7. Paniikkialue
Alue pienenee kehittymisaluetta kasvattamalla
Haaste sietämätön
Kehittymisalue
Tehotreeniä valmentajan tukemana
Venymishaastetta
Flow-alue
Tehotyöskentely
Kivasti haastetta
Mukavuusalue
Ruutiinityö
Ei haastetta
Hinkka mukaillen Ericsson, K. A., & Pool, R. (2016). Peak:
Secrets from the new science of expertise. Bodley Head.