Este documento es una hoja de trabajo para una sesión de terapia. Contiene preguntas sobre la situación que el cliente desea trabajar, sus emociones e implicaciones asociadas, creencias irracionales subyacentes y el tipo de inferencias y evaluaciones que realiza. El objetivo es identificar pensamientos y emociones disfuncionales para generar nuevas perspectivas que permitan al cliente funcionar de manera más racional y adaptativa.

1. Hoja de Trabajo en sesión-
1.-¿Cuál es la situación que usted desea trabajar solo en sesión ?
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2.-¿Cuál es la repercusión emocional ante esa situación? ¿Qué
afecto, emoción, sentimiento presenta o que conducta realiza cada vez que se
presenta esa situación?
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2.1.-¿Esta consecuencia emocional mía es Irracional o Racional?
¿Por qué? ¿que características cumple o no cumple?
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2.2.-Esto me afecta porque (que no permite lograr)
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2.3.-¿Cómo me afecta? (a largo plazo)
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3.-Esta situación significa para mi que ........
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4.-Estas emociones dicen de mi que .........
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.Cuando siento esto pienso que soy.................. ...................
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5.-El tipo de inferencia que manejo es :
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¿Por qué?
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6.-El tipo de Evaluación que utilizo es :
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¿Por qué?
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2. MI CREENCIA IRRACIONAL es :
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¿Es irracional por que …..
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Mi apodo es : ......................................................................
Derechos reservados de Susana Roggero Rebaza -Psicoterapeuta