIMENTOS CON MUCHAS
GRASAS Y CALORÍAS. UN ESTILO DE VIDA SEDENTARIO CONTRIBUYEN A REFORZAR LA OBESIDAD. UNO DE LOS CASOS CADA VEZ MÁS
FRECUENTES RELACIONADOS CON LA MALA ALIEMENTACIÓN ES LA OBESIDAD INFANTIL. EN ESTOS CASOS ES FUNDAMENTAL PREVENIR
LA OBESIDAD EN NIÑOS PROMOVIENDO UNA DIETA VARIADA Y SANA, EVITANDO LA COMIDA RÁPIDA, BOLLERÍA Y LA COMIDA INDUSTRIAL,
ASÍ COMO ACONSEJAR EL EJERCICIO FÍSICO Y EVITAR HÁBITOS SEDENTARIOS COMO LA TELEVISIÓN O VIDEOJUEGOS.
OBESIDAD POR DESAJUSTES DEL SISTEMA DE CONTROL DE PESO CORPORAL: SE DEBE A FALLOS EN EL AJUSTE DE LA SACIEDAD,
DONDE LA PERSONA NUNCA SE QUEDA SATISFECHA AL COMER Y NECESITA SEGUIR COMIENDO. EL ORGANISMO SE DESAJUSTA Y
CONSIDERA QUE UN PESO ELEVADO COMO NORMAL. ES LA CAUSA MÁS COMÚN DE OBESIDAD.
OBESIDAD DE TIPO NERVIOSO: SE PRODUCE POR ENFERMEDADES DE TIPO NERVIOSO COMO LA HIPOACTIVIDAD, ALTERACIONES
PSICOLÓGICAS O DEPRESIÓN. ESTE DESORDEN DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL ALTERA LOS MECANISMOS DE SACIEDAD Y
TERMORREGULADORES, PROVOCANDO LA OBESIDAD.
OBESIDAD POR MEDICAMENTOS: EL PACIENTE, BAJO TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO COMO CORTICOIDES, ANTIDEPRESIVOS O
ANTITUBERCULOSOS, SUFRE EFECTOS SECUNDARIOS QUE PROVOCAN LA ACUMULACIÓN DE GRASA Y OBESIDAD.

6. CAUSAS DE LA OBESIDAD
1. POCA ACTIVIDAD FÍSICA
AL CONSUMIR UN EXCESO DE GRASAS, NECESITAS LIBERARLAS CON EJERCICIO. EN LA ACTUALIDAD LOS ADOLESCENTES NO PRACTICAN ACTIVIDADES AL
AIRE LIBRE LO CUAL OCASIONA SOBREPESO
2. SEDENTARISMO
LIGADO CON EL TEMA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA PASIVIDAD Y JUEGOS DONDE SE INVOLUCRAN NUEVAS TECNOLOGÍAS, IMPIDEN QUE HAYA
MOVIMIENTO, CON ELLO SE ELEVA EL PESO CORPORAL.
3. BEBIDAS ENDULZADAS
ES DIFÍCIL QUE LOS ADOLESCENTES TOMEN AGUA, YA QUE PREFIEREN LAS BEBIDAS ENDULZADAS, JUGOS O REFRESCOS. ESTO OCASIONA QUE LOS NIVELES
DE AZÚCAR EN LA SANGRE MODIFIQUEN LA MASA CORPORAL.
4. MALOS HÁBITOS FAMILIARES
LOS PADRES SON UN EJEMPLO PARA SUS HIJOS, SI ELLOS NO SE PREOCUPAN POR SEGUIR UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA, PROVOCARAN QUE LOS
JÓVENES SIGAN LOS MISMOS PASOS.
5. BAJA AUTOESTIMA
LOS ADOLESCENTES ATRAVIESAN UNA ETAPA DIFÍCIL DE VIDA, LOS PROBLEMAS EXISTENCIALES Y EMOCIONALES, PROVOCAN QUE DESCUIDEN SU ASPECTO
PERSONAL Y SU SALUD.
6. COMIDA RÁPIDA
EL CONSUMO DE ALIMENTOS ELABORADOS A LAS FUERAS DE LAS ESCUELAS, CONTIENEN EXCESO DE GRASAS SATURADAS, LO QUE PROVOCA SOBREPESO
EN LOS JÓVENES.
7. BAJO CONSUMO DE NUTRIENTES
AL PREFERIR COMIDA PROCESADA, SE HACEN A UN LADO ALIMENTOS IMPORTANTES COMO FRUTAS, VERDURAS, VEGETALES Y CARNES QUE BRINDAN
VITAMINAS, PROTEÍNAS Y MINERALES IMPORTANTES PARA EL ORGANISMO Y MANTENER UN EQUILIBRIO DE MASA CORPORAL.
Apunta
aquí
para
mas
Conoci
mientos

7. INDICE DE LOS PAÍSES CON MAS
OBESIDAD EN SUS ADOLESCENTES
0%
5%
10%
15%
20%
25%
30%
35%
40%
45%
Estados
Unidos
Mexico Nueva
Zelanda
Hungria Australia Reino Unido Canada Chile Alemania
Columna3 Columna2 Columna1

