Podstawowy kurs nurkowania owd prezentacja p. mod 1

1. Modul
1
Kurs Open
Water
Diver
Moduł pierwszy

2. Modul
1Moduł pierwszy
Przegląd
 Wyważanie
 Zanurzanie
 Wynurzanie
 Oddychanie pod wodą

3. Modul
1Wyważanie
 Dlaczego kontrolujemy pływalność?
 Na powierzchni
 Aby unosić się na wodzie -
oszczędzamy energię
 Pod wodą
 Aby mieć neutralną pływalność -
pozostajemy w stanie nieważkości
 oszczędza energię
 utrzymuje nas nad dnem; chroni florę i
faunę oraz nasz sprzęt

4. Modul
1Wyważanie
 W jaki sposób kontrolujemy
pływalność?
jacket/kamizelka
system obciążenia
oddech – zmiana objętości płuc
 wdech = zwiększenie pływalności
 wydech = zmniejszenie pływalności

5. Modul
1
Wyrównuj ciśnienie od razu i często!
Zanurzanie
 W jaki sposób podczas zanurzania
wyrównujemy ciśnienie w wolnych
przestrzeniach powietrznych ciała?
 zacisnąć nos i delikatnie wdmuchać do
niego powietrze
 przełykać ślinę i poruszać żuchwą na
boki
 obie metody jednocześnie
 wdmuchać nosem powietrze do maski

6. Modul
1
Zanurzanie
 Jak postąpić, gdy podczas zanurzania
odczujesz dyskomfort w przestrzeniach
powietrznych ciała?
 wynurz się aż do ustąpienia tego uczucia
 spróbuj ponownie delikatnie wyrównać
ciśnienie
 jeśli dyskomfortu zniknie,
kontynuuj powoli zanurzanie
 jeśli nie możesz wyrównać
ciśnienia, przerwij nurkowanie

7. Modul
1
+
Zanurzanie
 Co może utrudnić lub
uniemożliwić wyrównanie
ciśnienia?
nurkowanie z przeziębieniem
blokada którejś z przestrzeni
powietrznych organizmu

8. Modul
1Wynurzanie
 Jaka jest najważniejsza zasada
podczas nurkowania ze
sprężonym powietrzem?
Oddychaj stale i nigdy nie
wstrzymuj oddechu
Zapamiętaj: uraz ciśnieniowy płuc
może prowadzić do poważnego
obrażenia, a nawet do śmierci

9. Modul
1
+
Wynurzanie
 Jak należy postępować, gdy podczas
wynurzania poczujesz nieprzyjemny
ucisk w uszach lub zatokach?
 zwolnij wynurzanie i zatrzymaj się
 zanurz się o metr
 nie nurkuj nigdy z przeziębieniem;
nie używaj nigdy przed nurkowaniem
środków medycznych do udrożnienia
uszu i zatok

10. Modul
1
Oddychanie pod wodą
 Jaka jest zależność pomiędzy
głębokością a ilością zużywanego
powietrza?
płytko
mniej zużytego powietrza
= więcej czasu pod wodą
głębiej
więcej zużytego powietrza
= mniej czasu pod wodą

11. Modul
1Oddychanie pod wodą
 Jak najefektywniej oddychać
pod wodą?
oddychaj głęboko i powoli
zrelaksuj się i nie przemęczaj
pływaj w umiarkowanym tempie

12. Modul
1
Omówienie pytań powtórkowych – Quiz
Moduł pierwszy
Podsumowanie
 Wyważanie
 Zanurzanie
 Wynurzanie
 Oddychanie pod wodą