2. Recordatorio:
Este documento ha sido elaborado con mucho cuidado y pasión.
Por favor, no hagas copias ilegales de esta versión electrónica:
siéntete libre de utilizar cualquier parte de su contenido,
siempre y cuando hagas referencia al documento y a la web de
Mundo Pránico: www.mundopranico.com
Muchas gracias.

3. ¿Estás cansad@ de que te pasen cosas y tengas
que depender de otros para solucionarlas?
¿Te imaginas lo genial que sería poder ser tú
quien se cura un resfriado, un esguince o una
depresión?
¿Te has planteado transformar tu carácter, y
potenciar tus virtudes?
¿Alguna vez has pensado que si supieras
cómo funciona tu sistema energético podrías
cambiar tu vida, tu salud y tu bienestar?
Si estas preguntas hacen resonar tu interior, entonces estas 7
herramientas son lo que buscas para Sanar tu vida.
En Mundo Pránico, queremos regalarte estas herramientas para que
te guíen hacia tu Salud Superior.
Una forma global de estar equilibrado.
Cuando hablamos de Sanación a mucha gente le saltan las alarmas.
Todavía se desconoce mucho su significado y además se compara
con la medicina. Por eso queremos presentarte las 7 herramientas
para sanar tu vida con la Sanación Energética.
Para que descubras tú mism@ de qué estamos hablando y
experimentes lo maravillosa que puede ser la práctica de sanarte y
sanar a tus seres queridos.

4. Antes de Iniciar queremos informarte de que en Mundo Pránico
enseñamos y utilizamos para nuestras terapias la Sanación
Energética basada en el conocimiento ancestral del funcionamiento
del ser humano, de nuestro planeta y de todo el universo.
Este conocimiento procede de personas que a lo largo de los
años y de la evolución han alcanzado la salud superior y nos han
transmitido su conocimiento a través de diferentes escuelas de
sabiduría.
Queremos que sepas que para nosotr@s la medicina ortodoxa es
importante, no estamos reñidos con ella, todo lo contrario, creemos
en los cientos de años de investigación que se han hecho y la
importancia de colaborar y complementarnos con el conocimiento
médico convencional.
Por ello si estás tomando algún medicamento o estás bajo
tratamiento médico por favor consulta a tu médico antes de hacer
cualquier modificación.
Y si quieres que te ayudemos con nuestro equipo de profesionales
médicos puedes mandarnos un email para pedir cita a través de
hola@mundopranico.com, estaremos encantados de ayudarte.
Iniciemos entonces con las 7 Herramientas para Sanar Tu Vida.

5. Cuando hablamos de respiración consciente hablamos de la
respiración que hacemos a nivel pulmonar y además de la
respiración que se hace a través de cada poro de la piel.
Nuestro cuerpo entero está constantemente respirando. De igual
forma que no somos conscientes de la respiración pulmonar pero
existen formas para regularla y ser conscientes de cómo entra el
aire por la nariz y hace su recorrido hasta volver a salir. También
podemos aprender a controlar la respiración que entra y sale por
cada uno de los poros de nuestra piel. Y así tomaremos consciencia
de nuestros campos electromagnéticos. Dicho de otra forma de
nuestras auras.
¿Te imaginas siendo consciente de tu aura?
¿Te imaginas siendo tú quien conscientemente
dirige tu energía?
Esto es lo que te aporta esta herramienta, consciencia y capacidad
de dirigir tu realidad, tus vivencias, tus dolencias y tus alegrías.
Y si quieres aprender muchas más formas de usar la energía sutil,
la energía que te rodea, entonces apúntate a nuestros cursos de
Sanación Energética que encontrarás AQUÍ.

6. Cómo se practica:
1. Siéntate relajadamente, procura que tu espalda esté
recta.
2. Ahora, inhalas y exhalas por la nariz y pones la atención
en tu piel y observas cómo el aire entra y sale por tu
sistema respiratorio pero también por toda la superficie
de tu piel. Al principio es posible que no sientas nada.
Aún así están pasando cosas.
3. Mientras estás inhalando y exhalando pon atención
a lo que quieras sanar en ti, ya sea un dolor físico,
emocional, mental o un sentimiento de soledad en la
vida. Si tenemos en cuenta la premisa básica: La energía
sigue al pensamiento, entonces es muy sencillo. Tu
pones atención allá donde quieras sanarte y ¡listo! Te
sorprenderás de lo bien que te irá.
Hay muchas personas que han sanado su vida sólo con la
respiración consciente, a que esperas, ¿quieres experimentarlo?
¡Sólo tienes que practicar!
Si puedes hacer tu practica rodeado/a de naturaleza ¡aprovéchalo!
Y cuando tengas resultados, por favor, escríbenos y comparte con
nosotr@s tus logros :-) en hola@mundopranico.com, nos encanta
saber lo bien que te funciona y nos anima a seguir ofreciendo
herramientas para cambiar y transformar nuestras vidas.

