Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Wir verwenden Ihre LinkedIn Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern.

Fetter

662 Aufrufe

Veröffentlicht am

8E

Veröffentlicht in: Bildung
  • Als Erste(r) kommentieren

  • Gehören Sie zu den Ersten, denen das gefällt!

Fetter

  1. 1. FETTER MÄTTAT FETT FLEROMÄTTAT FETT ENKELOMÄTTAT FETT
  2. 2. MÄTTAT FETT • mättande fetter finns i • * grädde, glass och bakverk • * choklad • * fet mjölk och fil • * smör och matfettsbandningar baserade på smör • * ost • * fett kött och charkprodukter som korv och bacon • * kokosfett • * palmolja. • det höjer kolesterol halten i blodet och ökar risken för hjärt och kärlsjukdomar
  3. 3. FLEROMÄTTAT FETT
  4. 4. FLEROMÄTTAT FETT • fleromättade fetterna är omega-3 och omega-6. • Fleromättat fett finns i fet fisk som lax, makrill, sill och sardiner. Det finns även i vissa alger, rapsolja och valnötter. • OMEGA-3 OCH OMEGA-6 HAR MÅNGA OLIKA UPPGIFTER I KROPPEN OCH BEHÖVS BLAND ANNAT FÖR ATT KUNNA BYGGA UPP OCH REPARERA CELLER. • FÖR FOSTER OCH SMÅ BARN ÄR OMEGA-3 OCH OMEGA-6 FÖR ATT DE SKA KUNNA VÄXA OCH UTVECKLAS NORMALT. • Det finns mycket kostråd om att man behöver mycket Omega-3 och Omega-6 men vi får inte äta för mycket Omega-6, det kan uppstå obalans i kroppen då. Sen finns det många som säger att vi behöver mer Omega-6 än Omega-3 eftersom att Omega-3 avtar en del av effekten från Omega-6.
  5. 5. POSITIVA & NEGATIVA REAKTIONER Positivt • Fett medverkar till upptag av fettlösliga ämnen exempelvis fettlösliga vitaminer, det stimulerar fettförbränningen och behövs för tillverkning av könshormoner. Negativt • Om man äter för mycket fett kan man gå upp i vikt och få förhöjt energiintag och få ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. • Om man äter för lite fett kan man få torr hy och torrt hå, höga blodfetter och avstannad fettförbränning
  6. 6. ENKELOMÄTTAT FETT TOVE, ANISA OCH SOFIE • Väte, kol och syre. • Livsmedel: Rapsolja, jordnötter och avokado. • Uppgifter i kroppen: Fett-Energi, bärare för vitaminer & antioxidanter. • + och – i kroppen, hjärt och kärlsjukdomar • Hälsodebatt – Bra för hår & hud. Laga mat, (hjärt och kärlsjukdomar) • Inga specifika nackdelar. • http://www.livsmedelsverket.se/livsmedeochinnehall/naringsamne/fett/enkelomattatfett/ • http://www.ne.se/uppslagsverk/encyklopedi/l%C3%A5ng/fetter
  7. 7. • AV: Theodor, Olivia, Peter, Elliot, Julia, Magdalena, Anisa, Tove, Sofie

×