Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Wir verwenden Ihre LinkedIn Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern.

Jedz więcej tłuszczów i szybciej chudnij

315 Aufrufe

Veröffentlicht am

Biegacze długodystansowi, którzy spożywają mało węglowodanów spalają znacznie więcej tłuszczów (2.3 razy) w trakcie wysiłku od tych, którzy tradycyjnie mają dietę bogatą w cukry. Badacze z Uniwersytetu Stanowego Ohio twierdzą, że ich badania mogą być początkiem rewolucji w żywieniu sportowców. Jeszcze nigdy nie publikowano bowiem badań, w których różnice w spalaniu tłuszczów były tak istotne.

Veröffentlicht in: Gesundheitswesen
  • Als Erste(r) kommentieren

Jedz więcej tłuszczów i szybciej chudnij

  1. 1. JAK SPALAĆ SZYBCIEJ TŁUSZCZE DIETA. BIEGANIE. WYDOLNOŚĆ
  2. 2. ORGANIZM JEST W STANIE PRZYSWOIĆ OK 250 KCAL NA GODZINĘ badaniabiegania.pl JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
  3. 3. ZAWODNIK MOŻE ZGROMADZIĆ 1500-2500 KCLAL W WĘGLOWODANACH badaniabiegania.pl JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
  4. 4. NOSIMY ZE SOBĄ OK. 80 000 -100 000 KALORII ZMAGAZYNOWANYCH W TKANCE TŁUSZCZOWEJ. badaniabiegania.pl JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
  5. 5. W TRAKCIE 3 GODZ. BIEGU OSOBY NA DIECIE WYSOKO- TŁUSZCZOWEJ SPALAŁY TŁUSZCZE 2.3 RAZY SZYBCIEJ NIŻ OSOBY JEDZĄCE DUŻO WĘGLOWODANÓW badaniabiegania.pl JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
  6. 6. DIETA WYSOKOTŁU- SZCZOWA WYMAGA OD ORGANIZMU ADAPTACJI. badaniabiegania.pl JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
  7. 7. ŹRÓDŁA ▸ Szczegóły badania znajdziesz w artykule „Jedz więcej tłuszczów i szybciej chudnij” na stronie www.badaniabiegania.pl ▸ Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners. Metabolism, 2015; DOI: 10.1016/j.metabol.2015.10.028s JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ

×