7. Y, ¡sí!, también te vamos a hablar de alimentación, pero es muy
posible que sea la primera vez que te enfocan la alimentación desde
la perspectiva energética, es decir, en función de la energía vital que
tiene cada alimento.
Es muy popular el dicho de que somos lo que comemos, pero, ¡del
dicho al hecho hay mucho trecho!
¿Quieres alimentarte de forma consciente y
sacarle el mayor rendimiento a cada alimento?
¿Quieres saber lo que comes y si eso es bueno
o no para ti? ¿Quieres saber qué alimentos te
quitan energía y cuales te aportan la energía
que necesitas?
Si eres como yo y la repuesta es ¡Sí, quiero! Entonces esto te va a
encantar.
Nos hablan de la alimentación y la importancia de comer de todo, y
esto es importante, pero antes hay algo aún más importante a tener
en cuenta. La cantidad de energía vital que tienen los alimentos.
No es lo mismo comer una fruta recién recolectada que comer una
fruta envasada con conservantes. Ni comer una ensalada o un plato
de comida cocinada.

8. Cómo saber qué cantidad de energía
tiene cada alimento:
Hay varias formas de sentir la energía de los alimentos, una
es observándote, ¿Alguna vez te ha pasado que al acabar
de comer te sientes cansad@ o somnolient@? Esto es una
señal de que lo que comiste te quitó energía. Comemos
para aumentar el nivel de energía en nosotr@s, pero si al
terminar nos quedamos más cansad@s, es señal que algo no
estamos haciendo bien.
Otra forma de sentir el nivel de energía de los alimentos es
explorándola directamente, esto lo aprenderás en nuestr@s cursos
de Sanación Energética.
Cuando un@ come alimentos vivos y sanos su cuerpo envejece
lentamente y es capaz de vivir una vida ligera, dinámica y alegre.
Hay tribus que gracias a alimentarse de forma consciente sus
miembros viven hasta los 140-150 años de edad y las mujeres son
fértiles hasta los 60 años o más.

9. Hacer ejercicio físico es muy importante para el cuerpo humano.
Nuestro sistema no está preparado para estar todo el día sentado.
Nuestro sistema está preparado para moverse y generar adrenalina
y otras sustancias que permiten vivir una vida alegre, sana y feliz.
Con el tiempo nos vamos acomodando y dejamos de movernos.
Muchas veces incluso dejamos de andar y nos movemos de casa al
trabajo en coche y, ¡trabajamos sentad@s! ¡Esto debemos cambiarlo
YA!
Y la herramienta que voy a compartir contigo para que no te quede
duda es la Toma de Consciencia de tu estado físico.
Pasos a seguir:
1. Te pones en pie y receptiv@ (si no puedes porque tienes
alguna dolencia, entonces simplemente ponte en posición
de receptividad)
2. Ahora, Cierra los ojos y observa tu cuerpo. Cómo sientes
cada uno de tus músculos, de tus articulaciones, cómo
está tu columna vertebral y tus órganos internos. Tu
mandíbula, tus ojos… Observa cada parte de tu cuerpo.
Sólo observa, por ahora no tienes que cambiar nada.
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10. 3. Haz círculos con un brazo, sólo con uno, el otro lo dejas
colgando a lo largo de tu cuerpo. Primero giras el brazo
adelante y luego hacia atrás, permite que se suelte el
hombro. Puedes hacer 7 círculos hacia cada dirección.
4. Ahora moviliza el codo, el brazo está recto a lo largo
del cuerpo y luego sube el antebrazo hacia arriba y
hacia abajo, permitiendo que la articulación del codo se
extienda y se contraiga. Haz el movimiento 7 veces.
5. Gira la muñeca hacia fuera por 7 giros y hacia adentro
otros 7 giros.
6. Y siguiendo con la mano. Cierra los dedos haciendo puño
y luego los estiras dejando ir todas las tensiones que
puedas tener.
7. Hora de la verdad. Deja de nuevo el brazo estirado a lo
largo del cuerpo y observa qué ha cambiado.
¿Lo sientes igual que el otro brazo? Estoy
convencida que no, que ha habido cambios y
que sólo con este simple ejercicio has podido
experimentar como algo muy sencillo puede
hacer que la energía se mueva mucho mejor en
tu sistema.
Si quieres saber más sobre las secuencias de ejercicios te
recomendamos nuestro video de ejercicios previos a la meditación.
Allí tienes cada paso guiado para que no te pierdas.

