Proyecto referido a todo lo necesario a realizar para brindar la actividad, entrenamiento deportivo en un gimnasio, en este caso el gimnasio es: Gimnasio Stadium.

1. Tecnicatura superior en entrenamiento deportivo: “Entrenamiento deportivo en Gimnasio
Stadium”
David Elías Hernández Página 1 de 8
Cátedra: Prácticas de la Integración
Título del proyecto deportivo:
”Entrenamiento Deportivo en Gimnasio Stadium”
Alumno: David Elías Hernández
Docentes: Lic.: Gustavo Parolín – Prof.: Marcelo D’Alessandro
Fecha de Entrega: 31 de noviembre de 2014
Área geográfica del trabajo: Zona centro - Norte

2. Tecnicatura superior en entrenamiento deportivo: “Entrenamiento deportivo en Gimnasio
Stadium”
David Elías Hernández Página 2 de 8
Índice:
1. Naturaleza del proyecto: ............................................................................................. 3
1.2. Fundamentación o justificación .............................................................................. 3
1.3. Marco institucional: .................................................................................................. 3
1.4. Finalidad del proyecto: ............................................................................................. 3
1.5. Fijación de objetivos: ............................................................................................... 4
1.6. Beneficiarios: ............................................................................................................ 4
1.7. Localización física: ................................................................................................... 4
2. Recursos necesarios para la concreción del proyecto: ............................................ 4
2.1. Maquinas del gimnasio .......................................................................................... 5,6
2.2. Recursos materiales a incorporar al gimnasio ....................................................... 7
2.3. Presupuestos: ........................................................................................................... 7
3. Cronograma. Orden y jerarquización: ........................................................................ 7
4. Estructura organizativa y de gestión del proyecto: .................................................. 7
5. Especificaciòn operacional de las tareas a realizar: ............................................... 8

3. Tecnicatura superior en entrenamiento deportivo: “Entrenamiento deportivo en Gimnasio
Stadium”
David Elías Hernández Página 3 de 8
1. Naturaleza del proyecto:
• 1.1 El proyecto consiste en brindar el servicio de entrenamiento y complemento deportivo en el horario de mañana de 7:30 a 13hs en el Gimnasio Stadium.
1.2. Fundamentación o justificación:
1.2.1. Aporta la oportunidad de poder entrenarse y complementarse al deportista aplicadamente al deporte que realiza, obteniendo el entrenamiento correcto para tal fin.
• 1.2.2. Soluciona al deportista la necesidad de entrenarse específicamente para el deporte que realiza, teniendo la posibilidad de realizar todos los ejercicios que se deseen aplicado a su entrenamiento.
También soluciona la problemática del que asiste al gimnasio con el fin de complementarse para un determinado deporte y no se entrena de la mejor forma, realizando un entrenamiento que no es el correcto, obteniendo; resultados indeseados y así también el riesgo de tener lesiones.
• 1.2.3. Este proyecto debe ser respaldado y apoyado porque brinda la solución buscada por muchos entrenados del gimnasio y que no son de este también, que comenzarían a concurrir a esta práctica. La necesidad es grande y urge por los jóvenes ya que la actividad es vital en estos y los mismos quieren desempeñarse de la mejor manera en lo que hacen; en su deporte preferido y practicado, con lo cual dicha actividad será la que posibilite sus logros y objetivos deportivos.
• 1.2.4. Dará resultado de acuerdo a lo analizado anteriormente; hay muchos recursos para tal proyecto; material humano y económico, existe también mucha necesidad de parte del entrenado de ser entrenado como así el mismo lo requiere y hay mucho volumen de la totalidad de entrenados del gimnasio en jóvenes buscando una solución y entrenamiento que satisfaga sus necesidades deportivas.
•
1.3. Marco institucional:
 La organización que le dará sustento es la empresa Gimnasio Stadium.
1.4. Finalidad del proyecto:
La meta u objetivo es agregar la actividad entrenamiento o complemento deportivo para cumplir o satisfacer las necesidades de aquellas personas que quieren tener un seguimiento y entrenamiento personal y deportivo una preparación física en detalles, con evaluaciones, test, que si lo desean y por sus capacidades físicas pueden puedan realizar todo tipo y clase de ejercicio físico para su preparación

4. Tecnicatura superior en entrenamiento deportivo: “Entrenamiento deportivo en Gimnasio
Stadium”
David Elías Hernández Página 4 de 8
deportiva, con la tranquilidad de que pueden hacerlo tienen un seguimiento y cuidado personal, sabiendo el entrenado que este no sería un servicio tradicional de musculación de gimnasio
1.5. Fijación de objetivos:
Se desea conocer el ámbito de la preparación física deportiva realizando todo lo referido a planificación del entrenamiento, test y avaluaciones, manteniendo seguimientos para obtener y observar así la evolución continua.
1.6. Beneficiarios:
Ayuda a la persona deportista que desea complementarse o realizar entrenamiento específico deportivo, pudiendo ser esta; joven o adulta.
1.7. Localización física:
Las actividades se harán y llevaran a cabo en su mayoría en las instalaciones del Gimnasio Stadium, siendo la base; la sala multifunción ubicada en el primer piso, pudiendo utilizarse también en periodos de trabajos de fuerza, el resto del gimnasio como las salas de musculación, también se utilizará el pasaje o callejón ubicado en un costado para realizar los ejercicios respectivos a tipos de resistencia, siendo de esta forma también parte del entrenamiento las afueras del gimnasio.
Ubicación: Provincia: Chubut.
Localidad: Comodoro Rivadavia.
Dirección: España N°1049
2. Recursos necesarios para la concreción del proyecto:
Para la concreción del proyecto se contara con:
• Una computadora, con la cual ya cuenta el gimnasio.
• Se utilizarán las máquinas y elementos ya dispuestos en el gimnasio detallados a continuación en el punto 2.1 y se agregaran elementos de trabajo detallados en el punto siguiente; 2.3, también se utilizara el pasaje cercano al gimnasio en el cual se podrán ejercitar los diferentes tipos de resistencia y velocidad.

