O documento discute imunologia e sua relação com a atividade física. Aborda como o exercício moderado pode reduzir infecções e como microlesões musculares estimulam a supercompensação. Também explica como a leucina e carboidratos podem promover a síntese muscular pós-treino.
3. IMUNOLOGIA
Conjunto de processos fisiológicos que permite
ao organismo reconhecer corpos estranhos ou
anormais.
Os marcadores celulares individuais atuam no
sentido de tolerância ou não tolerância a
substâncias estranhas.
Em caso de não tolerância, ocorre a eliminação
ou neutralização, designando-se a imunidade
individual.
13. Periodização
Preparação de longos anos
Ciclo olímpico
Ciclo anual
Macrociclo (semestral)
Mesociclo (bimestral ou mensal)
Microciclo (semanal)
Dia ou sessão de treino (diário)
14. Periodização Linear ou Clássica
(Matveev)
Básica Intermediária Competição Transição
Preparação
Geral
Preparação
Específica I
Preparação
Específica II
Refinamento
Técnico
"Férias“
Reprogramação
V
I
15. Componentes imunitários
Vasos e tecidos linfáticos
Órgão linfoides
- Primários - medula e timo (diferenciação e
maturação dos linfócitos)
- Periféricos – baço, gânglios linfáticos e amídalas
(locais da resposta imunitária)
Células
- Linfócitos T, B plasmócitos
- Fagócitos, neutrófilos, monócitosmacrófagos
16.
17.
18. Equilíbrio bioquímico
Transporte de íons e moléculas
Dissolução de compostos pela
angulação magnética da molécula
Preservação da função imune
Amortecedor mecânico
Preenchimento de tecidos
Termorregulação
Sudorese, convecção e volação
Manutenção do esforço cardíaco
Preservação do volume sistólico
20. Sem termorregulação
↑ temperatura corporal em
até 5oC/min
Balanço térmico inviável
Hipertermia
Desnaturação proteica
Colapso funcional
Morte
Principal via
termorregulatória
= sudorese (mão única)
15 – 20x > repouso
21. Água da sudorese
Grande parte (90%)
vem do plasma
do volume plasmático
= comprometimento
cardiovascular
71. FASE DEGENERATIVA / NECRÓTICA
ALTERAÇÕES
DEGENERATIVAS
REVERSÍVEIS OU
IRREVERSÍVEIS,
DERIVADAS DA
AÇÃO DIRETA DO
AGENTE AGRESSOR
72. FASE REPRODUTIVA / REPARATÓRIA
REGENERAÇÃO
-Substituição por células do mesmo tipo de tecido
-ALTO POTENCIAL (células lábeis, como o epitélio superficial)
-POTENCIAL LATENTE (células estáveis, como o parênquima
visceral)
-POTENCIAL NULO (células permanentes, como os neurônios e
fibras musculares)
CICATRIZAÇÃO
-Substituição por tecido conjuntivo fibroso
-Cicatriz permanente
-Angiogênese, migração e proliferação de fibroblastos
84. Efeitos do exercício físico no sistema imunológico
Physical exercise effects in the immunological system
Kleverton Krinski, Hassan Mohamed Elsangedy, Heriberto Colombo, Cosme Franklim Buzzachera,
Izabel Aparecida Soares, Wagner de Campos, Sérgio Gregório da Silva
RBM Jul 2010 V 67 N 7, Indexado LILACS: S0034-72642010004500002
Mattehews et al., (547 adultos)
redução de 20% do risco de infecção
das vias aérea superiores em indivíduos
que se exercitam regularmente numa
intensidade moderada em comparação
a praticantes de atividades físicas
vigorosas.
processo de reparação do tecido
muscular força uma dívida temporária
de glutamina
85. Efeitos do exercício físico no sistema imunológico
Physical exercise effects in the immunological system
Kleverton Krinski, Hassan Mohamed Elsangedy, Heriberto Colombo, Cosme Franklim Buzzachera,
Izabel Aparecida Soares, Wagner de Campos, Sérgio Gregório da Silva
RBM Jul 2010 V 67 N 7, Indexado LILACS: S0034-72642010004500002
“...exercício moderado, de intensidade < 60 %
do Vo2máx com duração < 60 min, é associado
a menores perturbações no sistema imune.”
86. Leucina + CHO
• Alternativa de baixo custo ao whey protein
para promover a síntese de mTOR,
favorecendo o ambiente catabólico.
(apresentado por Marcelo Ferro, 9º Congresso Internacional
GSSI, São Paulo, 2015)
CORTISOL X TESTOSTERONA
AO FINAL DO TREINO E NO PÓS TREINO