11. Está estudiado que la gente que los hace una vez al día consigue
mayor flexibilidad, mayor capacidad de concentración, mejor estado
de ánimo, vive más feliz y enferma menos.
¡Anímate a hacer ejercicio! Vivirás una mejor vida :-)

12. Estoy convencida que has oído esta frase muchas veces: Dime con
quien andas y te diré quien eres. Pero, ¿Te has planteado alguna vez
de dónde viene? ¿Sabes qué significa?
Me gustaría ayudarte a comprenderlo, para mí fue muy revelador
descubrirlo y me encantaría que tú también lo puedieras tener
claro porque te ayudará a crear un entorno de amig@s sanos, que
potenciarán tus habilidades y te ayudarán a cambiar tus debilidades.
¿Te apetece? La Salud es también tener
relaciones sanas y compartir desde la igualdad
y el respeto.
Por eso, para mi este es un punto muy, pero que muy importante.
Escoger personas sanas para compartir tu vida es algo que se
aprende y que uno debe desarrollar a través del autoconocimiento.
Por ello, en las 7 herramientas para sanar tu vida quiero compartir
contigo esta técnica útil y efectiva para ordenar las personas que
forman parte de tu vida y co-crean contigo tu realidad.
Nuestros cuerpos energéticos, es decir, nuestras auras están
conectadas. Toda la humanidad formamos parte de un mismo
sistema de conexiones, somos uno.
Pero querer cambiar toda la humanidad de inicio es demasiado, al
menos para mi ;-)

13. Entonces, la propuesta que te voy a hacer es trabajar en tu entorno
más directo. Con las personas que forman parte de tu realidad más
cercana.
Pasos a seguir:
La primera parte es lo que hay ahora
1. En una hoja de papel en blanco haces una serie de
círculos concéntricos.
2. En el centro te ubicas tú.
3. En cada una de las franjas que hay, iniciando por la más
cercana a ti, a tu intimidad más íntima, vas anotando
a las personas de tu realidad que tienen más acceso a
ti. Acuérdate que esta primera parte es lo que hay. No
modifiques nada. Y así sucesivamente. Anota en cada
círculo concéntrico a las personas que forman parte de tu
realidad, desde las más cercanas hasta las más alejadas
pero que también están allá contigo.
Yo
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14. Pasos a seguir:
La Segunda parte es lo que nos gustaría que hubiera
1. Ahora, creas una nueva hoja de papel, otra vez con
círculos concéntricos.
2. En el centro te ubicas tú.
3. Ahora, en cada franja indica las personas que te gustaría
tener más cerca o más lejos.
Yo
Cuando hagas este ejercicio sé muy sincero contigo mism@.
Es muy importante que no dejes a nadie que no quieras en los
círculos más cercanos, más íntimos y al revés, que aquellas personas
que ahora sientes que están lejos las puedas acercar a tu intimidad,
si eso es lo que deseas.
Sobretodo, que no te dé pena, el Universo se encargará de hacer
los cambios de forma que se dé todo amorosamente para todas las
partes.

15. Si quieres profundizar en la construcción del carácter, lo que a ti te
interesa son nuestros cursos de Crecimiento Personal y Espiritual.
Y además, te reocmendamos que nos sigas en nuestro canal de
Youtube, porque cada semana compartimos vídeos de trucos y
herramientas que te ayudarán a crecer y desarrollarte de forma
coherente, atrayendo a tu vida orden y seguridad.

16. Esta herramienta es una de esas prácticas que nos recuerdan a las
abuelas, al menos a mí es lo que me pasa. Cuando vivía con la abuela
y regresaba cansada de un día intenso me esperaba el barreño de
agua con sal para descansar los pies y relajarme. ¡Era una maravilla!
Recuperando el conocimiento de siempre queremos compartir
contigo unos trucos que te permiten descansar física o
psicológicamente.
¿Recuerdas cómo te sientes cuando te das ese primer baño de la
temporada en el mar?
Los baños de agua salada nos limpian
energéticamente, y por eso son muy buenos
para armonizar aspectos de nuestra salud
tales como inflamaciones, infecciones, estrés y
tensiones indeseadas.
Por eso, cuando no tenemos la opción de entrar en el mar, podemos
llenar una bañera con agua y disolver entre 1 y 2 kg de sal común y
estar unos 20 minutos sumergidos en la solución.
Si además le añadimos un puñado de café será más efectivo para
aliviar dolencias físicas. Y si quieres relajar la mente le puedes
poner unas gotas de aceite esencial de lavanda (procura que sea
biológico).
¡Ojo!, no conviene mezclar el café y la lavanda, o uno, o el otro.