5. Tecnicatura superior en entrenamiento deportivo: “Entrenamiento deportivo en Gimnasio
Stadium”
David Elías Hernández Página 5 de 8
2.1. Maquinas del gimnasio
Elementos
Estado de conservación
Observaciones
Bueno
Regular
Malo
Cintas
x
8
Elípticos
x
4
Bicicletas
x
11
MAQUINAS:
-
-
-
-
PIERNAS:
-
-
-
-
Prensa hack
x
2
Prensa horizontal
x
1
Camilla para cuad. y fem.
x
1
Maquina para femorales
x
1
Sillon de cuadriceps
x
1
Gluteras
x
2
Multicadera
x
1
Multifuerza
x
1
HOMBROS:
-
-
-
-
Press de hombros
x
1
PECHO:
-
-
-
-
Press convergente
x
1
Mariposa
x
1
Multifuerza gravedad zero
x
1
Press maquina sentado
x
1
ESPALDA:
-
-
-
-
Remo
x
1
Dorsalera
x
1
Remo barra T
x
1
Remo inclinado
x
1
PESOS LIBRES:
-
-
-
-
Banco plano
x
1
Banco inclinado
x
1
Banco declinado
x
1
Banco Scott
x
1
Mancuernas
x
12 pares, en aumento de 2,5kg por par, de 2,5 hasta 30kg
Poleas
x
4 con 70kg c/u
Barras
x
1*w, 5 largas, 3 medias
Discos
x
300kg aprox. 6*15, 12*10, 10*5, 16*2,5
ZONA MEDIA:
-
-
-
-

6. Tecnicatura superior en entrenamiento deportivo: “Entrenamiento deportivo en Gimnasio
Stadium”
David Elías Hernández Página 6 de 8
Maquina para oblicuos
x
1
Crunch
x
1
Banco espinales y abdominales
x
1
Banco inclinado
x
1
Banco horizontal
x
1
SALON AEROBICO:
-
-
-
-
Mini tramp
x
15
Barras para ejercicios aeróbicos 5kg
x
10
Barras para ejercicios aeróbicos 2,5kg
x
20
Discos 2,5kg
x
20
Discos 1,5kg
x
20
Bicicletas
x
15
Bosu grande (media esfera)
x
2
Pelota gigante goma
x
2
Escalera coordinación
x
1
Bolsa de pie (boxeo)
x
2
Pesa rusa
x
1
Colchonetas
x
30
Bolsa medicinal 5kg
x
1
Bolsa medicinal 10kg
x
2
Mesa de ping pong (oficial)
x
1
Minitramp acrobático
x
1
Colchonetas
x
30
Steps
x
1
Espaldar de madera
x
1
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL:
-
-
-
-
Banda de pared.
x
1
Correa para colgarse
x
1
Bolsas de box con pie.
x
2
Bosus
x
2
Conos o tortugas
x
20

7. Tecnicatura superior en entrenamiento deportivo: “Entrenamiento deportivo en Gimnasio
Stadium”
David Elías Hernández Página 7 de 8
2.2. Recursos materiales a incorporar al gimnasio
RECURSOS MATERIALES
UNITARIO
FINAL
DETALLE
Jaula-potencia, máquina de gimnasio
$ 5.500
$ 5.500
1*$5500
Discos De Goma Olímpicos Bumpers
. ($95-1kg)
$ 43.700
(6*25KG+6*20KG+6*15KG+6*10KG+8*5KG)=460kg
Piso Goma Alto Transito
(1m2*$192.18) *40m2
$7687.5
$192.18*40m2
TOTAL
$ 56.887,50
2.3. Presupuestos:
http://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-531786525-jaula-potencia-maquina-de- gimnasio-_JM
http://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-529418386-disco-olimpico-de-goma- bumpers-color-5-10-15-20-25kg-x-kilo-_JM
http://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-533650564-piso-goma-alto-transito- encastrable-80-x-80-cm-colores-gym-_JM
3. Cronograma. Orden y jerarquización:
• Se deberán comprar los elementos detallados, para lo mismo se estima una espera de llegada de los mismos, de 5 días (máximo).
• Se deberá colocar piso, mover y acomodar maquinas; operaciones que demoraran 1 día.
El acondicionamiento final del lugar llevará un tiempo de 6 días aproximadamente.
4. Estructura organizativa y de gestión del proyecto:
Las actividades serán realizadas y coordinadas por un profesor y único responsable y la ayuda de un suplente cuando sea necesario.
Quienes actualizaran la base de datos de los entrenados, armaran los entrenamientos, evaluaciones, test y mantendrán un seguimiento permanente de los entrenados.

8. Tecnicatura superior en entrenamiento deportivo: “Entrenamiento deportivo en Gimnasio
Stadium”
David Elías Hernández Página 8 de 8
5. Especificación operacional de las tareas a realizar:
Se comenzará a realizar dicha actividad luego de la llegada de los materiales pedidos, se estima para la misma un máximo de 5 días. Siguiente se debe concretar el acondicionamiento del lugar, tiempo estimado necesario; 1 día.
Como demora ante la orden de autorización para realizar el proyecto para desarrollarse, como se plantea en el mismo, tomara de 6 a 7 días.