8. Todo sobre
Obesidad

9. PREVENCION DE LA OBESIDAD
PROMOVER HÁBITOS ALIMENTARIOS SALUDABLES: LOS HÁBITOS ALIMENTARIOS PUEDEN INSTAURARSE DESDE LA INFANCIA Y TIENEN DIMENSIONES BIOLÓGICAS
Y CONDUCTUALES. SE RECOMIENDA IMPLEMENTAR PROGRAMAS INTEGRALES QUE EDUQUEN A LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES EN EL CONSUMO DE ALIMENTOS
SALUDABLES, SUBRAYANDO LA TRASCENDENCIA DE QUE EXISTA COORDINACIÓN ENTRE LOS CONTEXTOS DE LOS JÓVENES (FAMILIAR, ESCOLAR, SOCIAL, ETC.).
DE HECHO, SE ACONSEJA INCLUIR LA EDUCACIÓN PARA LA SALUD Y LA NUTRICIÓN EN LOS PLANES DE ESTUDIOS, EN EL MARCO DE UN ENTORNO ESCOLAR
SALUDABLE.
FOMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA: SEGÚN ALERTA LA OMS, EL 81% DE LOS ADOLESCENTES NO ALCANZA LOS 60 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA
RECOMENDADOS. ESTE PANORAMA PONE DE RELIEVE LA NECESIDAD DE UN CAMBIO DE PERSPECTIVA, CONCEDIENDO LA IMPORTANCIA QUE MERECE AL PAPEL
QUE JUEGA LA ACTIVIDAD FÍSICA, PRINCIPALMENTE, POR SUS MÚLTIPLES BENEFICIOSDIETA SALUDABLE, HÁBITOS DE SUEÑO Y ACTIVIDAD FÍSICA EN LA PRIMERA
INFANCIA: SE RESALTA LA IMPORTANCIA DE FOMENTAR ESTILOS DE VIDA SALUDABLES DESDE MUY TEMPRANA EDAD (ALIMENTARIOS, DE SUEÑO, DE ACTIVIDAD
FÍSICA, ETC.), PROPORCIONANDO APOYO E INFORMACIÓN A PADRES Y CUIDADORES, Y SEÑALANDO LA NECESIDAD DE LLEVAR A CABO ACCIONES ENCAMINADAS A
INCLUIR LA EDUCACIÓN ALIMENTARIA DENTRO DEL CURRÍCULUM EN CONTEXTOS DE EDUCACIÓN FORMAL
ACTIVIDAD FÍSICA Y FORMACIÓN EN SALUD Y NUTRICIÓN A NIÑOS Y ADOLESCENTES EN EDAD ESCOLAR: EN ESTE APARTADO, SE REITERA EN LA CONVENIENCIA
DE CREAR ENTORNOS ESCOLARES SALUDABLES, EDUCANDO EN SALUD Y NUTRICIÓN TANTO NIÑOS Y ADOLESCENTES COMO A PADRES Y CUIDADORES, E
INCLUYENDO, SI ES POSIBLE, ESTAS ÁREAS DENTRO DEL PROYECTO CURRICULAR DE LOS CENTROS ESCOLARES. LA PARTICIPACIÓN EN UNA EDUCACIÓN FÍSICA
DE CALIDAD Y DE OTRAS FORMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA PUEDE CONTRIBUIR A LA MEJORA DE LA ATENCIÓN, DEL CONTROL Y DEL PROCESAMIENTO COGNITIVO EN
LOS NIÑOS. ASIMISMO, PUEDE CAMBIAR EL ESTIGMA Y LOS ESTEREOTIPOS, REDUCIR SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN, Y MEJORAR EL DESEMPEÑO PSICOSOCIAL.
CONTROL DEL PESO: ES ACONSEJABLE OFRECER EL APOYO ADECUADO PARA EL MANEJO DEL CONTROL DE PESO A NIÑOS Y JÓVENES CON OBESIDAD, A TRAVÉS
DE INTERVENCIONES INTEGRALES QUE INCLUYAN NUTRICIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA Y APOYO PSICOSOCIAL, LLEVADAS A CABO POR UN EQUIPO MULTIPROFESIONAL
COMO PARTE DE LA COBERTURA SANITARIA UNIVERSAL.
Mas
consulta

10. TRATAMIENTO DE LA
OBESIDAD
PARA MANTENER UN PESO SALUDABLE ES IMPORTANTE LOGRAR UN EQUILIBRIO ENTRE LAS
CALORÍAS QUE SE INGIEREN Y LAS CALORÍAS QUE SE QUEMAN MEDIANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y
LAS FUNCIONES CORPORALES. PARA PERDER PESO, UNA PERSONA SUELE TENER QUE REDUCIR
LAS CALORÍAS QUE INGIERE Y AUMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA.
SI LOS CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA NO SON SUFICIENTES, ALGUNAS PERSONAS QUE
NECESITAN ADELGAZAR PUEDEN RECURRIR A LOS MEDICAMENTOS Y LA CIRUGÍA
Ve mas acerca de
esto