17. Si no tenemos bañera podemos hacer la mezcla aplicándonosla
como si fuera un “peeling corporal”, obteniendo resultados muy
parecidos.
Esto lo podemos hacer cada día, mientras que el baño se recomienda
una vez por semana. Y también puedes usar el barreño para
sumergir los pies y/o las manos.
En el barreño le pones medio Kilo de sal y en función de lo que
necesites le añades lavanda o le añades café.

18. La meditación es una práctica muy antigua que actualmente se ha
hecho muy popular. Casi todos hemos meditado alguna vez o hemos
oído hablar de alguien que medita. Los científicos cada vez hacen
más experimentos obteniendo buenos resultados. Y los diarios
nacionales ya hablan de esta herramienta recomendándola.
Hay muchos tipos de meditación y todas son válidas. Aunque hay
que tener presente para qué quieres meditar, qué quieres obtener
de la meditación, y en función de ello entonces practicas una u otra
técnica.
Cuando uno inicia es importante trabajar con
meditaciones guiadas que te entrena para estar
siempre atento/a, relajado/a y concentrado/a
en lo que haces.
Debido a la gran demanda de meditaciones y técnicas apropias para
empezar a meditar y hacerlo de forma segura, desde Mundo Pránico
hemos creado una Web para que tengas todas estas informaciones
ordenadas y puedas introducirte a la meditación con seguridad.
Esta web es: www.reto21diasmeditacion.com, un espacio dónde
encontrarás TODO lo necesario para meditar.
Técnicas modernas que te permitirán ser tu mejor versión.
Desde meditaciones guiadas por diferentes profesionales a
meditaciones cantadas para que te dejes ir.

19. Y para que no tengas excusa en la Web del Reto de 21 días te
hemos preparado El Curso Básico para Aprender a Meditar y Ser
Autodidacta.
Un curso pensado para personas que quieren introducir la
meditación en sus vidas sin necesidad de aislarse o de apartarse de
sus rutinas diarias, para personas que quieren vivir en paz y armonía.
Este Curso ha nacido de la experiencia de más
de 15 años de estudiar y practicar diferentes
técnicas de meditación y herramientas de
sanación.
Todo el contenido es inédito y ha sido elaborado con gran
dedicación y amor hacia todas las personas que nos lo llevan
solicitando desde hace años.
Además de nuestros cursos y meditaciones, nuestro producto
ESTRELLA son los retos de 21 días de Meditación, producto que le
da nombre a la web, porqué de ellos nace esta idea que creció y se
convirtió en toda una institución gracias a los miles de personas que
nos siguen.
Los Retos se ha planteado para que la práctica de 21 días seguidos
te ayude a transformar tus hábito a la vez que sanas y transformas
tu vida.
Cuando una persona practica durante 21 días seguidos la misma
rutina, ésta acaba por transformarse en un hábito y del hábito en
una costumbre que transformará tu vida para siempre.

20. ¿Cuántas veces has deseado no seguir pensando en alguien con el
que has tenido algún percance? ¿Cuántas veces te has enfadado y
has dejado de hablarte con un familiar, un amig@ o un conocid@?
¿Cuántas veces te has peleado con un compañer@ de trabajo o con
tu jefe?
El trabajo del perdón es muy importante para
liberarte de vínculos insanos y dañinos con
personas que han formado y forman parte de tu
vida.
Dicen los maestros que si no perdonas en esta vida te encontrarás la
misma persona en otra, que tanto nos ata el amor como el odio.
La herramienta que quiero compartir contigo es muy sencilla, y si
la practicas con diligencia verás que es muy efectiva, pues en la
sencillez reside la fuerza.
Pasos a seguir:
1. Visualiza a la persona que quieras perdonas y/o pedir
perdón delante de ti.
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21. 2. Internamente, dile:
“Desde mi divinidad saludo la divinidad que hay en ti,
tod@s som@s hij@s de Dios
y, todos cometemos errores.
Te pido perdón por [decir aquello por lo que quieres pedir el perdón]
y te perdono por [decir aquello por lo que quieres que te perdonen]
Que las bendiciones de Dios estén contigo,
Que vayas en paz.”
3. Cortas el vínculo y sueltas a esta persona.
4. Y terminas dando las gracias.
Si haces esta práctica durante 7 días, 7 veces cada día verás como se
sanan muchas relaciones a tu alrededor.
Para personas y situaciones más complejas quizá necesitas
practicarlo durante más tiempo... a veces durante semanas o
meses... pero llegará el día en que sorprendentemente ya no te
molestará esa situación.
En el mejor de los escenarios simplemente te olvidarás.

22. Las 7 herramientas
para vivir una Vida Plena
Segunda Edición, Diciembre 2016 - Mundo Pránico®
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