Mindfulness
Fundamentos

Orígenes, definición del concepto.
La historia del mindfulness se remonta a las
prácticas orientales de meditación vipassana,
una práctica muy rigurosa del budismo, que
en el trascurso de la historia fue aceptadas
por médicos como una práctica clínica con
múltiples beneficios terapéuticos físicos y

Orígenes, definición del concepto, aspectos
básicos del mindfulness
Es importante aclarar que
el mindfulness a diferencia
de otras prácticas
contemplativas o de
meditación no tiene una
finalidad religiosa. El
mindfulness ha sido

…pero ¿qué es un juicio?:
Un juicio es un enunciado
respecto a alguien o alguna
cosa. Dependiendo de su
formulación y el
razonamiento que implique,
éste podrá ser un juicio de

Ejemplos de Juicios de
hechos:
1) Dos más dos es igual a cuatro,
sin importar de qué objetos se trate.
2) La fuerza de gravedad atrae las
cosas hacia la Tierra.
3) La bomba atómica se arrojó
sobre Hiroshima el 6 de agosto de
1945.
4) Existen más de 6 billones de
personas en el planeta.

Ejemplos de Juicios de
valor:
1) Creo que las matemáticas son
importantes.
2) Es más importante ser alto que
ser delgado.
3) Es imperdonable la actuación de
los Estados Unidos en la Segunda
Guerra Mundial.
4) En el mundo hay demasiadas
personas.

Práctica de
Mindfulness:

¡Muchas gracias!